Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Evet ya bir hindistan mutasyonuyoktu nur topu gibi oda oldu
 
Salı gecesi iftar
1 tabak karnabahar
1kase yoğurt
1 kucuk parça pide
3 bardak su
Çarşamba iftar
madensuyu limon duble bardak
1kase mercimek çorbası
1 Tabak salata
5 köfte
4 dilim patates
Gece şekersiz cay
sahur
Kahvaltı domates peynir 1 yumurta 3 ısırık pide

Spor
1saat temizlik 50 puan
 
Kizlar simdiden yazayim aksam firsat bulamayabilirim
Sabah kahvaltisi
1 dilim gravyer peyniri
Yesillik
1 dilim karabugday ekmeği
1 bardak ananasli yesil cay

Ara öğün
Espresso

Oglen yemeği
Yok

Ara öğün
Sutlu nescafe
1 dilim yaprak galeta

Akşam Yemeği
1 dilim haslanmis tavuk
1 bardak ayran

2 bardak yesil cay ictim

Su
3 litre

Spor
45 dakika leslie 45×3 135
30 dakika yürüyüş 30×3 90
30 dakika ev isi 30 ×3 90
Toplam 315 puan
 
Tebrik ederim canım
teşekkür ederim :)
aynen, artık lohusalık döneminden sonra takıma geri dönerim :)
Hayırlı olsun canım rabbim sağlıklı bir Evlat nasip etsin inşallah

Hayırlı olsun canım
teşekkür ederim, darısı isteyen bekleyen herkesin başına olsun, benim gibi kolaycık anlamadan oluversin inşallah :)
 
Selammmm kızlar inşallah hepiniz iyisinizdir
Bizde badana yapıyoruz.
Okdar düzensiz saçma yedim ki ahhh inşallah fazla artı çıkmam bugün regl bitti. Sıkı bir şekilde tekrar kendimi toparladım bugün. Aynı şekilde hızda devam etmek istiyorum.
Tekrar aranizdayim kilo vermeye devam yaşasın if diyeti
 
Perşembe iftar
Duble bardak madensuyu limon yoğurt
1kase çorba
1 tabak karnabahar salatası
4 kaşık tavuklu sulu yemek
3 4 ısırık pide
Kiraz sapı çayı
Spor 1 mil Leslie 45 puan.
Arkadaşlar yarin kilonuzu iftara yakın mı paylasmaliyiz?
O saatte düşük cikiyorum,susuzluktan haliyle,o yüzden gerçekçi bulmuyorum.
3 4te filan mı tartilsam?
 
Iyi geceler guzeller
Ben bu hafta muhtemelen artidayim
..
Ama yarindan itibaren bu melankolik hallerden çıkıp eski.enerjik.baby cat olacagim insallah.
.
Bu.aksam canim ketcapli mayonezli makarna cekti
Yedim anasini satim
.
Aylardir agzima makarna surmedim
Ara sira yemek lazim :)
.
Yarindan itibaren menu ve yaparsam eger spor paylasimina devam.
 
Neyse,oluyor arada,gözün kalmadı artık,hadi şimdi diiyeeetee
 
Rabbim tüm isteyenlere sana ve sara ya da nasip etsin, amin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…