- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
10 Gunde 8 Kilo Verdiren Şahane Rus Diyeti
- Konu Sahibi sevdaaz
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2013
- 940
- 1.284
- 83
Merhaba Kızlar
Bugün diyette 4. günüm ve dayanamadım ve tok karnına tartıldım 2 kılo vermışım :129:
Yuppiçok sevindim . Bu moralle hafta sonunu diyeti bozmadan geçiririm ben
Çok sevindim canım bakalım 10 gün sonunda nolucak çok merak ediyorum :))
- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
Ben de merak ediyorum canım. 10 gun sonunda 5 kilo versem benım ıcın cok super olur. 65'e düşmüş olurum sonrasında da menüye meyve ekleyerek yavaş yavaş devam ederim diye düşünüyorum. Belkı de aynen devam ederim bakalım
- 6 Mayıs 2013
- 940
- 1.284
- 83
Ben de merak ediyorum canım. 10 gun sonunda 5 kilo versem benım ıcın cok super olur. 65'e düşmüş olurum sonrasında da menüye meyve ekleyerek yavaş yavaş devam ederim diye düşünüyorum. Belkı de aynen devam ederim bakalım
Aynı şekilde bende 65e düşsem yeter. Bende ilk bitter çikolata yemeyi düşünüyorum bir kaç kare vede yumurtasız bir kahvaltı! Bence aynen devam etme çünkü 10günden fazla yapılmamalı denilmiş sağlığını bozabilirsin busefer yavaş yavaş diğer gıdalardanda yemeye başlasak yeter. Ben tatlıyı,yağı azaltmayı ve günde 1-2 dilim ekmek yemeyi düşünüyorum.
- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
ah bitter çikolata :125: Konuyu açan arkadaş yeni doğum yapmış olduğu için öyle demiş olabilir diyetisyeni. Ama yine de riske atmayıp senin söylediğin gibi diğer yiyeceklerden de azar azar başlamak lazım. Katılıyorum sana
ah bitter çikolata :125: Konuyu açan arkadaş yeni doğum yapmış olduğu için öyle demiş olabilir diyetisyeni. Ama yine de riske atmayıp senin söylediğin gibi diğer yiyeceklerden de azar azar başlamak lazım. Katılıyorum sana
yaaaaa beni istege getirdiniz bende baslicam galiba hic aclik hisside yok hadi bakam ins hepimiz istedigimiz kiloya ukasiriz
:13:
- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
Günaydın kızlar,
Dun dördüncü gunum bitti, yediklerimi yaziyorum:
Kahvaltı:
1 büyük bardak ılık su
Yarım saat sonra 2 yumurta, 1 salatalık, 1 domates
Öğle:
tavuk göğüs- salatalık domates
Akşam:
tavuk göğüs- 1 haşlanmış yumurta- salatalık domates
Aralarda tarçınlı çay ve şekersiz türk kahvesi,2,5 lıtreye yakın da su içtim.Acıktığımı hissettikçe çeri domates yiyorum
Dun dördüncü gunum bitti, yediklerimi yaziyorum:
Kahvaltı:
1 büyük bardak ılık su
Yarım saat sonra 2 yumurta, 1 salatalık, 1 domates
Öğle:
tavuk göğüs- salatalık domates
Akşam:
tavuk göğüs- 1 haşlanmış yumurta- salatalık domates
Aralarda tarçınlı çay ve şekersiz türk kahvesi,2,5 lıtreye yakın da su içtim.Acıktığımı hissettikçe çeri domates yiyorum
- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
- 6 Mayıs 2013
- 940
- 1.284
- 83
slm kızlar
dün 3.günüm bitti. yediklerim;
sabah;
çemensiz pastırmadan yapılmış omlet
şekersiz çay
öğle;
domates,salatalık,marul ve bol limonlu salata
akşam;
fırında bütün tavuk yaptım yiyebileceğim kadar yedim yanınada pişmiş soğan
çoook uzun süre tavuk görmek istemiyorum bugün balık ya da et yemeyi planlıyorum. Dün migrostan tatlı cheery domates aldım o kadar güzelki gün içinde çerez gibi onu yiyorum.
dün 3.günüm bitti. yediklerim;
sabah;
çemensiz pastırmadan yapılmış omlet
şekersiz çay
öğle;
domates,salatalık,marul ve bol limonlu salata
akşam;
fırında bütün tavuk yaptım yiyebileceğim kadar yedim yanınada pişmiş soğan
çoook uzun süre tavuk görmek istemiyorum bugün balık ya da et yemeyi planlıyorum. Dün migrostan tatlı cheery domates aldım o kadar güzelki gün içinde çerez gibi onu yiyorum.
- 6 Mayıs 2013
- 940
- 1.284
- 83
Hoşgeldin aramızainşallah vericez kiloları
Hoşbulduk cnm umarım o gunlerı goruruz .d
Hosgeldiinnnn.ben bugun basladim istersen basla sende yarin beraber yapalim destek oluriz
hayırlı olsun canım:13:
Hoşgeldin aramıza, güzel haberlerini takip edeceğim
Saol canm ins.sen nezman tartilcan
- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
Canım dun tartıldım tok karnına, 4.gunumdu, 2 kg vermişim. Sevindirik oldum
Bir dahakine pazartesi tartılırım diye düşünüyorum. Senin nasıl gidiyor ilk gün ?Canım dun tartıldım tok karnına, 4.gunumdu, 2 kg vermişim. Sevindirik oldum
Iyi gidio simdlik sabah yumurta slatik domats yedim araa eksi kulak warya ot ama eksi oglen kuskonmaz sadece kaynatma ama sifir klaori war ona bide sorum ocak zeytinyag kullanabiliomuz bide patates yiyebilirmiyiz
Walla super olur cnm ya
Ok canm basla yarin hiccvv zor deil ilk gunum ama simdiye kaar kendimi diyeteymis gibi hissetmedim hesun yazalim ne yedigimizi
- 10 Ocak 2012
- 679
- 1.430
- 313
canım konuyu ilk açan arkadaşın söylediğine göre, sebze yemeklerinde çok az yağ ile pişirebilirsin. Ama salatalarına ya da diğer yediklerine zeytinyağ da olsa ilk 10 günde gezdirmemelisin. Patates yasaklananlar listesinde yok ilk sayfadaki. Ama genel olarak diyetlerde patatesin kilo aldırıcı özelliğinden dolayı kaçınılması önerilir. o yüzden çok sık tüketmemekte fayda var diye düşünüyorum.
Benzer Konular
