- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
aynen şimdi yatıcam çaya vakit kalmadı sabah da babaanne ziyareti özlettim kendimi biraz yoğunluktanhalam da destek çıktı kilo verişime ben gelince kardeşimin ve kuzenimin aklına uymicak yanii makarna patates yoook
dersi de orda çalışırım artık görecek o adam sebepsiz sebepsiz laf etmek neymiş
Bugün değişiklik olur iyi barı destekçin var Yersen tabi olacağı bu erikBende kuzeyi iyileştirmenin sadece burnu akiyo tikaniyo o kadar aciyorum ama uyku uyuyamiyo çocuk
Evet yazık midene, üzme bidaha onu zorlama sakın :)
Evet kızlar bu hafta hareketleniyoruz ve kilolardan kurtuluyoruz. Ben bugün yıllar sonra dar paça kot pantln aldım kendime basenlerimden dolayı giymiyordum hiç beğenmiyordum bugün denedim ve kendime aferin kız dedim :) size foto atmak isterdim ama silinemediği için atamıyorum
Maşallah diyelim bu sabah 78ciktim 100g almışim ilk hedef 75i gormek sonra 60 sonra 55Evet kaptan :)) karbonhidratları görmeyeyim bi daha listende böyle çok kötü laf sokarım
Kontrol etmedim bi bakıyim
Sağol canım çok güzel oldu birlikte yarışmak
afiyet olsun yeşillik yemiyordum sonra kabız oluyorsunkaptanimiz bizim hocamiz gibidir katiyen kirilma darilma gibi seyler söz konusu dahi olamaz...kaptan o döverde yeri geldi afferin de der...basimizdan eksik olmasin@erigim
masalimsii katiliyorum 34 beden olacagiz
menüm;
sabah 07:00 omlet, beyaz peynir, ceviz, zeytin (evet yesillik yok)
aksam diyeym 15:00 2 lahmacun 4 kisilik bir salata
spor Yok
is cikisida birsey yemedi..simdide misil misil uyacak insallahIyi geceler 10.Nr Hatunlar
isden sonra dün gibi cok yorgun olmazsam sporumu yapar öyle yatarim 
onlar erigek mecbur haftaya annemler geliyor 
