- 24 Ağustos 2012
- 11.991
- 26.259
2 yumurtayla ve guzel bir kahvalti yenince hic acikmiyor insan
Birde beynine diyet yaptigin sinyalinu vermelisin
Sonucta her onune geleni yememen lazim
Ben okulda yememeyi onceki haftalarda guzel yapmistim
2 yumurtayla ve guzel bir kahvalti yenince hic acikmiyor insanÖğle aram 12de 12 8 yapsak sabah çok acıkıriyim bilmiyom karar veremedim sabah okulda da yiyemem
Ah kuzum tüm gün 1 2 fındık fıstıkla hayatta kalmaya çalışıp akşam çok kaçırmışsın yemeği. Akşam yemeği öğlen olsa iyi olurmuş.Simdi efendim menum soyle
Sabah
Dunden ac oldugum icin;
9.00
2 kaju
1 ceviz
Kahvalti
9.30
3 4 yk yogurt
4 5 çay k. Yulaf
6 7 parca ananas kurusu
Ogle
12.50
3 4 tane kaju
1 tane ceviz
5 tane altinbasak
Yarim bardak siyah cay
Ara
1 altinbasak
1 kaju
1 ceviz
Aksam
19.00
2 kepce kurufasulye
2 kepce makarna
1 yk etli yemek
3 kasik yogurt
Kek o kadar da kötü olmamış kuzum suyun sporun menün bence beşyıldız.Bugün menü
Sabah 11.15
Dereotlu 2 yumurta
7 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
Salatalık
2 yk patlıcan salatası
2 ceviz
Ara
1 türk kahvesi sade
1 ceviz
Akşam 17.00
Tonbalıklı salata
3 yk sade makarna
1 dilim kek ( olmadı biliyorum ama canım çok istedi)
2 lt su içildi
45 dk tempolu yürüyüş yapıldı
Ah şu eşler benimkide hep içer ölçülü suyumdan:) birde kızım sabote eder suyumun içine boncuk küpe falan atar.. Menün gayet güzel olmuş akşam için dolmada var ekmek fazla olmuş sadece.İyi akşamlar unutmadan menümu yazayım
Kahvaltı 10 da 2 haşlanmış yumurta
Yarım domates
2 küçük salatalık
Yarım dilim ekşi mayalı ekmek
Ara 15 30
1 fincan türk kahvesi
1 çatal bisküvili pasta
Akşam 17 40
1 kase ezogelin çorba
2 küçük biber dolması
1 kase cacık
Yarım dilimden az ekşi mayalı ekmek
Suyu olcemedim kendime doldurduğum şişeden eşim de içmiş
Bugün menü
Sabah 10.15
2 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 salatalık
2 yk patlıcan salatası
Yeşillik
2 ceviz
Ara
4 adet patates cips
1 ayran
Akşam 18.00
1 yumurta yağda
1 dilim beyaz peynir
2 top peynir
1 salatalık
1 domates
2 kızarmış form ekmek
2 lt suyu tamamlarım
Spor yok çarşı pazar gezme var .
Evet aslinda fazla oldu ama ben zaten gunduz hicbir sey yemeyerek 5 kilo verdimAh kuzum tüm gün 1 2 fındık fıstıkla hayatta kalmaya çalışıp akşam çok kaçırmışsın yemeği. Akşam yemeği öğlen olsa iyi olurmuş.
Kek o kadar da kötü olmamış kuzum suyun sporun menün bence beşyıldız.
Ah şu eşler benimkide hep içer ölçülü suyumdan:) birde kızım sabote eder suyumun içine boncuk küpe falan atar.. Menün gayet güzel olmuş akşam için dolmada var ekmek fazla olmuş sadece.
Menülerin çok güzel 5yıldızın bi önceside 5 yıldızmış:)) bu hafta ençok kilo senden gidecek bu gidişle.. Hemen benimde kendime gelmem lazım bu hafta en çok ben kilo vereyim
Tabiki katılabilirsin her akşam günlük menümüzü sporumuzu içtiğimiz suyu yazıp kendimizce yorumlayıp motive olmaya çalışıyoruz. Her cuma da tartı günümüz fotolu şekilde paylaşıyoruz. Kendini tanıtmakla başlayabilirsin kaç kilo sun hedef kilon nedir...Selam Hanimlar, bende aranizda katilabilirmiyim?