Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ucmelekannesi .!.:

Ben 56 iken 42 beden giyiyordum yıllar önce klasik takiliyordum tabi kalıplar değişiyor ama kemikli iri bir yapım var sanırımsen 38 beden gayet ince ve fit dururusun 65

Genişletmek için tıkla...

Fatma__4224 .!.:

95 kilo iken 48 giyiyordum şuan 85 oldum 46 ya düştüm cok şükür aldığım bayramlık 48 beden ve gerçekten bollaştı bile

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

2 hafta sonra ama verilen kilo 2 ye bölünecek
tm menü yazma ama mutlaka: bugün sağlıklı beslendim ya da bugün kaçırdım diye not yaz

Genişletmek için tıkla...

Baby Cat .!.:

Tamamdir aslinda monicim durum şu
Pek br sey yemiyorum simdi yorum gelir boyle zayiflanmak hasta olursun vs vs vs az ye cok ogun ye falan
Bunlar modumu durusuyor benim o nedenle yazmiyroum ama kacamak yaparsam mutlaka yazarim

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

oy canım benim Allah kolaylık versin, aşın da şifa olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Merhaba kızlarrr
Sabah erkenden arkadaşla buluşmak için evden çıktım. Beraber kahvaltı yaptık. Gezdik. Sonra soğuk kahve içmek için oturduk. İyi geldi. Sonra da eve geldim. Çok sıcak hava. Birşeyler atıştırdım. Şimdi mutfakta servis var buzdolabı için geldiler. Gitsinler Türk kahvesi yapıcam kendime

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

Merhaba kızlarrr
Sabah erkenden arkadaşla buluşmak için evden çıktım. Beraber kahvaltı yaptık. Gezdik. Sonra soğuk kahve içmek için oturduk. İyi geldi. Sonra da eve geldim. Çok sıcak hava. Birşeyler atıştırdım. Şimdi mutfakta servis var buzdolabı için geldiler. Gitsinler Türk kahvesi yapıcam kendime

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

insülin direncin vardı di mi, akşam yemeleri ona işaret baktır tekrar biaynısı bi süredir bende de var

Genişletmek için tıkla...

Fatma__4224 .!.:

İyi olmuş canım değişiklik her zaman iyidir. Bende banyoyu temizledim duşakabin sürekli su lekesi oluyor kireç bağlıyor gibi vallahi bıktım biraz da boğazım acıyor sürekli su bitki çayı devam

Genişletmek için tıkla...

Fatma__4224 .!.:

Ben 42 bedeni 70 kiloya düştüğümde gördüm

Genişletmek için tıkla...

Fatma__4224 .!.:

Bnimde aslında kemiklerim iri ama kilo verince hemen kemik yapımda düşüyor yani şuan 10 kg verdim ve omzum düşmeye başladı sanırım bu genetik de olabilir

Genişletmek için tıkla...

Fatma__4224 .!.:

İyi olmuş canım değişiklik her zaman iyidir. Bende banyoyu temizledim duşakabin sürekli su lekesi oluyor kireç bağlıyor gibi vallahi bıktım biraz da boğazım acıyor sürekli su bitki çayı devam

Genişletmek için tıkla...

Fatma__4224 .!.:

Merhaba kızlar bugun menum
Sabah 11.20
Mercimek çorbası bir kase boğazım hafif den agrıdıgı için sıcak çorba içmek istedim

Akşam 19.20
1 kase mercimek çorbası
1 kepçe kuru fasulye
5 yemek kaşığı semiz otu yemeği
Yağsız salata

1.5 litre su geceye kadar 2.5 içerim inşallah
1er bardak kiraz sapı, mistik çayı , kuşburnu çayı, yeşil çay içtim

45 dk Leslie 135 puan

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

kahvaltı yeri kalabalıktı. normal kahvaltı tabağı almadım. canım istemedi. 1 dilim börek yedim. yetti. arkadaş çok yediği için canı yemek istemedi. ben de yemedim. sütlü kahve yetti. eve gelince de elimin altında börek vardı onu yedim. servis gelecekti o nedenle birşey hazırlayamadım. akşam yemeğim bol sebzeliydi ama. bugün böyle oldu artık.

sabah
1 dilim peynirli börek
4 zeytin
domates salatalık

ara
1 orta boy starbucks flat mocha (süt ve expresso, şekersiz)

öğlen
1 dilim peynirli börek
3-4 çatal kavun
Türk kahvesi

akşam
karidesli mantarlı kapyalı soğanlı makarna
3 yk köz patlıcan salatası

şimdi dukan birası içiyorum. 2 bardak içerim.

yatana kadar 2 lt su
8000 adım yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Himm senin etin sıkı demekki öyle derleryamaşallah sana canim

Olabilir canim evet

Eline sağlık canım. Geçmiş olsun

Gayet güzel menü canim afiyet olsun

Her ogununde karbonhidrat var ama miktarlarını ayarlamissin canim.
Adım da guzel

Genişletmek için tıkla...

Fatma__4224 .!.:

Sağol canım teşekkür ederim şimdi kekik çayı içiyorum umarım bayrama kadar hiçbişeyim kalmaz sürekli Leslie yapıyorum terliyorum acaba ondan mıdır ki ya diyete başladığımdan beri bu ikinci

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Olabilir sıcaktan çok terleyip klima yada vantilatör karşısına geçiyorsan olabilir canim. Benim de bu yüzden boynum tutuluyor hep

Genişletmek için tıkla...

Fatma__4224 .!.:

Klima vantilatör tarzında bişey yok spor biter bitmez duşa giriyorum Terim'in soğumasını beklemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Kekik candır fayda eder ins canim

Genişletmek için tıkla...

Fatma__4224 .!.:

İnşallah canım Eşime de soğuk algınlığı için ilaç aldırdım inşallah bir an once daha kötü olmadan iyileşirim

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Her ogununde karbonhidrat var ama miktarlarını ayarlamissin canim.
Adım da guzel

Genişletmek için tıkla...

Fatma__4224 .!.:

İnşallah canım Eşime de soğuk algınlığı için ilaç aldırdım inşallah bir an once daha kötü olmadan iyileşirim

Genişletmek için tıkla...