Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

merhaba kızlar, uzun zamandır uğrayamadım yanınıza herkes mükemmel gidiyor. ben de dün uzun zamandır giyemediğim bir pantolonumu giydim, emin olun en harika tatlı o hissi veremez. iş yerinde insanlar farketmeye başladı, sırlarımı sormaya başladılar dün kontrole gittim belden 11 cm kalçadan 5 cm incelmişim. bir ayda 6 kilo vermişim. doktor beni kapıda görünce şaşırdı resmen, siz erimişsiniz dedişimdi önümde 10 kilo daha var vermem gereken, hep beraber bu işi başaracağız kızlarbu arada kahvaltı menüm 2 haşlanmış yumurta, bir kaşık sızma zeytinyağı, domates salatalık, bir buçuk dilim çavdar ekmeği ve 7 tane yeşil zeytin, 1 yeşil elma



 
sabah:
1dilim çok tahıllı ekmek
biraz tuzlu yoğurt
1kase sütlü müsli

ara: yarım avuç leblebi

öğle:
yarım kase yoğurtlu kabak (çiğ)
yarım tabak dereotlu kabak yemeği (az yağlı)
1 lokma çt ekmek

spor:
leslie 3mile
75squat
100mekik
200basen
150ip
 
bende de sınav derdi eve gelince boş zamanım kalacak mı şüphe ediyorum artık uyku vaktimden kısıp spor yapmayı planlıyorum da uygulaması ne kadar etkili olur bilemicem

Bir gün spor yapmamaktan bir şey olmaz. Sen baya incelşsindir zaten. Baya güzel spor yapıyorsun çünkü. Ben bile hissediyorum inceldiğimi. Yok mu şöyle eskilerden gibildiğin? :)
 
Bir gün spor yapmamaktan bir şey olmaz. Sen baya incelşsindir zaten. Baya güzel spor yapıyorsun çünkü. Ben bile hissediyorum inceldiğimi. Yok mu şöyle eskilerden gibildiğin? :)
Yok valla hiç incelemedim daha sadece göbekten gitti biraz kilo iniyor ama yavaş yavaş bu hafta 52leri görmem ve aynı zamanda ders çalışmam gerek
 
Yok valla hiç incelemedim daha sadece göbekten gitti biraz kilo iniyor ama yavaş yavaş bu hafta 52 görmem ve aynı zamanda ders çalışmam gerek

Judie unuttummu yada yazmış mıydın? Ne sınavına çalışıyorsun? Allah yardımcın olsun dostum. Benim sınav haftalarım çok kötü oluyor. O dönemler izin almayı düşünüyorum.

Kız zaten kaç kilosun sende göbek olsada ne kadarcıktır ki. Göbeğim gitti dediğin şu mayo reklamlarında gördüğümüz mankenler gibi oldun heralde. :)
 
öğlen: 2 dilim çavdar ekmeği, beyaz peynir, domates salatalık kuru soğan, yeşil zeytin, 1 nektarin
 
Millet çok çetin sınavlardan geçiyorum. Evde baklavadan tutunda poğaçalar her türlü meyve, helvalar, çikolata (özellikle fıstıklı beyaz olanı çok severim) , cips... Tamam ailecek boğazımıza düşkünüzde bu kadar da olmaz ki canım.

Anneme evde yeşillik hiçbirşey yok dedim. Sen varsın ya işte. Yakında yeşilleneceksin diyor. . Tuhaf anne. Ben gidince diyete başlıycakmış. Ben engel oluyor muşum ona. Nerde anne kız dayanışması?
 
yok kız azcık gitti daha doğru düzgün kaç kilo verdim sanki 3kilo bile olmadı ygs lys benimki haftalık iş felan değil 2 sene boyunca oturup çalışıcam basenlere davetiye anlayacağın
 
Ahh canım düşünceli rakibe bizim fistiklar yemez kendileri çok tatlı olduğundan tatlı ihtiyacımız yok
Bu anneler nerden buluyorlar böyle kelimeleri ya
yok kız azcık gitti daha doğru düzgün kaç kilo verdim sanki 3kilo bile olmadı ygs lys benimki haftalık iş felan değil 2 sene boyunca oturup çalışıcam basenlere davetiye anlayacağın
Buzde bugün kardeşimi yazdırdı dershaneye kız sen benim kardeşleri yasitsin ay inanmıyorum o bizim tekne kalıntısı 430puan almalı
ellerine emeğine sağlık canım benim süper motive
 
Ahufizar gercekten motive edici resimler cok hosuma gitti suana kadar menümü yazcam cok sacma sapanda olsa

Sabah 12-13 gibi: 1 avuc kabak cekirdegi..3 kuru erik 3 kuru kayisi...ardindan cnm kahvalti istemedi..(sonra acisini cok cekti)

ara: 1 avuc fistik (karatay izin veriyor) + yesil cay yudumliycam simdi
evde deli gibi kirinti abur cubur varmi diye düsünüp durdum kardesim sabah tost yapmis evi bir kizarmis ekmek kokusu sarmis bir ara sucuklu yumurtada aklima geldide @basen in yorumu beni caydirdi

Aksama da: izgara tavuk olacak + üsenmezsem salata..

Spor yapinca yazarim.
 
Ben 11.sınıfım şuan ama sıkı dönem başlıyor özel ders ve eski senelerin dersleri felan sürekli oturur durumda olucam o stresle ağzımı nasıl tutarım hiç bilmiyorum ama dikkat edeceğim bu kiloları acil kalıcı bir şekilde vermem gerek iki senede fıçı gibi olurum yoksa
 
Bende akşam yemeğimi yedim
Fırında köfte (4 tane), patates(2 dilim), biber yedim ve birde 1 bardak ayran
öğle pek canım bişey istemedi nedense.
2 lt su içtm ama spor yok, sanırsam okul benim için tek hareket noktası olucak spor insanın gözüne bu kadar büyümemelii!
 
yok kız azcık gitti daha doğru düzgün kaç kilo verdim sanki 3kilo bile olmadı ygs lys benimki haftalık iş felan değil 2 sene boyunca oturup çalışıcam basenlere davetiye anlayacağın
Ben ÖSS yılında hiç kilo almamıştım hatta vermiştim sonra sonuçları beklerken aldım gerçi. Sağlıklı beslenmek senin sınav başarını da arttırır, şeker zihin açmak yerine insanı uyuşturuyor, dikkatini bozuyor sakın unutma
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…