- 26 Ekim 2015
- 1.541
- 2.615
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
12 Nisan-3 Haziran arası zayıflama yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
- 26 Ekim 2015
- 1.541
- 2.615
Cumartesi : bugün yemek yapamadım hep kahvaltılık türü yedim
09:00 taze soğanlı,maydonozlu,2 yumurtalı omlet, peynir,zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği
14:00 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
19:00 2 dilim beyaz ekmek peynir zeytin.
Pazar
10:30 2 haşlanmış yumurta,1 tatlı kaşığı acuka,peynir,zeytin 3 dilim beyaz ekmek
15:00 1 adet sütlü şekersiz nescafe yanın 2 kare çikolata 3 adet bisküvi
18:00 şehriye çorbası,fırında köfte patates 3 adet köfte 5 parmak patates, 3 yemek kaşığı pirinç pilavı,salata,ayran
20:00 bir dilim mozaik pasta
Pazartesi
10:00 menemen,peynir,zeytin,acuka 3 dilim beyaz ekmek,
15:00 ekmek arası köfte patates
20:00 mercimek çorbası,fırında tavuk but 2 adet, elma dilim patates 4 adet, 3 yemek kaşığı pirinç pilavı,1 kase yoğurt
Bugünden itibaren beyaz ekmek yemicem ve akşamları salata eklicem. İşe gelince daha düzenli besleniyorum evdeyken gördüğünüz gibi kaçamaklı gidiyor
09:00 taze soğanlı,maydonozlu,2 yumurtalı omlet, peynir,zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği
14:00 2 dilim tam buğday ekmeğinden sandviç
19:00 2 dilim beyaz ekmek peynir zeytin.
Pazar
10:30 2 haşlanmış yumurta,1 tatlı kaşığı acuka,peynir,zeytin 3 dilim beyaz ekmek
15:00 1 adet sütlü şekersiz nescafe yanın 2 kare çikolata 3 adet bisküvi
18:00 şehriye çorbası,fırında köfte patates 3 adet köfte 5 parmak patates, 3 yemek kaşığı pirinç pilavı,salata,ayran
20:00 bir dilim mozaik pasta
Pazartesi
10:00 menemen,peynir,zeytin,acuka 3 dilim beyaz ekmek,
15:00 ekmek arası köfte patates
20:00 mercimek çorbası,fırında tavuk but 2 adet, elma dilim patates 4 adet, 3 yemek kaşığı pirinç pilavı,1 kase yoğurt
Bugünden itibaren beyaz ekmek yemicem ve akşamları salata eklicem. İşe gelince daha düzenli besleniyorum evdeyken gördüğünüz gibi kaçamaklı gidiyor
- 9 Ocak 2015
- 12.717
- 28.995
O bir kaç ay önceydiGüncel 58 yazıyor bende buraya gelince guncelledim alt başlığı
tekrar 62 diye güncellemeye elim gitmiyor :))
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.641
Çok aşırı kilon yok canım öyle düşünme.
Seninkini biliyorum canımBenim var hemen atladım yalnız
Hem pilav hem patates hem makarna bana çok geldi ama ya.Günaydın kızlar dün akşam yazamadım baya kötüydüm erkenden yattım
Sabah: 1 bardak cevizli su, haşlanmış yumurta
Ara: Sade türk kahvesi
Öğle: 1 kepçe brokoli çorbası, 1 adet fırında baget ve 2 elma dilim fırında patates, 4 yemek kaşığı arpa şehriye pilavı
Akşam: Bu aralar tavuk yemekten kanatlanıp uçcam iş yerinde tavuk evde tavuk
Spor olarak da 5880 adım attım bu hafta annemlerdeyim iş yerine yürüyerek gidip geliyorum.
Tamam canım not aldım. Cuma ekleyebilirim sanırım
zor oluyor çünkü. Maşallah baya büyümüş seninkiler de. Minik yazınca hepsi küçük sandım
- 11 Temmuz 2018
- 632
- 440
Çok aşırı kilon yok canım öyle düşünme.
Seninkini biliyorum canım
Hem pilav hem patates hem makarna bana çok geldi ama ya.
Tamam canım not aldım. Cuma ekleyebilirim sanırım
Maşallah baya büyümüş seninkiler de. Minik yazınca hepsi küçük sandım ☺
az yediğim için çok bi sıkıntı olmaz diye düşünmüştüm canım
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.784
Bende öyle tartiya bile muamele yapıyorum bazen yanlıştır diyeO bir kaç ay önceydi
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.784
Buraya dahil oldugimdq kızım 45 günlük tü orda öyle kaldı nick değişince herkes yakışmıyor diyor kaldı böyle yapıştı banaÇok aşırı kilon yok canım öyle düşünme.
Seninkini biliyorum canım
Hem pilav hem patates hem makarna bana çok geldi ama ya.
Tamam canım not aldım. Cuma ekleyebilirim sanırım
Maşallah baya büyümüş seninkiler de. Minik yazınca hepsi küçük sandım ☺
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.641
Günde sadece birini ye bence. Süreci uzatır illakiaz yediğim için çok bi sıkıntı olmaz diye düşünmüştüm canım
Anladım canım. Ben baya değiştirdim kullanıcı adımı. 11 sene oldu KKda benimBuraya dahil oldugimdq kızım 45 günlük tü orda öyle kaldı nick değişince herkes yakışmıyor diyor kaldı böyle yapıştı bana
- 11 Temmuz 2018
- 632
- 440
Günde sadece birini ye bence. Süreci uzatır illaki
Anladım canım. Ben baya değiştirdim kullanıcı adımı. 11 sene oldu KKda benim
tamam canım dikkat ederim :)
- 9 Ocak 2015
- 12.717
- 28.995
Tamam cuma olsun fark etmezÇok aşırı kilon yok canım öyle düşünme.
Seninkini biliyorum canım
Hem pilav hem patates hem makarna bana çok geldi ama ya.
Tamam canım not aldım. Cuma ekleyebilirim sanırım
Maşallah baya büyümüş seninkiler de. Minik yazınca hepsi küçük sandım
- 9 Ocak 2015
- 12.717
- 28.995
Ben yanlıştır diye yeni tartı almayı bile dusundumBende öyle tartiya bile muamele yapıyorum bazen yanlıştır diye
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.784
Ben yanlıştır diye yeni tartı almayı bile dusundum
- 11 Temmuz 2018
- 632
- 440
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.641
Öyle valla çocuk da olunca çok dağılıyoren nankör iş ev temizliği
- 11 Temmuz 2018
- 632
- 440
inanırım valla canım biz şuan evde 2 kişiyiz eşim 2 haftadır gececi olduğu için toparlayamıyorum evi şuan ev halini görsen bomba atılmış sanki ufak ufak toplasan da silip süpürmedikçe toplanmış olmuıyo
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
Nasıl oluyor detoks canım
Son düzenleme:
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
Nasıl bir detoks bu? Yoğurda hurma mı katıyoruz başka bişey yenmiyor mu gün boyunca?
Benzer Konular
