- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
12 Nisan-3 Haziran arası zayıflama yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
Bugünkü menüm
8.30 yarım dilim çavdar ekmegi
2 küçük boy yumurtadan peynirli omlet salatalık domates
14.00 1 kase yoğurt
4 kaşık yulaf
Tarçın
2 gün kurusu kayısı
1 avuç içi keplebi
15.00 1 nescafe 3ü bir arada
18.30
2 kepçe tavuk çorbası
1 kaşık musakka
Salata
Yarım dilim çavdar ekmeği
Su 1 lt
5000 adım
8.30 yarım dilim çavdar ekmegi
2 küçük boy yumurtadan peynirli omlet salatalık domates
14.00 1 kase yoğurt
4 kaşık yulaf
Tarçın
2 gün kurusu kayısı
1 avuç içi keplebi
15.00 1 nescafe 3ü bir arada
18.30
2 kepçe tavuk çorbası
1 kaşık musakka
Salata
Yarım dilim çavdar ekmeği
Su 1 lt
5000 adım
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
Bende denemek istiyorum da açıkmıyor musun canım kaç gün yapıyorsun
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.641
İlk defa bu gün denedim canım. Acıkmadım çok rahat geçti sadece halsizlik oldu. Ender Saraç 7 gün demiş ama benim diyetisyenim 1 gün dedi yarın yok.
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.641
100 jumping jackOff off dayanamadım bebeklerle bulgur pilavı yedim 7:30da. İrademin tövbe tövbe. Çok sinirliyim kendime
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.641
100 jumping jack diyom7 gün müyok artık
- 26 Ekim 2015
- 1.541
- 2.615
- 11 Temmuz 2018
- 632
- 440
Günaydın kızlar :)
Dünkü menüm:
Sabah: 1 bardak cevizli su, 1 haşlanmış yumurta
Ara: 1 fincan Sade Türk kahvesi
Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası, 3 adet serçe parmağı büyüklüğünde izmir köfte ve 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
Ara: 1 adet elma
Akşam: 3 adet fırın kanat
Kendimi daha iyi daha hafif hissediyorum ne kadar çok yiyormuşum önceden onu farkettim kızlar :) 2 3 hafta önce tartıda 73.7leri görmüştüm 2 sabahtır dayanamayıp tartılıyorum 69,6 görüyorum nasıl mutlu oluyorum anlatamam :)
Dünkü menüm:
Sabah: 1 bardak cevizli su, 1 haşlanmış yumurta
Ara: 1 fincan Sade Türk kahvesi
Öğle: 1 kepçe mercimek çorbası, 3 adet serçe parmağı büyüklüğünde izmir köfte ve 3 yemek kaşığı bulgur pilavı
Ara: 1 adet elma
Akşam: 3 adet fırın kanat
Kendimi daha iyi daha hafif hissediyorum ne kadar çok yiyormuşum önceden onu farkettim kızlar :) 2 3 hafta önce tartıda 73.7leri görmüştüm 2 sabahtır dayanamayıp tartılıyorum 69,6 görüyorum nasıl mutlu oluyorum anlatamam :)
- 26 Ekim 2015
- 1.541
- 2.615
Tebrikler canım. cevizli su ne işe yarıyor her sabah içiyorsun dimii.
- 11 Temmuz 2018
- 632
- 440
teşekkür ederim canım :) yaklaşık 2 3 haftadır her sabah içmeye özen gösteriyorum canım ben burda zayıflama grubuna katılmadan önce başlamıştım ufak ufak zayıflama çalışmalarıma :) cevizli su tok tutuyor ve yağ yakımını kolaylaştıyormuş, yağ yakımı konusunda şuan bişi diyemeyeceğim ama şuan 1 bardak cevizli su ve 1 haşlanmış yumurta ile iş yerinde öğlen yemeğine kadar ciddi bi açlık hissetmiyorum :) bir de birçok faydası var cevizli suyun, faydalarını yazayım hatta bi dk
- İçindeki bolca protein sayesinde uzun süre tok tutuyor, yağ yakımını kolaylaştırıyor.
- Kötü kolesterolün yükselmesine engel oluyor, halihazırda yüksek olan kötü kolesterolü düşürüyor.
- Damarların tıkanmasına engel olarak kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.
- Ceviz suyunun tiroid rahatsızlığına da iyi geldiği biliniyor. (Ancak dikkat, tiroid, hipotiroid ve hipertiroid gibi farklı nedenlerle oluşabildiğinden konuyla ilgili mutlaka doktorunuza danışın.)
- Omega 3 yağ asitlerinin etkisiyle sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek oluyor.
- Kan şekerini dengeliyor, özellikle Tip 2 diyabet rahatsızlığı olanlar için oldukça olumlu etkiler yaratıyor.
- Karaciğerin sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek oluyor, hormonların olması gerektiği gibi salgılanmasına yardımcı oluyor.
- Antioksidan özelliği sayesinde vücudu toksinlerden arındırıyor.
- Kabızlık sorunu yaşayanları bu sorundan kurtarıyor.
- Cilt ve saç sağlığını da olumlu yönde etkiliyor. Daha güçlü ve parlak saçlara, daha arınmış bir cilde sahip olmanızı sağlıyor.
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
Canım cevizli suyu aksamdan bir bardak suya 1 ceviz ekleyip mi yapıyorsun
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Bizim takımda da yapanlar vardı bunu vve faydasını gördüler,
Gece yatmadan bir bardak suya ceviz koyuyorlar sabah kalkınca cevizi yiyip suyunu içiyorlar canım
- 11 Temmuz 2018
- 632
- 440
evet canım 1 bardak suya 4 5 adet ceviz atıyorum sabhaa kadar bekliyor zaten sabah suyunu içip cevizini yiyorum
- 26 Ekim 2015
- 1.541
- 2.615
Benzer Konular
