Neden i kadar hamur işine yuklendin
birek yedin niye ekmek yedin o halde
Hadi bakalım yak bütün yağları
) ve yarım kase yogurt.
Çizgiler tatlı yediğim için tuzlu isteği o toparlaklari bsri az yrseydinb4tane yerineSabah 2 dilim tam tahlili ekmek
Yarim domates
Çok ince 6 dilim sucuk
Yarım yumurta
Saat ucde bir bardak sut
2 çikolata ikramlık küçük
Sonrasında midem çok kazindi birkaç cizi
Akşam 4 kaşık topalak ( yumurta bulgur ve un ile yapılıyor bol kalori yani
Çok karbonhidrat yükledim bugün ya . Keşke en azından şu çizileri yemeseydim
telafi etmebs sevindim etten birşey olmaz ekmeksiz salata ile ye çok geç saate kalma canımEwt cok haklsn @erigim ama esim ekmek alamams cok sira var diye o yuzden birazda mecbur kaldm ama snra yuruyus yaptim 1 saati gecti sanrm smdi sutlu cornflakes yedm ama esim aksama sac tava yaonk istyo kurban kestik onn etinde yemek nasip olsun istyo bakalm ins kacirmam
umarim hepiniz ailenizle güzel bir bayram geciriyorsunuzdur...benim abim dahi yakinimda degil 
gelelim bugünkü yediklerime: bu saatden sonra daha birsy yemem...yarin bayramlasmaya medreseye gidecegim sanirim 
ama orda baklava filan olabilir 1 dilimde birakmak suanki planim projem 
inşallah diğer bayramlarda hep beraber olursunuz cansucum günün gayet güzel geçmiş yarinda sözünü tut birde bırak canım :)ben geldim
sabah 08:00: menemen, peynir, ceviz, 1 kirmizi biber
ara:12..30: yaklasik 1 avuc badem
aksam: 2,5 tavuk kanat yaninda salata
ortaligi topladim...alisveris yaptim..kendime geldim regl agrisindan kös kös oturuyordum hareket etmek iyi geldi
çocuklar artk dolaşmiyor ben de olsam izin vermem zaman çok kötüalpipost: 42750981 .!.:
kapıyı kimin açacağı niyeti hiç belli değilAmir khanin çocuklara uç bölgede dokunma diye bi öğretisi var kesinlikle izletilmesi çocuklara ve anlatılmalı
Ondaki enerjiyi dengelemek için tatlı yedim diyorum 
(zati yedin sabah yiyeceğin kadar desenize). Bu yarın daha az misafir geleceği ve daha az tabak hazırlanacağı anlamına gelirrrr ki ondan sonraki gün biz büyüklere gidicez. Başkasının evinde pişeni kolay kolay yemem zaten biraz kötü bir huyum var tiksiniyorum. Yarın için oldukça özgüvenliyim. Ama bu gün canım çok sürlaç çekti belki yarın bir kasecik yerim(üzerinde düşünmem lazım) anneciğimin sütlaçlarını bir daha kolay kolay bulamam. 
cevizli bizim eve pek girmez benim de en sevdiğim olunca 1tane yedimsaat 15-16 gibi) daha bayramlaşmaya gidicez onlara
hünkar beğendi en hafifi biz evde olsak bolca yoğurtlu patlıcan azıcık da et yiyecektim ilk gün planım oydu ama aileyle birlikte olunca öyle olmuyormuş işteBugün akşam
4yk hünkar begendi çok oldu galiba
(Izgara etle birlikte)
1kase yoğurt çorbası
Bu şekilde bitirdim hiç çikolata şeker yemedim
Şimdi bi kahve icecegim günün yorgunluğu gitsin benim çocuğu goren bu kadar hareketli çocukla nasıl gitmedi kilolar diyor
sabah da kahvaltıya davetliyiz kavurma zaten dert inşallah başka yağlı birşey yoktur
Sabah sağlıksız başladığın için dayanamadın sen o baklavalara. Bu gün bende yedim. Vaktin olursa kendine ceza ver spor. Yarın protein ağırlıklı beslenelim.judiee .!.:bugün gözümü tatlıyla açtım resmen nasıl bir istektir öyle yazim de bir güzel parçalayın beni
sabah:
1magnum mini classic
öğle aslında yemicektm teyzemlerle buluşup mangal yapıcaktık sona işler aksadı dedi annem ye yemeğini uzun sürecek bende yedim 1-2saat sonra hadi gidiyoruz demez mi boşu boşuna midemi doldurdum
öğle:
1-2dilim ekmek
1.5 kase yoğurt çorbası
ara: komşudan gelmişti tadımlık kavurma ve pilav yedim ama baklava cevizli oluca direk saldırdım
akşam
yarım şiş et
yarım şiş ciğer
1bardak ayran
biraz közlemiş soğan biber
elimden küçük kebap ekmeği (kaç dilime denk bilmiyorum)
ara: 1dilim baklava(yine komşudan gelen)
su yok
spor yardım vs ordan oraya koşturdum
umarım komşudan gelenler bir an önce biter de rahatlarım ona karşı koyamıyorum üzgünüm
) 
Millet nerdesiniz. Buraya günlük yazar gibi dayıyorum döşüyorum siz yoksunuz. Baramdan sonra gelip ağlamayın sakın. 
annemle görüntülü konustum demin...beni bir hirslandirdir anlatamam
,, ben gidince sen zayifliycaktin ne oldu......??? '' tmm bir kac kilo verdim aslinda annem gideli ama bariz bir sekilde fark yok taabiiki 
yaklasik 5 haftam var ne kadar cok kilo giderse o kadar kar...savas ilan ettim 
Selam Kizlar çok şükür evime gelebildim. Aksam ustu anneme geçtim daha yeni geldik. Bizim kurban kesme isi çok geç saate kalinca ben ablamlarla gectim Esim sonradan saat 10.30 gibi geldi. Sağolsun tüm herşeyi yapip buzluca koymuş. Super olmuş.
Bugün ki menume gelince:
Kahvalti 1 haslanmis yumurta, zeytin peynir domates salata 1 tatil kasigi bal 2 dilim çavdar ekmeği şekersiz cay
Ara farkli zamanlarda 4 tane ufak sarma 3 tane baklava (yengem super yapar baklavayi dayanamadim) 2 tane maden suyu
Aksam yarim tabak kuru fasulye, 2 kasik pilav,2 isirimlik börek salata
Tabi birsuru şey vardi sofrada ama hicbisey canim istemedi et bile yemedim sonrasında da ne tatil ne pasta hicbiaey yemedim.
Ama bugün herkes bana coookkk zayiflamissin kaç kilo verdin diye sordu superdi bu sözleri duymakkk, hatta bugün bana olmayan bi pantalonumu giydim ve boldu
darisi basimiza insallah 
