Bende su iciorum canm.bugun tepsi kebabi yedim yagsiz tabi sadece kiyma ye soganla yaptim ustune patates bide domates koydum bi zarari olurmu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
10 Gunde 8 Kilo Verdiren Şahane Rus Diyeti
- Konu Sahibi sevdaaz
- Başlangıç Tarihi
Bende su iciorum canm.bugun tepsi kebabi yedim yagsiz tabi sadece kiyma ye soganla yaptim ustune patates bide domates koydum bi zarari olurmu
- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
Ohh ne lezzetli olmuştur o :) Afiyet olsun canım. Çok yağlı olmadığı sürece et kıyma yenilebilir diye biliyorum canım. Ama sıkıntı etme bu akşam daha hafif birşeyler yersin dengelenir. Ben biraz geç saate kalıyorum yemek yemek için. Benim işten gelip hazırlamam ve eşimin gelmesi ile 8 i buluyor saat. Daha erken yiyebilsem çok iyi olacak. Ozaman daha az şişkinliğim oluyor.
- 18 Nisan 2014
- 7
- 1
- 86
Öncelikle herkese Allah sabır versin :)
ne zamandır okuyorum ve merak ediyorum bu diyeti
bende başlamak istiyorum bu diyete reglimin son günleri acaba bi sıkıntı olur mu?
adetten önce kesinlikle başlamayın denmiş
bide kahvaltıda yumurta yeşillik v.s yanında çay içmiyormusunuz?
tiroidden dolayı 15 kilo aldım ve sadece 5 kilosunı verebildim
gerisini veremiyorum boyum 176 kilom 74-75 arası
acaba tiroid hastaları için bi sakıncası olur mu bilgis olan var mı?
ne zamandır okuyorum ve merak ediyorum bu diyeti
bende başlamak istiyorum bu diyete reglimin son günleri acaba bi sıkıntı olur mu?
adetten önce kesinlikle başlamayın denmiş
bide kahvaltıda yumurta yeşillik v.s yanında çay içmiyormusunuz?
tiroidden dolayı 15 kilo aldım ve sadece 5 kilosunı verebildim
gerisini veremiyorum boyum 176 kilom 74-75 arası
acaba tiroid hastaları için bi sakıncası olur mu bilgis olan var mı?
Canm bende saat 7 yi buluom yemek yemgi.bide bugu mangal yedim bi sorun olurmu canm agir olurmu derili tawuk yemedim bide yagsiz et .
Menumu yaziyorum
Sabah su yarim saat sonra yesil cay domatesli yumurta
Oglen tebsiz kebabi azicik
Bidaha oglen.iki parca et bi parca tawuk
Aksam yani aksam dedigim saat 7 de iki parca tawuk
Iki litre su from cayi
Nasilll??
- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
Merhaba Kızlar
10 gunum bıttı, başlangıç kilom 70,
bitiş 66,
10 gunde 4 kılo gıttı benım
Arada kacamaklarım oldu maalesef olmasaydı daha cok gıdebılırdı bence.
Şımdı gıden kıloları korumaya calısacagım, aksamları tok tutması ıcın corba ve gun ıcerısınde meyve ara ogunlerı ekleyerek daha esnek devam edecegım bu dıyete,
Baslamak ısteyen ve su anda devam eden arkadaslar, herhangı bır saglık problemınız yoksa kesınlıkle tavsıye ederım, ben hedefledıgım vermek ıstedıgım kıloya kacamak yapmama ragmen cok yakınladım(5 kılo ıdı ıstedıgım) vucudumun da hafıfledıgını hıssedıyorum
10 gunum bıttı, başlangıç kilom 70,
bitiş 66,
10 gunde 4 kılo gıttı benım
Arada kacamaklarım oldu maalesef olmasaydı daha cok gıdebılırdı bence.Şımdı gıden kıloları korumaya calısacagım, aksamları tok tutması ıcın corba ve gun ıcerısınde meyve ara ogunlerı ekleyerek daha esnek devam edecegım bu dıyete,
Baslamak ısteyen ve su anda devam eden arkadaslar, herhangı bır saglık problemınız yoksa kesınlıkle tavsıye ederım, ben hedefledıgım vermek ıstedıgım kıloya kacamak yapmama ragmen cok yakınladım(5 kılo ıdı ıstedıgım) vucudumun da hafıfledıgını hıssedıyorum
- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
Canım ıyı gıdıyorsun masallah
yedıgın et yemeklerınde cok yag yoksa sorun olacagını zannetmıyorum, ıstersen yemeklerın yanına salata ekleyebılırsın, takıp edıyorum senı, ınsallah senın de guzel sonuclanacak 10 gunun
Canım ıyı gıdıyorsun masallah
Canm gozun aydin darisi basima.benimde bugun 7.gunum dun tartildim 3kilo gitmis az deilmiki ben hic kacamak yapmadim we ben sende baya kiloluyum.bakalim artik on gunun sonucuna ne olcak.bise daha sorcam pazar gunu disinda ne gibi kacamgin oldu
- 18 Nisan 2014
- 7
- 1
- 86
bende 5. günümdeyim. ilk iki gün midem çok bulanmıştı ama dün ve bugün iyi.
75800 le başlamıştım 70 e düşsem ne ala.
canım bu arada sadece salatayla geçiştirme haşlanmıs tavuk göğsü veya budu ekle salatana
mide zor dayanıyor ama en cok o verdiriyor.
son 5 gün bakalım :)
- 13 Şubat 2014
- 381
- 24
- 48
Merhaba Kızlar
10 gunum bıttı, başlangıç kilom 70,
bitiş 66,
10 gunde 4 kılo gıttı benım
Şımdı gıden kıloları korumaya calısacagım, aksamları tok tutması ıcın corba ve gun ıcerısınde meyve ara ogunlerı ekleyerek daha esnek devam edecegım bu dıyete,
Baslamak ısteyen ve su anda devam eden arkadaslar, herhangı bır saglık problemınız yoksa kesınlıkle tavsıye ederım, ben hedefledıgım vermek ıstedıgım kıloya kacamak yapmama ragmen cok yakınladım(5 kılo ıdı ıstedıgım) vucudumun da hafıfledıgını hıssedıyorum
Canım bu yaptığın diyeti anlatırmısın. Geçen aylarda 4 5 kilo verdim şimdi yine almışım arayıştayım :) bi türlü koruyamadım kilomu.
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
Merhaba Canım,
Gün gün 10 gün boyunca yediklerimi yazmıştım önceki sayfalarda, onlardAN faydalanabilirsin canım. Ama özet olarak şöyleydi:
Kahvaltı:
1 büyük bardak ılık limonlu su
Yarım saat sonra 2 yumurta, 1 salatalık, 1 domates, maydanoz
Öğle:
tavuklu salata ya da salata (yağsız bol limonlu)
Akşam:
Fırın mantar, tavuk, kırmızı et, balık, sebze yemeği vb. yanında yine salata domates.
Aralarda bol su , şekersiz türk kahvesi, bitki çayı ve maden suyu içtim.
Not: Yalnız anladığım, ne kadar erken akşam yemeğini yaparsam, o kadar iyi sonuç aldığımdı. İşten geç geldiğimden akşam 8 den önce yemek yiyemedim. İdeali akşam 6- 7 den sonra birşey yememek. O nedenle bir kez daha yaparsam önümüzdeki ay gibi, daha erken yemek yemeye çalışacağım.
Diyet bitince meyve ve çorba ekledim. Arada ufak kaçamaklar yaparak devam ediyorum, kilomu geri almadım çok şükür.
- 13 Şubat 2014
- 381
- 24
- 48
Çok saol canım. Çok açıklayıcı yazmışsın. Aç kalamıyorum senin listede gayet ii aç kalacağımı sanmıyorum :)
Limınlu suyu bende bi ara denemiştim kanı sulandırdığını söylediler
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
Canım ılık limonlu suyu diyet bittikten sonra da nerdeyse hergün sabahları aç karnına içiyorum. Herhangi bir zararını görmedim aksine çok afedersin rahat wc ye gidiliyor, öğlene kadar şişiriyor beni, acıkmıyorum. Bi de yağlarım eriyormuş gibi hissediyorum
Ama her bünye farklı tepki verir, bir sıkıntı yaşarsanız, sabah aç karnına sadece ılık su için, onun da çok faydasını göreceksiniz.
Yarın bende başlıyorum tavuklarımı yumurtalarımı aldım aşılama yaptırıcam ama 10 kilo vermem gerektiğini söyledi doktor 98 kilo oldum bu ayın sonua kadar 93 görsem hazirandada ramana kadar 87 86 falan görsem ramazanda ztn 4 5 kilo verilir ister istemez yani bayrama kadar 80 i görsem offf offff evlendiğimde 80 kiloydum ve 44 beden giriyordum şimdi 48 beden oldum tekrar 80 i görsem şuaniçin yeter bakalım inş.
Benzer Konular
