10 Gunde 8 Kilo Verdiren Şahane Rus Diyeti

pardon tatlım genel bir diyet gibi baktım ben olaya on günlükse sıkıntı olmaz tabi.ayrıca mankenler çırpı gibi bacaklarını ekmek yememeye borçlularsa ben hiç almiyim zaten.
 
Son düzenleme:
selam arkadaşlar ben bu diyeti harfiyen uyguladım. günde en az 1 saat yürüdüm. 5 günde sadece 1 kg verdim. kötülemek istemem fakat sürekli tavuk, balık, et yiyerek(ızgara veya haşlama) geçen çok zor 5 gün geçirdim. sadece 1 kkilo verdim. çektiğim sıkıntı önemli değil fakat büyük bir hayal kırıklığı...
 



kotulemek degil cnm or bir diyet biliyorum ama kesin adet ooncesi denemissindir ....
 
kizlar zorla degil ben ve arkadasim faydasini gorduk isteyen yapsin yapanlara bol sans ayrica bu diyet esnasinda qpor yuruyus yapmayin gerek yok kalorisi dusuk yiyecekler zaten
dukan diyet ugrasmaktansa ayda sadece 10 gun bu diyete ayirmak daha mantikli
 
adet dönemi ile ilgili yazdıklarınızı okumuştum. bu yüzden adetim bittikten 7 gün sonra başladım. bu diyet ben de işe yaramadı.
 
ben ilk dört gün sadece ızgara ve salata yedım ama sımdı aileme yaptıgım normal sebze yemeklerınden yıyorum dıyetın dısına mı cıkmıs olurum
 
bu diyeti bende merak ettim denemek istiyorum ama tam bir menü yok saat yok her acıktığında yiyormuyuz..birde kahvaltıda sadece yumurtamı yeniliyo peynir falan yokmu
 
İyi hoş da hiç tahıl olmaması sıkıntı omluyor mu? Yumurtayı tam buğday ekmeğiyle falan da mı yiyemiyoruz? Yani günde en azından kahvaltıdda yemek için 1 dilim ekmek hakkı olsa iyi olurdu. Ben de adet dönemim bitsin, bu şekilde deneyeceğim, başarırsam da buraya yazarım:)
 
diyete başlamadan yağ oranını ölçtürseydin keşke birde 8 kilo verdikten sonra ölçtürseydin orda yağ oranının arttığını görecektin çünkü vucudundan yağların değil su ve kasların gitti ve yağ oranın eskiye göre daha da artmış oldu. 3 gunde 4 gunde 10 gunde bu kadar kilo verilmez, verilmemesi gerekir.
 
10 günde ne yaparsanız yapın 8 kilo yağ atamazsınız vücuttan
 
10 günde 8 kilo aklım almıyor almakta istemiyor cok zararlı arkadaslar kendinizi dusunuyorsanız boyle seylerle ugrasmayın derim
 
bayanlar benim sadece göbek bölgesinde yağlanma var boyuma göre en az 5 kilo fazlam var ne yapmam gerekir sizce ?
 
axsamin xeyir dost, evvela men sizi tebrik edirem, pehriz cox yaxsidir, tesekkur edirem :) azerice oyrenirem, internet sehifelerinde danışmaq bene cox yaxsi olmaqta :) pehrizi çalışacağam
 

yenmesi gerekenler listesinde SALAM (446 kalori), TUZLU yumurta, KAHVE istediğiniz kadar ( günde 1 fincandan fazlası selülit oluşumunu tetikler)
yenmemesi gerekenler listesinde MEYVE, BAKLAGİL ???

ve sen de harfiyen uyup bu listeye kilo verdin..ilginç
 
bu diyet ökkeş geçer in damdan düşen diyetine benziyor. ökkeş geçer in diyetiyle bir tanıdığım 14 günde 8 kilo verdi.
 
10 günde 8 kilo vermek imkansız değil ama gidenin çoğu kilolar değil kaslardaki su olur...
 
Ben bu diyetle bu yıl Haziran ayında 6 kilo verdim ve geri de almadım ama çok zor bir diyet gerçekten devam edebilsem biraz daha kilo vermek isterim doğrusu.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mesut Yar 8 ayda nasıl 40 kilo verdiğini anlatıyor!
Yorumlar
9
Görüntüleme
6K
sisko
Uzmanlardan hızlı yağ yakma diyeti - 1 haftada 5-8 kilo verin
Yorumlar
3
Görüntüleme
151K
lolavinia
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
5839 5840 5841
Yorumlar
117K
Görüntüleme
9M
caroline84
Duygusuzm'un Diyet Günlüğü
53 54 55
Yorumlar
1K
Görüntüleme
36K
bomboszaman
B
kilo verme serüvenim, katilmak isteyenler takip etsin :)
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
4K
ozgeozge
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…