Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Zerosima · 2 Ağustos 2021

Günaydınn kızlar

Zerosima · 2 Ağustos 2021

Cumartesi menüm,

Saat 13,00
1 tabak ekşili ufak köfte

Saat 14,30
1 dilim baklava

Saat 19,30
1 parça kızarmış tavuk
1 parça ekmek
2 bardak ayran

3-3,5 litre su

30 dk yürüyüş 60 puan
200 bölgesel 120 puan
Toplam 180 puan

Zerosima · 2 Ağustos 2021

Pazar menüm,

Saat 07,30
2 dilim yumurtalı ekmek
1 bardak reyhan şerbeti

Saat 14,30
3 yk firik pilavı
4 yk salata

Saat 18,00
1lokma ekmekle tavuk kız bitiremeyince attım ağzıma

2-3 litre su

5 dk ip atlama 15 puan
200 bölgesel 120 puan
Toplam 135 puan

Zerosima · 2 Ağustos 2021

Bugün 63,4 çıktım regl oldum muhtemelen onun şişliği inşallah bu hafta güzel kilo veririz ya

Zerosima · 2 Ağustos 2021

sıkıldım artık 60larda olmaktan 50li bir rakam görmek istiyorum artık

Fatma__4224 · 2 Ağustos 2021

Günaydın kızlar dun menüm
Sabah 9.30
Biraz sucuklu yumurta
Peynir
Zeytin
Domates salatalık cok az bşy ekmek

11.30
Çeyrekden daha az simit
1 tatlı kaşığı reçel

16.00
4 yemek k. Kıymalı patlıcan oturtma
2 yemek k. Pirinç pilavı
Salata

Düğün vardı hafta sonu ne yediğimi ne içtiğimi bile bilmiyorum bugun eve gidicez artık bunaldım yemin ederim

Fatma__4224 · 2 Ağustos 2021

Kızlar doktor daha hızlı kg verebileyim polistik over yok olsun diye şeker ilacı verdi valla tuvalet den çıkamıyom,

Zerosima · 2 Ağustos 2021

Fatma__4224 .!.:
Kızlar doktor daha hızlı kg verebileyim polistik over yok olsun diye şeker ilacı verdi valla tuvalet den çıkamıyom,

Hahaha bana da öyle bir ilaç lazım :))

Fatma__4224 · 2 Ağustos 2021

Zerosima .!.:
Hahaha bana da öyle bir ilaç lazım :))

Valla bana dedi ki şeker in oldugu için değil daha hızlı polistik kistin yok olsun diye veriyorum yanlış anlama dedi
Zaten önceden de kullandım buna benzer ilaç direncim oldugu için sonradan bırakmıştm

Fatma__4224 · 2 Ağustos 2021

Bugun menüm
11.00
Tereyağlı yumurta
Zeytin 5 adet
Domates salatalık
1 dilim tam buğday ekmeği

16.00
Salçalı makarna
Salata
Yoğurt

17.30
Niğde gazozu hepsini içmedim
2.5 litre su
Yarın spora basluyorum bugun eve geldim cok şükür

Mthn83 · 2 Ağustos 2021

Fatma__4224 .!.:
Valla bana dedi ki şeker in oldugu için değil daha hızlı polistik kistin yok olsun diye veriyorum yanlış anlama dedi
Zaten önceden de kullandım buna benzer ilaç direncim oldugu için sonradan bırakmıştm

Güzel sonuçlar olur inşallah

Fatma__4224 · 3 Ağustos 2021

Kızlar 21 temmuz da bayramın 2. Gunu tartıldım 84.7 cıkmıştım
Köyde tartılmaya çalıştım ama ne aldığımı ne verdiğimi anlamamıştım
Bugun tartıldım kilo vermişim gerçekten hiç bir şekilde diyetimi bozmadım tatlı çikolata abur cubur gec saat de yemek asla yemedim sadece 1 kasık un helvası felan yemiştim biraz karbonhidrat tüketimini fazlalaştırdım maalesef
3 Ağustos 83 kg
Fark -1,7
12 gunde 1kg 700 Gr gitmiş gerçekten cok şaşırdım

Mthn83 · 3 Ağustos 2021

Fatma__4224 .!.:
Kızlar 21 temmuz da bayramın 2. Gunu tartıldım 84.7 cıkmıştım
Köyde tartılmaya çalıştım ama ne aldığımı ne verdiğimi anlamamıştım
Bugun tartıldım kilo vermişim gerçekten hiç bir şekilde diyetimi bozmadım tatlı çikolata abur cubur gec saat de yemek asla yemedim sadece 1 kasık un helvası felan yemiştim biraz karbonhidrat tüketimini fazlalaştırdım maalesef
3 Ağustos 83 kg
Fark -1,7
12 gunde 1kg 700 Gr gitmiş gerçekten cok şaşırdım
Eki Görüntüle 2896126

Çok başarılı bravo

Zerosima · 3 Ağustos 2021

Selamlar kızlar

Lonely single girl · 3 Ağustos 2021

moni Selam kizlar
Kuzenimde kaldik dun bu aksam eve gecicez yarin benim minnakin dogum gunu 5. Yasini dolduruyor Allah in izniyle
Ama ben dengeli gidiyorum su an kac kiloyum bilmiyorum ama gayet dengeliyim insallah cumaya guzel bir eksi ile gelecegim
Moralim sifirin altinda yanginlardan dolayı

Zerosima · 3 Ağustos 2021

Ay girdim bakamadım çıktım geri biraz yoğundum

Zerosima · 3 Ağustos 2021

Dünkü menüm,

Saat 13,00
Yarım tost
2 bardak ayran

Saat 19,30
100 gr döner

3 litre su

30 dk yürüyüş 60 puan
200 bölgesel 120 puan
Toplam 180 puan

Fatma__4224 · 3 Ağustos 2021

Bugun menüm
Sabah 12.15
Menemen
1 yemek k. Naneli yoğurt
Peynir
Domates salatalık

20.30
1 kase mercimek çorbası
2 yemek k. Haşlanmış et
1 kase salata yağsız

2.5 litre su 3 bardak Dukan birası
45 dk Leslie 135
Dip bucak temizlik 50
185 puan

60kiloyum · 3 Ağustos 2021

iyi akşamlar kızlar. ben bu aralar çok yoğunum ve çok yoruluyorum. yangınlar da malum çok moral bozuyor. bu bir iki hafta gelemeyebilirim bilginiz olsun. çok vakit ayıramıyorum. birkaç hafta kilo bildiremeyebilirim.
moni monicim senin de bilgin olsun.

Lonely single girl · 4 Ağustos 2021

Gunaydin kizlarrr
Gogus 99
Bel 76
Popo 104
.
Bir dahaki carsamba tekrar olcecegim bakalim

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

𝔹𝕒ş𝕝𝕒𝕟𝕘ıç: 𝟡𝟝.𝟠 ℍ𝕖𝕕𝕖𝕗 : 𝟞𝟝

𝔹𝕒ş𝕝𝕒𝕟𝕘ıç: 𝟡𝟝.𝟠 ℍ𝕖𝕕𝕖𝕗 : 𝟞𝟝

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

𝔹𝕒ş𝕝𝕒𝕟𝕘ıç: 𝟡𝟝.𝟠 ℍ𝕖𝕕𝕖𝕗 : 𝟞𝟝

𝔹𝕒ş𝕝𝕒𝕟𝕘ıç: 𝟡𝟝.𝟠 ℍ𝕖𝕕𝕖𝕗 : 𝟞𝟝

Güncel 72.7

𝔹𝕒ş𝕝𝕒𝕟𝕘ıç: 𝟡𝟝.𝟠 ℍ𝕖𝕕𝕖𝕗 : 𝟞𝟝

Güncel 72.7

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🐈

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

𝔹𝕒ş𝕝𝕒𝕟𝕘ıç: 𝟡𝟝.𝟠 ℍ𝕖𝕕𝕖𝕗 : 𝟞𝟝

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🐈

Benzer Konular