Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

judiee · 15 Ekim 2015

34beden pantolonuma sığdıımmm 1.5senedir içine giremiyordum resmen ama hala birsürü yağ var ya of

6kg verince gidicek mi yani şimdi bunlar

alt bacaklarım aşırı kalın duruyor kızlar üstten mi inceldim de göz yanılması oldu yoksa kalça egzersizleri yüzünden mi kalınlaştı anlamadım bir akıl verin

Kanguru_ · 15 Ekim 2015

alpikesonsuz .!.:
Menum
Sabah
2 dilim ekmekle çok az kaşarli tost
Tostu makinede unutmuşum incecik çıtır çıtır bir şeye dönüşmüş
2 ceri domates
3 zeytin
Ara
1 küçük süt
Öğle
Yarım kase çorba
Tavuk sarma( yağlı kısımları yemedim içi pirinçli sucuk kalınlığında garip bii seydi)
Yoğurt
Ara
Bir elma
Aksam
5 dilim sucuk
1 dilim ekmek
Çok az Peynir
1 domates
1 zeytin
Sonrasında
Bir bardak meyve suyu
Meyve suyunu şeker ilavesiz olandan alıyorum ama çok sağlıklı değil sanırım yine de

Meyve suyunu evde yapmayi denemelisin o katki var disardakilerde

North River · 15 Ekim 2015

ruzgarinannesii .!.:
="erigim, post: 43059833, member: 488991"]Mide rahatsızlığın varsa ilerleyen zamanlarda zaten çok hasaslasacak yıpratma derim biber ve limonla

bncede

o gunleri hatirladm birden yatamiyodm midem cok yaniyodu of off amagzrlcgunlerdi :KK54:

[/QUOTE]
Benim çok fenaydi ilk aylarda olmayan kusma mideden dolayı son ay çok fenaydi

ruzgarinannesii .!.:
Yogurt biber limon yapsam sutume gecer dimi biber @erigim

biberi çok atma sıkıntı olmaz canım süte tadı geçmiyor sonuçta

North River · 15 Ekim 2015

judiee .!.:
34beden pantolonuma sığdıımmm 1.5senedir içine giremiyordum resmen ama hala birsürü yağ var ya of 6kg verince gidicek mi yani şimdi bunlar alt bacaklarım aşırı kalın duruyor kızlar üstten mi inceldim de göz yanılması oldu yoksa kalça egzersizleri yüzünden mi kalınlaştı anlamadım bir akıl verin

kız seni doverim 34bedenle yağı nerede buldun

gece gece benim tüm motivemi yerle bir ettin git yat uyu delinin zoruna bak

Şaka bi yana kasa mi çevirdin acaba çok abartma yuruyus bisiklet tarzında takıl biraz

Kanguru_ · 15 Ekim 2015

erigim .!.:
bncede o gunleri hatirladm birden yatamiyodm midem cok yaniyodu of off amagzrlcgunlerdi

Benim çok fenaydi ilk aylarda olmayan kusma mideden dolayı son ay çok fenaydi
biberi çok atma sıkıntı olmaz canım süte tadı geçmiyor sonuçta[/QUOTE]
Ben gece cokckotu oluyodum yatinca gaviscon rennie hic ise yaramadi bende ilik sut iciyodm oda belli bi sure idare ediydu snra yine basliyodu erken dogurdm gunume kdr bekleseydim mahvolurdm heralde :KK43:

Kanguru_ · 15 Ekim 2015

kimyager1508 canim ise yariyomuydu bu yogurt kuru ne gibi etkileri var

kimyager1508 · 15 Ekim 2015

ruzgarinannesii .!.:
kimyager1508 canim ise yariyomuydu bu yogurt kuru ne gibi etkileri var

canım bence yarıyor. özellikle benim gibi bel ve göbek bölgesi sorunları olanlar için sporla birlikte iyi oluyor bence.

Kanguru_ · 15 Ekim 2015

kimyager1508 .!.:
canım bence yarıyor. özellikle benim gibi bel ve göbek bölgesi sorunları olanlar için sporla birlikte iyi oluyor bence.

Bnmde gobus var ya simitlerimde var iyi ozmn ben senden devraldim bu kuru artik ben yapcm :rolleyes:

elfkkk · 15 Ekim 2015

Tesekkurler @erigim ve

Kanguru_ ..ajsam bir adet baget ve 3 4 parca domates yedim smdi bitki cayi icyrm

judiee · 15 Ekim 2015

erigim .!.:
kız seni doverim 34bedenle yağı nerede buldun gece gece benim tüm motivemi yerle bir ettin git yat uyu delinin zoruna bak
Şaka bi yana kasa mi çevirdin acaba çok abartma yuruyus bisiklet tarzında takıl biraz

valla bilmiyorum ki baktıkça içim şeyoluyo moral gidiyor aynen 34bedene sığdım ama biri beni pantolona zorla girdirmiş gibi bir görüntü oluyor göbek fırlıyo basenler desen oh yani hala kusursuz değil bedene bakma

alpikesonsuz · 15 Ekim 2015

İyi geceler kizlar yarın tartıda iyi şanslar :KK17:

Eger arti çıkarsam çok sinir olacağım. Bırakabilirim takımı. 3 hafta oldu bir kilo veremedim. Düşündükçe deli oluyorum :KK62:

kimyager1508 · 16 Ekim 2015

İyi geceler kizlaqrrr :)) :KK200:

M Merve · 16 Ekim 2015

İyi akşamlar kızlar hatta iyi geceler. menümü yazıp cıkayım.
Kahvaltı: 1 elma ve 1 haslanmış yumurta

ne alakaysa demi
Öğle : tost ve ayran
Akşam: 1 kase corba ve 5 yemek kasıgı taze fasulye ve 1 dılım ekmek
Ara: 1 bardak süt

Spor yine akşam 2 saat koşuşturma

Yarın bildirim yaparımerkenden ama sonrasında pazartesiye kadar yokum gelemicem. Erkek arkadaşım geliyor. Hem nişan hazırlığı hem dolu dolu vaktimizi geçirebilelim istiyorum.

cansutr · 16 Ekim 2015

elfkkk .!.:
Selam olsun CAN kizlar...
Bugunku menum
Sabah
Kepekli sandvic
1 elma
6 7 findik
Ogle
Bol salata ve patates yemegi
Ara
1 muz
Aksam
Tavuk yemgi yaptm frnda fakat yemeyi dusnmuyrm cok ac hissetmiyrm ve zaten cook az kilo vermsm 2 jaftadr bole gidiyorya napablrm akil verin cansutr sen detoks feln diysn ya nasl oluor o? Kanguru_ kiz gobek eritme egzersizi ne?banada lazim.ya ben kilo alms gibi bile hissedyrmalmamsm ama ole gozkiyor sanki

aksam muz olmaz. kepekli sandvicin icinde neler vardi ? patates yemegi olmamis.. hic bir ögünde dogru düzgün protein yok 5 üzerinden 1 puan verebilirim :KK70:

oda abur cubur yok diye yoksa bu kadar meyve sekeri nisasta olmazki :KK20:

cansutr · 16 Ekim 2015

menüm 15.^10.15

sabah10 gbiydi:ufak sucuk yumurta, yarim kirmizi biber, yarim demet maydanoz , az ceviz, peynir

aksam:1/2 izgara tavuk

spor ikindi vakti gibiydi: 40 dakka kosu/yürüyüs

masalimsii · 16 Ekim 2015

Zayıflamış mıyım ne :)

Ahufizar · 16 Ekim 2015

alpikesonsuz .!.:
İyi geceler kizlar yarın tartıda iyi şanslar
Eger arti çıkarsam çok sinir olacağım. Bırakabilirim takımı. 3 hafta oldu bir kilo veremedim. Düşündükçe deli oluyorum

Öyle şey olur mu ablacım. Bırakmayız yakanı. O kilolar verilecek. Sen spor yönünden biraz eksik olduğun için böyle oluyor sanırım. Yediklerine daha çok dikkat edersin olur biter.

Ahufizar · 16 Ekim 2015

Aslında çok erken tartıldım. Geçen sefer 9 gibi tartılmıştım. O saate kadar beklesem daha az çıkarım ama artık dersim erken başlıyor ne yazıkki. Olsun bu süreçte giden her grama sevinmek gerek.

Ahufizar · 16 Ekim 2015

***10.Takım 435***

eriğim( 78. 7/ //% )
cansutr ( 76,6/ / /%)
keskee ( 62.5/ / /%)
Kimyager1508( 64.6/ / /%)hamilelik nedeni ile mezun olmak istiyor
Judiee (51.1/50,6/0,5 /%0,98)
Ahufizar(55.6/55.3/0.3/%0.54)
alpikesonsuz( 79,7 / / /%)
elfkkk(72.7 / //% )

10.takım ortalaması:%

Ahufizar · 16 Ekim 2015

Günaydın hepinize çıtırlar,
Kızlar geçen hafta çok hatam oldu. En başta geçen hafta sonu tıka basa ızgara yemiştim. Gerçekten aşırı doymuştum oysaki sofradan aç kalkmak gerek. Geçen hafta pek spor yapamadım. Dün baya fazla yedim. Maydonaz yiyemedim hiç. Bu hafta çok düzenli spor yapmaya başlıyorum bu günden itibaren ve hemen gidip maydonoz alıyorum çünkü inanılmaz etkili. Yediğim salata ve yoğurt bile olsa sofradan aç kalkıcam artık çünkü birşey olmaz diye yoğurdun miktarını abartabiliyorum.
Birde yemekhanede tatlı çıkarsa bir çatal tadına bakmaya karar verdim dünki gibi patlamaları yaşamamak için bakalım birde böyle deneyelim herşey zamanla öğreniliyor. Bu hafta 54ü görmek istiyorum. Benim için önemli bir rakam çünkü artık 60lardan çok 50li rakamlara daha fazla yaklaşmış olucam.

Bence sizde geçen haftaki hatalarınızı ve bu hafta yapmayı planladıklarınızo paylaşırsanız hepimiz motive oluruz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

48.1=>46.5

~Rzgrece~

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Heheee yaww heheee

~Rzgrece~

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

48.1=>46.5

Üye

Heheee yaww heheee

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Aktif Üye

Eklentiler

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

Benzer Konular