• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

milkshakem .!.:
adana ye bir kerecik hadi içinde kalmasın ama sonra yandım Allaahh :1::1:
salçalı makarna için 337 kalori diyorr masum değil ama idare ederr =)



Bende evde yalnızım diye yaptımm :1: kızların biri kongrede öteki erkek arkadaşında ben evde (pek hoş olmadı :D

evde bişeyde kalmamış kimse olmayınca üşeniverdim hem bulaşıka hem yemeke :)
şimdi markete gidip mandalina elma nar alıcam gribime savaş açtım çanakkaleye böyle gidemem annişkoyla babişko üzülür yerim onları:16::16::16:
Genişletmek için tıkla...

Yaaaa baktım ki hoouuffff :5:
Bence Adana kebaba demiyor Adana durumu diyor imkansız yaaa 900 kalori inanamıyorum sadece köftesini yemek bence o kadar diildir :14::14:
 
spirochet .!.:
ben kaplıcadayım tatillll sipariş verdim taze fasülye ne gezerrrr ne sipariş verdiğimi sorma nerdeyse koklasam kalori alacağım diye düşündüm :)))))))))
Genişletmek için tıkla...

Allalaa nasil bir kaplıcaymis ki
Açık büfe yok mü? :44:
Ben Afyon'da Bursa'da bide Adapazarı'nda kilere gitmiştim Adapazarı'nda ki ev gibiydi kendin yapabiliyordun
Bende şimdi patlican yemeği yaptım nefis kokuyor iftara az kaldiiii:32:
 
spirochet .!.:
ben çok beğendim leslie bana yavaş geldi ama alışınca hoşuna gidiyor eskiden adını bilmeden yapıyormuşum leslie yi... gerçi jillian da düzenli ve tüm hareketleri yaptığım 3. günüm. ben çok beğendim 3 günde hemen farketti alt karın üst karın... birde alt bacağım zıplamaktan iyi ağrıyor yinede durmadım yapıyorum ama ben kaplıcadayım sıcak su rahatlatıyor olabilir evimde bu kadar hoplayıp zıplasaydım tutulurdum 2 gün... evde deneyeceksen leslie ardından jillian en sonda insanity öneririm... bugün jillian yaptım öğle yemeğiminde günahını silmek için öğleden sonra da leslie yapacağım :D
Genişletmek için tıkla...

Leslie dediğinde mı aynı yöntem aşamaları mı var herbiri 10 gün sonra mı level atlıyor?:44:
 
milhakem :evet
sprirochet:hayir
mumu:evet
nurkelebek:evet
mutedeyyin:evet
missdance : evet
fitsema:evet
sphiree:hayir
T_N : evet
 
hepinize iyi pazarlar kızlar:3::3: sayfalar amma ilerlemiş,oku oku bitmedi

ben 2 gündür evdeyim nete girmeye fırsatım olmadı,dün kocişle evimizi temizledik bi güzel,sonrada bayram içim alışveriş,tabi kendime hiçbişi alamadım:14:ve kilolu olduğum için kendimden nefret ettim resmen,hoşuma giden şeylerin hiçbiri olmadı:14::14: aslında çok üzülsemde bu beni daha çok hırslandırdı:32::32:

bugünü kahvaltıdan sonra resmen spora adadım:21:sevdicekle 1,5 saat yürüdük,sonrada eve gelince spor aletlerimi çıkartırdım,yer kaplamasın diye kaldırmıştım ama artık salonun ortasında durması umrumda değil:19:yarım saat bisiklet sürdüm,15 dakika twist shape :32:ohh nasıl iyi hissettim kendimi anlatamam,bunu artık hiç kaçarı yok hergün yapıcam,tabi yürüyüşlere ek olarak:34:

bu arada yeni gelen arkadaşlar olmuş tekrardan hoşgeldiniz kızlar,azminiz daim olsun:16::16:

gülnihal ablamda mezun olucakmış,buna çok sevindim,darısı bize olsun inş.:16:ama burdanda kopma lütfen,ne zaman senin yazını görsem mutlu oluyorum:16:

ayrıcaa oylama içinde evet diyorum,düşünsenize oraya yazmamak için bile kilo verir insan:1::1:
 
[1] Salçalı Makarna 1 PORSİYON 337
[2] Armut 1 ADET 70
[3] Mandalina 1 ADET 50
[4] Elma 1 ADET 60
[5] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[6] Dost Yoğurt 50 GRAM 39.7
[7] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[8] Salçalı Makarna 1 PORSİYON 337
Toplam : 1043.7 kal.
elmamı daha yemedim ama yiiceemm :)))
 
SLM KIZLAR UMARIM HERKEZ IYIDIR BENIM KEYFIM YOK BUGUN CANIM BIŞEY YAPMAK ISTEMIYOR MENUMU YAZIP ÇIKIYORUM :34:


2012-10-14 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori

[1] Elma 1 ADET 60
[2] İrmik Helvası 0.25 PORSİYON 132
[3] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[4] Peynirli Makarna 0.50 PORSİYON 177
[5] Zeytinyağlı Pırasa 0.30 PORSİYON 67.5
[6] Zeytinyağlı Taze Fasulye 0.50 PORSİYON 100
[7] Armut 1 ADET 70
[8] Dost Yoğurt 100 GRAM 79.4
[9] Elma 1 ADET 60
[10] Kepekli Ekmek 2 DİLİM 110
[11] Yeşil Zeytin 3 adet 21
[12] Beyaz Peynir 20 GRAM 50
[13] Biber Kızartma (soslu) 1 PORSİYON 120

BOL BOL SU. 2 DEFA DA TİTREŞİMLİ BEL KEMERIMI TAKTIM 50 DAK

Toplam : 1101.9 kal.
 
Son düzenleme:
Merhaba kızlar
Az once yemeğimi yedim simdi çayımı iciyorum sanırım çok kaçırdım yaaa menümü paylaşıyim karar verin :26:

Sahur:
Peynirli roka salatası
1 mandalina
1 elma
Yesil çay
Yarım dilim cavdar ekmegi

İftar:
1 kepçe kuru fasulye
4 kasık patlican yemeği (az kıymalı)
2kasik pilav ( dayanamadım :41: )
Roka salatası

Şimdi çay iciyorum yanında 2 tane tutku püskürütü yidim houf :5:

Kötü mü olmuş toplam 1600 kalori falan ama şimdi koşacağım 400 kalori oradan bide leslie veya Jillian a başlıcam :8:
Ne diyorsunuz?:6:
 
fefilifa .!.:
Merhaba kızlar
Az once yemeğimi yedim simdi çayımı iciyorum sanırım çok kaçırdım yaaa menümü paylaşıyim karar verin :26:

Sahur:
Peynirli roka salatası
1 mandalina
1 elma
Yesil çay
Yarım dilim cavdar ekmegi

İftar:
1 kepçe kuru fasulye
4 kasık patlican yemeği (az kıymalı)
2kasik pilav ( dayanamadım :41: )
Roka salatası

Şimdi çay iciyorum yanında 2 tane tutku püskürütü yidim houf :5:

Kötü mü olmuş toplam 1600 kalori falan ama şimdi koşacağım 400 kalori oradan bide leslie veya Jillian a başlıcam :8:
Ne diyorsunuz?:6:
Genişletmek için tıkla...
bunlar 1600 kalori eder mi yahu iyi gibi gözüküyorr ohh afiyett olsun:1:
tutkuda tuttuğun orucun hediyesi olsn :)
 
fefilifa .!.:
Merhaba kızlar
Az once yemeğimi yedim simdi çayımı iciyorum sanırım çok kaçırdım yaaa menümü paylaşıyim karar verin :26:

Sahur:
Peynirli roka salatası
1 mandalina
1 elma
Yesil çay
Yarım dilim cavdar ekmegi

İftar:
1 kepçe kuru fasulye
4 kasık patlican yemeği (az kıymalı)
2kasik pilav ( dayanamadım :41: )
Roka salatası

Şimdi çay iciyorum yanında 2 tane tutku püskürütü yidim houf :5:

Kötü mü olmuş toplam 1600 kalori falan ama şimdi koşacağım 400 kalori oradan bide leslie veya Jillian a başlıcam :8:
Ne diyorsunuz?:6:
Genişletmek için tıkla...

kız tutkuda neymiş bırak o bisküvileri, koşacakmış birde cık cık cık... o 2 tane için kan ter içinde kalacaksın değer mi????? tv izle örgü ör meyve ye diyet süt iç :D olmadı pc de oyun oyna...
 
spirochet .!.:
kız tutkuda neymiş bırak o bisküvileri, koşacakmış birde cık cık cık... o 2 tane için kan ter içinde kalacaksın değer mi????? tv izle örgü ör meyve ye diyet süt iç :D olmadı pc de oyun oyna...
Genişletmek için tıkla...

Dayanamadım napim esim yerken yürüttüm birazcık :60:
Zaten tartıştık şimdi kalori hesapliyorum diye kızdı bana
Bırak su isleri az ye dedi kalbimi kırdı :14::14:
Bundan sonra ona hiçbirşey anlatmicam kendi kendime mücadele edeceğim
Sizlerde yalnız bırakmayın beni nolur :14::14::14:
 
milkshakem .!.:
bunlar 1600 kalori eder mi yahu iyi gibi gözüküyorr ohh afiyett olsun:1:
tutkuda tuttuğun orucun hediyesi olsn :)
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım :16:
valla hesapladim 1600 çıktı :44:
Zaten kosamadim da moralim de bozuk sınavlara hazirlanmiyordum ona vakit ayırayım derken sporumu aksattım hoouuffff :14:
 
günaydınnn :))

dün temizlik yapmaktan canım çıktı,kocamda pcyi zaptedince hiç giremedim internete.neyse güzel bir hafta diliyorum herkese. ben kahvaltımı yaptım şekersiz çayımı içiyorum :)
 
günaydın kızçeler:3: güzel bi gün güzel bi hafta olsun hepimiz için:16::16:
 
günaydınnnnnnnnnnnn :119::119::119::119::119:
Hepinize iyi haftalar diliyorum :79::79:
İnsaallah bu hafta hepimizden löp löp yaglar gider terkederler bizi :16::16:
 
missdance .!.:
günaydınnn :))

dün temizlik yapmaktan canım çıktı,kocamda pcyi zaptedince hiç giremedim internete.neyse güzel bir hafta diliyorum herkese. ben kahvaltımı yaptım şekersiz çayımı içiyorum :)
Genişletmek için tıkla...

Gunaydiiiiiiiiinnnnnn Afiyet olsun :68::68:
 
fefilifa .!.:
Dayanamadım napim esim yerken yürüttüm birazcık :60:
Zaten tartıştık şimdi kalori hesapliyorum diye kızdı bana
Bırak su isleri az ye dedi kalbimi kırdı :14::14:
Bundan sonra ona hiçbirşey anlatmicam kendi kendime mücadele edeceğim
Sizlerde yalnız bırakmayın beni nolur :14::14::14:
Genişletmek için tıkla...

günaydın güzellerrr önce bi herkese günaydın deyim sonra cevap yazayım demi :)

kızzz varya zaten bizi kendi halimize bıraksalar veririz... benimkide bir dert görürsün burda en geç 1 haftaya bunalıma girdim yazarım eskiden bunalıma girdiğimde markete gider koca bir poşeti sadece bisküvi, cips, çikolata reyonlarından doldurur gelirdim. bilmediğim değişik ne varsa da alırdım genelde midemi kaldırırdı ama farketmezdim yerdim. şimdi cipse bile burun kıvırıyorum onun kalorisinde yiyebileceğim nice şey var... ayrıca eşine de söyleme onların metabolizması bizi bunalıma iter... anlayamıyorlar bu kadar uğraşıp kilo verememizi... etraftakilere bile zorda kalmadıkça diyetteyim deme... hani ben sana uğraşacak birşeyler bul dedim ya uğraşacak birşeyler bul geçiştir... özellikle kendine sonra yerim de... ben antepliyim durmadan ordan paketlerimiz gelir pasta, baklava, lahmacun :))) eşimde nadir gelen kibarlığıyla akşam 9 dan sonra bunları bana servis etmesi olur... geri çevir laf sokar ye laf sokar... baktım olmuyor dursun dedim durur yemem ya bazen onada yedirmem streçlerim birde dolaba kaldırırım yiyeceğim ama sabah derim... o anki isteği geri çevirirsen öyle hevesin kalmıyor hadi kaldı diyelim sabahın köründe kahvaltı yerine ye kalori hesabında da günü 1200-1300 le bitir yeter :)))))) aman sabah sabah ne çene yaptım bende :P
 
fefilifa .!.:
Dayanamadım napim esim yerken yürüttüm birazcık :60:
Zaten tartıştık şimdi kalori hesapliyorum diye kızdı bana
Bırak su isleri az ye dedi kalbimi kırdı :14::14:
Bundan sonra ona hiçbirşey anlatmicam kendi kendime mücadele edeceğim
Sizlerde yalnız bırakmayın beni nolur :14::14::14:
Genişletmek için tıkla...

canim ya bosver sen o esleri,ne demis nasreddin hoca,bana damdan düseni getirin,biseyden anladikalri yok onlarin ( benimkine kizdigim belli oluyrmu haha) benimkide bilmiyor sanki parmagimi kestigimi spor yapamayip kendime özel yemek hazirlayamadigimi,hani metobalic balanc yapiyodun diye bana gicik :19:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Evlilik konusunda kararsızım Nişanıma da az kaldı ne yapacağım bilmiyorum...
7 8 9
Yorumlar
171
Görüntüleme
6K
remedioslabelle
remedioslabelle
D
Bana akıl verir misiniz lütfen tek başıma altından kalkamıyorum 1 haftadır evde ruh gibi geziyorum
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
3K
Bir Eylul Aksami
Bir Eylul Aksami
B
Siz olsanız nasıl davranırdınız?
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
1K
Gulbet
G
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
5K
vilora
vilora
N
İtiraflar
Yorumlar
17
Görüntüleme
2K
Namutenahii
Namutenahii
Back
X