• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bana pastayi huplettn diuene bak goturms hamurislerini bugun :)):sende leslie 1 ml yap :)
:eek:
aynen şimdi yatıcam çaya vakit kalmadı sabah da babaanne ziyareti özlettim kendimi biraz yoğunluktan :oops: halam da destek çıktı kilo verişime ben gelince kardeşimin ve kuzenimin aklına uymicak yanii makarna patates yoook :cool: dersi de orda çalışırım artık görecek o adam sebepsiz sebepsiz laf etmek neymiş:KK11:
En Büyük TÜRKİYE Bugün değişiklik olur iyi barı destekçin var
2gün 1er saat yürüyüş benden gelsin
:oops:Yersen tabi olacağı bu erik
Halim yok 2 gundur dun daha kotuydum ama bugun iyim bitaz daha haklisin yarin mandalina fln yiyim daha beter olmadan bugun annemde dinlendm biraz yarinda dinlenirim biseym kalmaz insallah
Bende kuzeyi iyileştirmenin sadece burnu akiyo tikaniyo o kadar aciyorum ama uyku uyuyamiyo çocuk :KK43:
Evet yazık midene, üzme bidaha onu zorlama sakın :)





Evet kızlar bu hafta hareketleniyoruz ve kilolardan kurtuluyoruz. Ben bugün yıllar sonra dar paça kot pantln aldım kendime basenlerimden dolayı giymiyordum hiç beğenmiyordum bugün denedim ve kendime aferin kız dedim :) size foto atmak isterdim ama silinemediği için atamıyorum :KK43: diyete başladığımda kendime ödül olarak dar paça kot giycem bol bol demiştim ve ödülümü aldım bugün, alt bedenim 44 tü hatta pantln bulamıyordum güzel basenlerde kalıyordu hep . Şimdi 38-40 arası (bugün aldığım 40) . Çok mutlu oldum ve sizlede paylaşmak istedim... Kızlar 78 den 61,5 lara düştüm hemde hiç aç hissetmeden . İmkansız diye düşünüyordum ilk zamanlar ama gerçekten zor değil sadece sabır. Sabredelim ve hedeflerimize ulaşalım. .
:KK19:Maşallah diyelim bu sabah 78ciktim 100g almışim ilk hedef 75i gormek sonra 60 sonra 55
Evet kaptan :)) karbonhidratları görmeyeyim bi daha listende böyle çok kötü laf sokarım :KK70:
:KK17:
birinci takımın ortalaması doğru mu ben mi yanlış hesaplıyorum yoksa
Kontrol etmedim bi bakıyim
Önümüz de ki hafta için başarılar dilerim kaptanım... Güzel bir sonuç alacağınıza eminim :)

Kızlar sizleride verdiğini kilolardan dolayı tebrik ederim. Kaptanınıza kırılmayın o sizin sadece iyiliğiniz için uğraşıyor :)
Sağol canım çok güzel oldu birlikte yarışmak
kaptanimiz bizim hocamiz gibidir katiyen kirilma darilma gibi seyler söz konusu dahi olamaz...kaptan o döverde yeri geldi afferin de der...basimizdan eksik olmasin :KK200: @erigim masalimsii masalimsii katiliyorum 34 beden olacagiz :rolleyes::KK9:

menüm;
sabah 07:00 omlet, beyaz peynir, ceviz, zeytin (evet yesillik yok:KK12::KK67:)

aksam diyeym 15:00 2 lahmacun 4 kisilik bir salata

spor Yok :KK61:

is cikisida birsey yemedi..simdide misil misil uyacak insallah :KK71: Iyi geceler 10.Nr Hatunlar:KK74:
afiyet olsun yeşillik yemiyordum sonra kabız oluyorsun:KK11:
 
judiee judiee günaydın sana da inşallah bu hafta firesiz olacağız
Canım birinci olan takımın ortalaması doğru bi yanlışlık yok
 
kaptanimiz bizim hocamiz gibidir katiyen kirilma darilma gibi seyler söz konusu dahi olamaz...kaptan o döverde yeri geldi afferin de der...basimizdan eksik olmasin :KK200: @erigim masalimsii masalimsii katiliyorum 34 beden olacagiz :rolleyes::KK9:

menüm;
sabah 07:00 omlet, beyaz peynir, ceviz, zeytin (evet yesillik yok:KK12::KK67:)

aksam diyeym 15:00 2 lahmacun 4 kisilik bir salata

spor Yok :KK61:

is cikisida birsey yemedi..simdide misil misil uyacak insallah :KK71: Iyi geceler 10.Nr Hatunlar:KK74:
Helal sana :KK9::KK60:
 
@judieee evet canım çok dikkatlisin 0.26 yerine 0.66 hesaplanmış bildirim yaptım onlara
 
Tünaydinlar efendim pek bir sessiz gördüm sabahtan beri ugrayan yok :KK12: umarim gün ici sayfalar alir basini gider...yine yogun bir gün beni bekliyor...alisveris yapmam gerek..ardindna kahvaltimi edecegim...abimi havaalanina götürecegim ve bir sekilde isede gitmeliyim :KK57: isden sonra dün gibi cok yorgun olmazsam sporumu yapar öyle yatarim :rolleyes::KK71: haftaya cumartesi annemler insallah dönmüs olacaklar :KK59::KK71:
 
Sabah
1yumurta+1 beyazı
1kk peynir
2dlm ekmek
Domates

Öğle
120gr kiymali yumurta
2dlm ekmek
Salata çok cok

Kuzinin hastalık iyileşmedi annemi cagirdim o gelsin de gidip dışarıdaki işleri hallederim hava soğuk bugün dışarı cikarmamaliyim onu
 
Ekmeği Fazla kaçırdım
Sabah
1-2 dilim peynir
2dilim kızarmış muhacir ekmeği

Öğle
2dilim ekmek daha az da olabilir
1biber dolması
4-5sarma
1kase kuru fasulye zeytinyağlı
Ayran
Birkaç parça domates
 
Selam Kizlar. Bugün doktora gittim çok şükür keseyi gördük ama henüz bebisyok. 10 gün sonra tekrar kontrole cagirdi. Protestan ve decavit verdi Dr @erigim

Cok tatli heycanlar bunlar :oops::KK60: hayirlisiyla kese de gözükür cinsiyetde belli olur :KK71: ben kahvaltimi ekliyeyim huzurunuza sunayim
DSC_0172.webp
 
Ekmeği Fazla kaçırdım
Sabah
1-2 dilim peynir
2dilim kızarmış muhacir ekmeği

Öğle
2dilim ekmek daha az da olabilir
1biber dolması
4-5sarma
1kase kuru fasulye zeytinyağlı
Ayran
Birkaç parça domates
Hem sarma hem ekmek fazla olmuş ama sen yaparsın onu eminim
Selam Kizlar. Bugün doktora gittim çok şükür keseyi gördük ama henüz bebisyok. 10 gün sonra tekrar kontrole cagirdi. Protestan ve decavit verdi Dr @erigim
Ohh ohh gözümüz aydın protestan kaclik 100luk mu 200luk mu benim riskin olduğu için 200luk kullandım
Cok tatli heycanlar bunlar :oops::KK60: hayirlisiyla kese de gözükür cinsiyetde belli olur :KK71: ben kahvaltimi ekliyeyim huzurunuza sunayim Eki Görüntüle 1667274
ohh afiyet olsun
 
Selam kizlr
menumu yazip cikicam morelim cok bozuk:KK61:
sabah
2 kk peynir
7 zeytin
1 yumurta
5 6 yane patates kizartmasi
1 tambugday ekmegi
ogle
bise yok
aksam lahana yemegi 4 yk
su 1 lt gecmistir
 
Amaniiiin listelere bile girememişim ya ben. Kızlar dünden beri dökülüyor un, hasta mi olucam bilmiyorum. Bir de ustune regl oldum, kolum bacağım kalkmıyor.
Bu hafta da misafirim var, anneler geldi, yolunun. Ha bire mutfakta birşeyler pişiyor, yememege çalışıyorum..
 
Amanın o Mutfaktakiler dikkat et bu hafta kilo vermezsen mutfaktaki tavalarla dovecem seni :KK11:
 
Back
X