- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
kızlar merakta bırakmışım kusura bakmayın
artık aranızdayım
nac canım sıkıntılarımın nedeni belli ama çözümüne karar veremiyorum ve hep problem olarak kalıyor(
neyse karışık bi açıklama oldu
biraz geçmişe baktım seni çok çok tebrik ediyorum çok güzel vermişsin bende ümitlendim bende tekrar yapabilirim dedim
Canım, hislerin sana doğru yolu gösterecektir. Ben de sana bu yönde dua edeyim, dosbikim doğru çözümü bulsun diye...
Canım,zor kilo veriyorum, biliyorsun. Geçen pazartesi diyetisyende gram veremediğimi görünce çok üzülmüştüm. Ertesi gün vermeye başladım. Umarım sonucunu görebilirim. Darısı başına dosbikim... Sen de yapabilirsin, iraden güçlü :))))
Olabilir canım, umarım bu akşam uyuyup yarına kendini daha iyi hissedersin :)))
Afiyet olsun canım, biz de seni özledik :)))))
inşallah canım zaten şu durumda çok sıkı diyet yapamıyorum ders çalışırken insan doymuyor miktarlar biraz fazla olabiliyor yemeklerde ama eskiye nazaran daha az açlık hissediyorum sanırım aylardır diyette olmamın tek iyi yanı midemin küçülmesi oldu :))
ben geldim çok şükür
geçmişi hala okuyamadım ablamı yolcu ettim bugün
kilo aldım moralim bozuk şimdi daha çok çıkıyorum
p.tesi komşularımla yürüyüşe çıkıyorum artık
aslında psikolojik olarak ypğun ve stresli bi döneme girdim kızlar bana dua edin
bazı konularda sıkıntılarım var
sizler nasılsınız?? okuyabildiğim kadar geçmişe göz atayım
önemli bi gelişme varmı??
inşallah problemlerin en kısa süreçte hallolur canım dua edeceğim senin için ablanda gittiği için iyice duygusallaşmışsındır ondan gözünde iyice büyür problemlerin gözünde atlatırsın umarım dosbikim :teselli:
afiyet olsun canım bizde seni özledik...
Afiyet olsun canım. Acıkırsan yoğurt ve meyve yersin :))),
Ben de şimdi akşam yemeğimi yiyeceğim. 60 gr köfte ve salata. 2.5 lt su içtim, tabi açlığımı bastırmak için.
Görüşürüz :))))
kızlar ben de bugün arkadaşımda kalıyorum şu saate kadar neler yedik bi bilseniz bugün diyet gitti resmen şöyle bir özet geçecek olursam en kötüsü makarna patlamış mısır ve rondonun fındık kremalısı var ya işte bir paket yedim yanında birer bardak da kola güya pazartesi günleri tartı günüm olacaktı artık pazartesi günü korkumdan tartıya da çıkamam yarın dikkat etsem tüm gün acaba yine de fazla çıkar mıyım ki bilmiyorumkismile
Baharım, bilmiyorum ki. Sen gene yarın dikkat et. İyi olur. Bu saatten sonra da başka bi şey yememeye çalış canım :)
daha nereme yiyeyim canım yer mi kaldı ki kaydirigubbakcemile3 bu saatten sonra bol su içeyim dur bi de bakayım burada yeşil çay var mı olmadı bi cezvede maydonoz suyu kaynatırım beni yediren o arkadaşımı da merdaneyle kovalıycam birazdan
klava: :mymeka: 
canıııım kendım vermıs gıbı sevındım inan kaydirigubbakcemile3 canı gonulden tebrık edıyorum... azmının her zaman hayranıyım... 50 li li kilolarına az kaldı sakın yılma yapacaksın olacak bak bunlarda gostergelerı... bravo yaa maşallahh :))) citi pıtı olmaya cok az kaldıı opuyorumnanaktan
darısıda basıma artık :))
mrb arkadaşlar nasılsınız diye bir bakayım dedim yine dersler birikti 2 hafta sonra aöf finallerim var 2 dersi büte bırakıcam bütte çalışırım yoksa yetişmeyecek diğer 2 derse yoğunlaşmalıyım bir yandan da kpss kafam bulandı artık :bbo:
taylorcum tebrik ederim canım çok güzel gidiyorsun demek ki vücut direniyodu artık kilo vermen de hızlandı darısı başıma :) ben her ne kadar dikkat etsem de hayatımda spor yok canım demek ki sadece dikkat ettiğim süreçte kilomu koruyorum ya da gram gram veriyorum diyetin yanında spor şart olmuyo yoksa haftada 3 gün belirleyeyim diyorum yarım saat bile olsa yapmaya çalışayım belki etkisi olur bakalım..
elacım temizlik bitmez biz bayanlar için bayram temizliği bahar temizliği yaz temizliği kış temizliği vs vs vs :)))
celudarcım hepimizin kaçamakları oluyo istersen kendine haftada bir gün belirle abartamamak koşuluyla sadece o gün ye böylece canın da çekmemiş olur
kolay gelsın dersler falan.. benımde haftaya zorlasıyor artık finaller yakın.. notlarda pek ıstedıgım gıbı deıl
77 den dusuk notum yok ama dersım 4 tane zatn AA olsunlar ıstıyordum.. 3 ders ıcın cok calısmam gerek artık.. bılgısayarımı okulun ınternetıne kayıdettıreyımde bılgısayarımıda alıp yenı acılan kocamaaan ferah kutuphanemıze tasınayım :)) yedıgıme dıkkat etme konusunda da artık asla ama asla kacamak yapmıycam onumuzdekı 4 ay boyunca... ondan sonra kendıme kacamak gunu ayırabılırım sanırım. ama sımdı boyle dusunuyorum. p.tesıdende tam olarak baslıycam. sıfır kacamakla ... denetleyın benı olur mu
(ben geldim çok şükür
geçmişi hala okuyamadım ablamı yolcu ettim bugün
kilo aldım moralim bozuk şimdi daha çok çıkıyorum
p.tesi komşularımla yürüyüşe çıkıyorum artık
aslında psikolojik olarak ypğun ve stresli bi döneme girdim kızlar bana dua edin
bazı konularda sıkıntılarım var
sizler nasılsınız?? okuyabildiğim kadar geçmişe göz atayım
önemli bi gelişme varmı??
kızlar merakta bırakmışım kusura bakmayın
artık aranızdayım
nac canım sıkıntılarımın nedeni belli ama çözümüne karar veremiyorum ve hep problem olarak kalıyor
neyse karışık bi açıklama oldu
biraz geçmişe baktım seni çok çok tebrik ediyorum çok güzel vermişsin bende ümitlendim bende tekrar yapabilirim dedim
sorunların hallolur inş canım.. cok muhim konular degıllerse dusunmemek bazen bosvermek cok daha ıyı gelebılıyor :)
bizde seni özlediik :))
bugun cok yogun bı gun bızım evde.. teras sezonunu actık o yuzden cıcek dıkımlerı yukarıdakı mutfagın temızlenmesı vs var ev aldı basını gıdıyor
gec vakte kadar gıremeyebılırım..
öptüm hepinizi...
Ne güzellll :)))) Teras sefası harikadır.... Hele akşamları.. Canım, kendini fazla yormadan, dinlenerek işlerini yap. İyi çalışmalar :)))))
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Baharcım, çok sağol canım. Sen de sınavlarını falan bitir o zaman başlarsın spora. Ben de yapamadım ne zamandır. Kaçamakların olmuş ama sonrasında dikkat ettiysen belki tartıya yansımaz. Hem Pazartesi'ye daha 1 günden fazla var. Yeşil çay ve maydanoz suyu iyi fikir canım 
Nac. haklısın canım. Bugün 4 litre falan içtim. Daha da içerdim ama suyum bitti yaa. 1 litre su kaldı, idareli kullanmam lazım. Bugünü 5 litreyle kapatacağım. Diyetisyene de soracağım. İnternetten de bakarım. Ama dün çok su içip bugün kilo verince çok fena gaza geldim. Gerçi dün iyi uyudum onun da etkisi var. Sen diyetini çok güzel yapıyorsun canım. Spor da yapsan süper olur diyemeyeceğim ben kendim de yapamadığım için :)
dosbacım hoşgeldin, özledik seni. Nac.ın dediği gibi kısa sürede aldın, kısa sürede verirsin onları. O hızla kalanları da kolayca verirsin inşallah. Aklına takılan konularda en doğru kararı vereceğine eminim canım, içini ferah tut :1hug:
ethoscum kilo almadığına sevindim. Dikkat etmeye devam et canım.
celudar canım benim çok sağol. Hep beraber çıtı bayanlar olucaz kaydirigubbakcemile3 İnşallah istediğin notları alırsın. Pazartesi sen kaçamaksız diyete ben de spora başlayacağım canım. Teras sefası çok güzel oluyor. Hele akşamları püfür püfür eserse süper olur.
Nac. haklısın canım. Bugün 4 litre falan içtim. Daha da içerdim ama suyum bitti yaa. 1 litre su kaldı, idareli kullanmam lazım. Bugünü 5 litreyle kapatacağım. Diyetisyene de soracağım. İnternetten de bakarım. Ama dün çok su içip bugün kilo verince çok fena gaza geldim. Gerçi dün iyi uyudum onun da etkisi var. Sen diyetini çok güzel yapıyorsun canım. Spor da yapsan süper olur diyemeyeceğim ben kendim de yapamadığım için :)
dosbacım hoşgeldin, özledik seni. Nac.ın dediği gibi kısa sürede aldın, kısa sürede verirsin onları. O hızla kalanları da kolayca verirsin inşallah. Aklına takılan konularda en doğru kararı vereceğine eminim canım, içini ferah tut :1hug:
ethoscum kilo almadığına sevindim. Dikkat etmeye devam et canım.
celudar canım benim çok sağol. Hep beraber çıtı bayanlar olucaz kaydirigubbakcemile3 İnşallah istediğin notları alırsın. Pazartesi sen kaçamaksız diyete ben de spora başlayacağım canım. Teras sefası çok güzel oluyor. Hele akşamları püfür püfür eserse süper olur.
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.243
- 448
Uyku: 8 saat
Sabah: 2 d. ekmek, 2 d. peynir, domates, salatalık
Ara: 1 elma
Öğle: 2 porsiyon köfte, 1 d. ekmek, salata, 1 b. süt
Ara: 2 d. ekmek, 1 d. peynir
Akşam: 2 d. peynir, 1 d. ekmek, salata, 1 b. yoğurt
Ara: 2 elma
İçecekler: 5 litre su, 1 bardak çubuk tarçınlı yeşil çay
Spor: Yok :mymeka:
Sabah: 2 d. ekmek, 2 d. peynir, domates, salatalık
Ara: 1 elma
Öğle: 2 porsiyon köfte, 1 d. ekmek, salata, 1 b. süt
Ara: 2 d. ekmek, 1 d. peynir
Akşam: 2 d. peynir, 1 d. ekmek, salata, 1 b. yoğurt
Ara: 2 elma
İçecekler: 5 litre su, 1 bardak çubuk tarçınlı yeşil çay
Spor: Yok :mymeka:
Gelirim canımcım :))) Teşekkür ederim güzel davetin için :))
Nac. haklısın canım. Bugün 4 litre falan içtim. Daha da içerdim ama suyum bitti yaa. 1 litre su kaldı, idareli kullanmam lazım. Bugünü 5 litreyle kapatacağım. Diyetisyene de soracağım. İnternetten de bakarım. Ama dün çok su içip bugün kilo verince çok fena gaza geldim. Gerçi dün iyi uyudum onun da etkisi var. Sen diyetini çok güzel yapıyorsun canım. Spor da yapsan süper olur diyemeyeceğim ben kendim de yapamadığım için :)
Uykunu düzene başlamakla çok iyi ettin canım:))) Uykusuzluk sinir de bozuyor, 8 saat herkes için gerekli :))))
Aynen ben de bu hafta hiç yürüyüş yapamadım. Et günleri de enerjimi düşürdü. Umarım yarından itibaren yürüyüşe bsşlsrım ben de :)))) Dediğin gibi herşey bir arada yetişmiyor.
Beslenmen her zamanki gibi mükemmel canım :))))))
Günaydın kızlar,
Sabah çok erken uyandım. Açlık şeker tahlili için kan verdim ve az önce kahvaltımı yaptım. İçim caldır culdur oldu. Sanki şeker komasına gireceğim..
Diyetisyenin talimatı üzerine 3 dilim beyaz ekmek, 2 tatlı k. bal, 2 tatlı k. reçel ve 2 bardak meyve suyu içtim. Ben, toplasanız 3 yılda bu kadar çok tatlıyı toplamda tüketmemişimdir :))))
Saat 10 gibi gideceğiz ve gene kan vereceğim. İnşallah tahlillerim temiz çıkar
Sabah çok erken uyandım. Açlık şeker tahlili için kan verdim ve az önce kahvaltımı yaptım. İçim caldır culdur oldu. Sanki şeker komasına gireceğim..
Diyetisyenin talimatı üzerine 3 dilim beyaz ekmek, 2 tatlı k. bal, 2 tatlı k. reçel ve 2 bardak meyve suyu içtim. Ben, toplasanız 3 yılda bu kadar çok tatlıyı toplamda tüketmemişimdir :))))
Saat 10 gibi gideceğiz ve gene kan vereceğim. İnşallah tahlillerim temiz çıkar
Benzer Konular
