- 7 Temmuz 2015
- 222
- 234
Cok guzel de doyurdumu bunlar seni.ben doyamam sanki
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
100 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Eylül 2015
- 34
- 18
- 41
Tatlım lahmacun olmamış
Akşam da biraz zayıf kalmış
Spor yapsam iyi olur
Bi de su iç bol bol
Ben bugün menü vermesem daha iyi hep dışarda yemek zorunda kaldık . yurt dışı da da pizza ve hamburger alternatif yok kötü ornek olmayayim ama haftaya bomba olacak inşaallah menüm
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.979
- 37
Günaydın arkadaşlar ben de inşallah yarın yeni yerimde göreve başlicam bi aksilik olmazsa 
ve yarın da yeni diyetime başlıyorum buraya da kısaca yazayım:
Sabah: 1 veya iki yumurta (haşlanmış ve ya omlet) + beyaz peynir + yarım domates + zeytin + yulaf ekmeği
Öğlen: Tabldot (ne çıkarsa günlük yazarım)
Akşam: Yoğurt + Izgara et/tavuk/balık ya da yoğurt + salata ya da yoğurt çorba/baklagil
Gece: Tarçınlı Zencefilli süt
Aralarda: 2 adet yeşil çay + 2 adet Türk kahvesi (orta şekerli)
Bugün 109,7 yim bakalım yarın başlangıç kilomu da yazarım. bu sisteme yarın sabah başlicam
ve yarın da yeni diyetime başlıyorum buraya da kısaca yazayım:Sabah: 1 veya iki yumurta (haşlanmış ve ya omlet) + beyaz peynir + yarım domates + zeytin + yulaf ekmeği
Öğlen: Tabldot (ne çıkarsa günlük yazarım)
Akşam: Yoğurt + Izgara et/tavuk/balık ya da yoğurt + salata ya da yoğurt çorba/baklagil
Gece: Tarçınlı Zencefilli süt
Aralarda: 2 adet yeşil çay + 2 adet Türk kahvesi (orta şekerli)
Bugün 109,7 yim bakalım yarın başlangıç kilomu da yazarım. bu sisteme yarın sabah başlicam
Selam hanimlar nasilsiniz bi avuc kuruyemisle basladim gune gece oglum biraz huysuzlandi gec uyuyuncada gelemedimkendime simdi kahvalti yapicam klasik karatay kahvaltisi. Bugun okadara cok isim varki temizlik yapicam sanirim spor yapmaya mecalimkalmaz. Hadi bakalim bismillah yeni bi gun yeni bi hafta . Mevlamemeklerimizi zayi etmesin
Hayırlı olsun cnmGünaydın arkadaşlar ben de inşallah yarın yeni yerimde göreve başlicam bi aksilik olmazsa
Sabah: 1 veya iki yumurta (haşlanmış ve ya omlet) + beyaz peynir + yarım domates + zeytin + yulaf ekmeği
Öğlen: Tabldot (ne çıkarsa günlük yazarım)
Akşam: Yoğurt + Izgara et/tavuk/balık ya da yoğurt + salata ya da yoğurt çorba/baklagil
Gece: Tarçınlı Zencefilli süt
Aralarda: 2 adet yeşil çay + 2 adet Türk kahvesi (orta şekerli)
Bugün 109,7 yim bakalım yarın başlangıç kilomu da yazarım. bu sisteme yarın sabah başlicam
Seninle aynı kilodayiz cnm . inşaallah veririz kilolari
Diyet supermis
Kolay gelsin
- 24 Eylül 2015
- 34
- 18
- 41
Merhaba arkadaşlar iki gündür menü yazamıyorum çünkü uyamadım şeker hakikaten bağımlılık ne yesem sanki doymamışım gibi geliyor yine tatlı istiyor bende bundan sonra ( deneme Amaçlı şimdilik bir hafta ) canım tatlı istedi mi farzetti ki yedim diyeceğim psikolojik olarakta beynime az önce yedin Mesajını telkin edeceğim ve o tatlıya verdiğim parayı bir kenara koyup harcamış gibi düşüneceğim bakalım bir haftanın sonunda ne olacak
- 9 Ekim 2014
- 7
- 5
- 47
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 52
Antepia27 nasılsın. Yasin kaç acaba. Sana içimden abla demek geldi neden bilmiyorum.ama pot kirmayim ondan soruyorum. Azmine hayran kalıyorum. Menunde süper.
ABLA DEMENDE BİR SAKINCA yok canım 43 yaşındayım takımdada sorabilirdin tekrar başarılar iyi tatiller
Burada denk gelmiş abla. O zmn tmm bende 27 yasindayim.Masaallah ya. Yanı 30 dan sonra kilo vermek zor gibi hurafelerle orneksin.inşaallah daha çok veririz abla.
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 52
- 9 Mart 2015
- 2.169
- 1.567
Canım yoğurt kürü karnını doyuruyo zaten
- 24 Eylül 2015
- 34
- 18
- 41
- 7 Temmuz 2015
- 222
- 234
Bu da gecer.umarim cidddi bisey degildir
- 24 Eylül 2015
- 34
- 18
- 41
Ya ciddi değil demek isterdim ama ciddi kilo veremiyorum irademe hakim olamıyorum ciddi ciddi ameliyat olsam mi diyorum ama o da bir Sürü riski olan ve sonrasında ciddi rahatsızlıklara sebep olan bir süreç eşimle aram aylardır bozuk Sırf bu kilolar Yüzünden ama çözüm zorrrrrr
- 7 Temmuz 2015
- 222
- 234
Canim esinle kotu olmaniza uzuldum.ama ameliyati sakin dusunme.sabret muhlet ver kendine.inanverebiliriz inan.uzulme lutfen bu gunler de gececek rabbim dermansiz dert vermesin
- 24 Eylül 2015
- 34
- 18
- 41
İnşallah demekten başka birşey bulamıyorum evlendiğimde 80 kiloydum en azından evlendiğimiz zaman gibi ol diyor başka bişey istemiyorum bende istiyorum ama yok yani eskiden daha iradeliydim şimdi o da yok
Benzer Konular
