- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Ben suan sadece yuruyus yapabiliyorum belim tam iyilessin bakin gorun ahtim var leslinin butun serilerini tekrardan yapacamkahvemi içiyorum şimdi, leslie ön hazırlığı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.846
- 127.231
- 798
yaparsın canım sorun değil. önce sağlık. ayrıca yürüyüş de çok güzel. ben çok severim. ben de nasip olursa yarın düşünüyorum.Ben suan sadece yuruyus yapabiliyorum belim tam iyilessin bakin gorun ahtim var leslinin butun serilerini tekrardan yapacam
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Onemli olan neymis biliyormusunuz kizlar tartida nekadar eksi ciktiginiz deil onemli olan ne kadar inceldiginizmis ben bunu aynada kendimi gorunce farkettim tahta gibi kalmis kollar erimis basenler sutun gibi olmus bacaklar soylemesi ayip benim bacak boyu uzunlugum 1.00 yeminle ortaya cikti yagdan gorunmeyen bir karindan dumduz azcicik avya gobegi olan birine donustum inanamiyorum kendime birde bende tombul yanaklar vardi ben tataristanli oldugumdan dolayi yanaklar genetikti bizde kocaman size yemin ederim genetik menetik kalmamis yuz eridi cekik gozlerim meydana cikti uzun zamandir aynada farketmemistim iste buuuuuuuuu azmin zaferiiiiiii kizlar hic pes etmeyin sizde kendinizdeki degisimleri gordugunuzde inanamayacaksiniz. Yolda goren taniduklar soyluyorduda ne oldu sana erimissin diye ben yok abartmayin diyodum insanlara bugun aynada gordugum kisi yi görünce ohaaa dedim cok afedersiniz normalde demem ş ok olunca agzimdan kacar bazen 
. insanlarin hakli oldugunu anladim darisi butun arkadaslarimin basinaaaa yola devam kizlar.❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ortaya cikti yagdan gorunmeyen bir karindan dumduz azcicik avya gobegi olan birine donustum inanamiyorum kendime birde bende tombul yanaklar vardi ben tataristanli oldugumdan dolayi yanaklar genetikti bizde kocaman size yemin ederim genetik menetik kalmamis yuz eridi cekik gozlerim meydana cikti uzun zamandir aynada farketmemistim iste buuuuuuuuu azmin zaferiiiiiii kizlar hic pes etmeyin sizde kendinizdeki degisimleri gordugunuzde inanamayacaksiniz. Yolda goren taniduklar soyluyorduda ne oldu sana erimissin diye ben yok abartmayin diyodum insanlara bugun aynada gordugum kisi yi görünce ohaaa dedim cok afedersiniz normalde demem ş ok olunca agzimdan kacar bazen . insanlarin hakli oldugunu anladim darisi butun arkadaslarimin basinaaaa yola devam kizlar.❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Sen istedin mi çok güzel kilo veriosun gene yaparsın. Şahsen benim son şansım kendimi motive etmem okdar zor olduki birdaha kilo alırsam asla yapamam oyuzden hemen vermem gerekiyor şu 3 kiloyu korumak dağa kolay. Ama ideal kilona gelmeden bırakınca birdaha alıyorsun. Çünkü senin tatmin eden bir zayf lik olmuyor ortadaİlla gözüme sokcan yani
Neyse arkandayım geliyorum. Temmuza kadar 74 olsam elbiselere girmem gerekiyor. Yeni abiye alamam.
Geçen sene masallahim vardı
- 4 Eylül 2011
- 19.365
- 68.971
- 798
Oh oh masallahOnemli olan neymis biliyormusunuz kizlar tartida nekadar eksi ciktiginiz deil onemli olan ne kadar inceldiginizmis ben bunu aynada kendimi gorunce farkettim tahta gibi kalmis kollar erimis basenler sutun gibi olmus bacaklar soylemesi ayip benim bacak boyu uzunlugum 1.00 yeminle
Nasıl sevimlidir senin yüzün. Benim küçükte aynı senin gibi şimdi o kadar kalmadı gerçi.
Alalım elimize kirbaclari. Bırakmak yok
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Oh oh masallah
Nasıl sevimlidir senin yüzün. Benim küçükte aynı senin gibi şimdi o kadar kalmadı gerçi.
Alalım elimize kirbaclari. Bırakmak yok
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Kiz arkadaslarim direk yanaklarimi sıkarlardi ben hep bozulurdum annemde öyle bize geldigi zaman direk yanagimi sıkardıOh oh masallah
Nasıl sevimlidir senin yüzün. Benim küçükte aynı senin gibi şimdi o kadar kalmadı gerçi.
Alalım elimize kirbaclari. Bırakmak yok
simdide yanak kalmadi benim kankiskolar beni henuz göremediler artik yanak filan sıkamayacaklar valla cocuklugumdan beri arkadaslarim genelde cocuk sever gibi hep yanaklarimi severler ya ben buduruma bozuluyordum iyi olduyanak kalmadi 
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Sabah kahvaltisi
Yesillikli salata
Espresso
Oglen yemeği
Yogurt
Salata
Ara öğün
1 elma
4 dilim ananas
Aksam yemeği
Acili Karabugdayli salata
Yogurt
Ben 1 günlük salata detoksu yaptim adet donemindeyim odemin gitmesi icin cok yararli oluyor tavsiye ederim ertesi gun dumduz karinla kalkiyorsunuz kizlar kilonuzu pek etkilemez ama inanulmaz hafif kalkiyorsunuz
Su
2.5 litre yatana kadar 4 e tamamlarim
Spor
1 saat yürüyüş 60×3 180
Yesillikli salata
Espresso
Oglen yemeği
Yogurt
Salata
Ara öğün
1 elma
4 dilim ananas
Aksam yemeği
Acili Karabugdayli salata
Yogurt
Ben 1 günlük salata detoksu yaptim adet donemindeyim odemin gitmesi icin cok yararli oluyor tavsiye ederim ertesi gun dumduz karinla kalkiyorsunuz kizlar kilonuzu pek etkilemez ama inanulmaz hafif kalkiyorsunuz
Su
2.5 litre yatana kadar 4 e tamamlarim
Spor
1 saat yürüyüş 60×3 180
- 4 Eylül 2011
- 19.365
- 68.971
- 798
Kiz arkadaslarim direk yanaklarimi sıkarlardi ben hep bozulurdum annemde öyle bize geldigi zaman direk yanagimi sıkardı
Şimdi koca dana oldu gerçi
- 30 Kasım 2014
- 28.846
- 127.231
- 798
amin inşallahOnemli olan neymis biliyormusunuz kizlar tartida nekadar eksi ciktiginiz deil onemli olan ne kadar inceldiginizmis ben bunu aynada kendimi gorunce farkettim tahta gibi kalmis kollar erimis basenler sutun gibi olmus bacaklar soylemesi ayip benim bacak boyu uzunlugum 1.00 yeminle
kaç yıldır Türkiye'desin canım? - 30 Kasım 2014
- 28.846
- 127.231
- 798
gözler çekik
senin oğlan mı?- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Ben burda dogdum büyüdüm babamlar buraya yerlesince ben burda dogdumamin inşallah
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Canim kusura bakma gormedim hemen tarif yazarim cok fazla geriye dinuk bakamiyorum simdi gordum kendim yaptim tarhanayi suyla aciyorsun icine baharatlari koyuyorsun yogurup yagki kagidin arasunda merdaneyle incecik aciyorsun sonra kesme aparatiyla kirmadan kare kare sekiller veriyorsun firini surekli kontrol ederek 180 derece 10 dakika pisiriyorsun kitir olmasinin sirri firini kapattiktan sonra sakin cikarma 10 25 sakika agzi kapali kalsin kendi sicakligiyla kitir oluyor
- 30 Kasım 2014
- 28.846
- 127.231
- 798
teşekkür ederim. değişik tarifleri çok severim ve yaparım. ondan sordum. teşekkür ederim.
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Canim soyleme
1 yumurta
Yarim cag bardagi yogurt istege bagli lezzet veriyor
Yarim cay bardagi zeytinyagi
Baharat karisimi
1 paket kabartma tozu alerjiniz varsa yarim cay kasigi karbonat
Uzerine corek otu istege bagli diledigin kuruyemisi koyabilirsin ben ay cekirdegi koydum
Cok kati olmayan hamuru kek kalibina dokuyoruz uzeri kizarincaya kadar pisiriyoruz
Canim soylemeyi unuttum tarhananin icine suyu yavas yavas koy kasikla kati kivama gelinceye kadar karistir az az suyu ekle o toparlaniyor kendiliginden civik olursa tarhana koy ilave olarak. Bide kekinin tarifini vereyim: 1 su bardagi tarhana kisi sayisina gore arttir
1 yumurta
Yarim cag bardagi yogurt istege bagli lezzet veriyor
Yarim cay bardagi zeytinyagi
Baharat karisimi
1 paket kabartma tozu alerjiniz varsa yarim cay kasigi karbonat
Uzerine corek otu istege bagli diledigin kuruyemisi koyabilirsin ben ay cekirdegi koydum
Cok kati olmayan hamuru kek kalibina dokuyoruz uzeri kizarincaya kadar pisiriyoruz
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Rica ederim canim degisik tarif cok yetrki iste ben keto besleniyorum vallahi lahanadan su boregi bile yaptim
- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Gozlergözler çekik
Soyle anlatayim benim babam tataristanli annem dogma buyume turkiyeli dedem turkiyeyede is yapmaya karar verip turkiyeye yerlesmis annemlede oyle tanismislar annem ogretmen benim dedem donmek istemis rusya kirima babam kalmak annem babamla evlenince otomatik olarak babam burda kalmis hep der iyiki kalmisim gitmemisim diye rusyaya simdi kirim ozerk oldu akrabalarim cogu orda bazisi babamlarla turkiyeye yerlesdi sehirlere dagilmislar en coguda eskisehirdeamin inşallah
- 30 Kasım 2014
- 28.846
- 127.231
- 798
sabah yok
ara 13.00
2 taze kayısı
öğlen 14.00
kuşkonmazlı peynirli omlet
1 iri yeşil zeytin
domates salatalık dereotu
7 çiğ badem
1 dilimden az ekmek
ara 15.15
1 dilim portakal
1 üzümlü fındıklı kakaolu fit top (ben yaptım, ceviz büyüklüğünde)
1 avuç çekirdek
1 kupa ananas ve tarçın kabuklu çay
akşam 20.00
4 balık köfte
1 kase kısır
domates salatalık roka
gün içinde 2 kupa oolong çayı, 1 kupa filtre kahve
az sonra 2 kupa yeşil çay
yatana kadar 2 lt ye yakın su
akşamüzeri 30 dk fast leslie
ara 13.00
2 taze kayısı
öğlen 14.00
kuşkonmazlı peynirli omlet
1 iri yeşil zeytin
domates salatalık dereotu
7 çiğ badem
1 dilimden az ekmek
ara 15.15
1 dilim portakal
1 üzümlü fındıklı kakaolu fit top (ben yaptım, ceviz büyüklüğünde)
1 avuç çekirdek
1 kupa ananas ve tarçın kabuklu çay
akşam 20.00
4 balık köfte
1 kase kısır
domates salatalık roka
gün içinde 2 kupa oolong çayı, 1 kupa filtre kahve
az sonra 2 kupa yeşil çay
yatana kadar 2 lt ye yakın su
akşamüzeri 30 dk fast leslie
Benzer Konular
- Kilitli
