107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)

Umutdeniz4 .!.:

Hayırlı günler kızlar,herkese sağlık, huzur ve bol eksili bir gün inşallah.

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Slm kizlar
2 gundur cnm birsey istemiyor diye musliye yuklendim ve dunku kandil simidi beni mahvetti bu sabah 97.9 ciktim..
Hemen toparlaniyorum aklimdan kotu dusunceleri kovuyorum ve bugune pozitif enerjiyle basliyorum.
Hayirli cumalar diliyorum hepinize.
Kahvalti yapoyorum simdi her zamanki gibi omlet yaptim

Eki Görüntüle 2243174

Genişletmek için tıkla...

Umutdeniz4 .!.:

Benim kahvaltım geç kaldı bu sabah.
Maydanoz kürü yaptım saat 09 'gibi
Leslie 4 mile yaptım ve şimdi kahvaltı yapacağım.Lor peyniri 4 kaşık, maydanoz,dereotu, domates ve yeşil çay.
Çok yavaş bu metabolizma benimle inatlaşıyor kesin.

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Kızlar geçen hafta. 62.6
Bugün 61.9
Fark 700

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Tabaklarim
Eki Görüntüle 2243252

Mutfaga gelmisken kahve yapayim dedim ara ogun niyetine

Eki Görüntüle 2243253



Tebrik ederim cnm

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Ben bu hafta 97.2ye kadar dustum ama 2 gundur dengeli beslenemedigim icin bugun 97.9 ciktim malesef. Gecen hafta cuma 98.5tum -600 gr bildirim yaptim.
Onumuzdeki haftaya 96.0i hedefledim bu hafta hareketli gececek

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Insallah cnm eger hedefimi tutturabilirsem -1.9 olacak

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Evet canım aslında hamilelikten önce de 60 kiloydum Doğuma 82.5 la girdim çıktığımda 69 olmuştum... ama yedim ve üzerine 5 kilo aldım 74 ile diyete başladım 1 hafta sonra 3 ay olacak nerdeyse 12 kilo gitti

Genişletmek için tıkla...

nmgy .!.:

Günaydın canım. Aminin:)

Gunaydin canim. Afiyet olsun.Kilo değildir canim o ödemdir olsa olsa. Vakti zamanında diyetisyenin birine gitmiştim.form yiyecekler metobolizmayı yavaşlatır mümkün olduğunca doğal beslenmeye çalış demişti. Belki o yüzden ödem olabilir mi diye dusunuyorum

Afiyet olsun canim. Söyle o metobolizmana biz ondan daha inatciyiz o kimle dans ettiğini bilmiyor

Tebrikler canim

Afiyet olsun canim ben de çok severim renkli tabakları çok guzeller

Işte böyle kim tutar bizi
Takipteyim


Şu dünyada bütün zorluklar kadınlar için. Ben üç çocukta da 80-85 civarını gördüm. Ilk ikisinde eski kilima döndüm bu üçüncü debelenmem doğuma 85 'le girdim bu sabah 71.1 i gordum hala 7-8 kilo fazlam var. Ve emzirirken de çok zor oluyor☹☹

Genişletmek için tıkla...

mutlumuyum ki .!.:

Masa Allah kılı veren kardeslerime kızlar 9 dan belli temizlık yapıyorum canım çıktı ınnın cok yoruldum ..ama 2 lıtre su ıctım karnım kocaman ne yapacagım ben odemı vücudum resmen suyu tutuyor ...kahvaltı da normal yaptım.

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Ogle yemegimi hazirliyorum ton balikli salata

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Evet canım aslında hamilelikten önce de 60 kiloydum Doğuma 82.5 la girdim çıktığımda 69 olmuştum... ama yedim ve üzerine 5 kilo aldım 74 ile diyete başladım 1 hafta sonra 3 ay olacak nerdeyse 12 kilo gitti

Genişletmek için tıkla...

nmgy .!.:

Günaydın kızlar
Dün çocukları uyuttuklan sonra 3 mil leslie yaptım 50 de mekik cektim
Kahvaltı
SABAH kan şekeri düşmüş bir şekilde uyandım 1 avuc kuru üzüm yedim
2 yumurtadan omlet
7 zeytin

Ara bir muz

Şimdilik böyle bakalim

Genişletmek için tıkla...

Umutdeniz4 .!.:

Kızlar ben buraya geleli hareketli biri oldum cidden.Diyetisyen bana en çok hareketsizlikten kilo alıyorsun sen demişti.Sizlerin yazdıklarını okuyunca bende motivasyon oluyor inşallah böyle devam ederim.

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Burada hareketlenemeyen bir ben varim herhalde
Egzersiz progrmi indirdim az once kizlari yatirinca bi bakicam

Genişletmek için tıkla...

Umutdeniz4 .!.:

Maşallah 3 ayda 12 kilo gayet iyi.

Genişletmek için tıkla...

Umutdeniz4 .!.:

Sen zaten çok hareketlisin canım yaptığın işleri yazınca maşallah diyorum.Tabi yavaştan egzersize başlarsan iyi olur vaktin olursa.O zaman artık haftada kaç kilo gider bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

Valla gitsinde kac giderse gitsin

Genişletmek için tıkla...

Umutdeniz4 .!.:

Bu yavaş metabolizma ile ben 2 yıl önce 20 kilo verdiysem sen daha hızlı verirsin canım hem yaşın daha genç metabolizman daha hızlı.

Genişletmek için tıkla...