- 24 Şubat 2019
- 5.068
- 12.888
- 198
- Konu Sahibi Bulamiyorum
-
- #2.161
Ne güzel diyetisyenede gidiyorsun, bende endokrin bölümüne gidip tahlil yaptırdım sonuçlar çıkarsa gideceğim diyetisyene.
Ne güzel diyetisyenede gidiyorsun, bende endokrin bölümüne gidip tahlil yaptırdım sonuçlar çıkarsa gideceğim diyetisyene.İnsallah ya. Benimde bu hafta istedigim gibi gitmedi. Pazartesi diyetisyen gunu :/ bugun düne gore artidayim
İnsulin direncim var. İlacta kullaniyorum bende :/Ne güzel diyetisyenede gidiyorsun, bende endokrin bölümüne gidip tahlil yaptırdım sonuçlar çıkarsa gideceğim diyetisyene.
Bende pcos, insülin direnci, karaciğerde yaglanma, prolaktin hormonu yalancı yükseklik varmış, yani ne ararsan var.İnsulin direncim var. İlacta kullaniyorum bende :/
Bulamiyorum sana burdan da eşlik etmek istiyorum. Canli bir topiğe ve motivasyona ihtiyacım var. Yarindan itibaren bende buradayım :)
Herkese meraba. 25 yaşindayım. Kisaca en yüksek gördüğüm kg 21 ay once doğum yaptigim gün 113 kg idi. 13 marttan beri sıkı tutuyorum, diyetisyene 25 martta başladım.
13 martta 101.8 ile başladim. Bu kış 103 gordugumde oldu malesef, Allahtan hizli verdi o kısmı. Şuan güncel 96yım. Hep birlikte başaralım, herkesi şaşırtalım :)
Sahur yapacagim icin simdilik yatiyorum 2 3 saat uyuyim, kizim yeni uyudu. Yarin tanışalım arkadaşlar benide kabul edin aranıza :)
Kızlar size tatlı krizine iyi gelecek bir tarif verecem benim gibi tatlıyı seven birine iyi geliyor. Incir uyutması
Iki buçuk bardak sütü ısıtıyoruz 8 tane kuru inciri sıcak suda bekletiyoruz yumuşayan incirleri ikiye bölüp süte atıyoruz blendirla püre yapıyoruz kaselere boşaltıp sofra bezinde bir saat mayalandiriyoruz sonra buzdolabında soguyunca nefis bir tatlı oluyor.
Şekersiz az kalorili
Bende de pco var. 1000lik glukofen ama duzenli kullanamadim bir turluBende pcos, insülin direnci, karaciğerde yaglanma, prolaktin hormonu yalancı yükseklik varmış, yani ne ararsan var.
Sağlıklı beslenip kilo verirsem bayağı düzene girer, inşallah şu kilolardan kurtulurum artık.
İnsülin direnci için ilaç kullanıyorum canım bende 1000 mg sabahAkşam.
Tamam canim pazartesi yazarim zaten kontrol tartisi var takımda da. Ama haftasonum iyi geçmiyor. Mutsuzum keyifsizim :/Slm kizlar
Iyi geceler
Oncelikle menu yazayim
Kahvalti; domates salatalik az kasar peyniri 1 dlm ekmek
Ogle 1dlm ekmek 1 kase tarhana corba
Ara yarim kucuk muz
Aksam 1 kase yogurt corbasi taze fasulye salata
Gobegim cikti yine kesin kilo aldim kac kilo oldum cok merak ediyorum. Pazartesi zaman kaybetmeden hemen baslicam insallah.
Xls urun incelemesine katilmistim. Banada gonderilecekmis. Hatta bugun kargo aradi buyuk ihtimalle urun geldi ama sehir disindayim pazartesi alirim dedim subeden. Kazene sorcam bakalim urunu alir almaz baslamak gerekmiyorsa yine 5 gunluk detox yapmayi dusunuyorum su 2 haftada aldigimi biraz veririm en azindan.
Hosgeldin cnm. Biliyorsun koydeyim insallah yrn aksam doncem. Pazartesiden itibaren daha canli olur burasi. Pazartesi kilo bildirimi yapip liste yapiyoruz. Gecen pazartesi yapamadim koyde oldugum icin. Onumuzdeki hafta ici kendimize uygun bir spor programi olusturmaya caliscaz bi oturup konuscaz nasil sekillendirebiliriz diye. Sende yarin baslangic kilom ve bugunku kilom diye bildirim yaparsin listeye eklerim.
Bana bolulu bir arkadas anlatmisti bunu aklima o geldi sen anlatinca. O tarafa ozgu bir sey mi bu
Masallah cnm tebrik ederim
Mrb kızlar menümü yazayım tam olarak motive olamadım hala bilmiyorum bu hafta hep böyle geçti
Sabah
yoğurt, chia, yulaf, çilek, ahududu karışım
Ara
Nescafe, 2 dilim kek
Öğlen 1 kase çorba, 3 adet kabak dolması
Akşam
2 kabak dolması, cacık, tavuk sote
Bugün de fazla oldu inşallah pazartesiden itibaren full enerji dönücem
Bide nezle oldum başım kalkmıyor
Tamam canim pazartesi yazarim zaten kontrol tartisi var takımda da. Ama haftasonum iyi geçmiyor. Mutsuzum keyifsizim :/
Menü
Saat 12.00
Ceyrek omlet
1 dilim kasar,1 dilim salam,
1 çaykaşığı çikolata
Avucicinden az patates
1 dilim beyaz peynir
Domates
Salata
1 parmak nugget
Saat 17.30
1 kucuk cocuk danonesi
Aksam 19.00
Mercimek corbasi
7 tane kofte
Az yogurt
21.00
Sekersiz cay yarim luppo
Ben düzenli kullanıyorum canım glifor benim ilacımda bakalım sonuçlar çıkınca neler olacak.Bende de pco var. 1000lik glukofen ama duzenli kullanamadim bir turlu
İnan bilmiyorum nerenin tatlısı geçen bir arkadaş anlattı demeyeyim dedim çok hoşuma gitti sizinlede paylaşmak istedim.Slm kizlar
Iyi geceler
Oncelikle menu yazayim
Kahvalti; domates salatalik az kasar peyniri 1 dlm ekmek
Ogle 1dlm ekmek 1 kase tarhana corba
Ara yarim kucuk muz
Aksam 1 kase yogurt corbasi taze fasulye salata
Gobegim cikti yine kesin kilo aldim kac kilo oldum cok merak ediyorum. Pazartesi zaman kaybetmeden hemen baslicam insallah.
Xls urun incelemesine katilmistim. Banada gonderilecekmis. Hatta bugun kargo aradi buyuk ihtimalle urun geldi ama sehir disindayim pazartesi alirim dedim subeden. Kazene sorcam bakalim urunu alir almaz baslamak gerekmiyorsa yine 5 gunluk detox yapmayi dusunuyorum su 2 haftada aldigimi biraz veririm en azindan.
Hosgeldin cnm. Biliyorsun koydeyim insallah yrn aksam doncem. Pazartesiden itibaren daha canli olur burasi. Pazartesi kilo bildirimi yapip liste yapiyoruz. Gecen pazartesi yapamadim koyde oldugum icin. Onumuzdeki hafta ici kendimize uygun bir spor programi olusturmaya caliscaz bi oturup konuscaz nasil sekillendirebiliriz diye. Sende yarin baslangic kilom ve bugunku kilom diye bildirim yaparsin listeye eklerim.
Bana bolulu bir arkadas anlatmisti bunu aklima o geldi sen anlatinca. O tarafa ozgu bir sey mi bu
Masallah cnm tebrik ederim
Gunaydin kizlar
Gunaydin :)
Günaydın kızlar
GünaydınGünaydın hanımlar..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?