- 23 Şubat 2013
- 204
- 398
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.121
Meyve falan alabileceğin biyer yokmu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
107'den 70'e yolculuk. Yol uzun, yol arkadaşları aranıyor :-)
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.122
Meyve yasak cnm bana seker ve karbonhidrat almiyorum. Ara ogun yapmiyorum. Bugunluk idare edicem artik. Olmadi carsidan bi sade soda alirim. Eve gidincede kahve icerim yemek hazir olasiya kadar biraz bastirir
- 8 Mayıs 2019
- 317
- 925
- 42
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.123
Bugunku menumu yaziyim
Sabah ayni kahvalti
Ara yok
Oglen etli nohut yogurt
Ara nescafe findik
Aksam yulafli yogurt yanina ne yiycem bilmiyorum
Cocuklar beni biraz uzdu suan basim cok agriyo. Isin kotusu ben sıkilinca yiyenlerdenim esimde gec gelicek hadi hayirlisi
Sabah ayni kahvalti
Ara yok
Oglen etli nohut yogurt
Ara nescafe findik
Aksam yulafli yogurt yanina ne yiycem bilmiyorum
Cocuklar beni biraz uzdu suan basim cok agriyo. Isin kotusu ben sıkilinca yiyenlerdenim esimde gec gelicek hadi hayirlisi
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.124
Bende sıkılınca yiyenlerdenim, yediğimiz zaman kilo verme süreci uzuyor kendimize kötülük ediyoruzBugunku menumu yaziyim
Sabah ayni kahvalti
Ara yok
Oglen etli nohut yogurt
Ara nescafe findik
Aksam yulafli yogurt yanina ne yiycem bilmiyorum
Cocuklar beni biraz uzdu suan basim cok agriyo. Isin kotusu ben sıkilinca yiyenlerdenim esimde gec gelicek hadi hayirlisi
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.125
10:30
1 haşlanmış yumurta, 2 dilim tam buğday ekmeği, 4 zeytin,domates,salatalık
12:00
yarım haşlanmış mısır
14:00
1 dilim tam buğday ekmeği, 1 salatalık, 1 dilim kaşar peyniri
16:00
türk kahvesi ,2 kare bitter çikolata
18:30
4 kaşık et sote , kıvırcık salatası , 1 kepçe mercimek çorbası, 1 bardak ayran
2 litre su
35 dk tempolu yürüyüş
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.126
Evet bu sabitler koruma döneminde çok iyi olur şimdi biraz can sıkıcıbu haftada süperiz kızlar maşallah hepimiz yeşil sayılırız. sabit kalmakta almaktan iyidir. koruma evresinde arıcaz bu sabitleri
üyeler başlangıç 02.09.2019 09.09.2019 16.09.2019 23.09.2019 30.09.2019 haftalık fark aylık fark Umutdeniz4
99.3 87 87.4 87.4 0 Bulamiyorum
107 103.2 100.6 98.5 -2.1 @sdctnsn 84.0 76.6 76.0 haftaya HatunLaz
62.6 59.8 59.2 -0.6 Anbuyanbu
87.0 85.9 84.7 -1.2 S sunayigitmert 86.0 82.8 81.2 -1.6
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.127
Kanalın hayırlı olsun canım
- 8 Mayıs 2019
- 317
- 925
- 42
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.128
Evet malesef benim yogurt yalan oldu asure yedim. Allah tan yarim saat leslie yaptim bugunde 200 gr. Fazla ciktim yarin sabahi cok merak ediyorum suanda cok acim artik uyumak istiyorum ama 3 ude MasaAllah cok enerjik bir benim uykum var
- 5 Ağustos 2019
- 33
- 41
- 33
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.129
cok tskler
- 5 Ağustos 2019
- 33
- 41
- 33
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.130
saol canim cok tsklerAllah kolaylik versin
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.131
Aşure yediysen yarın 2 dilim ekmeği ve meyveyi eksik yersin menünden dengelenir ,bol bol suda iç , Allah kolaylık versin canım çocuklar küçük olunca annelere lazım o enerji aslındaEvet malesef benim yogurt yalan oldu asure yedim. Allah tan yarim saat leslie yaptim bugunde 200 gr. Fazla ciktim yarin sabahi cok merak ediyorum suanda cok acim artik uyumak istiyorum ama 3 ude MasaAllah cok enerjik bir benim uykum var
- 8 Mayıs 2019
- 317
- 925
- 42
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.132
Sagol canim bir saatte zor uyuttum minnosu. Gecede 2.30 da kalkti bir saat oturdu oynadi simdide cok uykum var. Gune yorgun basliyorum anliycagin. . Rejimimde iki gundur biraz saatlerde degisiklik oldu ama onun harici iyi gidiyorum sabah 84.9 um anlamadim. Asureyi bir kase yedim daha aksam yemegi yemedim keyfim kacti simdi.
Neysem yanlisi bulup yola devam bidahada asure yemem
Senin nasil gidiyo spor yapabiliyomusun
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.133
Slm kizlar
Dun giremedim. Is cikisi kitap evine gittim emineye yardimci kaynak alinacakmis onu aldim. Ordan pazara gectim. Ordan markete gittim. Sonra eve attim kendimi 5 dk dinlenip mutfaga gectim hemen baliklari temizledim.
Yemek pisir ye kaldir ortalik topla derken cocuklari yatirir yatirmaz ben de yattim.
Menumu vereyim
09.20 sade filtre kahve
13.15 telefonum sarjdaydi resmini cekemedim. Domates salatalik zeytin peynir
18.00 sade soda
19.15 resim
22.00 sade soda
Bugun suyu fazla icemedim sabah kalktigimda odem vardi sanirim ayaklarim aciyordu. Bugun suya dikkat edicem insallah
Aksam kizlarin ucununde burnu akmaya basladi emine tam iyilesti derken simdi grip oldular. Yatirmadan once hepsine grip ilaci icirdim. Insallah daha kotu olmazlar. Meryem gece cok uyandi burnu tikaniyor nefes alamiyor sanirim. Yastigina bir kac damla coldmix damlattim biraz daha rahat uyudu.
Dun giremedim. Is cikisi kitap evine gittim emineye yardimci kaynak alinacakmis onu aldim. Ordan pazara gectim. Ordan markete gittim. Sonra eve attim kendimi 5 dk dinlenip mutfaga gectim hemen baliklari temizledim.
Yemek pisir ye kaldir ortalik topla derken cocuklari yatirir yatirmaz ben de yattim.
Menumu vereyim
09.20 sade filtre kahve
13.15 telefonum sarjdaydi resmini cekemedim. Domates salatalik zeytin peynir
18.00 sade soda
19.15 resim
22.00 sade soda
Bugun suyu fazla icemedim sabah kalktigimda odem vardi sanirim ayaklarim aciyordu. Bugun suya dikkat edicem insallah
Aksam kizlarin ucununde burnu akmaya basladi emine tam iyilesti derken simdi grip oldular. Yatirmadan once hepsine grip ilaci icirdim. Insallah daha kotu olmazlar. Meryem gece cok uyandi burnu tikaniyor nefes alamiyor sanirim. Yastigina bir kac damla coldmix damlattim biraz daha rahat uyudu.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.134
Bugunku menumu yaziyim
Sabah ayni kahvalti
Ara yok
Oglen etli nohut yogurt
Ara nescafe findik
Aksam yulafli yogurt yanina ne yiycem bilmiyorum
Cocuklar beni biraz uzdu suan basim cok agriyo. Isin kotusu ben sıkilinca yiyenlerdenim esimde gec gelicek hadi hayirlisi
Acikcasi ben de oyleydim sıkılınca surekli araniyordum bir seyler atistirmaya. Bu durumda ya sade kahve ya da bitki cayi icin kizlar kendinizi yatistirmis olursunuz
Guzel menu olmus cnm aynen devam.
Haslanmis misir olmasada olurmus. Gi degeri yuksek daha dusuk gi li meyveyle ara yapabilirsin
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.135
Günaydın arkadaşlar
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.136
Bende yürüyüş yapıyorum şimdilik, leslie yaparım ilerleyen günlerdeSagol canim bir saatte zor uyuttum minnosu. Gecede 2.30 da kalkti bir saat oturdu oynadi simdide cok uykum var. Gune yorgun basliyorum anliycagin. . Rejimimde iki gundur biraz saatlerde degisiklik oldu ama onun harici iyi gidiyorum sabah 84.9 um anlamadim. Asureyi bir kase yedim daha aksam yemegi yemedim keyfim kacti simdi.
Neysem yanlisi bulup yola devam bidahada asure yemem
Senin nasil gidiyo spor yapabiliyomusun
- 23 Şubat 2013
- 204
- 398
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.137
Selam kızlar bugün ki menüm
Kahvaltı: 1 kupa yeşil çay, çok az süzme peynir, 5 tane zeytin
Ara: Türk kahvesi,Su
Öğle: Mercimek çorbası, misket köfte, salata, çok az bezelye
Ara: Türk kahvesi su
Akşam: Yeşilçay, formbisküvi, çiğ kuruyemiş (çiğ badem, çiğ kabak, çiğ kaju, çiğ fındık vs.)
Bundan sonra daha bir şey yemem. Tarçınlı limonlu suyumu içeceğim. Belki yeşilçay..6dan sonra bir şey yememeye alıştım çooookk şükürr öptüm hepinizii
Kahvaltı: 1 kupa yeşil çay, çok az süzme peynir, 5 tane zeytin
Ara: Türk kahvesi,Su
Öğle: Mercimek çorbası, misket köfte, salata, çok az bezelye
Ara: Türk kahvesi su
Akşam: Yeşilçay, formbisküvi, çiğ kuruyemiş (çiğ badem, çiğ kabak, çiğ kaju, çiğ fındık vs.)
Bundan sonra daha bir şey yemem. Tarçınlı limonlu suyumu içeceğim. Belki yeşilçay..6dan sonra bir şey yememeye alıştım çooookk şükürr öptüm hepinizii
- 8 Mayıs 2019
- 317
- 925
- 42
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.138
Herkese selamlar. Bugun biraz kacirdim ama aksam ogunum guzel oldu InsaAllah o toparlar. Bide hergun tartilmamaya karar verdim. + 200 gr. Moralimi fena bozdu. Cunku gercekten az yiyip dikkat ettim. Bundan sonra cuma ve pazartesi tartilicam. Tabii dayanabilirsem.
Bugun menu yok ne yedim bende bilmiyorum. Ortanca hastaydi ufakta uykudan kalkti hafif atesli ve gece gunduz duzgun uyumuyo mizmiz yarin doktora goturucem. O uyuyuncada yemek temizlik isini hallettim. Ayaktan biseyler yedim
Bugun menu yok ne yedim bende bilmiyorum. Ortanca hastaydi ufakta uykudan kalkti hafif atesli ve gece gunduz duzgun uyumuyo mizmiz yarin doktora goturucem. O uyuyuncada yemek temizlik isini hallettim. Ayaktan biseyler yedim
- 8 Mayıs 2019
- 317
- 925
- 42
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.139
Uyku hayalim oldugunda elim hep buna gidiyo 
- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- Konu Sahibi Bulamiyorum
- #4.140
Geçmiş olsun canım, hergün tartılmak banada iyi gelmiyorHerkese selamlar. Bugun biraz kacirdim ama aksam ogunum guzel oldu InsaAllah o toparlar. Bide hergun tartilmamaya karar verdim. + 200 gr. Moralimi fena bozdu. Cunku gercekten az yiyip dikkat ettim. Bundan sonra cuma ve pazartesi tartilicam. Tabii dayanabilirsem.
Bugun menu yok ne yedim bende bilmiyorum. Ortanca hastaydi ufakta uykudan kalkti hafif atesli ve gece gunduz duzgun uyumuyo mizmiz yarin doktora goturucem. O uyuyuncada yemek temizlik isini hallettim. Ayaktan biseyler yedim
