çelik anneee meraba
öyle giremiyorumde mek yokk :)
hadi bakalımm bekliyoruz paylaşımaaakaydirigubbakcemile5
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
çelik anneee meraba
öyle giremiyorumde mek yokk :)
hadi bakalımm bekliyoruz paylaşımaaakaydirigubbakcemile5
bir öğle yemeğini ya da sabah ile öğlen arasındaki bie ara öğününü 1 dilim pasta ya da 1 dilim kek, ya daaa 1 kase sütlaç ile geçirebilrisin canmm
ancak bu üçünden birisini :)
hepsini deilllsengözlerimebaksanab
bu hafta 1. olsak çok iyidiiiÇok üzgünüm çoook
biz bildirim yapacaktıkkk
bu arada bu hafta neşemeşeye ayrdımcı oalbilri mi biriniz, yulafcım özellkle senden rica edecektim, çünki bu akşam köye gitmeye hazırlanıyorduk, bildirim yapacağımız tamamen çıkmış aklımdan:sm_confused:
e hadi bizler de bir kocamaaan bardakk u içelim barriiii
bhkcımm ne kadar içtin bakalımm
ohooo yürüyüşe çıkmış bile biizmki çoktaaannn
lafi bile olmaz =)
aslında orda da hareket bol be kuğu gelinim..
hani tarla işi baya sağlam kalori yaktırırrkaydirigubbakcemile5
olmaz öylee
geçecek az kaldııı
snein kadar azimli biri varmı şu takımdaa
bizler de senden feyz alıyoruz canımcımm
sakın bırakma :)
kim daha dirençliymiş göster o metabolizmayaa.s
bu arada ben aynanın karşısna geçip konuşuyorum, vücudum bana ayrdım et diyorum, bak ne güzel bel oyuntun çıktı ortaya:roflol:
bu takdik de koçum akrep33'denkaydirigubbakcemile5
tatlım son 3 ay 4-5 kilo birden alınıyor, hem bebişinin kilsonu da düşün :))
o sebele ilk 7 ay ne kadar az alırsan o kadar iyi :)
her gösterileni yemekaydirigubbakcemile5
ben sağlıklı besleniyorum de:teytey:
:mymeka:çok ayıp herbalim gurbet kuşumm
hiç yakışmamış sanaaa
klava:o ne ya kızışın dişi çürürmüşşmüşş
ağzına biber sürücemkötükedihüso
sadece bugün ki menünü beğendimmkaydirigubbakcemile510 Mart Salı
sabah: 1 poğaça, 1 ayran
öğlen: 1 poğaça, 1 nescafe
akşam: bol yeşil salata, fırında balık, 1 dilim kendi yaptığım ekmek, 1portakal
yarım saat yürüdüm, 3 kat okulda dört döndüm
11 Mart Çarşamba
sabah: az börek ( en fazla 4-5 çatal), 1 şekerli çay (sabah tahlil için hastaneye aç gittim elim ayağım titreyince bulabildiğim sadece bu olduğu için yemek zorunda kaldım
öğle: çeyrek simit
akşam: 1 kocaman kase bol yeşillikli patates salatası, 1 kesme şurupsuz yerinden revani (anneciğim yapmış, tatlı krizinde de olduğum için yedim, itiraf ediyorum
3 katı sürekli inip çıktım
12 Mart Perşembe
sabah: klasik kahvaltı, şekersiz çay, 1 dilim mısır ekmeği
öğlenlik yanıma 1 elma 1 kçük muz aldım yanına süt de alıp bunları yiyeceğim
akşama da ıspanak var, muhtemelen yoğurtlu inşallah. Akşamdan hazırlıklarını yaptım bugün vazgeçmeyeyim diye...
diğer günler çok fena çookkkk
klava:üstelik doktora gittiğin günn diil mi
buu
ya kan değerlein yüksek çıakrsa, yağlı yağlı poğaça yemişsin iyyaaakkkk
aaa hay allah şekerim yaa
amaa skmak yok canımızı:1no2:
olumlu düşünelim herşeeyy olmulu olsunnn:1hug:,
yarın 1. olcaz bizzzz:hooray:
yahu mavişimm
Allah kocişine sabırlar versin ayoll
bu ne sitemkarlık, senin sitem etmediğim bir an var mı:jeyyar:
a.s.a.s.
tatlım biz 11 kişi aktiv olarak yarışıyoruz, 1 arkadşaımız geri dönmek üzere ayrıldı, ancak o şuanda hamiş oldu. Şimdi ona sorup, seni takıma alabliriz, topiki takip etmeye devama.s
göreceğiz yarınnnn:teytey:
bişi cik olmaz cnaımm :)
için rahat olsuna.s
not: kııızlar akşama köye doğru yola çıkıyoruz:teytey:
kilom aynı: 61,4
ancak bu hafta bildirim sırası bizde, bu konuda yulaf ve neşemeşeden yardımlarınızı bekiyorum, ve takımdaki tüm arkadşlarım bir takım gibi hareket etmeye davet ediyorum.
Sizleri çok seviyorum, kolaylıkalr diliyoruma.s.
- 23 Ekim 2008
- 2.967
- 934
- 688
- 40
iyi yolculuklar canımmm :a015:
yarın yapılıyor resmi olan...kızlar kilo bildirimi yarın mı yapılıyo pazartesimi anlamadım ben
p.tesi olan kendi aramızda yani hafta sonları benim gibi ipi bırakanlar için düşündük.
kendi içimizde yarışıcaz yaniii
