107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Bulamiyorum · 7 Ocak 2020

kaybolmak .!.:
Arkadaşlarımızla dışarıda yedik yemeği ama dışarıdaki salata malzemelerinin güzel yıkanmadığını düşünüyorum. O yüzden yemiyorum. Bu sebepten dolayı uzun süre tok tutmadı aslında. Saat 10 gibi tekrar karnım acıkır gibi oldu ama kahveyle geçiştirmeye çalıştım. Birazdan uyuyunca açlık hissim geçecek.

Harikasin cnm o saatten sonra sakin bir sey yeme ya kahve ic ya da yat uyu en iyisi

kaybolmak .!.:
İyi akşamlar. Bugünkü münüm
11:30 2 kuru kayısı 1 bardak su
13:00 1 bardak süt
15:30 1 tane küçük elma, 1 tane cennet hurması
17:45 bir avuç kadar karışık kuruyemiş
19:00 kapuska, 1 kase yoğurt
1 buçuk litre su tamamlandı. Yatana kadar 2 litre olur.
30 dk egzersiz , 30 dk pilates yaptım.

Aksama kadar sadece meyve atistirmissin acikmadinmi hic dayanabildin mi

hayal_hatun .!.:
Merhaba canım,
Harikasın demeye geldim.
Gerçekten seni ayakta alkışlıyorum :)

Cok tesekkur ederim cnm :oops:

Sen nasilsin neler yapiyorsun

mimesis · 7 Ocak 2020

HasibeG .!.:
Harikasin cnm o saatten sonra sakin bir sey yeme ya kahve ic ya da yat uyu en iyisi

Aksama kadar sadece meyve atistirmissin acikmadinmi hic dayanabildin mi

Akşam yemeğinden sonra bir şey yememeye çalışıyorum. Bu konuda oldukça dikkatliyim. Acıkınca da su içiyorum ama en güzeli uyumak.

Bu aralar öğlene doğru uyanıyorum. Kuru kayısı yedikten sonra canım bir şey yemek istemiyor. Tıkıyor bayağı. Kuru kayısı, üç beş fındık fıstık ile akşam yemeğine kadar uzun süre bir şey yemeden durabiliyorum. Ama üzüldüğüm bir konu var. Neredeyse cuma gününden beri yerimde sayıyorum. Hiç kilo kaybım olmamış. İlk günler çok hızlı gram bazında bile olsa kayıplar varken, artık yok.

Bulamiyorum · 7 Ocak 2020

kaybolmak .!.:
Akşam yemeğinden sonra bir şey yememeye çalışıyorum. Bu konuda oldukça dikkatliyim. Acıkınca da su içiyorum ama en güzeli uyumak. ☺
Bu aralar öğlene doğru uyanıyorum. Kuru kayısı yedikten sonra canım bir şey yemek istemiyor. Tıkıyor bayağı. Kuru kayısı, üç beş fındık fıstık ile akşam yemeğine kadar uzun süre bir şey yemeden durabiliyorum. Ama üzüldüğüm bir konu var. Neredeyse cuma gününden beri yerimde sayıyorum. Hiç kilo kaybım olmamış. İlk günler çok hızlı gram bazında bile olsa kayıplar varken, artık yok.

Ilk etapta vucutta biriken odem gittigi icin kilo kaybi hizli oluyor ve motive ediyor insani onemli olan bu surecten sonra istikrarli bir sekilde devam edebilmek

Bulamiyorum · 7 Ocak 2020

06.01.2020 pazartesi menusu
09.30 2 haslama yumurta 2 yk lor peyniri yesil zeytin uzerine baharat doktum ve ceviz
12.00 filtre kahve
13.30 7 hurma
15.00 cay
18.30 1 avuc cig kabak cekirdegi (yemek piserken yedim)(kiru yemisle ogunle beraber aliyorum)
19.00 1 kase mercimek corbasi 1 tabak hindi yahni (ilk defa yaptim. Hindiyi kavurdum rengi donunce arpacik sogan kapya biber yesil biber, biber salcasi baharatlarla dudukluyu kapattim. Dudugunu indirince 30 dk pisirdim lokum gibi oldu begendik. Hindi izgara tava yaziyordu pakette gogus degildi)

21.30 da filtre kahve icerim

Su 2 ltyi gecti
Spor simdilik yok

Bu hafta oruc gunlerimi sali carsamba persembe cekiyorum. Bu gunlerde menu yazmicam. Evde oruclu zor oluyor cok araniyorum iste en azindan aklim dolu oluyor yemek aklima gelmiyor

mimesis · 7 Ocak 2020

HasibeG .!.:
Ilk etapta vucutta biriken odem gittigi icin kilo kaybi hizli oluyor ve motive ediyor insani onemli olan bu surecten sonra istikrarli bir sekilde devam edebilmek

İlk günlerin heyecanı ve motivasyonunun yüksek olması demek ki bu yüzdenmiş. :KK48:

Hedefimize ulaşana kadar devam o zaman.

mimesis · 7 Ocak 2020

HasibeG .!.:
06.01.2020 pazartesi menusu
09.30 2 haslama yumurta 2 yk lor peyniri yesil zeytin uzerine baharat doktum ve ceviz
12.00 filtre kahve
13.30 7 hurma
15.00 cay
18.30 1 avuc cig kabak cekirdegi (yemek piserken yedim)(kiru yemisle ogunle beraber aliyorum)
19.00 1 kase mercimek corbasi 1 tabak hindi yahni (ilk defa yaptim. Hindiyi kavurdum rengi donunce arpacik sogan kapya biber yesil biber, biber salcasi baharatlarla dudukluyu kapattim. Dudugunu indirince 30 dk pisirdim lokum gibi oldu begendik. Hindi izgara tava yaziyordu pakette gogus degildi)

21.30 da filtre kahve icerim

Su 2 ltyi gecti
Spor simdilik yok

Bu hafta oruc gunlerimi sali carsamba persembe cekiyorum. Bu gunlerde menu yazmicam. Evde oruclu zor oluyor cok araniyorum iste en azindan aklim dolu oluyor yemek aklima gelmiyor

Menünüzü çok beğendim. Hindiyi en kısa zamanda ben de denemek istiyorum. Bazen ne pişirsem kaygısına düşüyorum çünkü.
Çolunlukla ben de evdeyim. Aslında oruç tutabilirim, borçlarım da var.

hayal_hatun · 7 Ocak 2020

HasibeG .!.:
Harikasin cnm o saatten sonra sakin bir sey yeme ya kahve ic ya da yat uyu en iyisi

Aksama kadar sadece meyve atistirmissin acikmadinmi hic dayanabildin mi

Cok tesekkur ederim cnm
Sen nasilsin neler yapiyorsun

Ben de kilo vermeye çalışıyorum

Ama seninki gerçekten çook büyük başarı. Soya’nın topiğine ilk geldiğin günü bildiğim için 70’li rakamları görünce şok oldum, harikasın valla

Bulamiyorum · 7 Ocak 2020

kaybolmak .!.:
Menünüzü çok beğendim. Hindiyi en kısa zamanda ben de denemek istiyorum. Bazen ne pişirsem kaygısına düşüyorum çünkü.
Çolunlukla ben de evdeyim. Aslında oruç tutabilirim, borçlarım da var.

Sahurda karatay tarzi kahvalti aksamda saglikli bie menuyle oruclada kilo verebilirsin. Ben bu sisteme baslamadan once o sekilde veriyordum. Alisinca sahirda ve iftarda yediklerinde azaliyor zaten. Gunler uzamadan iyice borcun varsa degerlendir şu gunleri

hayal_hatun .!.:
Ben de kilo vermeye çalışıyorum
Ama seninki gerçekten çook büyük başarı. Soya’nın topiğine ilk geldiğin günü bildiğim için 70’li rakamları görünce şok oldum, harikasın valla

Dun gece aklima geldi soya nasil acaba diye saglik sorunlari vardi ya girip bakamadim musayit olunca bakarim dedim. Senden bi on bilgi alayim bari biliyor musun simdi nasil

Bulamiyorum · 7 Ocak 2020

Gunaydin
Emine titriyor yine atesi cikiyor 20 dk once surup icirdim daha yeni uykuya daldi. Dra msj atmistim gece tum silahlari kullandik serum takicaz artik o zaman dedi

hayal_hatun · 7 Ocak 2020

HasibeG .!.:
Sahurda karatay tarzi kahvalti aksamda saglikli bie menuyle oruclada kilo verebilirsin. Ben bu sisteme baslamadan once o sekilde veriyordum. Alisinca sahirda ve iftarda yediklerinde azaliyor zaten. Gunler uzamadan iyice borcun varsa degerlendir şu gunleri

Dun gece aklima geldi soya nasil acaba diye saglik sorunlari vardi ya girip bakamadim musayit olunca bakarim dedim. Senden bi on bilgi alayim bari biliyor musun simdi nasil

Kaçamak yok adlı yeni bir grup kurdu, 2 ay ya oldu ya olmadı. Orda aktif olarak yazıyor ben düzenli takip etmiyorum ama seni merak ettiğim gibi ara ara bakarım oraya da.

mimesis · 7 Ocak 2020

HasibeG .!.:
Gunaydin
Emine titriyor yine atesi cikiyor 20 dk once surup icirdim daha yeni uykuya daldi. Dra msj atmistim gece tum silahlari kullandik serum takicaz artik o zaman dedi

Çok geçmiş olsun. İnşallah bir an önce sağlığına kavuşur çocuğunuz.

mimesis · 7 Ocak 2020

İyi akşamlar. Dün gece uyumadan önce aralıklı orucu da bir deneyemeye karar verdim.

(Yıllardır söylenen akşam yemeğinden sonra bir şey yemeğin ile aynı kapıya çıkıyor aslında.) Bugün evde geçen yoğun bir gündü benim için. Kahvaltı yapmadım. Karnım acıkmadı hiç, acıkmadığım halde bir şeyler yemek için de kendimi zorlamak istemedim açıkçası. Gün nasıl geçti anlayamadım. Bu sebepten 24 saat boyunca su dışında bir şey tüketmemiş oldum.
Akşam ise;
20:00 tarhana çorbası, güveçte yahni, 1 kase yoğurt, bol bol tere ve roka yedim.
21:00 karışık bitki çayı, biraz fındık ve badem yiyerek yeme faslını kapatmış oldum.
Gün içinde 2litre suyu tamamladım bir de 30 dk egzersiz 30 dk pilates yaptım.

Bulamiyorum · 8 Ocak 2020

hayal_hatun .!.:
Kaçamak yok adlı yeni bir grup kurdu, 2 ay ya oldu ya olmadı. Orda aktif olarak yazıyor ben düzenli takip etmiyorum ama seni merak ettiğim gibi ara ara bakarım oraya da.

Tamam cnm ben de bir ara bakayim oraya tesrkkur ederim ❤

kaybolmak .!.:
Çok geçmiş olsun. İnşallah bir an önce sağlığına kavuşur çocuğunuz.

Sagol cnm

kaybolmak .!.:
İyi akşamlar. Dün gece uyumadan önce aralıklı orucu da bir deneyemeye karar verdim. (Yıllardır söylenen akşam yemeğinden sonra bir şey yemeğin ile aynı kapıya çıkıyor aslında.) Bugün evde geçen yoğun bir gündü benim için. Kahvaltı yapmadım. Karnım acıkmadı hiç, acıkmadığım halde bir şeyler yemek için de kendimi zorlamak istemedim açıkçası. Gün nasıl geçti anlayamadım. Bu sebepten 24 saat boyunca su dışında bir şey tüketmemiş oldum.
Akşam ise;
20:00 tarhana çorbası, güveçte yahni, 1 kase yoğurt, bol bol tere ve roka yedim.
21:00 karışık bitki çayı, biraz fındık ve badem yiyerek yeme faslını kapatmış oldum.
Gün içinde 2litre suyu tamamladım bir de 30 dk egzersiz 30 dk pilates yaptım.

Sen aralikli oruc degil bildigin tek ogun beslenme yapmissin

su ve sporunada ayrica bayildim tebrik ederim

Bulamiyorum · 8 Ocak 2020

Bugun evdeyim izin aldim emineye bakmak icin

mimesis · 8 Ocak 2020

HasibeG .!.:
Sen aralikli oruc degil bildigin tek ogun beslenme yapmissin su ve sporunada ayrica bayildim tebrik ederim

Evet doğru öyle olmuş.

Su konusunda bayıla bayıla hala içemesem de zorluyorum kendimi. Şimdiye kadar düzenli olarak egzersiz hayatımda yoktu. Çok ilginç benim için, sabahları spor yapacağım diye heyecanla uyanıyorum. Umarım bir heves değildir gelip geçmez de yaşamımın bir parçası haline gelir.

Bulamiyorum · 8 Ocak 2020

kaybolmak .!.:
Evet doğru öyle olmuş. Su konusunda bayıla bayıla hala içemesem de zorluyorum kendimi. Şimdiye kadar düzenli olarak egzersiz hayatımda yoktu. Çok ilginç benim için, sabahları spor yapacağım diye heyecanla uyanıyorum. Umarım bir heves değildir gelip geçmez de yaşamımın bir parçası haline gelir.

Bir kac gun bir hevesle yapmaya baslasan bile sonra surekli yapasin gelir durma devam et. Bende spora ilk basladigimda hevesim gecince birakirmiyim dedim ama her defasinda kosarak gittim salona

mimesis · 8 Ocak 2020

HasibeG .!.:
Bir kac gun bir hevesle yapmaya baslasan bile sonra surekli yapasin gelir durma devam et. Bende spora ilk basladigimda hevesim gecince birakirmiyim dedim ama her defasinda kosarak gittim salona

Bunu duyduğuma çok sevindim.

Bir de insan olumlu sonuçları gördükçe motive oluyordur sanırım spor konusunda.
Kızınız nasıl oldu? İnşallah daha iyidir.

Bulamiyorum · 8 Ocak 2020

kaybolmak .!.:
Bunu duyduğuma çok sevindim. Bir de insan olumlu sonuçları gördükçe motive oluyordur sanırım spor konusunda.
Kızınız nasıl oldu? İnşallah daha iyidir.

Yeni ilaclar biraz daha etkili oldu sanirim sabah 10da atesi cikti daha cikmadi cok sukur. Aksamki durumuna gore damaryolunu cikartirim artik.

mimesis · 8 Ocak 2020

HasibeG .!.:
Yeni ilaclar biraz daha etkili oldu sanirim sabah 10da atesi cikti daha cikmadi cok sukur. Aksamki durumuna gore damaryolunu cikartirim artik.

Tekrar geçmiş olsun. İlaçlar etkili olur da bir an önce iyileşir inşallah kızınız. :nazar:

Bulamiyorum · 8 Ocak 2020

kaybolmak .!.:
Tekrar geçmiş olsun. İlaçlar etkili olur da bir an önce iyileşir inşallah kızınız.

Insallah cnm cok sagol

❤

107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Benzer Konular