hoşbuldukk Çağla
bende bulunduğum ortama çabuk ayak uydururum helede böyle sevecen guruba eminim daha çabuk alışırım 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hoşbuldukk Çağla
bende bulunduğum ortama çabuk ayak uydururum helede böyle sevecen guruba eminim daha çabuk alışırım 
evet bir kaç kez diyetisyene gittim verdikleri listeleri yapınca evet çok yiyiorum az kilo veriyorum bu durum beni deli edior, ben biras aceleci biriyimya bide ben tartılınca bi bakıyorum iki kilo vermişim hobaa bi bozuyorum bu durum beni sonra çok sinir ediyo o yüzden daha az yemeliyim ve birazdaha fazla çaabalamalıyım... istersem aslında o kadar kiloyu verebileceğimi biliyorumda işte hala zaman var dedim durdum ama şimdi 4 ayda bitireceğimede inanıyorum yani demez doktor neden 2 ay geç geldin felan ama olsun ben yinede 4 ay hedefime odaklanayım
bu arada hepiniz çok sıcakkanlısınız iyiki burdayım :)
bu gün öğlen bir yeşil elma
17:30 da akşam yemeği olarak 4 yaprak sarması, bir bardak ayran, bir salatalık, altı tane kiraz yedim
gece de küçük bir kase dondurma yeme planım var
bu arada size bişey sormak istiyorum diyetisyenlere sorduğumda ikiside farklı şeyler dedi ben sizin fikrinizide alayım :) ben çay içmeyi çok seviyorum sabah özellikle kahvaltıda baya uzun sürer benim çay faslım... sizce açık ve limonlu şekersiz çay içmenin bir sakıncası var? iki farklı doktora gitmiştim diyetisyene yani biri sadece sabah bir bardak şekersiz açık iç dedi, diğeri serbestler arasına koydu sade açık ve şekersiz çayı...
bu arada yazışmalarınızı takip ediyorum hepiniz ne kadar az yiyiyorsunuz :) sizlerin yazdıklarınızı okuyunca kendimi çok yemiş gibi hissediyorum çok tokmuşum gibi bir hisse kapılıyorum
Canım, öncelikle şunu yazayım. Yavaş giden kilo geri gelmez. Emin adımlarla ilerlemek olur. Evet, biraz sıkıcı ama en kalıcısı bu. Bence hiç hızlı kilo vermeyi düşünme :)))
Ben de diyetisyene gidiyorum. Onun verdiği listeyi takip ediyorum. Benim de gözüm pek doymuyor :))))
hoşbuldukk Çağla
Bence de heme alışırsın, biz de seni sevdik hemen :))))
yok yok yarın girmiim ben listeye gerçi ben 5 gündür süper yapıyorum dietimi vermişte olabilirim, vermemişsem benim moralim bozulmasın
ama haftaya bakalım kiloma sizcede uygunsaa yerimseniben ya öylede boşver şimdi hızlı vereyim :) sonrada o doktorların listesini yapıp yapıp kilomu korumaya çalışırım :)
Dünyalıcım, şimdi senin kilonu 80 olarak kaydettim, doğru muyum?
Bir de bizim gibi ticker yapmak istersen yol gösteren linki de ekleyeyim. Eğer sıkıntı olursa biz de yardım ederiz :)
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
Bir de bizim gibi ticker yapmak istersen yol gösteren linki de ekleyeyim. Eğer sıkıntı olursa biz de yardım ederiz :)
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
canim az uyumusun kendine dikkat et icindeki aclik canavarina yenilmeselam kızlar..nöbetten çıkmıştım...biraz uyudum ve aç uyandımmm
nac canım inş akşamıda hafif atlatırım..karpuz yesem keşke sadece:)
lensli fot beğenirsem koyarım inş cnm..
Canım, 1 porsiyon meyve ye ya da 1 bardak yağsız süt iç ya da 2 bardak yağsız ayran iç :))))
Canımmm, çok teşekkür ederim :))))))))))))) Utandım bak şimdi ::kedi:
Canım, afiyet olsun :))) YAğmur sanırım epey sık yağıyor orada( Yaz ne zaman geliyor, ya da bahar :)
sagol canim evet bu sene hic sicak görmedik hep soguk hep yagmur benim hastaligin hic sevmedigi seyler ( ne yaz ne bahar gelecek hayatim)
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
teşekkür ederim canım misafirlerle sofraya oturdum ama havuç salatasından 1 kaşık aldım tamam
evet canım baya dinlendim
biraz önce kahvemide içtim yanında 2 parça bitter yedim regl dönemine giriyorum o yüzden çıok tatlı istiyor canım ama yemeyecem bitter yeter bana
tebrikin içinde teşekkür ederim
yemedim valla ablacım ya sonrada kalanları hemen buzluğa kaldırdım ortada suç delili yok yani
evet doğrudur 80
ticker dediğiniz heralde şu kilo çizelgesi oluyor bakalım deniyeyim yapmayı
aslında ben böyle forumlara pek alışık değilim ama alışcaz bu gidişle 
Evet şekerim :))))
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
evet canım beslenme uzmanı dedi 1-2 parça yiyebilirsiniz dedi
az miktarda yiyebilirsin
merhabalar
bende buyarışmaya katılmak istiyorum. Uzun zaman dan beri kadınlar klubunü takip ediyoru. Bu hafta nihayet üyeliği gerçekleştirdim. Ne yapmamız gerekiyor kızlar.
benim boyum 160 ve 78 ki. 39 yaşındayım . Kilo olrak bi ileri geri girmekten bıktım. 3 yıl önce 63 kg a indim. 3 yıl içinde istikrralı olrak 78 e tekar çıktım. Umutsuzum şu anda çok. Ama bu yarışma havasında belki motivasyonumu yakalayabilirim diye düşünüyorum
bende yarışıyorum kızlar
bende buyarışmaya katılmak istiyorum. Uzun zaman dan beri kadınlar klubunü takip ediyoru. Bu hafta nihayet üyeliği gerçekleştirdim. Ne yapmamız gerekiyor kızlar.
benim boyum 160 ve 78 ki. 39 yaşındayım . Kilo olrak bi ileri geri girmekten bıktım. 3 yıl önce 63 kg a indim. 3 yıl içinde istikrralı olrak 78 e tekar çıktım. Umutsuzum şu anda çok. Ama bu yarışma havasında belki motivasyonumu yakalayabilirim diye düşünüyorum
bende yarışıyorum kızlar
Merhaba dafodil. Paylaşımın nasıldır?
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
hoşgeldin canım
bu saatten sonra bişey yeme artık canım öğünleri iptal et
ve biraz sonra evde mekik falan çek
Benzer Konular
