canım senin menünde çok güzel olmuş
5 tane üzümü bünye haketmiş zaten o kadar iş yapmış
bunuda zorla yedim canım hiçbirşey istemiyor
bi önceki yazımı gördün mü
cuma günü müsait misin?
mrb kızlar bugün ankara o kadar sıcaktı ki evin içinde durduğumuz yerde ter döktük resmen pek ders de çalışamadım daha doğrusu tam konsantre olamadım diyelim diyetime çok şükür ki uyuyorum perşembeden beri bir fazlam olmadı listemin dışında tartılmadım çünkü farklı farklı çıkınca canım sıkılıyo ama belki yarın dayanamaz tartılırım belli de olmaz tabi :))
neyse ben kaçtım canlarım öpüyorum herkesi ii geceler...
eveet bu gün güzel diiii
haklısınız çok üzmeyeyim kendimi bak topladım sayılır bu haftada bunun yüzünden kilo veremem ama haftaya iki kilo verceeeeeeem aklinialirimsmile ve dediğiniz gibi diyet yapmıyorum ben sağlıklı besleniyorumm demeliyimm kaydirigubbakcemile5
2 saat demiştim yaa 4 saat yürüdüm ama sadece iki saati hızlıydı ohaoldumsmile eve geldiğimdee ayaklarım sızlıyoduuuuu kaydirigubbakcemile3 sonra akşam yemeği olarak
5 kaşık semizotu yemeğiii, 3 kaşık yoğurt,
ara: bir bardak erik suyuu,
ara: bir şişe maden suyu
bugün bi garip oldu herşeyy
ama yarın meyvalı, ve bol sulu, hatta yeşil çaylı bir gün diliyorum kendime sempatiksalakcinni
nasıl olcaksa artıkksabah 9 da evden çıkcam heralde 4 gibi gelirim sempatiksalakcinni
neyse idare etcem artık yarın inş. herşey süper oluurr kaydirigubbakcemile3
görüşürüzz melekleer opuyorumnanaktan
selam kızlar ben geldim :)) gece gece :))
dün akşam eşimin mezuniyet töreni vardı...çok güzel geçti...
misafirlerimi yolcu ettim... ev temizliğim var...
gece uyuyamamaın sebebi dün akşam ki topuklu ayakkabılarım( diz kapaklarım çok ağrıyor ( çok zorlamışım...normalde giymem ama özel bi gün diye ( 2 saattir uyuyamıyorum ağrımdan ağrı kesici daha yeni etkisini gösteriyor....
beslnememe gelince çok yedim ama çok yoruldum...
kilomda değişiklik olmadı gibi hatta birazcık az bile çıkıyorum
sabah erken kalkabilir miyim bilmiyorum ... görüşmek dileğiyle hepinizi öpüyorum
günaydıııınnnnn a.s.
günaydın
günaydınnn a.s.günaydın
Kızlar, çok şiştim. Sabah 8.30 da uyandım. Ancak kendime gelebildim. Nasıl uyudum, bilmem. Klasik kahvaltımı yaptım. Yarım lt su ve kiraz sapı çayımı içtim :)))
Kızlar, bugün okula 13.30 da gideceğim.16-16.30 gibi evde olurum. Kahvaltımı 9 da yaptım. Diyorum ki12.30 gibi öğle yemeğimi yiyeyim. Sonra da aralarımı yapayım. Okulda acıkmak istemem.
Bugün komşunun oğlunun doğum günü varmış. Dün akşam22.30 gibi haber verdi. Son dakikada haberim olduğu için hediye alamayacağım.Daha sonra alır, veririm. Aslında gidesim de yok. Zorla önüme pasta koyacaklar. Nezaketle geri çevireceğim, laf edecekler. Sinir oluyorum vallahi.
herkese günaydınlarrrrr
canlarım yeni hafta hepinize mutluluk,sağlık getirsin
bol bol kilo ve kalori götürsün
ben kahvaltımı yaptım
2 dilim kepek ekmeği ve biraz peynirden tost
domates, salatalık ve biber
3 büyük bardakta su
günaydınnn a.s.
güzel uyumuşsun canım... ben uykusuzum(
sevmiyorum artık doğum günleri falan zorla yediriyorlar özel günmüş... ama benim özel günüm değil ki :))
hoş ben bu aralar özel günlerden dolayı çok yiyorum pişman olacağım zaman yakındır
günaydııınnnn a.s.
güzel bi kahvaltı afiyet olsun
bende erken kahvaltı yaptım ama hala çay içiyorum
1 yeşil çay içsem çok ii gelecek aslında
günaydınlarr hepinizee a.s.
bugün sabah yürüyüşümü yaptım şimdi geldim daha eve.
bugün yeni bi diyete başladım biliyorum zararlı olabilir kilo verdirmeyebilir ama sitedeki yorumları okudum herkes ii kilo vermiş ve gayet mutlular. bende bi deniyim dedim. 5 günde 5 kilo diyeti hergün farklı bi gıdayla besleniyorsun yağ ve tuz yok. bugn patates günü yarım haslanmş patatesimi yedim 8 gibi ve bi acıkma olmadı henüz. bitki çayları falan serbest ama onun dışında hiçbişey yiyemiyorsun. bakalım işe yarıcak mı şu 5 günü atlatabilirim inş. 5 kilo veremesemde 2 kilo falanda yeter bana kaydirigubbakcemile3
sağol canım
bende çay içiyorum sigara içinde kızımın uyumasını bekliyorum
eşin nerde okuyordu ?
canım odtü bilg. müh. mezun oldu... 6 yılda bitidi ve evliliğimzde zaman zaman zorluklar yaşadım çok şükür bitti ve rahatladık
darısı tüm öğrencilerin başına
herkese günaydınlarrrrr
canlarım yeni hafta hepinize mutluluk,sağlık getirsin
bol bol kilo ve kalori götürsün
ben kahvaltımı yaptım
2 dilim kepek ekmeği ve biraz peynirden tost
domates, salatalık ve biber
3 büyük bardakta su
günaydınlarr hepinizee a.s.
bugün sabah yürüyüşümü yaptım şimdi geldim daha eve.
bugün yeni bi diyete başladım biliyorum zararlı olabilir kilo verdirmeyebilir ama sitedeki yorumları okudum herkes ii kilo vermiş ve gayet mutlular. bende bi deniyim dedim. 5 günde 5 kilo diyeti hergün farklı bi gıdayla besleniyorsun yağ ve tuz yok. bugn patates günü yarım haslanmş patatesimi yedim 8 gibi ve bi acıkma olmadı henüz. bitki çayları falan serbest ama onun dışında hiçbişey yiyemiyorsun. bakalım işe yarıcak mı şu 5 günü atlatabilirim inş. 5 kilo veremesemde 2 kilo falanda yeter bana kaydirigubbakcemile3
canım odtü bilg. müh. mezun oldu... 6 yılda bitidi ve evliliğimzde zaman zaman zorluklar yaşadım çok şükür bitti ve rahatladık
darısı tüm öğrencilerin başına
canım benimki de düşünüyor y.lisans ama inan takmıyorum istediğini okusun :))oh çok güzel canım
hadi hayırlı olsun
benim eşimde 5 yıldır yüksek lisans yapıyor birinden atılıyor birine giriyor bakalım ne olacak
evlilikte zorluk çok zor oluyor bizde kendimiz evlendik ailelerden hiç destek gelmedi ama şükür çıktık allah herkesin yardımcısı olsun
Canım, mutlaka öyledir ama ben gene de söyleyeyim: sen eşin için gerçekten fedakarlık yapmışsın, kolay değil. Muhtemelen bir çok şeyin sorumluluğunu da bu dönemde üstlenmişsindir :)))) Umarım seni hep prensesler gibi yaşatır :))))
Kızlar, suyum 1 lt oldu. Salatamı yaptım. Birazdan köftemi yapacağım. 13 gibi de okula giderim :)))
Ne güzel dilekler dilemişsin canım benim :)))) Hepimize inşallah :))))
Canım, o diyeti Ela uygulamıştı. 5 kilo verememişti ama biraz vermişti. Motivasyon olsun diye 1 hafta uygulayabilirsin sanırım :))))
Canım, mutlaka öyledir ama ben gene de söyleyeyim: sen eşin için gerçekten fedakarlık yapmışsın, kolay değil. Muhtemelen bir çok şeyin sorumluluğunu da bu dönemde üstlenmişsindir :)))) Umarım seni hep prensesler gibi yaşatır :))))
Kızlar, suyum 1 lt oldu. Salatamı yaptım. Birazdan köftemi yapacağım. 13 gibi de okula giderim :)))
canım benimki de düşünüyor y.lisans ama inan takmıyorum istediğini okusun :))
lisans bitti ve artık bi mesleği var... bundan sonrası süs gibi geliyor tabii zorlukları var ama stresi daha az
ahh bi de askerlik problemimiz olmasa :))
)
canım,nachtimden anladığım kadarıyla sorun yok,aramıza hoşgeldin.ya uzaktan dünyalı benim ablam ve beyaz kelebekte kuzenim o yüzden bu guupta olmak istiyorum sayın kaptan :) yapıverin bişeyler işte olmaz mı
canım çok sağol,bol desteğe ihtiyacım olacak diye düşünüyorum. nachtim sağolsun benimle uğraşmaya başladı bile.adcım bizler de yanındayız bunu hiç unutma en büyük destekçilerinden olacağım, her ne zaman başın sıkışırsa buralardayım merak etme. Çok da hakimsin bence yıllar oldu adcım :)) nachtigall gerekli herşeyi söyler sana zaten merak etme.ben de öyleyim melis diye gece kaç defa uyandığımı bilmiyorum, o deliksiz uyusa da bazen ben defalarca kalkıp onu kontrol ediyorum annelik işte canım deliksiz uyku yok bize artık hep diken üzerindeyixz.
canım biliyorsunki kaptanlıkta yeniyim,o yüzden emin olmak istedim ama anladığım kadarıyla sıkıntı yok. artık kardeş desteğinde var,gözün aydın.meleğimm sendemi geldinnnn opuyorumnanaktan
nolurr nolurr asuman onuda bize alll kaydirigubbakcemile3
mutlu kelebek benim kız kardeşimmmm ve evli minnacık bi bebişi varr doğumda kilo aldı onları vermesi lazımmm kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3aslında bayasını verdii olumunekankayizsmile
slm ethoşum. kaptanlık iyi gidiyor alışıyorum yavaş yavaş,sen nasılsın.selam kızlar nasılsınız adcım nasıl gidiyor kaptanlık? bende aynen devam tek kaçamağım az önce 2 parça bitter yedim kahvenin yanında.ama öncesinde yürüyüşüm vardı olsun yola devam
canım Allah kavuştursun.bütün ayrılıklarınız böyle olsun dilerim. yakında kavuşursunuz inşallah. canım öğlen bişey yememişsin. sıcaklarda çok.aman dikkat et hayatım. afiyetolsun.iyi akşamlar şekerler nasılsınız bakalım benim moral sıfır şekilde geziyorum canım hiçbirşey istemiyor
kocişimi çok özledim
geçm,şe bakamadım cimcimemi uyuttum şimdi kahve içiyorum
bugün yediklerimi yazayım
sabah
1 dilim ekmek
biraz peynir
domates ve salatalık
arada
2 tane kayısı
öğlen kızıma makarna yedirirken 1 kaşık makarna
2 kaşık yoğurt
aralarda bol çay su ve kahve
akşamda çok az et ve yarım kase çorba
şimdide kahve
birazdanda 1 tane şeftali yiyeceğim
canım şimdiden hayırlı uğurlu olsun,Allah tamamına erdirsin inşallah. ne güzel heyecandır,telaşedir. kıyafetin çok yakışacağına eminim. gerçi ne giyersin güler yüzün yetecektir insanlara o yüzden sıkıntı yok diye düşünüyorum. (resimlerden anladığım kadarıyla gülmeyi seviyorsun) ayakkabıda aradığını bulman dileğiyle. afiyetolsun canım.Merhabalar kızlar, eve yeni geldim.
Kızlar, bizim evimizde yeni bir telaş başladı, güzel bir telaş :))) Kardeşim bir ay sonra nişanlanacak. Ben de indirim zamanı dedim, elbise arayışına girdim ve çabucak buldum. Koyu eflatun, robadan kuşaklı, sevimli, ben gelinin ablasıyım diyen uslu bir elbise... Ona bi de ayakkabı bakacağım. Umarım ayakkabı işi de kolaylıkla hallolur.
Yediklerime gelince bariz bir kaçamak yapmadım. Eşim ve kardeşim tavuk yedi, az otlandım. Nedense otlanmaları kçamak saymıyorum :))) Akşam yemeğinde bezelye ve salata yedim. Eşimin pilavından otlandım. Ama sonra 1 top dondurma yedim. Ancak suyum daha bir litrede. Birazdan yarım lt daha içeceğim.
Benden böyle :)))
Bu arada takımımıza kelebekler akın ediyor :)))) Ne güzel... Tabi kaptanım onaylarsa :))))
canım rejimi bozsanda muhakkak bizimle paylaş. böylesi gerçekten iyi olacaktır. afiyet olsun.hepinizee günaydınnlarrrr
dün rejimimi bozduğum için yazmadım yediklerimi yazmaya yüzüm yoktu :kedi:
ama bugün gayet güzel başladım güne
şimcik omletimin boyutunu nasıl anlatsam ki sempatiksalakcinni
orta boy bi tava düşünün onun içindeki omletin 4/1'ini aldım ama o parçanında hepsini yemedim yanında ekmek peynir falan hiçbişey yemedm. böle işte (
mutlu_kelebekk hoşgeldin aramızaaa olumunekankayizsmile
uzaktan_dünyalı dün bana diyodun bozma diye sen kendin bozmuşsun ki kaydirigubbakcemile
ekmek yemediği sürece insan kendini daha kolay frenliyor ,çokfazla yedirtiyor yemeği. sen planı yapmışsın,afiyetolsun canım.kelebekcim yapma böyle üzülüyoruz, neyse bugün telafi etmeye başlamışsın günün güzel geçsin.
kızlar yine öteki eve gidiyoruz babam dün akşamdan beri ısrar ediyor gelin kalın diye. Neyse şimdi gideceğiz salıncak yapmış melise :)) işin kötü yanı yine mangal var ama bugün kesin kararlıyım hiç ekmek yemeyeceğim etle, sadece et ve salata.
herkese güzel pazarlar öpüyorum.
tıkma kendini eve,biraz çık dolaş hayatım,motiveolursun. hakkında hayırlısını diliyorum canım güzel olcak herşey inşallah.herkese iyi pazarlar kızlar ben malum hep evdeyim hava güzel olsada sınava kadar böyle
canım afiyetolsun,5 tane üzüm çok zarar edermi ki etmez etmez.Kızlar, akşamüstü 1 porsiyon meyvemi yedim, ama küçük bir kaçamak yaptım, meyveyi biraz kaçırdım, fazladan 5 tane üzüm yedim((
Akşam yemeğimde salata ve kabak vardı. Suyum 1.5 lt oldu. Yeşil çayımı da 2 bardağa çıkardım :))))
Kızlar, bugün epey bi iş yaptım. Banyoyu baştan aşağı yıkadım, buzdolabını döktüm. Ütülerimi yaptım, çamaşır yıkadım vs.
Şimdi de banyoya gireyim :)))
Görüşürüz..
toparlanmana sevindi canım. zaten senden öyle uzun süren motivasyon düşüklüğü beklenemez. anında alıyorsun önlemini. 4 saat yürüyüş çok fazla gibi geldi bana.nasıl dayandın hayatım. telafi olayını aşmışsın. yediklerinde çok ölçülü, afiyet olsun.eveet bu gün güzel diiii
haklısınız çok üzmeyeyim kendimi bak topladım sayılır bu haftada bunun yüzünden kilo veremem ama haftaya iki kilo verceeeeeeem aklinialirimsmile ve dediğiniz gibi diyet yapmıyorum ben sağlıklı besleniyorumm demeliyimm kaydirigubbakcemile5
2 saat demiştim yaa 4 saat yürüdüm ama sadece iki saati hızlıydı ohaoldumsmile eve geldiğimdee ayaklarım sızlıyoduuuuu kaydirigubbakcemile3 sonra akşam yemeği olarak
5 kaşık semizotu yemeğiii, 3 kaşık yoğurt,
ara: bir bardak erik suyuu,
ara: bir şişe maden suyu
bugün bi garip oldu herşeyy
ama yarın meyvalı, ve bol sulu, hatta yeşil çaylı bir gün diliyorum kendime sempatiksalakcinni
nasıl olcaksa artıkksabah 9 da evden çıkcam heralde 4 gibi gelirim sempatiksalakcinni
neyse idare etcem artık yarın inş. herşey süper oluurr kaydirigubbakcemile3
görüşürüzz melekleer opuyorumnanaktan
selam kızlar ben geldim :)) gece gece :))
dün akşam eşimin mezuniyet töreni vardı...çok güzel geçti...
misafirlerimi yolcu ettim... ev temizliğim var...
gece uyuyamamaın sebebi dün akşam ki topuklu ayakkabılarım( diz kapaklarım çok ağrıyor ( çok zorlamışım...normalde giymem ama özel bi gün diye ( 2 saattir uyuyamıyorum ağrımdan ağrı kesici daha yeni etkisini gösteriyor....
beslnememe gelince çok yedim ama çok yoruldum...
kilomda değişiklik olmadı gibi hatta birazcık az bile çıkıyorum
sabah erken kalkabilir miyim bilmiyorum ... görüşmek dileğiyle hepinizi öpüyorum
günaydıııınnnnn a.s.
sanada günaydın hayatım,nasılsın ilaçlara alışabildinmi.günaydın
canım epey yormuştun kendini,dinlenebildiysen süper.okulda acıkmama fikri iyi, rahat etmiş olursun hayatım. bende sinir oluyorum otür konuşmalara ama boşver idare et hayatım.Kızlar, çok şiştim. Sabah 8.30 da uyandım. Ancak kendime gelebildim. Nasıl uyudum, bilmem. Klasik kahvaltımı yaptım. Yarım lt su ve kiraz sapı çayımı içtim :)))
Kızlar, bugün okula 13.30 da gideceğim.16-16.30 gibi evde olurum. Kahvaltımı 9 da yaptım. Diyorum ki12.30 gibi öğle yemeğimi yiyeyim. Sonra da aralarımı yapayım. Okulda acıkmak istemem.
Bugün komşunun oğlunun doğum günü varmış. Dün akşam22.30 gibi haber verdi. Son dakikada haberim olduğu için hediye alamayacağım.Daha sonra alır, veririm. Aslında gidesim de yok. Zorla önüme pasta koyacaklar. Nezaketle geri çevireceğim, laf edecekler. Sinir oluyorum vallahi.
canım güzel dileklerin için çok teşekkürederim ederim. aydılarını senin için diliyorum.herkese günaydınlarrrrr
canlarım yeni hafta hepinize mutluluk,sağlık getirsin
bol bol kilo ve kalori götürsün
ben kahvaltımı yaptım
2 dilim kepek ekmeği ve biraz peynirden tost
domates, salatalık ve biber
3 büyük bardakta su
canım işlerini hallettin sayılır. yakında toparlarsın kendini. üzülmeni istemiyorum. minicikte olsa biyerden başlamaya ne dersin.güzel uyumuşsun canım... ben uykusuzum(
sevmiyorum artık doğum günleri falan zorla yediriyorlar özel günmüş... ama benim özel günüm değil ki :))hoş ben bu aralar özel günlerden dolayı çok yiyorum pişman olacağım zaman yakındır
canım bence öyle diyetlere girme,inan bir müddet sonra sıkılırsın bu sefer diyetide bırakırsın.yaşın genç ve bekarsın.senin sadece yapman gereken az yemek ve sık beslenmek,inan faydasını göreceksin. istediğini ye ama çok az ye mideni şişirmeden ye.bak nasıl veriyorsun.ablaları olarak etrafımda komşularımın kızlarınada hep söylerim. ileride sağlıklı evlatlar dünyaya getirebilmek için önce sağlıklı vücuda sahip olmak gerekir. bunun önemini vakti zamanı gelince anlayacaksın ama tazecik vücuda eziyet etme derim.günaydınlarr hepinizee a.s.
bugün sabah yürüyüşümü yaptım şimdi geldim daha eve.
bugün yeni bi diyete başladım biliyorum zararlı olabilir kilo verdirmeyebilir ama sitedeki yorumları okudum herkes ii kilo vermiş ve gayet mutlular. bende bi deniyim dedim. 5 günde 5 kilo diyeti hergün farklı bi gıdayla besleniyorsun yağ ve tuz yok. bugn patates günü yarım haslanmş patatesimi yedim 8 gibi ve bi acıkma olmadı henüz. bitki çayları falan serbest ama onun dışında hiçbişey yiyemiyorsun. bakalım işe yarıcak mı şu 5 günü atlatabilirim inş. 5 kilo veremesemde 2 kilo falanda yeter bana kaydirigubbakcemile3
amin canım.insanda mücedele gücü oldukça aşamayacağı engel yoktur sanırım.sizlerde bunu başarmışsınız.oh çok güzel canım
hadi hayırlı olsun
benim eşimde 5 yıldır yüksek lisans yapıyor birinden atılıyor birine giriyor bakalım ne olacak
evlilikte zorluk çok zor oluyor bizde kendimiz evlendik ailelerden hiç destek gelmedi ama şükür çıktık allah herkesin yardımcısı olsun
Kızlar, suyum 1 lt oldu. Salatamı yaptım. Birazdan köftemi yapacağım. 13 gibi de okula giderim :)))
sanada günaydın hayatım,nasılsın ilaçlara alışabildinmi.
canım epey yormuştun kendini,dinlenebildiysen süper.okulda acıkmama fikri iyi, rahat etmiş olursun hayatım. bende sinir oluyorum otür konuşmalara ama boşver idare et hayatım.
canım güzel dileklerin için çok teşekkürederim ederim. aydılarını senin için diliyorum.
afiyet olsun hayatım.
canım işlerini hallettin sayılır. yakında toparlarsın kendini. üzülmeni istemiyorum. minicikte olsa biyerden başlamaya ne dersin.
canım bence öyle diyetlere girme,inan bir müddet sonra sıkılırsın bu sefer diyetide bırakırsın.yaşın genç ve bekarsın.senin sadece yapman gereken az yemek ve sık beslenmek,inan faydasını göreceksin. istediğini ye ama çok az ye mideni şişirmeden ye.bak nasıl veriyorsun.ablaları olarak etrafımda komşularımın kızlarınada hep söylerim. ileride sağlıklı evlatlar dünyaya getirebilmek için önce sağlıklı vücuda sahip olmak gerekir. bunun önemini vakti zamanı gelince anlayacaksın ama tazecik vücuda eziyet etme derim.lmaz:
amin canım.insanda mücedele gücü oldukça aşamayacağı engel yoktur sanırım.sizlerde bunu başarmışsınız.
afiyet olsun hayatım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?