- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
elif katılımın az ve cislar eksik olmuyor katılımını artir ki kopmahedefine daha çok var bu borek neyin nesi tatlım kendine bunu yapmaBurdayim ewt haklsn katilim az oldu kendi adimatelafi ederm ins menume geceym
Menum
Sabah
1 kucuk borek
1 mandalina
4 5 kasik asure
Ara
1 elma
Ogle
1 kase corba
1 buyuk kase kisir
Ara
8 10 ceviz
8 10 tuzsuz fistik
Aksam
Balik
Salata
Az tursu
Spor az yuruyus
Su
2 lt
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
iyice tavşan gibi oldum 
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
hastayim. hasta cay tarifi icin tskler bogazimi yakti gecti
ama iyi geldi..ev doktorumu begenmiyorum degistirmeyi düsünüyorum..1-2 kez sinavlarda rapor aldim diye tuhaf tuhaf hareketi oldu...simdide gercekten sesim cikmiyor burnum akiyor 
hastayim ama dr göresim yok ondan gitmiyorum 
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
dünkü menü:
sabah:sandviç
öğle: tarhana çorba, 1.5 kepçe kuru fasulye, salata, yoğurt
Saat 4 gibi bi dilim pizza
Akşam:1 porsiyon pırasa, yoğurt
Teyzeö börekler, tatlılar , pastalar yapmıştı hiç tadına bile bakmak istemedim.Tüm sülale birarada olunca kuzenimlerimin bebişleriyle oynadım öyle atlattım.
Pizzayı da canım çekiyordu kaç gündür arkadaşım alınca tadımlık olsun sonrasında pizza patlaması yaşamamak için yedim. İnce hamurdu.
sabah:sandviç
öğle: tarhana çorba, 1.5 kepçe kuru fasulye, salata, yoğurt
Saat 4 gibi bi dilim pizza
Akşam:1 porsiyon pırasa, yoğurt
Teyzeö börekler, tatlılar , pastalar yapmıştı hiç tadına bile bakmak istemedim.Tüm sülale birarada olunca kuzenimlerimin bebişleriyle oynadım öyle atlattım.
Pizzayı da canım çekiyordu kaç gündür arkadaşım alınca tadımlık olsun sonrasında pizza patlaması yaşamamak için yedim. İnce hamurdu.
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
kimyager1508
canım nasılsın sen bakim , bebiş nasıl
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Yoğurt kürü nasıl yapılır?
En etkili zayıflama kürü tarifi olan yoğurt kürünü yapmak gerçekten çok kolay, ucuz ve garantilidir. İhtiyacınız olacak baharatları aktardan alabilirsiniz.
Malzemeler,
Yoğurt kürü, uyumadan 3-4 saat önce yapılır çünkü vücut geceleri yağ yakar. Metabolizma hızlandırıcı yoğurt kürünü yediğinizde, vücudunuzun daha çok yağ ve kalori yakmasını sağlayacaksınız.
En etkili zayıflama kürü tarifi olan yoğurt kürünü yapmak gerçekten çok kolay, ucuz ve garantilidir. İhtiyacınız olacak baharatları aktardan alabilirsiniz.
Malzemeler,
- 1 kase yoğurt
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
Yoğurt kürü, uyumadan 3-4 saat önce yapılır çünkü vücut geceleri yağ yakar. Metabolizma hızlandırıcı yoğurt kürünü yediğinizde, vücudunuzun daha çok yağ ve kalori yakmasını sağlayacaksınız.
- Yoğurt, tarçın, zerdeçal ve zencefili iyice karıştırın.
- Uyumadan 3-4 saat önce yeyin.
- Yatana kadarki sürede 4-5 bardak suyu oturarak ve yudum yudum için.
- Önemli bilgiler,
- Yoğurt kürü haftada sadece 2 kez yapılır. Daha fazla yapmaya kalkmayın, ciddi yan etkiler gösterebilir.
- Emziren anneler veya hamileler için yoğurt kürü uygun değildir.
- Her yaştan insan (çocuk veya yaşlı) yoğurt kürünü yapabilir.
- Hazır veya ev yapımı yoğurt kullanabilirsiniz. Az veya tam yağlı yoğurt olabilir.
- Eğer yoğurt kıvamında yiyemiyorsanız, ayran yapıp içebilirsiniz.
- Yoğurt yerine süt kullanabilirsiniz ama aynı derecede etki göstermez.
- Yoğurt kürüyle diyet nasıl yapılır?
Yoğurt küründen en iyi sonucu almak, hızlı ve sağlıklı kilo vermek için diğer öğünlerde yediklerinize çok dikkat etmelisiniz. Örneğin, kahvaltıda yağ yakıcı yiyeceklerden olan yumurta ve peynir yemeli; ara öğünde yağ yakıcı ve tok tutucu mandalina veya kayısı gibi meyveler tüketmeli, günde 15 bardak su içmelisiniz. Eğer, düzenli bir diyet listesine ihtiyacınız varsa, size bu konuda yardımcı olabiliriz.
Yoğurt kürü kaç kaloridir?
Yoğurt kürü, ortalama 130 kaloridir. Bu, diyet yapan birinin günlük 2000 kalori sınırında gayet ideal bir rakamdır.
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
kızlar yoğurt kürünü diyete ilk başladığım zamanlar yapıyordum ama tadını pek sevemiyorum diye ne zamandır yapmadım. Tadı aslında fena değil suyla gidiyor. Denesek mi beraber
- 15 Ekim 2015
- 95
- 152
- 43
- 37
Günaydın:) Ben de dün diyetisyene gittim hamilelik beslenmesiyle ilgili bilgi aldım aklıma takılanları sordum
Dünkü Menüm:
Sabah: 1 dlm ekmek, 1 dlm peynir, domates, 5 zeytin, 1 dilim tb ekmeği
Ara: 1 armut
Öğlen: 1 kepçe çorba, ıspanak yemeği, 1 dlm ekmek, yoğurt
Ara: 2 avuç beyaz leblebi, 2 kuru incir
Akşam: 1 kepçe yoğurt çorbası, 3 avuç içi et, 1 tabak türlü, 1 dlm ekmek, yoğurt
Ara:1 kase kestane
Diyetisyenin verdiği hamile için diyet listesi:
Dünkü Menüm:
Sabah: 1 dlm ekmek, 1 dlm peynir, domates, 5 zeytin, 1 dilim tb ekmeği
Ara: 1 armut
Öğlen: 1 kepçe çorba, ıspanak yemeği, 1 dlm ekmek, yoğurt
Ara: 2 avuç beyaz leblebi, 2 kuru incir
Akşam: 1 kepçe yoğurt çorbası, 3 avuç içi et, 1 tabak türlü, 1 dlm ekmek, yoğurt
Ara:1 kase kestane
Diyetisyenin verdiği hamile için diyet listesi:
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
teşekkürler canım iyiyim sen nasılsın? bebiş umarım iyidir henüz bilmiyorum, kontrole cumartesi gidicem, o zaman öğrenicem nasılmış diye :)
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Bende iyiyim canım saol, minnak bebişte iyidir inşş :) aşerme başladı mı sende :) sağlıklı şeyler aşer olur mu
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
canım aşerme başlamadı da iştahım açık bu hafta, çabuk acıkıyorumBende iyiyim canım saol, minnak bebişte iyidir inşş :) aşerme başladı mı sende :) sağlıklı şeyler aşer olur mu
- 15 Ekim 2015
- 95
- 152
- 43
- 37
kimyager mide bulantın oldu mu hiç?canım aşerme başlamadı da iştahım açık bu hafta, çabuk acıkıyorum
n kizlar ben bikac gun fazla gelemeyebilirim ruzgar grip olmus ates oksuruk hapsirik huysuzluk hepsi bi arada
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
çoookkk nadir arada bulanır gibi oluyor ama öyle rahatsız edici olarak hiç olmadı canım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
maydonoz yok tüketme
riskli
- 15 Ekim 2015
- 95
- 152
- 43
- 37
onu okumuştum ben de az yedim o yuzden ama riskliyse keserim hemenmaydonoz yok tüketme
Benzer Konular
- Kilitli
