Allah razı olsun. Bir şekilde yetisiyorum yada yetişmeye çalışıyorum.Ooo senın ısın daha zor tabıkı. Allah güc kuvvet versın.
Önemli olan devam etmek, diyet gitti diye düşünme sadece bir minik bir ara bu .Ben bu gün misafirliğe gittim
Afiyet olsun.. benim bu günde diyetim gitti. Yarın yine yeniden başlıyorum
Afiyet olsun canım.Sabah menüm
2 cıvık yumurta
1 kk peynir
6 zeytın
Domates salatalık roka
Akşam
Dışardaydık annem popoyesten menü istedi
Bende ıkı üç parca tavuk yedım
50 dk zumba 15 dk leslie 1 mile yapildi. Simdi biraz dinlendim dus alip yatayim.
Allah razı olsun. Bir şekilde yetisiyorum yada yetişmeye çalışıyorum.
Yaaaaa maiallah sana 3 çocuk ve sen zumba yapıyorsun50 dk zumba 15 dk leslie 1 mile yapildi. Simdi biraz dinlendim dus alip yatayim.
Hahahhhh bende oynamayı çok seviyorum ama geçen gün bende açtım zumbayı benim kız güle güle çatladı eeeeeeee bende kapattım tabiki deYa o zumbayı cidden yapabılıyo musunuz ? Ben cok oynak bırıyım becerım vardır gobek atmada. Ama su zumbada bır turlu olmuyor tam başlıyorum ayaklarım dolanıyor olay zumbadan çıkıp kolbastıya dönüyorhazır ayaklarım bırbırıne gırmısken boşa gitmeyi versın hesabı
Masallah devamı gelir inşallah ne güzel kilo veriyorsunuz bendr kilo veriyorum ama yavaş ilerliyor bende bize bisey merak ettim 105 ile hamile kalmissinz doğal yolla mi kaldnz bende 111.4 ten 102 ye düştüm ama bebek çok istiyorumMerhaba arkadaşlar.
Şu an başka gruplarda aktif olarak yazmaktayım ama bir de kendime ait sayfam olsun istedim. 107 ile başladığım yolculuğumda şu an 100.1 kiloyum. (GÜNCEL KİLOM: 95.7) Bu yolda bana destek olacak benimle beraber zayıflamak isteyecek arkadaşlar arıyorum. Her gün menü bildiriminde bulunacağım ve bu bildirimler resimli şekilde olacak. İyisiyle kötüsüyle birbirimize destek olalım. Kimse katılmak istemezse de canınız sağ olsun.
Öncelikle kendimden bahsedeyim sonrasında da bugünün menüsünü paylaşayım. Bu arada bugünden önceki menülerimi de sayfama eklicem belki sizlere bir faydam olur.
30 yaşındayım ve hemşireyim. Kendimi bildim bileli kiloluyum. Kiloma ilk üniversitede eşimle tanıştıktan sonra takmaya başladım. O dönemler 78-79 kiloydum ve kendimi obez hissediyordum (şimdi o kiloda olsam bayram ederim). Bir süre diyet ve spor yaptım ve 72-73 kiloya düştüm. İlerleyen zamanlarda kilo almaya başladım. Evlenmeden önce 89 kiloyu gördüm ve düğün öncesi diyet ve sporla 83 kiloya düştüm. Bazen arkadaşlarımsa sohbet ederken evlendiğimde zayıftım 83 kiloydum diyorum gülüşüyoruz. Evliliğin vermiş olduğu rehavetle hızla kilo aldım. 96 ya kadar çıktım al ve al ver derken 97yle hamile kaldım. Çok şükür hamileliğimde kilo almadım. 6 kilo verip 7 kilo aldım ve doğuma hamile kaldığım kilodan 1 kg fazla ile girdim. Normal doğum yaptım 2013 ağustosta Emine'm dünyaya geldi. Sonrasında yine diyet kilo al ver derken 98le 2. çocuğuma hamile kaldım. Çok şükür ondada kilo almadım doğuma 99la girdim. Normal doğum yaptım 2016 mayısta zeynep'im dünyaya geldi. Yine aynı şekilde diyet yaptım hatta o dönem 105ten 86ya düştüm ama sonrasında koruyamayıp tekrar aldım ve 105 kiloyla 3. çocuğuma hamile kaldım. 106 kiloyla doğuma girdim. Normal doğum yaptım ve 2018 eylülde meryem'im dünyaya geldi.
Çok şükür evlendiğimizden bu yana 3 çocuk sahibi olmayı istiyorduk Rabbim nasip etti. Artık yine hamile kalcam bahanem kalmadı. Büyük kızım artık şişmanlık ve zayıflık kavramlarını biliyor. Anne sen şişman mısın diyor bana ben de evet kızım diyorum, yalan söyleyemem ya gerçekler ortada. Kızım nasipse seneye 1. sınıfa başlıcak ve bu dönemde çocuklar çok açık sözlü olup acımasız oluyorlar. Ben de kızım benden utansın senin annen şişko diye dalga geçilsin istemiyorum. Artık geldim 30 yaşıma bu saatten sonra artık gerçeklerin farkındayım, nefsimi terbiye etmem lazım. Yaptığım hataların öncelikle bedenime sonra psikolojime sonra da evlatlarıma zarar verdiğini düşünmem lazım. Bu yüzden hiç olmadığım kadar kararlılıkla bu işe başladım. Şu an çalışmıyorum ücretsiz izine ayrıldım. İzin dönüşü iş arkadaşlarımı şaşırtmak istiyorum.
Kusura bakmayın biraz uzun olmuş. İnsanın yazdıkça yazası içini dökesi geliyor.
Bu arada ramazana kadar elimden geldiğince oruç tutmaya çalışıyorum. Burada hem oruçlu hem oruçsuz menülerimi göreceksiniz. 3 çocuktan 90 gün kaza orucum var önceki tutamadıklarımı saymıyorum bile.
Gelelim bugünün menüsüne;
Sahur: yulaf lapasi ( 5 yk yulaf, 1 sb sut, 4 gun kurusu kayisi, 10 cig badem, 1 tk chia, 1 muz, tarcin)
Iftar: 1 kase mercimek corbasi, 1 kase yogurt, 1 tabak firinda karisik sebze (karnibahar, brokoli, havuc, patates, kapya biber, sogan, domates)
Eki Görüntüle 2237980 Eki Görüntüle 2237981
Amin Allah güç kuvvet versin yardimciniz olsun... Dışardan bakınca ayyy ne güzel yoruluyorsun ama bir kereden kurtuluyorsun demiyorlar mı sinir oluyorum.Bende tek basımayım. Eşim görevde. Hamileliğim tekti. Dogurdum tektim. Cocuklar 4 aylıktı eşim ozaman görebildi. Sonra tekrar gitti. Cocuklar 8 aylıktı gıttıgınde sımdı 13 aylıklar hala beklıyoruz. Insan yetmeye mecbur kalıyor bazen.. canları sagolsun gözlerine yaş degmesın yeterki...
Maşallah canım emellerinin karşılığını görürsün mutlaka.50 dk zumba 15 dk leslie 1 mile yapildi. Simdi biraz dinlendim dus alip yatayim.
Yaaaaa bende aslında ikiz olsun derdim gördüğümde de söylerdim acaba bana da sinir oluyorlar mıydı hiç bu açıdan düşünmemiştim neyse bi daha söylemeyim bariAmin Allah güç kuvvet versin yardimciniz olsun... Dışardan bakınca ayyy ne güzel yoruluyorsun ama bir kereden kurtuluyorsun demiyorlar mı sinir oluyorum.
Yok bende ikiz olsun isterdime sinir olmuyorum ikisini bir kerede büyütüyorsun diyorlar ya ona sinir oluyorumYaaaaa bende aslında ikiz olsun derdim gördüğümde de söylerdim acaba bana da sinir oluyorlar mıydı hiç bu açıdan düşünmemiştim neyse bi daha söylemeyim bari
Maşallah sana bacım..50 dk zumba 15 dk leslie 1 mile yapildi. Simdi biraz dinlendim dus alip yatayim.
Rabbim korusun canım yavrularımızıYok bende ikiz olsun isterdime sinir olmuyorum ikisini bir kerede büyütüyorsun diyorlar ya ona sinir oluyorumAma bu kadar çektiğim zorluğa rağmen iyiki ikizler diyorum. Rabbime şükr ediyorum.
Amin...Rabbim korusun canım yavrularımızı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?