Ya gerçekten inanılmaz yoğundum biliyorum sizleri ihmal ettim ama şimdi bol bol yazıcam. Ağırlık kaldırıyorum belki Ondandır yani çünkü diyetimi bozmadım hiç ama bir inceleme de var yani
dün ilk kez halter kaldırdım her yerim kopuyor. Bugün kahvaltıda 2 dilim çavdar ekmeği 7 yeşil zeytin ve 2 haşlanmış yumurta yedim şimdi de yeşil elma ve Türk kahvesi içicem.bir de şu tuvalete çıkabilsem ya ben de kronik Kabızlık var yani napsam olmuyor. Şu form çaylarını içip çıkıyorum ama onda da sinameki var işte Zararlı. Şu probiyotik haplardan alıcam sanırım.
anlamadım niye böyle oldu? gece yatarken su içmiştim, birde bende de wc sıkıntısı var 2-3 gündür gidememiştim.
dun ile ayni çıktı kilo.
Çoooook daha iyi nice evlilik yıl dönümlerine 
