evet şeker hedefim 60 olmak hadi bakalım varım iddaya bi kaç ay içinde bitirelim artık bu işizayıf narin cıtı pıtı olmak istiyorummmmm zemuszemus
hoşgeldiiinnnn a.s.
Hoşbulduk canımm :1hug:
aramıza hoşgeldiinn kaydirigubbakcemile5
Hoşbuldum aranızdaaa:1hug:
hoşgeldin grenn a.s. sana green dememde bi sakınca yoktur umarım
2saat yüzmen güzel ama keşke haftada 3 kere gidebilirsin
diyetisyene gidiyormuşsun deneyimlerini dinleriz artık
bana gelince ben dosba
ankarada yaşıyorum 3 yıllık evliyim
istemeyerek ani bi şekilde 14 kilo aldım geçen sene diyetisyenle bayağı vermiştim ama son günlerde yine aldım( bebişim yok ama hamile olmadan bu kilolardan kurtulmak istiyorum
takımın en eskilerindenim artık mezun olmak istiyorum
Bende İzmir'de yaşıyorum ,maalesef çeşitli sorunlar sebebiyle hamile olmak istediğim halde olamıyorum arkadaşım. Bende kilom fazla olduğu için en azından kendi adıma yapabileceğim şeyi yapmaya çalışıyorum. İlk ay çok azimliydim ama azmimi kaybediyorum git gide sanırım. İnşallah burada sizlerle toparlayacağım... İnşallah seni de mezun ederiz! Öpüyorum...:1hug:
aramıza yeni katılan arkadaşlar olmuş ne güzel.hepinize hoşgeldin diyorum.benim de eşim geldi giremedim nete.ben kaçırdım bu ara yemeyi kurabiye börek.dikkat etmem gerek ama canım yemek istiyor
Hoşbulduk:1hug:
aaa kimsecikler gelmemiş bugün(
benimde akşama misafirim var 5 gibi gelirlermiş...
pasta çörek börek yerine yemek yaptım :)) eee eşimde bende diyetteyiz :)) ilk defa tanıştığım insanlara pek yemek adetim değildir ama eşimin yakın arkadaşıymış yeni taşınmışlar buraya...aslında düğünümüze gelmiş ama hatırlayamıyorum :)) artık numara yaparım hehehe tanıdım diye :))
sabah klasik kahvaltımı yaptım
sonra 1 elma yedim
hala temizlik ve yemekle uğraşıyorum( şimdi de 1 elma yerim sanırım yada 1 incir...öğle yemeği yiyemedim ama akşama yiyeceklerimi biliyorum :))
neyse çenem düştü...
artık kısmetse yarın görüşürüz hepinizi öpüyorum
Evet arkadaşım kimsecikleri göremiyorum hala!
iyi geceler herkese. bugun yediklerimi çok abarttım malesef. sabah kepek ekmek peynir, öğlen bir dilim börek ve yarım dilim pizza, akşam 3-4 kaşık pilav, tavuk ve tatlı yedim. tatlı ve börek tüm diyeti bozdudışarda olunca hep böyle oluyr.
evet bu aralar çok sessiz kaldı buralarıı eyvahedigeldismileaaa kimsecikler gelmemiş bugün(
benimde akşama misafirim var 5 gibi gelirlermiş...
pasta çörek börek yerine yemek yaptım :)) eee eşimde bende diyetteyiz :)) ilk defa tanıştığım insanlara pek yemek adetim değildir ama eşimin yakın arkadaşıymış yeni taşınmışlar buraya...aslında düğünümüze gelmiş ama hatırlayamıyorum :)) artık numara yaparım hehehe tanıdım diye :))
sabah klasik kahvaltımı yaptım
sonra 1 elma yedim
hala temizlik ve yemekle uğraşıyorum( şimdi de 1 elma yerim sanırım yada 1 incir...öğle yemeği yiyemedim ama akşama yiyeceklerimi biliyorum :))
neyse çenem düştü...
artık kısmetse yarın görüşürüz hepinizi öpüyorum
Arkadaşlarım dün denize gittiğimiz ve bugün henüz döndüğümüz için bir gün boyunca sesim çıkamadı. Benimde dün yediklerim iyiydi; ancak bugün benim de bozuldu. Pazar sendromu mu nedir bu yahu? Ben de bi halley ve de 4 tane vanilyalı gofretle bozdum işi. Hayret ya tatlıyı da pek sevmem ama bugün çok canım çekti, offffffffffff sanırım bu kiloda çakılıcam, Ramazan da geliyor korkuyorum...Ne olacak sonumuz!!!:uhm:
kızlar ben geldimm yahu bugün herkes dietimi bozmuşşş ama bozmayın diyetii biz bu hafta birinci olmalıyız hem ben sizin azminizi görüp gaza geliyorum :mymeka: mafoldumben tosbikk seni tebrik ediyorum son ileti zamanına kadar gayet güsel diet yapmışsınn a.s.
günüm güzel geçti
sabah bir saat yürüyüş yaptım, bugün bol su içtim,
kahvaltım:bir dilim kızarmış ekmek, bir k.k. peynir, iki tane yeşil zeytin, salatalık domates,
öğle: yarım kaynamış mısır, bir salatalık
ara:yarım elma,
akşam: iki tane yaprak sarması, yarım kaynamış mısır
gece: bir su bardağı süt
bence bugünüm güzel geçti, mutlu ve huzurlu uyuyacağım bu gecemirmirmirmir
hepinizi öpüyorumm opuyorumnanaktan
kelebekler bugün yazmamışsınızz yoksa diyetinizimi bozdunuzz???eyvahedigeldismile:çok üzgünüm::sinifsinif:alsanaalsanasmilemafoldumben
Merhaba kızlarrr banada yer var mı acaba grubunuzda hemen kendimden bahsedeyim 21 yaşındayım 175 boyunda 72 kiloyum aslında 75 kiloydum ama 3 kilo verdim son aylarda hedefim 65 kilo ve motiveye ihtiyacım var verebileceğime inanıyorum benide aranıza kabul edersiniz inşallah hepinize bol kilo vermeler kızlar:)
Selamler.ben ilkokul döneminden beri kiloluydum.hafif kilolu kısmında ama:))sonraları okul,iş vs derken kendime o kadar güvenim vardı ki kilo benim için hiç sorun olmamıştı.fakat bi dönem işten çıktım ve yurt dışında bulundum o dönem filmin koptuğu yerdi:)))döndüğümde obez sınıfındaydım(85 kilo 1.58 boy:))arkasından sözlendim ve kilo vermeye başladım dietisyen eşliğinde.14 kilo kadar verdim(7 ay içinde 71.8 kiloya düştüm)düğüne kadar.ama düğünden sonra bıraktım çünkü şehir değiştirdim ve dietisyensiz başaramayacağımı düşündüm.şu an 3.ayım dolacak dieti bırakalı ve sadece 1 kilo geri almışım(72.7)verilmesi gereken bi 15 kilom daha var.Fakat kendime destek bulamıyorum.beni de aranıza alırmısınız?bu İğrenç yağ tabakasından kurtulmak istiyorum çünkü artık bu fazlalıklarımı taşımaktan bedenimden çok ruhum yoruldu.ayrıca kilo verince her denediğinin içine girmek mükemmel birşey cidden.şimdiden teşekkürler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?