-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
ben yapmadım ki tatlım yaptırdımmTeşekkürler
Harika olmuşlar.maşAllah nasıl yaptın bunları?
sağol ya deneyeceğim önerilerini
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 34
@basen yogurt suyuda tavsiye ediliyor..ibrahim saracoglunun öyle bir kürü vardi.
benim kilo sabah ac karnina 79,5 dün regl gelmisti ama yinede kilo almis durumdayim 
evde tatli börek vesaire yok gittigim yerlerde yememeye caliscam 
dün gece migde bulantisiyla uyandim 
migde bosaldi ondan bugün etimek günüm benim...gece yine migde bulantisiyla uyanmazsam yarin sabahtan yeniden diyete devam.
benim kilo sabah ac karnina 79,5
dün regl gelmisti ama yinede kilo almis durumdayim evde tatli börek vesaire yok gittigim yerlerde yememeye caliscam dün gece migde bulantisiyla uyandim migde bosaldi ondan bugün etimek günüm benim...gece yine migde bulantisiyla uyanmazsam yarin sabahtan yeniden diyete devam.
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Söylemeyi unuttum tarçın çubuğuna 4 5 kere kullanabilirsin . Tarçın mide ve metabolizma 9cinde çok faydalı kizlar.
Çok yoruldum ya iki banyoyuda tertemiz yaptım
ama ben bittim . Aksama yemek yapacak hal bile kalmadı. Bir banyo yapıp biraz uzanayim bakalım gelir bir yemek fikri aklıma 
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Bu gün akşam yemeğim çok sağlıksız oldu. Ama hayırlısı böyleymiş napalım. Ben ütü yaparken annem sağlıklı bir yemek pişirmemiş. İşim olmasaydı ben pişirirdim. Kırmamak için birşey demedim. Salata yaptım hemen. Bulgur pilavıyla yedim. İllada sütlaca bak nasıl olmuş dedi. Onunda tadına baktım. Umarım aynı şeyi su böreği, sarma ve baklava için söylemez.
Dışarda da yağmur yağıyor, ben gribim. Evde yapılacak birsürü iş var. Yürüyüşe çıkabilir miyim bilmiyorum.
Kısaca menüm söyle:
4 kaşık kabuklu bulgurdan yapılmış bulgur pilavı
Salata(şişe yeni açılmış. Zeytinyağı fazla
kaçtı)
Yoğurt
2 kaşık sütlaç
Bu günde böyle geçti. Kızlar cıs yeseniz bile yazın. Burdan kopmayın bence. Bayram hazırlığında diyet yapmak daha zor. Bayramda refdeymek daha kolay olacak. Yılmak yok. Bizleri güzel günler bekliyor. Öptüm hepinizi.
Dışarda da yağmur yağıyor, ben gribim. Evde yapılacak birsürü iş var. Yürüyüşe çıkabilir miyim bilmiyorum.
Kısaca menüm söyle:
4 kaşık kabuklu bulgurdan yapılmış bulgur pilavı
Salata(şişe yeni açılmış. Zeytinyağı fazla
kaçtı)
Yoğurt
2 kaşık sütlaç
Bu günde böyle geçti. Kızlar cıs yeseniz bile yazın. Burdan kopmayın bence. Bayram hazırlığında diyet yapmak daha zor. Bayramda refdeymek daha kolay olacak. Yılmak yok. Bizleri güzel günler bekliyor. Öptüm hepinizi.
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Çok birşey yememişsin ki canım. Saat daha geç değil. Yakarsın. Hem gün boyu koşuşturmuşsun.Merhaba arkadaslar naslsnz nasl gdyo sabh maydonoz suyumu ivtm 3 e kadar feln hicbisey yiyemdm frsatm olmdi pazara gttm snra cook aciktim ve
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Çok değil fakat hepsi karbonhidratMerhaba arkadaslar naslsnz nasl gdyo sabh maydonoz suyumu ivtm 3 e kadar feln hicbisey yiyemdm frsatm olmdi pazara gttm snra cook aciktim ve
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Yarın güzel beslenelim. Atlatırız bunu daIcli kofte yagli ya canm kizartma ne bilim ole bi anda yiyince
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
potterhead
haklsn ewt ya peki napabilirim bi de sen kac kiloydn ve boyun hedefn yuksek de gerci gayetde iradelisin abladgm kadariyla
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
buradayım canım geldimmm
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Protein ağırlıkta beslenebilirsiniz.Kahvaltıda süt,yoğurt,yumurta,peynir ağırlıkta beslenebilirsiniz.Kırmızı et için en iyi zaman öğlen olacaktır.Yanında salata yiyebilirsiniz.Akşamları et olarak tavuğun göğüs kısmı (derisi alınmış) idealdir.Ekmek ve şeker elinizden geldiğince azaltın.Acıkırsanız salatalık ve domates gibi çiğ sebzeler tüketebilirsiniz.Bu arada güzel yorumlarınız için teşekkür ederim.Boyum 1.70 Kilom 63.1 olmuş maalesef ama şu an regl oluyorum
- 24 Nisan 2015
- 414
- 528
- 18
Hoşgeldin güzel rakibemmburadayım canım geldimmm
Benzer Konular
- Kilitli
