Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

judiee · 22 Eylül 2015

kimyager1508 .!.:
Selam Kizlar en sonunda temizlik bitti. Son kez yerleri supurup silip halilari serdim. Bide onlari tekrar supurdimm. Offf tam bi işkenceye dönüşmüştü

Kisaca menumden bahsedeyim.
Sabah bol su
Kahvalti kepekli sandivic ekmegine kasar ve zeytinli sandivic sekersiz cay
Ara yesil cay
Ogle firinda turluden yarim tabak, 1 kepce corba, yogurt, bol roka, ufak ufak 5-6 tane bruksel lahanasi
Ara yesil cay, 2 tane erik, buyuk bardak maydanoz suyu (farkli zamanlarda)
Aksam 1 dilim tb ekmegi, turlu 2 kasik, 2 kasik patates kavurmasi, salata, 1 cay kasigi incir receli
Ara maydanoz suyu
Spor olarak Temizlik

çook güzel olmuş bence reçel de afiyet olsun

judiee · 22 Eylül 2015

Ahufizar .!.:
@Judie şimdi aklıma geldi. Üzücü birşey söyliycem. Sporu birden kestin ya. Kaslar eridiği için kilon az çıkmış olabilir. Ama inşAllah gerçekten vermişsindir.

yok kız ne birden kesmesi spor yapmadığım bir gün temizlik öbür gün 6saat avm gezdim bir gün daha yine avm gezdim ama onda sabah sporumu yapmıştım zaten sadece dün sporsuz geçti yani bugün de mis gibi yaptım büyük ihtimalle reglden dolayıdır

judiee · 22 Eylül 2015

erigim .!.:
çok pis acim en son 4de yedim malum çocuk emiyor midem kazanıyor süt icecegim en iyisi sütlü kahve naneli aldım çok hoş tadı

bişe yeme boşver yiyince daha çok acıkıyor insan ben toktum geçenlerde anneannemlerde dedim eşlik edeyim 1 kepçe mantı yedim nasıl acıktım ilk kaşığı ağzıma atar atmaz bundan sonra aklım başıma geldi bida eşlik etmek falan gibi şeyler yok

Ahufizar · 22 Eylül 2015

Sabah:
1 dilim tb ekmeği
3 zeyin
Peynir
Domates, maydonoz

İkindin
1 kepçe susuz nohut
1 minik karnıyarık
Yoğurt, maydonoz
1 kaşık pirinç pilavı

Akşama doğru 1 lokum

Spor:
100 yarım mekik

Şu an duş alcak halim bile yok hertarafım ağrıyor. :KK1:

North River · 22 Eylül 2015

Ahufizar .!.:
@erigim o dediğin(twiater mıydı) yürüyüşteyimde burda var. 10 tane yapıvereyim ama utanıyorum herkes bana bakcak diyei

Utanma iki sağ sol in tane hemen biter :)

kimyager1508 .!.:
Selam Kizlar en sonunda temizlik bitti. Son kez yerleri supurup silip halilari serdim. Bide onlari tekrar supurdimm. Offf tam bi işkenceye dönüşmüştü

Kisaca menumden bahsedeyim.
Sabah bol su
Kahvalti kepekli sandivic ekmegine kasar ve zeytinli sandivic sekersiz cay
Ara yesil cay
Ogle firinda turluden yarim tabak, 1 kepce corba, yogurt, bol roka, ufak ufak 5-6 tane bruksel lahanasi
Ara yesil cay, 2 tane erik, buyuk bardak maydanoz suyu (farkli zamanlarda)
Aksam 1 dilim tb ekmegi, turlu 2 kasik, 2 kasik patates kavurmasi, salata, 1 cay kasigi incir receli
Ara maydanoz suyu
Spor olarak Temizlik

Reçeli gormedim :)

judiee .!.:
reglim bitti bugün ondandır belki tartı gününden sonra 200gram ondan sonra bir 400gram daha verdim bakacağız artık şimdi de sporumu yaptım yarın için hazırım kötü bişe yersem tokatlarım artık kendimi yeter gelmişken sporu da yazayım da son 25dk leslie kaldı bitirip gelirim

spor:
leslie 1mile ve 3miles
50mekik
15dk dumbell video
kalça seviye 1
600ip

hadi bakalım inşallah benim ki de regldendir tam olarak bugün başladı

North River · 22 Eylül 2015

Ahufizar ve

judiee siz onceden tanışıyor musunuz ? Ay bide ikinizde spor manyağı çıktınız sizi goren sevke gelmeli

cansutr ne yedik şöyle çabuk okuyup yapmıyosun kaç saattir

Ahufizar · 22 Eylül 2015

erigim .!.:
Utanma iki sağ sol in tane hemen biter :)

Reçeli gormedim :)
hadi bakalım inşallah benim ki de regldendir tam olarak bugün başladı

Twister tamamdır. :KK39:

judiee · 22 Eylül 2015

erigim .!.:
Ahufizar ve judiee siz onceden tanışıyor musunuz ? Ay bide ikinizde spor manyağı çıktınız sizi goren sevke gelmeli

cansutr ne yedik şöyle çabuk okuyup yapmıyosun kaç saattir

biz gruba girmeden 1-2 hafta öncesinden tanışıyoruz 50-59 kg aralığındakiler birlikte zayıflıyor topiğinden orası durulunca bu takımda tekrardan buluştuk tesadüf bir yarımız da 7. takımda

judiee · 22 Eylül 2015

erigim .!.:
Utanma iki sağ sol in tane hemen biter :)

Reçeli gormedim :)
hadi bakalım inşallah benim ki de regldendir tam olarak bugün başladı

bol bol su yeşil çay felan iç istersen ödem güzel atıyolar

alpikesonsuz · 22 Eylül 2015

Bir buyuk bardak ayran 20 fındık yedim. Ama çıkolatanın kapağını acmadim :KK73:

50 mekik çektim 50 tane bacak hareketi yaptım. Bir iki de sırt bel falan :KK73:

yarın plates cd vardı onu bulayım plates topunile yaparım birseyler . Plates pek ayağa kalkmaya gerek olmuyor nasılsa :KK70:

North River · 22 Eylül 2015

Ahufizar .!.:
Twister tamamdır.

judiee .!.:
biz gruba girmeden 1-2 hafta öncesinden tanışıyoruz 50-59 kg aralığındakiler birlikte zayıflıyor topiğinden orası durulunca bu takımda tekrardan buluştuk tesadüf bir yarımız da 7. takımda

Himm anladım canım :KK75:

judiee .!.:
bol bol su yeşil çay felan iç istersen ödem güzel atıyolar

Su icmiyorama Yeşilçay emzirirken yasak canım :KK39:

alpikesonsuz .!.:
Bir buyuk bardak ayran 20 fındık yedim. Ama çıkolatanın kapağını acmadim 50 mekik çektim 50 tane bacak hareketi yaptım. Bir iki de sırt bel falan yarın plates cd vardı onu bulayım plates topunile yaparım birseyler . Plates pek ayağa kalkmaya gerek olmuyor nasılsa

çok iyi başladım canım :KK73:

judiee · 22 Eylül 2015

alpikesonsuz .!.:
Bir buyuk bardak ayran 20 fındık yedim. Ama çıkolatanın kapağını acmadim 50 mekik çektim 50 tane bacak hareketi yaptım. Bir iki de sırt bel falan yarın plates cd vardı onu bulayım plates topunile yaparım birseyler . Plates pek ayağa kalkmaya gerek olmuyor nasılsa

20 fındık mı :KK57:

zaten 5tanesi 1tatlı kaşığı yağ ediyor hele de bu saatte

cansutr · 22 Eylül 2015

@erigim 2 gündür yediklerimi yazsam seytan taslar gibi taslarsiniz mazallah :KK70:

arada girip milletinkine bakiyorum ilham alayim filan diye :KK17:

2 gündür niye böyleyeyim derken nihayet bugün regl geldim...yarin itibari menülerle sporla geri gelcem.

North River · 23 Eylül 2015

cansutr .!.:
@erigim 2 gündür yediklerimi yazsam seytan taslar gibi taslarsiniz mazallah arada girip milletinkine bakiyorum ilham alayim filan diye 2 gündür niye böyleyeyim derken nihayet bugün regl geldim...yarin itibari menülerle sporla geri gelcem.

biliyordum birşeyler yaptığını yazık Cansu verdiğini almak çok üzücü ben artidayim ama regl bahane yedim biraz abartmadim ama arada kaçtı ve için aciyo aç kaldığım yirtinip spor yaptığım gunlereyazik

cansutr · 23 Eylül 2015

erigim .!.:
biliyordum birşeyler yaptığını yazık Cansu verdiğini almak çok üzücü ben artidayim ama regl bahane yedim biraz abartmadim ama arada kaçtı ve için aciyo aç kaldığım yirtinip spor yaptığım gunlereyazik

ya regl 1-2 gün kala bana birsey oluyor annormal bir sekilde :mad:

regl zaten +2 kilo cikiyorum o bende hep öyle 2-3 regl takip ettim hep ayni sonuc :KK20:

bakalim sabah darti ne digcek haftaya cumaya kadar cok süre var hedefime ulascam eminim ben :rolleyes:

elfkkk · 23 Eylül 2015

judiee senn hedef kilo kacti ki ve boyun?51 e yaknsan cok cok iyisn zaten ole deglmi bi de ogretmeniydn sende brans ne?hayirli bi egitim yili olsun ins hepimiz icin.bu arada

Ahufizar sennde kilon ayni civarda sanirm.cok sukur buyuk bi kacamagim olmadi.hepinize iyi gecelerrrr :KK54:

North River · 23 Eylül 2015

Günaydın 79.4 + 600g ama WC sorunsalı var daha sonra tekrar tartilcam regle rağmen iyi gibi kacamaklarin telafi etmissim galiba

kimyager1508 · 23 Eylül 2015

günaydın kızlar. @erigim bende dün 65,5 kg çıkmışken bugün yine 66,0 kg çıktım :KK57:

anlamadım niye böyle oldu? gece yatarken su içmiştim, birde bende de wc sıkıntısı var 2-3 gündür gidememiştim.

judiee · 23 Eylül 2015

elfkkk .!.:
judiee senn hedef kilo kacti ki ve boyun?51 e yaknsan cok cok iyisn zaten ole deglmi bi de ogretmeniydn sende brans ne?hayirli bi egitim yili olsun ins hepimiz icin.bu arada Ahufizar sennde kilon ayni civarda sanirm.cok sukur buyuk bi kacamagim olmadi.hepinize iyi gecelerrrr

Yok ben öğrenciyim boyum 150 kilo 52.4

judiee · 23 Eylül 2015

Geçen cuma: 52.9
Bugün: 52.4
Fark 500gr
100gr almışım belliydi zaten bişeler olacağı o kadar yemeye

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

48.1=>46.5

48.1=>46.5

48.1=>46.5

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w3iE3rd

48.1=>46.5

48.1=>46.5

Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

48.1=>46.5

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Haydi Bismillah...6 lı rakamları görelim artık;)

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Heheee yaww heheee

48.1=>46.5

48.1=>46.5

Benzer Konular