- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.641
Afiyet olsun canım. Suyun az onun dışında iyi gibi
inşallah cuma güzel sonuçlar alırsın
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
12 Nisan-3 Haziran arası zayıflama yarışması
- Konu Sahibi Anka
- Başlangıç Tarihi
inşallah cuma güzel sonuçlar alırsın
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
Faydalı sayfalar da var aslında canım ben sadece verimli rutin ile minimal yasama bakıyorum gün içinde cok faydalı seyler öğrendim sayelerinde bide eskiden 13. Takımda diyetteyim ara verdim dönemedim
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
İnsallah canım haftasonu uyamadım tam anlamıyla buğün basladım bakalımAfiyet olsun canım. Suyun az onun dışında iyi gibi
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.641
Aynen ben de o sayfalardayım. Hatta 13. Takımdayım
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
Senin menün emziren anne menüsü mü cok az degil mi doyuyur musun bu kadar azla sütünü etkilemiyor mu
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.641
Yok canım hiç mama vermiyorum hatta hurmalar ve salataya kattığım dereotu tere güzel süt yapıyor bana
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
Bunu bilmiyordum canım laydline kaptanımızdı bana 1 yıl oldu bırakalıAynen ben de o sayfalardayım. Hatta 13. Takımdayım
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
Masallah ne güzel canım ben emzirirken çok yiyordum ya off
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.641
Ben 4 ay oldu oraya başlayalı. Hala laydline kaptanımız. Gel istersen yeniden.
- 25 Ekim 2008
- 52.572
- 114.641
Ben de çok yiyordum canım 10 gündür diyetteyim işte. 13 kilo aldım doğumdan sonra ben
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
Burada devam edeyim canım ilerde belki gelirim bende burada deneyim biraz
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
Ben kilo almadım dogum dan sonra ama vermedim de daha doğrusu hep 3 5 kilo verdim aldım verdim aldım hep aynı kiloları verdim durdum ilerleyemedim oglum 2.5 yasındadüşünsen artık korkunç halimiBen de çok yiyordum canım 10 gündür diyetteyim işte. 13 kilo aldım doğumdan sonra ben
- 13 Kasım 2013
- 2.186
- 4.159
- 34
İyi akşamlar kızlar menümü yazayım
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltım:yulaf süt chia 1 kivi biraz badem keten tohumu tarçın
Kahvaltım geç olduğu için öğle yemedim bişeyler atıştırdım sadece
Öğle: yoğurt karabuğdaylı çubuk 11 zeytin
Çok alakasız oldu biliyırum
Akşam:yarım kase çorba 3 köfte biraz makarna
7000 adım atıldı
Bugün hiç yeşil çay vs içemedim eksiğim
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltım:yulaf süt chia 1 kivi biraz badem keten tohumu tarçın
Kahvaltım geç olduğu için öğle yemedim bişeyler atıştırdım sadece
Öğle: yoğurt karabuğdaylı çubuk 11 zeytin
Çok alakasız oldu biliyırum
Akşam:yarım kase çorba 3 köfte biraz makarna
7000 adım atıldı
Bugün hiç yeşil çay vs içemedim eksiğim
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
Vazgeçer miyim hiç? Hafta arası yoğun çalışıyorum ondan giremedim gündüz.Arkadaşlar nerdesiniz diyet yapmaktan vaz mı geçtiniz
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
Benim var hemen atladım yalnızTenceresiz kaldim anne senin ikizlerin mi vardı?
- 11 Temmuz 2018
- 632
- 440
Günaydın kızlar dün akşam yazamadım baya kötüydüm erkenden yattım
Sabah: 1 bardak cevizli su, haşlanmış yumurta
Ara: Sade türk kahvesi
Öğle: 1 kepçe brokoli çorbası, 1 adet fırında baget ve 2 elma dilim fırında patates, 4 yemek kaşığı arpa şehriye pilavı
Akşam: Bu aralar tavuk yemekten kanatlanıp uçcam iş yerinde tavuk evde tavuk 3 adet fırında kanat, 2 yemek kaşığı makarna
Spor olarak da 5880 adım attım bu hafta annemlerdeyim iş yerine yürüyerek gidip geliyorum.
Sabah: 1 bardak cevizli su, haşlanmış yumurta
Ara: Sade türk kahvesi
Öğle: 1 kepçe brokoli çorbası, 1 adet fırında baget ve 2 elma dilim fırında patates, 4 yemek kaşığı arpa şehriye pilavı
Akşam: Bu aralar tavuk yemekten kanatlanıp uçcam iş yerinde tavuk evde tavuk
3 adet fırında kanat, 2 yemek kaşığı makarna Spor olarak da 5880 adım attım bu hafta annemlerdeyim iş yerine yürüyerek gidip geliyorum.
- 9 Ocak 2015
- 12.717
- 28.995
Şimdi tartildim tam olarak 62 kadar kiloyum,hedefim 55.Alırız canım kilo hedef yaz. Tabloyu düzenlerken ekleyeyim seni de ama sessiziz çok katılım yok
Evet ben zaten doğumdan sonra aldım ama yine de sanmıyorum 60 olacağımı
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.784
10 yaş erkek, 7 yaş erkek ,2 yaş kız :))
- 8 Nisan 2017
- 56.749
- 296.784
Benzer Konular
