77 görmeye cok az kalmış ne kadar gitti sizin?Maşallah ya azime baküsteki mesajım yarım kalmış silmemişim akşam oğlumu parka götürdüm 2000 adımda orda attım yazıyodum
bu sabah limonlu su içtim şimdi şekersiz az tarçınlı kahve tartılmadan tabiki duramadım 78.4 ama afedersin klozete zor oturuyorum bacaklarım öyle gitmiş
Başlangıç 79.7 bugün 78.4 totalde 1.3 kg ama diyete başlamadan önceki çarşamba 80.2 olduğum için ödem orda gitmişti sanırım oyüzden bu 1.3 bile aynada çok farketti
Maşallah
demekki sıfır kaçamaksız on güne kadar 3.5-4 kg olacak.Sabah annem cıkarken ne yapıyorsan aynen devam et dedi bana da 
hafiflemiş hissediyorum. Ben cok abur cubur yiyen biriydim paketli gıda gazlı içecek bunlar benden cıkınca baya etkiledi beni. 
cimbomlukiz Benide bu diyette zorlayan ne meyve ne süt ürünleri ne tahıl bende paketli gıda hastasıyım yemek yerine üç öğün yiyebilirim eve kola alsam 3 bardak aşağısı kesmiyor oyüzden sade yemekli misafire alıyorumMaşallah
belki 8 kg veremeyiz ama en azından vücudu arındırıp güzelce dinlendirebiliriz Kesinlikle . En azından verdiğimizle vucut güzel bir ödem atacak. Ben bu diyetten sonra 3 günlük detoksa başlamak istiyorum. Şu sebze suyu-meyve suyu detoks yapan yerler var ya 3 günlük programa girmeyi düşünüyorum. Daha sonra aralıklı oruc ve az karbonhidrat diye devam edebilirim. Bu sıcakta keto yapamam mahveder içimi kurutur tatlılara saldırırım aslında en güzel kilo götüren keto.Benide bu diyette zorlayan ne meyve ne süt ürünleri ne tahıl bende paketli gıda hastasıyım yemek yerine üç öğün yiyebilirim eve kola alsam 3 bardak aşağısı kesmiyor oyüzden sade yemekli misafire alıyorum
Keto'yu hiç bilmiyorum ama detoks lar arınmak için güzel
cimbomlukiz 
HayallerimGercekOldu
) Günde 1 tavuk yiyerek az yemeyi ogreniyorsun
Güne kocaman bir kahve ile başladım. Sabah değil de akşamları çok acıkıyorum 
