- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
cancağızlarrr ben geldimm 
çok yorgunum ve tamda dediğim gibi eve şimdi girdim yemek yedim ve yediklerimi hemen yazayım..
kahvaltı: bir dilim kızarmış ekmek, 5 badem, 1k.k. peynir,salatalık, domates
öğle: bir elma, az bişey kraker,
ara:bir elma
akşam: 3 kaşık bamya, bir tane haşlanmış mısır
bolsu içtim sabah birsaat yürüyüş yaptım
yanigüzeldi gün ve şimdi dinlenmek zamanıı... geçmişe bakamıcam kusura bakmayın bir ara bakarım öptümmmmopuyorumnanaktan
çok yorgunum ve tamda dediğim gibi eve şimdi girdim yemek yedim ve yediklerimi hemen yazayım..
kahvaltı: bir dilim kızarmış ekmek, 5 badem, 1k.k. peynir,salatalık, domates
öğle: bir elma, az bişey kraker,
ara:bir elma
akşam: 3 kaşık bamya, bir tane haşlanmış mısır
bolsu içtim sabah birsaat yürüyüş yaptım
yanigüzeldi gün ve şimdi dinlenmek zamanıı... geçmişe bakamıcam kusura bakmayın bir ara bakarım öptümmmmopuyorumnanaktan evet şeker hedefim 60 olmak hadi bakalım varım iddaya bi kaç ay içinde bitirelim artık bu işizayıf narin cıtı pıtı olmak istiyorummmmm zemuszemus
tmm anlaştık kurban bayramına ben tmm diyorum 60 olurum
iyi geceler kızlar bugün çok yoğun geçti tüm gün kurstaydım eve geldiğimde de misafirler vardı çok yorgunum o yüzden beslenmem de vasattı ekmek arası döner yedim üstelik kursun kantininde de arkadaşım almış fanta içtim eyvahedigeldismile berbattı yani listemin hiç bi kısmına uyamadım artık yarın telafi edicem napim bilmiyorumkismile
yatıcam sabah erken kalkmam lazım görüşürüz kızlar.......
yatıcam sabah erken kalkmam lazım görüşürüz kızlar.......
aaa kimsecikler gelmemiş bugün (
benimde akşama misafirim var 5 gibi gelirlermiş...
pasta çörek börek yerine yemek yaptım :)) eee eşimde bende diyetteyiz :)) ilk defa tanıştığım insanlara pek yemek adetim değildir ama eşimin yakın arkadaşıymış yeni taşınmışlar buraya...aslında düğünümüze gelmiş ama hatırlayamıyorum :)) artık numara yaparım hehehe tanıdım diye :))
sabah klasik kahvaltımı yaptım
sonra 1 elma yedim
hala temizlik ve yemekle uğraşıyorum( şimdi de 1 elma yerim sanırım yada 1 incir...öğle yemeği yiyemedim ama akşama yiyeceklerimi biliyorum :))
neyse çenem düştü...
artık kısmetse yarın görüşürüz hepinizi öpüyorum
(benimde akşama misafirim var 5 gibi gelirlermiş...
pasta çörek börek yerine yemek yaptım :)) eee eşimde bende diyetteyiz :)) ilk defa tanıştığım insanlara pek yemek adetim değildir ama eşimin yakın arkadaşıymış yeni taşınmışlar buraya...aslında düğünümüze gelmiş ama hatırlayamıyorum :)) artık numara yaparım hehehe tanıdım diye :))
sabah klasik kahvaltımı yaptım
sonra 1 elma yedim
hala temizlik ve yemekle uğraşıyorum
( şimdi de 1 elma yerim sanırım yada 1 incir...öğle yemeği yiyemedim ama akşama yiyeceklerimi biliyorum :))neyse çenem düştü...
artık kısmetse yarın görüşürüz hepinizi öpüyorum
Arkadaşlarım dün denize gittiğimiz ve bugün henüz döndüğümüz için bir gün boyunca sesim çıkamadı. Benimde dün yediklerim iyiydi; ancak bugün benim de bozuldu. Pazar sendromu mu nedir bu yahu? Ben de bi halley ve de 4 tane vanilyalı gofretle bozdum işi. Hayret ya tatlıyı da pek sevmem ama bugün çok canım çekti, offffffffffff sanırım bu kiloda çakılıcam, Ramazan da geliyor korkuyorum...Ne olacak sonumuz!!!:uhm:
hoşgeldiiinnnn a.s.
Hoşbulduk canımm :1hug:
Hoşbuldum aranızdaaa:1hug:
hoşgeldin grenn a.s. sana green dememde bi sakınca yoktur umarım
2saat yüzmen güzel ama keşke haftada 3 kere gidebilirsin
diyetisyene gidiyormuşsun deneyimlerini dinleriz artık
bana gelince ben dosba
ankarada yaşıyorum 3 yıllık evliyim
istemeyerek ani bi şekilde 14 kilo aldım geçen sene diyetisyenle bayağı vermiştim ama son günlerde yine aldım
takımın en eskilerindenim artık mezun olmak istiyorum
Bende İzmir'de yaşıyorum ,maalesef çeşitli sorunlar sebebiyle hamile olmak istediğim halde olamıyorum arkadaşım. Bende kilom fazla olduğu için en azından kendi adıma yapabileceğim şeyi yapmaya çalışıyorum. İlk ay çok azimliydim ama azmimi kaybediyorum git gide sanırım. İnşallah burada sizlerle toparlayacağım... İnşallah seni de mezun ederiz! Öpüyorum...:1hug:
Hoşbulduk:1hug:
aaa kimsecikler gelmemiş bugün
benimde akşama misafirim var 5 gibi gelirlermiş...
pasta çörek börek yerine yemek yaptım :)) eee eşimde bende diyetteyiz :)) ilk defa tanıştığım insanlara pek yemek adetim değildir ama eşimin yakın arkadaşıymış yeni taşınmışlar buraya...aslında düğünümüze gelmiş ama hatırlayamıyorum :)) artık numara yaparım hehehe tanıdım diye :))
sabah klasik kahvaltımı yaptım
sonra 1 elma yedim
hala temizlik ve yemekle uğraşıyorum
neyse çenem düştü...
artık kısmetse yarın görüşürüz hepinizi öpüyorum
Evet arkadaşım kimsecikleri göremiyorum hala!
kızlar ben geldimm yahu bugün herkes dietimi bozmuşşş ama bozmayın diyetii biz bu hafta birinci olmalıyız hem ben sizin azminizi görüp gaza geliyorum :mymeka: mafoldumben tosbikk seni tebrik ediyorum son ileti zamanına kadar gayet güsel diet yapmışsınn a.s.
günüm güzel geçti
sabah bir saat yürüyüş yaptım, bugün bol su içtim,
kahvaltım:bir dilim kızarmış ekmek, bir k.k. peynir, iki tane yeşil zeytin, salatalık domates,
öğle: yarım kaynamış mısır, bir salatalık
ara:yarım elma,
akşam: iki tane yaprak sarması, yarım kaynamış mısır
gece: bir su bardağı süt
bence bugünüm güzel geçti, mutlu ve huzurlu uyuyacağım bu gecemirmirmirmir
hepinizi öpüyorumm opuyorumnanaktan
kelebekler bugün yazmamışsınızz yoksa diyetinizimi bozdunuzz???eyvahedigeldismile:çok üzgünüm::sinifsinif:alsanaalsanasmilemafoldumben
günüm güzel geçti
sabah bir saat yürüyüş yaptım, bugün bol su içtim,
kahvaltım:bir dilim kızarmış ekmek, bir k.k. peynir, iki tane yeşil zeytin, salatalık domates,
öğle: yarım kaynamış mısır, bir salatalık
ara:yarım elma,
akşam: iki tane yaprak sarması, yarım kaynamış mısır
gece: bir su bardağı süt
bence bugünüm güzel geçti, mutlu ve huzurlu uyuyacağım bu gecemirmirmirmir
hepinizi öpüyorumm opuyorumnanaktan
kelebekler bugün yazmamışsınızz yoksa diyetinizimi bozdunuzz???eyvahedigeldismile:çok üzgünüm::sinifsinif:alsanaalsanasmilemafoldumben
iyi geceler herkese. bugun yediklerimi çok abarttım malesef. sabah kepek ekmek peynir, öğlen bir dilim börek ve yarım dilim pizza, akşam 3-4 kaşık pilav, tavuk ve tatlı yedim. tatlı ve börek tüm diyeti bozdu
sanada ii geceler gattoo a.s. olsun yarın toparlarsın üzme kendinii yeterki bozduk die kopmayalım olumunekankayizsmile işte o zaman zor oluyoo toplamasııı kaydirigubbakcemile3
Son düzenleme:
evet bu aralar çok sessiz kaldı buralarıı eyvahedigeldismileaaa kimsecikler gelmemiş bugün
benimde akşama misafirim var 5 gibi gelirlermiş...
pasta çörek börek yerine yemek yaptım :)) eee eşimde bende diyetteyiz :)) ilk defa tanıştığım insanlara pek yemek adetim değildir ama eşimin yakın arkadaşıymış yeni taşınmışlar buraya...aslında düğünümüze gelmiş ama hatırlayamıyorum :)) artık numara yaparım hehehe tanıdım diye :))
sabah klasik kahvaltımı yaptım
sonra 1 elma yedim
hala temizlik ve yemekle uğraşıyorum
neyse çenem düştü...
artık kısmetse yarın görüşürüz hepinizi öpüyorum
sana kolay gelsin demek için biraz geç kaldım sanırım artık gitmiştir misafirlerin bileeee kaydirigubbakcemile3 oo zaman iyi dinlenmeler diliyorum
bazen insanın canı çektimi çekiyor iştee kaydirigubbakcemile3 olsunn sadece diyetini bozan şeyler bunlarsa çabuk toplarsınnn olumunekankayizsmile ayrıca kendinineden şartlandırıyorsun bu kiloda çakılı kalacamda ne demek, bende böyle düşündüm yıllarca hatta bakıyorum yapıyorum diyeti haftalarca biişey vermediğimi görünce deli gibi sinirden bozuyordum bak bana o günleri hatırlattın kaydirigubbakcemile3
ama artık düşüncelerim değişti, inanırsak başaramacağımız birşey yok şu hayatta, o kadar çok büyütüyordumki kilo vermek olayını düşmanımın başına bile böyle bir dert gelmesin derdim kaydirigubbakcemile3 gerçekten çok zor bunu bende çok iyi biliyorum insanbirde seviyorsa yemeği, ve her yediği şeyden zevkte alıyorsa çok zor ben tamda böyle biriyim
ama şimdi benim kesin kilo vermem gektiği için yapacak birşey yok hayat tarzını değiştirmeye çalışıyorsun yediklerinden zevk almak yerine başka şeyler düşünüyorsun, kilo vermeyi başaran insanlar varsa bende verebilirim diyorum, yani kabullenip inandırdıktan sonra beynini değişiyor sanki, ben eskiden çikolata hastası hamur kömür düştünü bişeydim kaydirigubbakcemile3 şimdi kızartılmış ekmek yediğimde o eskiden yediğim hamurların tadından daha lezzetli bir şey yiyiyormuş gibi hissediyorum , yada canım çikolata istediğinde kuru incir yiyiyorum onların da gerçekten çok güzel lezzetleri var, bi kitap okumuştum tek şişman beyniniz diye çok etkilenmiştim onu okuyuncakaydirigubbakcemile3 belki sizde okumuşsunuzdur... çok konuştum çokk kusura bakmayın çenem düştü yineee kaydirigubbakcemile3 yani velhasıl üzme kendini inandır beynini, ve aynaya çok bak birgün tamda görmek istediğin gibi göreceğine mutlaka inan yani ben öyle düşünüyorum tabi bunlar benim düşüncelerim belki sanada iyi gelir die yazdım.... ramazanda gelsin canımm biz dietimizi yapalım geleceğe geçmişe bakmayalım kaydirigubbakcemile3 yarın görüşürüzz güzellerrr opuyorumnanaktan Ohhh arkadaşım valla imrendim sana, zira bi kaç gecedir pek huzurlu uyuyamadım bu yüzden! Bravo, aynen devamkaydirigubbakcemile5
Merhaba kızlarrr banada yer var mı acaba grubunuzda hemen kendimden bahsedeyim 21 yaşındayım 175 boyunda 72 kiloyum aslında 75 kiloydum ama 3 kilo verdim son aylarda hedefim 65 kilo ve motiveye ihtiyacım var verebileceğime inanıyorum benide aranıza kabul edersiniz inşallah hepinize bol kilo vermeler kızlar:)
- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
Selamler.ben ilkokul döneminden beri kiloluydum.hafif kilolu kısmında ama:))sonraları okul,iş vs derken kendime o kadar güvenim vardı ki kilo benim için hiç sorun olmamıştı.fakat bi dönem işten çıktım ve yurt dışında bulundum o dönem filmin koptuğu yerdi:)))döndüğümde obez sınıfındaydım(85 kilo 1.58 boy:))arkasından sözlendim ve kilo vermeye başladım dietisyen eşliğinde.14 kilo kadar verdim(7 ay içinde 71.8 kiloya düştüm)düğüne kadar.ama düğünden sonra bıraktım çünkü şehir değiştirdim ve dietisyensiz başaramayacağımı düşündüm.şu an 3.ayım dolacak dieti bırakalı ve sadece 1 kilo geri almışım(72.7)verilmesi gereken bi 15 kilom daha var.Fakat kendime destek bulamıyorum.beni de aranıza alırmısınız?bu İğrenç yağ tabakasından kurtulmak istiyorum çünkü artık bu fazlalıklarımı taşımaktan bedenimden çok ruhum yoruldu.ayrıca kilo verince her denediğinin içine girmek mükemmel birşey cidden.şimdiden teşekkürler
.şu an 3.ayım dolacak dieti bırakalı ve sadece 1 kilo geri almışım(72.7)verilmesi gereken bi 15 kilom daha var.Fakat kendime destek bulamıyorum.beni de aranıza alırmısınız?bu İğrenç yağ tabakasından kurtulmak istiyorum çünkü artık bu fazlalıklarımı taşımaktan bedenimden çok ruhum yoruldu.ayrıca kilo verince her denediğinin içine girmek mükemmel birşey cidden.şimdiden teşekkürlercanım,yerimiz var. gelirsen memnun oluruz tabi. ancak kurallarımızda var. buradan okuyabilirsin. a.s.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...5flama-yar305351mas305-2784.html#post14301938 şutarafagitti
Selamler.ben ilkokul döneminden beri kiloluydum.hafif kilolu kısmında ama:))sonraları okul,iş vs derken kendime o kadar güvenim vardı ki kilo benim için hiç sorun olmamıştı.fakat bi dönem işten çıktım ve yurt dışında bulundum o dönem filmin koptuğu yerdi:)))döndüğümde obez sınıfındaydım(85 kilo 1.58 boy:))arkasından sözlendim ve kilo vermeye başladım dietisyen eşliğinde.14 kilo kadar verdim(7 ay içinde 71.8 kiloya düştüm)düğüne kadar.ama düğünden sonra bıraktım çünkü şehir değiştirdim ve dietisyensiz başaramayacağımı düşündüm
canım şuanda yerimiz var. gelmek istersen seninlede hemen kurallarımızı paylaşıyorum. a.s.
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...5flama-yar305351mas305-2784.html#post14301938
mervem ve fatta arkadaşlarımız, canlarım takımımızda öncelikli olarak bol paylaşım esas alınır. yani gün içinde yediğiniz,içtiğiniz,yaptığınız aktiviteler yazmanız,diğer arkadaşların yazdıklarınada cevaplar yazmanız gerekmektedir. ayrıca, sormak istedikleriniz,yazmak istediğiniz başka konular varsa seve seve dinler elimizden geldiği kadar yardımcı olmaya çalışırız. tabiki hergün bir olmaz,yoğun olduğunuz,günleriniz olacaktır.
1 hafta deneme süreniz var paylaşımınız ne kadar iyi olursa ona göre listemizde yer alacaksınız,
sağlıklı kilo vermeler dilerim.
1 hafta deneme süreniz var paylaşımınız ne kadar iyi olursa ona göre listemizde yer alacaksınız,
sağlıklı kilo vermeler dilerim.
Benzer Konular
