- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
kaptanım tabikide alabilirsin inş o arkadaşımız incecik olur..kız sitem diyorsunda bir iki kere yazdım bana pek cvp veren olmadı bende ondan yazdım yahu önceden iyi kötü yazıyordunuz şimdi de hepten yazmayınca üzüldüm..kızma bakem bana aglarım bak zaten hormonlarım tavan yapmak üzere... dikkat edecem yediklerime ztaen doktorun verdigi menüyü görsen sabah akşam süt günde bir kase yogurt taze sıkılmış portakal suyu yanına kek bir ögün sebzeyse diger ögün et yemegi. kahvaltıda peynir haşlanmış yumurta mutlaka olacak.domates salatalık falan...
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
- 23 Ekim 2008
- 2.967
- 934
- 688
- 40
ohh afiyet bal şeker olsunnnnn
sanada afiyet olsunn. aman dikkat et alışkanlık yapmasınnn
12.03.2009 Persembe
10.30: 2-3 bardak su, elma sirkesi-bal-ilik su karisimi, 3 kayisi
11.00: yarim kase nesfit, süt
14.00: 1 parca cikolata
16.00: 2 parca sucuk, 1 dilim kasar
17.40: cok cok az yagli ton balikli salata
yesil cay icerim.
bol bol su.
hareket olarak 1 saat alisveris merkezi gezdim.
10.30: 2-3 bardak su, elma sirkesi-bal-ilik su karisimi, 3 kayisi
11.00: yarim kase nesfit, süt
14.00: 1 parca cikolata
16.00: 2 parca sucuk, 1 dilim kasar
17.40: cok cok az yagli ton balikli salata
yesil cay icerim.
bol bol su.
hareket olarak 1 saat alisveris merkezi gezdim.
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
yok alışkanlık yapmaz,yaptırmam..sengözlerimebaksanab
zaten evde fazlası kalmasın arda diye,bir paket hazırını aldım yedim ve bitti.
o kadar
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
off ya nesemesecim ben de aynen oyle yapicam cok uzuluom ama. senağlama
zaten kaptan biber surmus dilime. :tomato: kendimi toparlayayim dedim kaptancim ama biraz gec kaldim. haftaya birinci olcaz ama tamam soz bak.
ya kaptanisko ben bi hafta ara mi versem acaba? bana bi akil verin? daha mi iyi olur, daha mi kotu olur bilmiyorum ki?
tekrar diyetisyenime gidicem. toparlanmam lazim.
:a015:
zaten kaptan biber surmus dilime. :tomato: kendimi toparlayayim dedim kaptancim ama biraz gec kaldim. haftaya birinci olcaz ama tamam soz bak.
ya kaptanisko ben bi hafta ara mi versem acaba? bana bi akil verin? daha mi iyi olur, daha mi kotu olur bilmiyorum ki?
tekrar diyetisyenime gidicem. toparlanmam lazim.
:a015:
95.ETAP** 1. TAKIM **
nrymn ( 61,4/ % )
neşemeşe ( 75,5 / 77,3 / -1,8 / -2,38% )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,8 / %)
yasmine8383 ( 59,0 /%)
herbal (89,8 / %)
bhk (71 / %)
çelik198408 (71,5 / %)
yulaf (73,8 / %)
TuRuNCu (61,1 /%)
flawless (67,5 / %)
1. TAKIM TOPLAM KILO( 755,9 / % )
Kızlar diyetime sadık kalmadım ve adetliyim şiştim. Üzgünüm bu hafta sizi geri çekicem
oh ohhh seker anne adayi, ye tabi. yedigin kardir. insanin gobegini icine cekmeden gezebilecegi hayatinin en guzel donemi. kaydirigubbakcemile3 Şeniz
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
95.ETAP** 1. TAKIM **
nrymn ( 61,4 / 61,4 / 0 / 0 % )
neşemeşe ( 75,5 / 77,3 / -1,8 / -2,38 % )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,8 / %)
yasmine8383 ( 59,0 /%)
herbal (89,8 / %)
bhk (71 / %)
çelik198408 (71,5 / %)
yulaf (73,8 / %)
TuRuNCu (61,1 /%)
flawless (67,5 / %)
1. TAKIM TOPLAM KILO( 755,9 / % )
nrymn ( 61,4 / 61,4 / 0 / 0 % )
neşemeşe ( 75,5 / 77,3 / -1,8 / -2,38 % )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,8 / %)
yasmine8383 ( 59,0 /%)
herbal (89,8 / %)
bhk (71 / %)
çelik198408 (71,5 / %)
yulaf (73,8 / %)
TuRuNCu (61,1 /%)
flawless (67,5 / %)
1. TAKIM TOPLAM KILO( 755,9 / % )
bir yere gitmiyor herbal da. bir hafta acaba ara mi versem diye dusundum.
baktim kaptanim sen de mi kilo veremedin bu hafta?
nesemese masallah ya, tavan yapmissin guzelim. tebrik ederim
bhk cim. haklisin gitmek ya da kacmak kolay olani da, ben de takimin siralamasini olumsuz etkilememek icin bir hafta katilmasam mi dedim. gerci simdi katilmam kesin kilo veririm bu sefer. o da ayri konu.
baktim kaptanim sen de mi kilo veremedin bu hafta?
nesemese masallah ya, tavan yapmissin guzelim. tebrik ederim
bhk cim. haklisin gitmek ya da kacmak kolay olani da, ben de takimin siralamasini olumsuz etkilememek icin bir hafta katilmasam mi dedim. gerci simdi katilmam kesin kilo veririm bu sefer. o da ayri konu.
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
95.ETAP** 1. TAKIM **
nrymn ( 61,4 / 61,4 / 0 / 0 % )
neşemeşe ( 75,5 / 77,3 / -1,8 / -2,38 % )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,8 / %)
yasmine8383 ( 59,0 /%)
herbal (89,8 / %)
bhk (71 / 70.5 / 0.5 / 0.7% )
çelik198408 (71,5 / %)
yulaf (73,8 / %)
TuRuNCu (61,1 /%)
flawless (67,5 / %)
1. TAKIM TOPLAM KILO( 755,9 / % )
nrymn ( 61,4 / 61,4 / 0 / 0 % )
neşemeşe ( 75,5 / 77,3 / -1,8 / -2,38 % )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,8 / %)
yasmine8383 ( 59,0 /%)
herbal (89,8 / %)
bhk (71 / 70.5 / 0.5 / 0.7% )
çelik198408 (71,5 / %)
yulaf (73,8 / %)
TuRuNCu (61,1 /%)
flawless (67,5 / %)
1. TAKIM TOPLAM KILO( 755,9 / % )
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
O kadar diyetin ve sporun sonucu sadece 200 gram.Çok şaşkın ve kızgınım.
95.ETAP** 1. TAKIM **
nrymn ( 61,4 / 61,4 / 0 / 0 % )
neşemeşe ( 75,5 / 77,3 / -1,8 / -2,38 % )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,8 / %)
yasmine8383 ( 59,0 /%)
herbal (89,8 / %)
bhk (71 / 70.5 / 0.5 / 0.7% )
çelik198408 (71,5 / %)
yulaf (73,8 / %)
TuRuNCu (61,1 / 60,9 / 0,2 / 0,33 %)
flawless (67,5 / %)
1. TAKIM TOPLAM KILO( 755,9 / %
95.ETAP** 1. TAKIM **
nrymn ( 61,4 / 61,4 / 0 / 0 % )
neşemeşe ( 75,5 / 77,3 / -1,8 / -2,38 % )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,8 / %)
yasmine8383 ( 59,0 /%)
herbal (89,8 / %)
bhk (71 / 70.5 / 0.5 / 0.7% )
çelik198408 (71,5 / %)
yulaf (73,8 / %)
TuRuNCu (61,1 / 60,9 / 0,2 / 0,33 %)
flawless (67,5 / %)
1. TAKIM TOPLAM KILO( 755,9 / %
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
95.ETAP** 1. TAKIM **
nrymn ( 61,4 / 61,4 / 0 / 0 % )
neşemeşe ( 75,5 / 77,3 / -1,8 / -2,38 % )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,8 / %)
yasmine8383 ( 59,0 / 58.6 / 0.4 / 0.68%)
herbal (89,8 / %)
bhk (71 / 70.5 / 0.5 / 0.7% )
çelik198408 (71,5 / %)
yulaf (73,8 / %)
TuRuNCu (61,1 / 60,9 / 0,2 / 0,33 %)
flawless (67,5 / %)
1. TAKIM TOPLAM KILO( 755,9 / %
yasminecim hesabını yaptım..
kızma turuncum olur böle şeyler:1hug:
nrymn ( 61,4 / 61,4 / 0 / 0 % )
neşemeşe ( 75,5 / 77,3 / -1,8 / -2,38 % )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,8 / %)
yasmine8383 ( 59,0 / 58.6 / 0.4 / 0.68%)
herbal (89,8 / %)
bhk (71 / 70.5 / 0.5 / 0.7% )
çelik198408 (71,5 / %)
yulaf (73,8 / %)
TuRuNCu (61,1 / 60,9 / 0,2 / 0,33 %)
flawless (67,5 / %)
1. TAKIM TOPLAM KILO( 755,9 / %
yasminecim hesabını yaptım..
kızma turuncum olur böle şeyler:1hug:
