10 Gunde 8 Kilo Verdiren Şahane Rus Diyeti

Merhaba Kızlar

Bugün diyette 4. günüm ve dayanamadım ve tok karnına tartıldım 2 kılo vermışım :129:

Yuppi çok sevindim . Bu moralle hafta sonunu diyeti bozmadan geçiririm ben
 
ekonomistgonul .!.:
Merhaba Kızlar

Bugün diyette 4. günüm ve dayanamadım ve tok karnına tartıldım 2 kılo vermışım :129:

Yuppi çok sevindim . Bu moralle hafta sonunu diyeti bozmadan geçiririm ben
Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim canım bakalım 10 gün sonunda nolucak çok merak ediyorum :))
 
senemtolga .!.:
Çok sevindim canım bakalım 10 gün sonunda nolucak çok merak ediyorum :))
Genişletmek için tıkla...

Ben de merak ediyorum canım. 10 gun sonunda 5 kilo versem benım ıcın cok super olur. 65'e düşmüş olurum sonrasında da menüye meyve ekleyerek yavaş yavaş devam ederim diye düşünüyorum. Belkı de aynen devam ederim bakalım
 

Aynı şekilde bende 65e düşsem yeter. Bende ilk bitter çikolata yemeyi düşünüyorum bir kaç kare vede yumurtasız bir kahvaltı! Bence aynen devam etme çünkü 10günden fazla yapılmamalı denilmiş sağlığını bozabilirsin busefer yavaş yavaş diğer gıdalardanda yemeye başlasak yeter. Ben tatlıyı,yağı azaltmayı ve günde 1-2 dilim ekmek yemeyi düşünüyorum.
 

ah bitter çikolata :125: Konuyu açan arkadaş yeni doğum yapmış olduğu için öyle demiş olabilir diyetisyeni. Ama yine de riske atmayıp senin söylediğin gibi diğer yiyeceklerden de azar azar başlamak lazım. Katılıyorum sana
 

yaaaaa beni istege getirdiniz bende baslicam galiba hic aclik hisside yok hadi bakam ins hepimiz istedigimiz kiloya ukasiriz:13:
 
Günaydın kızlar,

Dun dördüncü gunum bitti, yediklerimi yaziyorum:

Kahvaltı:

1 büyük bardak ılık su

Yarım saat sonra 2 yumurta, 1 salatalık, 1 domates

Öğle:

tavuk göğüs- salatalık domates

Akşam:

tavuk göğüs- 1 haşlanmış yumurta- salatalık domates

Aralarda tarçınlı çay ve şekersiz türk kahvesi,2,5 lıtreye yakın da su içtim.Acıktığımı hissettikçe çeri domates yiyorum

 
slm kızlar
dün 3.günüm bitti. yediklerim;

sabah;
çemensiz pastırmadan yapılmış omlet
şekersiz çay

öğle;
domates,salatalık,marul ve bol limonlu salata

akşam;
fırında bütün tavuk yaptım yiyebileceğim kadar yedim yanınada pişmiş soğan

çoook uzun süre tavuk görmek istemiyorum bugün balık ya da et yemeyi planlıyorum. Dün migrostan tatlı cheery domates aldım o kadar güzelki gün içinde çerez gibi onu yiyorum.
 
ekonomistgonul .!.:
Canım dun tartıldım tok karnına, 4.gunumdu, 2 kg vermişim. Sevindirik oldum Bir dahakine pazartesi tartılırım diye düşünüyorum. Senin nasıl gidiyor ilk gün ?
Genişletmek için tıkla...

Iyi gidio simdlik sabah yumurta slatik domats yedim araa eksi kulak warya ot ama eksi oglen kuskonmaz sadece kaynatma ama sifir klaori war ona bide sorum ocak zeytinyag kullanabiliomuz bide patates yiyebilirmiyiz
 
fezay .!.:
Iyi gidio simdlik sabah yumurta slatik domats yedim araa eksi kulak warya ot ama eksi oglen kuskonmaz sadece kaynatma ama sifir klaori war ona bide sorum ocak zeytinyag kullanabiliomuz bide patates yiyebilirmiyiz
Genişletmek için tıkla...

canım konuyu ilk açan arkadaşın söylediğine göre, sebze yemeklerinde çok az yağ ile pişirebilirsin. Ama salatalarına ya da diğer yediklerine zeytinyağ da olsa ilk 10 günde gezdirmemelisin. Patates yasaklananlar listesinde yok ilk sayfadaki. Ama genel olarak diyetlerde patatesin kilo aldırıcı özelliğinden dolayı kaçınılması önerilir. o yüzden çok sık tüketmemekte fayda var diye düşünüyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mesut Yar 8 ayda nasıl 40 kilo verdiğini anlatıyor!
Yorumlar
9
Görüntüleme
6K
sisko
Uzmanlardan hızlı yağ yakma diyeti - 1 haftada 5-8 kilo verin
Yorumlar
3
Görüntüleme
151K
lolavinia
Popüler Konu Karatay Diyeti Deneyimlerimiz - Canan Karatay
5839 5840 5841
Yorumlar
117K
Görüntüleme
9M
caroline84
Duygusuzm'un Diyet Günlüğü
53 54 55
Yorumlar
1K
Görüntüleme
36K
bomboszaman
B
kilo verme serüvenim, katilmak isteyenler takip etsin :)
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
4K
ozgeozge
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…