- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
merhaba kızlarrr :teytey: ad1i tekrar tebrik ediyorummmm :hooray: veee bugün yediklerimi yazmaya başlayayım...
ara: 1domates, 1salatalık
ara: 7 kiraz, 2 kayası
ara: bir top dondurma
akşam: bir kase yoğurtlu semizotu salatası,
ara: 1,5 salatalık, 10 kiraz
bugün sadece bir bardak yeşil çay içebildim, suyum 3 litre oldu,
şimdi limonlu maden suyu içiyorum birtane kaydirigubbakcemile3
bu günü böyle geçirdimm
herkesee sevgiler saygılarr çok çokk opuyorumnanaktan
ve veee ve bu arada obez katagorisinden aşırı koluluya geçtimmm kaydirigubbakcemile3
ara: 1domates, 1salatalık
ara: 7 kiraz, 2 kayası
ara: bir top dondurma
akşam: bir kase yoğurtlu semizotu salatası,
ara: 1,5 salatalık, 10 kiraz
bugün sadece bir bardak yeşil çay içebildim, suyum 3 litre oldu,
şimdi limonlu maden suyu içiyorum birtane kaydirigubbakcemile3
bu günü böyle geçirdimm
herkesee sevgiler saygılarr çok çokk opuyorumnanaktan
ve veee ve bu arada obez katagorisinden aşırı koluluya geçtimmm kaydirigubbakcemile3
Son düzenleme:
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Yok canım ne doçentliği daha en az 2-3 sene var ona. Makale düzeltmesi, idari işler derken çok yoğunum canım. Senin işlerin biraz olsun düzene girdi sanırım, çok sevindim.
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
BMI (vücut kitle endeksi) değerlerimiz
1 Kelebek 21.79
2 Nachtigall 22.85
3 Melis 23.30
4 ad 23.83
5 Jailbreak 24.13
6 nur 24.68
7 ethos 24.91
8 Uzaktandunyalı 29.69
9 Shopaholic 30.64
10 Bahar 33.86
18.5'tan az olursa: Zayıf
18.5-24.9 arası: Normal
25-29.9 arası: Fazla kilolu
30-39.9 arası: Obez
40'tan büyük: Morbid Obez
Bu haftaki en büyük değişiklik Kelebek'in gelip birinci olması oldu :) Sanırım 21'li bir BMI değerini ilk defa görüyoruz. ıkinci büyük değişiklik uzaktandunyalı'nın shopaholic'i geçmesi oldu.
1 Kelebek 21.79
2 Nachtigall 22.85
3 Melis 23.30
4 ad 23.83
5 Jailbreak 24.13
6 nur 24.68
7 ethos 24.91
8 Uzaktandunyalı 29.69
9 Shopaholic 30.64
10 Bahar 33.86
18.5'tan az olursa: Zayıf
18.5-24.9 arası: Normal
25-29.9 arası: Fazla kilolu
30-39.9 arası: Obez
40'tan büyük: Morbid Obez
Bu haftaki en büyük değişiklik Kelebek'in gelip birinci olması oldu :) Sanırım 21'li bir BMI değerini ilk defa görüyoruz. ıkinci büyük değişiklik uzaktandunyalı'nın shopaholic'i geçmesi oldu.
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
kızlar hepinize iyi akşamlar
ben pek iyi değilim sınav yaklaştı ben stres oldum yine olmazsa diye çünkü bu yıl açıkçası çalışmadım geçen yıla güvenerek girecem sınava
neyse hayırlısı olsun artık
bugün ne yediklerimi yazayım
sabah
1 dilim ekmek
yarım yumurta
çok az peynir
domates ve salatalık
arada 3 tane kayısı
ve bol şekilde çay
ikindin 2 tane hanımeller ve kahve lıght süt ile
akşam 3 kaşık makarna ve 1 kase yoğurt
birazdanda 1 dilim karpuz yiyecem
suyumda 3 litre oldu
ben pek iyi değilim sınav yaklaştı ben stres oldum yine olmazsa diye çünkü bu yıl açıkçası çalışmadım geçen yıla güvenerek girecem sınava
neyse hayırlısı olsun artık
bugün ne yediklerimi yazayım
sabah
1 dilim ekmek
yarım yumurta
çok az peynir
domates ve salatalık
arada 3 tane kayısı
ve bol şekilde çay
ikindin 2 tane hanımeller ve kahve lıght süt ile
akşam 3 kaşık makarna ve 1 kase yoğurt
birazdanda 1 dilim karpuz yiyecem
suyumda 3 litre oldu
Afiyet olsun canımcım :))) Ve şekerim, obezden çıkmanı kutluyoruummmm :)))
Bu aralar çok yoğunsun cnaım, uykusuz da kalıyorsun. Belki daha çok verdin de uykusuzluktan belli değil :))))
Canım, haklısın 7 gün kaldı.Senin için dua edeceğim. İnşallah istediğin yere yerleşirsin.
Bir yandan da moralini bozmamaya çalış çünkü geçen yıldan zaten bilgilerin var. Kaç zamandır da tekrar ediyorsun. Ayrıca küçük kızın var, kendin olsa belki daha çook çalışırsın. Şartlaraın içinde bence sen en iyisini yaptın. Yüreğini ferah tut.
Bu arada ablan nasıl? Ağrıları hafifledi mi? Merak ettim de :))
teşekkürediyorum aslıcım. yediklerine bakılırsa sen yakında normal kilolu kategorisinede geçersin. tebrik ediyorum . alkisalkisalkis
biraz daha zorlarsam normalden fazla kilolu kategorisine geçicem. :mymeka: hayır millet gider mersine ben giderim tersine. (doğrumu söyledim) yakında düzelir inşallah hadi hayırlısı. kelebek canım tebrik ederim. alkisalkisalkis
canım yoğunsun,yoruluyorsun bu tempoda yine verebilmişsin. inşallah işlerin yoluna girerde yakında dönersin.bende seni öpüyorum.
canım ne yalan söyliyim sınava girecek tadınıklarım oldukça ben bile heyecanlanıyorum. inşallah herşey gönlünce olur. ama olmazsada seneye çalışır daha hazırlıklı girersin. dualarım seninle ve sınava girecek tüm arkadaşlarımla .
beslenmen gayet ölçülü tebrikederim afiyet olsun. alkisalkisalkis
günaydın canım. vücudunun yeterince enerjisi var galiba uyku istemediğine göre. o kadar uğraşmaya tekrar uyusaydın emin ol kötü birgün olurdu. gerçi bilmiyorum sen nasılsındır ama ben uyanıp tekrar uyursam sersemgibi oluyorum ve başım ağrıyor.
hıııım menemen de pek nefis olmuştur afiyet olsun canım. opuyorumnanaktan
herkeslere günaydın.
inşallah iyisinizdir.bende iyiyim çok şükür. ama suçluyum,çünkü size verdiğim sözü tutamadım. önce yediklerimi yazayım sonra mazeretimi bildireyim.
dün akşam işten çıkmadan önce 200 ml yoğurt yediğimi yazmıştım.işten çıktıktan sonra eve gidemediğim için marketten beni gece boyunca tok tutacak bişeyler aldım. 1 paket kepekli ince grissini,1 paket pirinç mısır patlaklı formun ürünlerinden aldım. 5 ad grissiniden 2 ad. pirinçmısır patlaklı gevrekten yedim akşam yemeği niyetine. aslında çorba içeyim falan dedim ama festival olunca her yerde dönerler gözlemeler of mis gibi kokular.
ilerleyen dakilarda saat 23 gibi 2 ad grişsini yedim tekrar. gelelim su konusuna. suyumu 2.5 lt içemedim malesef.çünkü festival alanı kalabalık şimdi içersem sürekli wc arayıp duracağım ki bulunduğumuz ortamada uzak kalıyor. işte böyle kızlar. üzgünüm
busabahta 1 dilim ekmek yarım yumurta ve peynir yedim. yalnız bugün siyah çayı abarttım 4. bardağı bitirdim. 1 lt suyumu aldım çıkasıya kadar onu içerim.
inşallah iyisinizdir.bende iyiyim çok şükür. ama suçluyum,çünkü size verdiğim sözü tutamadım. önce yediklerimi yazayım sonra mazeretimi bildireyim.
dün akşam işten çıkmadan önce 200 ml yoğurt yediğimi yazmıştım.işten çıktıktan sonra eve gidemediğim için marketten beni gece boyunca tok tutacak bişeyler aldım. 1 paket kepekli ince grissini,1 paket pirinç mısır patlaklı formun ürünlerinden aldım. 5 ad grissiniden 2 ad. pirinçmısır patlaklı gevrekten yedim akşam yemeği niyetine. aslında çorba içeyim falan dedim ama festival olunca her yerde dönerler gözlemeler of mis gibi kokular.
ilerleyen dakilarda saat 23 gibi 2 ad grişsini yedim tekrar. gelelim su konusuna. suyumu 2.5 lt içemedim malesef.çünkü festival alanı kalabalık şimdi içersem sürekli wc arayıp duracağım ki bulunduğumuz ortamada uzak kalıyor. işte böyle kızlar. üzgünüm
busabahta 1 dilim ekmek yarım yumurta ve peynir yedim. yalnız bugün siyah çayı abarttım 4. bardağı bitirdim. 1 lt suyumu aldım çıkasıya kadar onu içerim.
kızlar merhaba,
dün toplantıya katılamadım gerçi mazeretimi yazmıştım önceden yapılmış programım vardı.
adcım hayırlı olsun canım sen çok uzun zamandır buradasın bu işe güzel çevirecek bir kişisin. Daha öncede teklif etmiştik ama kabul edememiştin nasip bugüneymiş. Oğluşun gelmiş gözün aydın.
nachtigallcim ben senin kaptan olduğun dönemde ayrılmıştım ama çok iyi bir kaptan olduğunu gözlemledim. Seninle tanıştığıma ve görüştüğüme çok memnun oldum. Takımdan kopma, sık sık gel.
shopaholiccim tabi herşeyin başı sağlık. İçinizi ferah tutun, iyi huyluymuş tümör, ameliyat olmasına karar verilirse de canını sıkma, ameliyatlar ne kadar kolay artık biliyorsun. Gözünüz aydın, geçmiş olsun canım.
taylorcum kolay gelsin canım. Yoğunluk hiç bitmez bu işte. Benim işler de öyle çok yoğun gidiyor bir de doç.luk üzerine eklenince çok fena olmuştu şimdi en azından o kalktı üzerimden. 1 aylığına tatile çıkacağım, herşeyi bırakıp süper olacak :)) sana da tavsiye ederim.
Hesaplamaların için de çok teşekkürler geçen hafta 2. idim, 3. oldum, çaba sarfetmeliyim bu hafta.
dün toplantıya katılamadım gerçi mazeretimi yazmıştım önceden yapılmış programım vardı.
adcım hayırlı olsun canım sen çok uzun zamandır buradasın bu işe güzel çevirecek bir kişisin. Daha öncede teklif etmiştik ama kabul edememiştin nasip bugüneymiş. Oğluşun gelmiş gözün aydın.
nachtigallcim ben senin kaptan olduğun dönemde ayrılmıştım ama çok iyi bir kaptan olduğunu gözlemledim. Seninle tanıştığıma ve görüştüğüme çok memnun oldum. Takımdan kopma, sık sık gel.
shopaholiccim tabi herşeyin başı sağlık. İçinizi ferah tutun, iyi huyluymuş tümör, ameliyat olmasına karar verilirse de canını sıkma, ameliyatlar ne kadar kolay artık biliyorsun. Gözünüz aydın, geçmiş olsun canım.
taylorcum kolay gelsin canım. Yoğunluk hiç bitmez bu işte. Benim işler de öyle çok yoğun gidiyor bir de doç.luk üzerine eklenince çok fena olmuştu şimdi en azından o kalktı üzerimden. 1 aylığına tatile çıkacağım, herşeyi bırakıp süper olacak :)) sana da tavsiye ederim.
Hesaplamaların için de çok teşekkürler geçen hafta 2. idim, 3. oldum, çaba sarfetmeliyim bu hafta.
Yok hayatım, vücut enerjisi değil, tavşan uykusu. Kardeşim sabahın 5 inde susamış, sessiz sessiz mutfağa gitti, suyunu içti. Ben de uyandım....
Canım, kahvaltıdan sonra bilgisayarda oyun oynarken bi ağırlık çöktü üzerime.. Allahtan 2 saat uyudum. Yoksa günüm kötü geçerdi. Şimdi de sersem gibiyim :)))
Canım öyle de abartmamışsın. Yiyeceksin tabi.. yediklerin de masum şeyler, afiyet olsun :)))))
Canım, sen bana çok güzel bir takım bırakmıştın :))) 2 hafta daha burada olayım diyorum. Malum 500 gr daha var. Ondan sonra da hep gelmek istiyorum. Sabah takıma yazmalıyım diye uyanıyorum. Kolay mı eylülden beri her sabah yazıyorum. 10 ay olmuş, şimdi frkettim. Ben sizden nasıl koparım? Ben de adcığım kaptan oldu diye çok mutluyum. Şimdiden ne kadar iyi bir kaptan olduğunu gösterdi :)))
Canlarım sabah 9 gibi uyudum, 10.30 da kalktım. 12 tane kiraz yedim. Az önce de öğle yemeğimi yedim. Liste dahilinde idi yediklerim. 1 yumurtadan menemen, 1 bardak ayran, 1 parça peynir. Ek olarak da 1 dilim ekmek.
1 bardak kiraz sapı ve 1 bardak yeşil çayımı içtim. Suyum 1 lt oldu.
1 bardak kiraz sapı ve 1 bardak yeşil çayımı içtim. Suyum 1 lt oldu.
uzaktandünyalım güzel kilo vermişsin, tebrikler. Neler yaptın bize biraz özetlermisin. 1 haftada 2 kilo hiç vermedim(
çook teşekkürlerr a.s. banada süpriz oldu aslında... 4 haftadır yaptığım şeyleri yapıyorum fazladan bir çaba sarfetmedim belkide sık sık yediğim için vücudüm aç kalıcam korkusundan kurtulup yağları tüketebilirim demiştir kaydirigubbakcemile3 3 haftadır çok az veriyorum die üzülüyordum bu hafta bana iyi bi motive olduu kaydirigubbakcemile2
herkesee selammm a.s.
birazdan pikniğe gidicezz büyük ihtimalle orda lahmacun yicem ama yarım yemeğe çalışırım kaydirigubbakcemile3
sabah bir saat yürüyüş yaptım, şimdiye kadar 1,5 litre suyu içtim
kahvaltım: bir yumurta, yarım simit, bir k.k. peynir, domates yeşillik,
ara yapmadım biraz fazla olmuş kahvaltıda diye,
planlarım
öğlem: yarım lahmacun, bir domates, bir salatalık,
ara: 5 erik
akşama bilmiyorumm eve gelincee planlarım
görüşürüz güzellleerr zemuszemuskızlar sayfa açık kalmış geçmişe göz ucuyla baktım shocum allah yardımcınız olsun bende nezamandır ilk defa 10.30 a kadar uyudum ama kızımı havuza götürdüğüm için kalmak zorunda kaldım şimdide tembellik yapıyorum aldığım ilaç galiba beni biraz zorluyorr onun dışında ev beni bekliyor kendinize iyi bakın görüşürüz
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...flama-yarismasina-katilmak-isteyenler-24.html
canım ben yeni takım kaptanıyım. o yüzden bazı şeylere yeni alışıyorum. bildiğim kadarıyla takımda şuan yerimiz var.ama yinede önceki kaptanımızdan bilgi almam gerekiyor.sen istersen yukarıda belittiğim linke tıklayarak oraya başvuru yapabilirsin. biz olmasak bile diğer takımlardan istek gelebilir. görüşmek üzere.
sağol melisim. opuyorumnanaktan inşallah üstesinden gelebilirim. nihayetinde bir sorumluluk aldım. sağolsun nachtimde sürekli notlar yazıyor bana sanırım olacak ama yinede çekiniyorum işte. çok şükür geldi oğlum,şimdi daha iyiyim rahatladım artık. tekrar sağol canım.
oğlum doğduğundan beri ben o uykudayım hayatım. bazen yanlışlıkla sabaha kadar hiç uyanmadığım anlar oldu.ozaman diyorum ne kadar özlemişim derin uyumayı, ama o zamanda sabah ''oğlum'' diye yataktan fırlama anımı görmenizi isterim,çok komik olduğu söylüyor eşim.
uyumasanda bu sefer hep uykulu gezebilirdin. umarım şimdi toparlanmışsındır. of ya uyusan bi dert uyumasan bi dert.
sağol hayatım.opuyorumnanaktan
afiyet olsun canımcım. opuyorumnanaktan
canım afiyet olsun,iyi eğlenceler. opuyorumnanaktançook teşekkürlerr a.s. banada süpriz oldu aslında... 4 haftadır yaptığım şeyleri yapıyorum fazladan bir çaba sarfetmedim belkide sık sık yediğim için vücudüm aç kalıcam korkusundan kurtulup yağları tüketebilirim demiştir kaydirigubbakcemile3 3 haftadır çok az veriyorum die üzülüyordum bu hafta bana iyi bi motive olduu kaydirigubbakcemile2
herkesee selammm a.s.
birazdan pikniğe gidicezz büyük ihtimalle orda lahmacun yicem ama yarım yemeğe çalışırım kaydirigubbakcemile3
sabah bir saat yürüyüş yaptım, şimdiye kadar 1,5 litre suyu içtim
kahvaltım: bir yumurta, yarım simit, bir k.k. peynir, domates yeşillik,
ara yapmadım biraz fazla olmuş kahvaltıda diye,
planlarım
öğlem: yarım lahmacun, bir domates, bir salatalık,
ara: 5 erik
akşama bilmiyorumm eve gelincee planlarım
canım yanlış hatırlamıyorsam deprasan ilacıda alıyordun. büyük ihtimalle ilaçlardan kaynaklanıyordur e sıcaklarda var. işin zor hayatım. ama sonucu güzel olacak inşallah. çoook çok kolay gelsin hayatım. opuyorumnanaktan
Benzer Konular
