- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Bayram psikolojisi bir tane ile durdu isen ceza değil ödül vermek gerek bence
çok felaket değil bence.
Bayram sebebi ile rehavet var anlaşılan
ben bugünü iyi geçirdim ama spor yok hiç . Ayağım ağrıyı diye full yattım. Birazdan mekik çekmeyi deneyeceg im . birden toptan bir yazayım bakayım ne yemisim .
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Sabah 1 yumurta
2 dilim ekmek
1 zeytin
Yarım domates
Çok az tereyağı( yumurtayı pişirdim de )
Öğle yok
İkindi
Yarım domatesin kalanı
Akşam saat beş civarı
5,5 köfte(eşimin koftesinden yarım aldım da
)
Bir dilim ekmek
Yarım soğan
Bir biber
Bir domates
Bir tarafim şişmesine diye de 3tane patates kizartmasi
Su şuan iki litre daha yatma kadar da içerim. Şuan canım birşey yemek istemiyor insallh yatana kadar böyle gider. Çok iyi değil ama ilk gün için fena sayılmaz di mi
2 dilim ekmek
1 zeytin
Yarım domates
Çok az tereyağı( yumurtayı pişirdim de )
Öğle yok
İkindi
Yarım domatesin kalanı
Akşam saat beş civarı
5,5 köfte(eşimin koftesinden yarım aldım da
)Bir dilim ekmek
Yarım soğan
Bir biber
Bir domates
Bir tarafim şişmesine diye de 3tane patates kizartmasi
Su şuan iki litre daha yatma kadar da içerim. Şuan canım birşey yemek istemiyor insallh yatana kadar böyle gider. Çok iyi değil ama ilk gün için fena sayılmaz di mi
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Çok güzel bence. Çikolata paketini şimdi açma sakın. Kendine bu kötülüğü yapma. Bu saatte karbonhidrat tüketirsen gece sabaha kadar vücudun yağ yakamaz. Karbonhidrat yakar. Normal bir vakitte süt ile beraber yersin. Biz birşeyi yasaklamıyoruz ki. Sadece doğru zamanda doğru miktar.Sabah 1 yumurta
2 dilim ekmek
1 zeytin
Yarım domates
Çok az tereyağı( yumurtayı pişirdim de )
Öğle yok
İkindi
Yarım domatesin kalanı
Akşam saat beş civarı
5,5 köfte(eşimin koftesinden yarım aldım da
Bir dilim ekmek
Yarım soğan
Bir biber
Bir domates
Bir tarafim şişmesine diye de 3tane patates kizartmasi
Su şuan iki litre daha yatma kadar da içerim. Şuan canım birşey yemek istemiyor insallh yatana kadar böyle gider. Çok iyi değil ama ilk gün için fena sayılmaz di mi
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
aaa tamamen aklımdan çıkmış umarım unutmam sabah misafirimiz de olacakYarın tartı varrr
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Açma o paketi çok iyi gidiyorsun bugünAynen Eşimi yolladım çikolata şeker falan alsın diye . 1 saatte donebildiakşam bir bardak süt var icmem gereken unuttum gündüz içmeyi onun dışında da belki 5- 10 tane badem ve fındık yerim inşallah yatana kadar böyle gidecek.
10 twister :)
Akşam misafirlerle abartmazsan sorun yok onlar gelmeden bi corbaic diyeceğim ama çocuktan ancak vakit buldum
kiz çıldırtma adamı ne demek yedim yedim verdim:)Yemesen daha çok gidecekti demektiben de coştum sağolsunlar her gün teyzemler olunca misafirlik felan çok oluyor yeme içme beraber oluyor felan daha bayrama başlamadan böyle oldum ya ona şaşırıyorum işin daha acayip tarafı yedim yedim kilo verdimama şimdi spor yapıcam bir anda alırsam çok üzülürüm okul 6gün sonra başlıyor 51i görmem gerek
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
ben de coştum sağolsunlar her gün teyzemler olunca misafirlik felan çok oluyor yeme içme beraber oluyor felan daha bayrama başlamadan böyle oldum ya ona şaşırıyorum işin daha acayip tarafı yedim yedim kilo verdim
inşallah yedim kilo verdim derken yarın artı çıkarsanboş olan spor yapsın derim yarın bizi neyin beklediğini bilemeyiz ben sağlam bir spor yapayım da içim rahat çıkayım evden 10da evden çıkıyoruz inşallah devamı yoktur yemekli programlı birşeyler ertesi günü bayram zaten
Tam iyileşene kadar çok zorlamaBayram psikolojisi bir tane ile durdu isen ceza değil ödül vermek gerek bence
çok felaket değil bence.
Bayram sebebi ile rehavet var anlaşılan
Patatesleri görmedik hadiSabah 1 yumurta
2 dilim ekmek
1 zeytin
Yarım domates
Çok az tereyağı( yumurtayı pişirdim de )
Öğle yok
İkindi
Yarım domatesin kalanı
Akşam saat beş civarı
5,5 köfte(eşimin koftesinden yarım aldım da
Bir dilim ekmek
Yarım soğan
Bir biber
Bir domates
Bir tarafim şişmesine diye de 3tane patates kizartmasi
Su şuan iki litre daha yatma kadar da içerim. Şuan canım birşey yemek istemiyor insallh yatana kadar böyle gider. Çok iyi değil ama ilk gün için fena sayılmaz di mi
Kız bizim bi yerimiz sismez sisti heryer sisecegi kadar: D
sen ona bakma tavır yapÇikolata paketi bana bakıyor ama acmayacagim işte
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
çok pis acim en son 4de yedim malum çocuk emiyor midem kazanıyor süt icecegim en iyisi sütlü kahve naneli aldım çok hoş tadıYarın tartı varrr
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Merhaba, çok aşırı bir ciddiyetim olmadığını belirterek, sadece yapabiliyor muyum diye kendimi deneme amaçlı kilo vermek istiyorum, sebebi yaşıma ve boyuma göre ideal bir kilom olsa bile, tüm ekstra kilomu basenlerimden aldığım için bir 5 kilo vermek istiyorum. Boyum 170, kilom 59. Eğer 54 gibi bir kiloya düşersem, basenlerimde bu etkiyi görebileceğimi düşünüyorum + yürüyüşlerle birlikte. Sizce yapmalı mıyım? Görüşleriniz nedir? Eğer olur, doğrudur diyorsanız katılmayı düşünebilirim.
Bu msj katılmak isteyenler bölümünde görebilirsiniz şimdi gelde çıldırma 170biyum olacak bide 59kg olcam yarabbim niye bazılarına torpil gectin ki
Dur şimdi hen kendimi motive ediyorum kesin ben daha guzelimdir
Bu msj katılmak isteyenler bölümünde görebilirsiniz
şimdi gelde çıldırma 170biyum olacak bide 59kg olcam yarabbim niye bazılarına torpil gectin ki Dur şimdi hen kendimi motive ediyorum kesin ben daha guzelimdir
- 20 Ağustos 2015
- 445
- 789
- 18
- 45
Katılmayı düşünebilirmisMerhaba, çok aşırı bir ciddiyetim olmadığını belirterek, sadece yapabiliyor muyum diye kendimi deneme amaçlı kilo vermek istiyorum, sebebi yaşıma ve boyuma göre ideal bir kilom olsa bile, tüm ekstra kilomu basenlerimden aldığım için bir 5 kilo vermek istiyorum. Boyum 170, kilom 59. Eğer 54 gibi bir kiloya düşersem, basenlerimde bu etkiyi görebileceğimi düşünüyorum + yürüyüşlerle birlikte. Sizce yapmalı mıyım? Görüşleriniz nedir? Eğer olur, doğrudur diyorsanız katılmayı düşünebilirim.
Bu msj katılmak isteyenler bölümünde görebilirsiniz
Dur şimdi hen kendimi motive ediyorum kesin ben daha guzelimdir
beş kilo için mi öf oof ben beş kiloyu kilodan bile saymiyorum
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
pis
karbonhidratlar hiç yanlız kalmayalim yenisi gelsin istiyorlarUff benim yanında reglden mi ne acayip baharatlı birşey istiyo hanı su citirdak içinde MSG olan hatta yanan seyler bu kadar iğrenç birseyi can neden ister ki
- 19 Ağustos 2015
- 509
- 891
- 18
Harika bir bakış açısıpis
Uff benim yanında reglden mi ne acayip baharatlı birşey istiyo hanı su citirdak içinde MSG olan hatta yanan seyler bu kadar iğrenç birseyi can neden ister ki
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Selam Kizlar en sonunda temizlik bitti. Son kez yerleri supurup silip halilari serdim. Bide onlari tekrar supurdimm. Offf tam bi işkenceye dönüşmüştü
Kisaca menumden bahsedeyim.
Sabah bol su
Kahvalti kepekli sandivic ekmegine kasar ve zeytinli sandivic sekersiz cay
Ara yesil cay
Ogle firinda turluden yarim tabak, 1 kepce corba, yogurt, bol roka, ufak ufak 5-6 tane bruksel lahanasi
Ara yesil cay, 2 tane erik, buyuk bardak maydanoz suyu (farkli zamanlarda)
Aksam 1 dilim tb ekmegi, turlu 2 kasik, 2 kasik patates kavurmasi, salata, 1 cay kasigi incir receli
Ara maydanoz suyu
Spor olarak Temizlik
Kisaca menumden bahsedeyim.
Sabah bol su
Kahvalti kepekli sandivic ekmegine kasar ve zeytinli sandivic sekersiz cay
Ara yesil cay
Ogle firinda turluden yarim tabak, 1 kepce corba, yogurt, bol roka, ufak ufak 5-6 tane bruksel lahanasi
Ara yesil cay, 2 tane erik, buyuk bardak maydanoz suyu (farkli zamanlarda)
Aksam 1 dilim tb ekmegi, turlu 2 kasik, 2 kasik patates kavurmasi, salata, 1 cay kasigi incir receli
Ara maydanoz suyu
Spor olarak Temizlik
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 34
inşallah yedim kilo verdim derken yarın artı çıkarsan
Tam iyileşene kadar çok zorlama
Patatesleri görmedik hadi
Kız bizim bi yerimiz sismez sisti heryer sisecegi kadar: D
sen ona bakma tavır yap
reglim bitti bugün ondandır belki tartı gününden sonra 200gram ondan sonra bir 400gram daha verdim bakacağız artık şimdi de sporumu yaptım yarın için hazırım kötü bişe yersem tokatlarım artık kendimi yeter
gelmişken sporu da yazayım da son 25dk leslie kaldı bitirip gelirimspor:
leslie 1mile ve 3miles
50mekik
15dk dumbell video
kalça seviye 1
600ip
Benzer Konular
- Kilitli
