• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Herkese iyi bayramlar rabbim coranadiz sevgiyle ve neseyle bayramlar kutlamayi nasip eylesin🙏🙏🙏🙏🙏
 

Eklentiler

  • 0da780a03e9e43b72cc08bcf546d7403.webp
    0da780a03e9e43b72cc08bcf546d7403.webp
    26,1 KB · Görüntüleme: 23
Sabah kahvaltisindan once bir bardak kefir
Sabah kahvaltisi
Salata

Ara öğün
Yesil cay
Ananas 3 dilim

Oglen yemeği
Yogurt

Ara ogun
Nescafe

Aksam yemegi
Corba

Su.
3 litre

SPOR
Leslie 45 dakika 45×3 135
2 saat ev isi 50×2 100
Toplam 235
 
Bu gün ki menum biraz kacamakli dikkat etmeye çalıştım ama
Sabah
İki haşlanmış yumurta,
5 adet zeytin
Domates,salatalık,
Çeyrek simit

Ara yok
Akşam 5 gibi( oğlumun doğum günüydü )
1 küçük dilim pasta
8,9 adet yaprak sarma,
1 dilim kıymalı borek
1 minik baklava
Şu 3 lt
Spor yok malesef Mydestinyy Mydestinyy

Haftaya kadar telafi edicem inşallah
 
Back
X