107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

HasibeG .!.:

başlangıç kilon neydi cnm 83.9 mu

Genişletmek için tıkla...

Ben cumartesi katildim canim o gunku kilo 83.9
Bugunku kg 83.3 regliyim sen bugunkunu kayit edersin başlangıç

elifimm39 nerdesin kuzum bir tek sen kaldın

mutlumuyum ki .!.:

Süpersin canım

Genişletmek için tıkla...

Simdi odemim cok canim aldigim ignelerin hormonu bi atarsam 81,5 veya 82 kg olmam lazim ins haftada 1 kg verirsem iyi olacak cok zor veren biriyim simdi seker hapi kullaniyordum 15 gunu gecgin kullanmiyorum bakalim kg yavasmi normalmi gidecek seker hapi kullanirken ayda 2 -2,5kg veriyordum ins ayda 4 kg vermeyi cok isterim heyacanla bekliyorum..

elifimm39 mesajları beğenerek geliyor

O kadar çok yazmışınızki anca okudum
Geçen hafta 98.2
Bu hafta 97.3
-0.9
Bu gün regl oldum buna rağmen fena değil sanırım

Yeni gelen arkadaşlar hoş geldiler bu ara biraz yoğundum ben oyuncak bebek örüyorum siparişler vardı onları bitirmeye çalışıyorum ara ara okuyup çıkıyorum

Kahvaltı
Iki dilim diabetik ekmek
Iki haşlama yumurta
25 gr peynir
5zeytin ve çay

elifimm39 .!.:

O kadar çok yazmışınızki anca okudum
Geçen hafta 98.2
Bu hafta 97.3
-0.9
Bu gün regl oldum buna rağmen fena değil sanırım

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim cnm

elifimm39 .!.:

Kahvaltı
Iki dilim diabetik ekmek
Iki haşlama yumurta
25 gr peynir
5zeytin ve çay

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun

en çok kilo veren Umutdeniz4 tebrik ederim cnm başarının sırrını alalım

en az kilo veren Bulamiyorum sebebini alalım

Sabah bir tutam ıspanakla omlet
8-10 zeytin
2 dilim hindi salam
Sonra da duble şekersiz Türk kahvesi
Öğlende ızgara tavuk göğsü ile salata yemeyi düşünüyorum 1 tabakta ezogelin çorba

az kilo vermemin sebebi:
kaçamak yapmıyorum ama direncim kırılmaya başladı. artık azar azar gitmeye başladı.

HasibeG .!.:

üyeler​	başlangıç​	04.03.2019​	11.03.2019​	18.03.2019​	25.03.2019​	haftalık fark​	aylık fark​
Y Yeni ben lazim	71.9​	66.0​	65.3​	64.8​		-0.5​
N nmgy	73.5​	71.7​	71.0​	70.0​		-1.0​
M melikee77	76.5​	72.0​	71.0​	70.0​		-1.0​
Umutdeniz4	99.3​	98.2​	97.4​	96.0​		-1.4​
Bulamiyorum	107​	97.4​	98.1​	97.9​		-0.2​
elifimm39	103.5​	99.4​	98.2​	97.3​		- 0.9​
S sdctnsn	84.0​			81.9​
BitmeyenUmidim	83.9​			83.3​

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler arkadaşlar hepinize

sdctnsn .!.:

Sabah bir tutam ıspanakla omlet
8-10 zeytin
2 dilim hindi salam
Sonra da duble şekersiz Türk kahvesi
Öğlende ızgara tavuk göğsü ile salata yemeyi düşünüyorum 1 tabakta ezogelin çorba

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun cnm menü güzel

HasibeG .!.:

afiyet olsun cnm menü güzel

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler

HasibeG .!.:

üyeler​	başlangıç​	04.03.2019​	11.03.2019​	18.03.2019​	25.03.2019​	haftalık fark​	aylık fark​
Y Yeni ben lazim	71.9​	66.0​	65.3​	64.8​		-0.5​
N nmgy	73.5​	71.7​	71.0​	70.0​		-1.0​
M melikee77	76.5​	72.0​	71.0​	70.0​		-1.0​
Umutdeniz4	99.3​	98.2​	97.4​	96.0​		-1.4​
Bulamiyorum	107​	97.4​	98.1​	97.9​		-0.2​
elifimm39	103.5​	99.4​	98.2​	97.3​		- 0.9​
S sdctnsn	84.0​			81.9​
BitmeyenUmidim	83.9​			83.3​

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler kızlar nice eskiler görsün bu tablo inşallah

Kızlar esım hasta gunlerdır evde bugun de evde kahvaltı yapmak istemedi yogurt corbası vardı dunden sabah ısıttık yedık bir tabak esımle ben 1.5 tam buğday ekmeği yedım yanında ...ekmegı bırakabıleceğimı dusunmuyorum.. ilerde bu sekılde devam etmek ıstedıgım ıcin ıki uc dılım yemek istiyorum ekmek o yuzden bugün canım ıstememesıne ragmen yedım corbanın yanında
Ikı cevız
bir bardak çayın yanına yulaflı bisküvi..
Hep bu beyler bastan cıkarıyor..
Aksama yıne hafif atlatacam ınsaAllah 5 30 yeme işini bıtırecegim
Mantar çorbası ve pırasa bu kadar

mutlumuyum ki .!.:

Kızlar esım hasta gunlerdır evde bugun de evde kahvaltı yapmak istemedi yogurt corbası vardı dunden sabah ısıttık yedık bir tabak esımle ben 1.5 tam buğday ekmeği yedım yanında ...ekmegı bırakabıleceğimı dusunmuyorum.. ilerde bu sekılde devam etmek ıstedıgım ıcin ıki uc dılım yemek istiyorum ekmek o yuzden bugün canım ıstememesıne ragmen yedım corbanın yanında
Ikı cevız
bir bardak çayın yanına yulaflı bisküvi..
Hep bu beyler bastan cıkarıyor..
Aksama yıne hafif atlatacam ınsaAllah 5 30 yeme işini bıtırecegim
Mantar çorbası ve pırasa bu kadar

Genişletmek için tıkla...

Aksam ekmek yeme iglen cayin yaninda biskuvi yemissin zaten. Eger aksama doymazsan 1 kase yogurtta ye. Emekle devam edebilirsin tabiki hayatindan komple cikarmak istemiyirsan ama sadece kahvaltida tuketmeni oneririm. Yok yapamam dersen en azindan 1 dlm sabah 1 dlm oglen ye aksam yeme. Tabi dilimden dilimr fark var. Bir doktorun yazisinda okumustum 1 dlm ekmek 25 gr mis. Mutfak tartin varsa olcebilirsin. Ben 2 -3 pkt degisik turde ekmek alip (cavdar kepek cok tahilli tam tahilli vs) 25 gr ayarlayip dondurucuya attim. Ekmek tuketecegim zaman cikarip yiyorum. Herci bu aralar ekmek yemiyorum ama olsun orada duruyorlar ihtiyacim olunca cikaririm

Bu arada menu vermedim ben. Sahura uyanamadim yine 10 dk kala kalktim cok sukur. Bu aralar meryemin uykusu sikinti hem burnu tikaniyor hem de disi zorluyor sanirim. Gece surekli kalkinca alarmi kapattiktan sonra uyuyakaliyorum.

Sahurda 5 yk musli ve sut

elifimm39 .!.:

O kadar çok yazmışınızki anca okudum
Geçen hafta 98.2
Bu hafta 97.3
-0.9
Bu gün regl oldum buna rağmen fena değil sanırım

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim canım.