Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

yulaf · 5 Mart 2009

93.ETAP***** 1. TAKIM *****

nrymn ( 61,9 % )
neşemeşe ( 75,9 / 75,5 / 0,4 / 0,53% )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,3 / %)
yasmine8383 (60,1 / %)
herbal (89,8/%)
bhk (72 / 71 / 1 / 1.39 %)
çelik198408 (71, 5 %)
yulaf (73,9 / 73,8 / 0,1 / 0,14 %)
TuRuNCu (61,2 / 61,1 / 0,1 / 0,16 %)
TOPLAM ( 691,1 / % )

herbal · 5 Mart 2009

yulafcim ben de kendimi dislanmis hissettim bak simdi. hani benim opucugum. hmm yerimseniben

herbal · 5 Mart 2009

ya kaptan kaptaaan, cik cik cik cik cik oratya cik, herseyi konusalim gel de acik acik. sositososito

kaptancim. ben ayni kilodayim.

ama basimdan ne badireler gecti bi bilseniz, sey ben var ya 1 kilo aldim, sonra da verdim haa bu hafta icinde oldu hersey :tomato:

bu hafta sonu kacamaklarina grupca bi cozum bulmak lazim yaa:1rolleyes:

herbal · 5 Mart 2009

celuuk bak listeye, herbali gor canim naapmis. -tatlicadiarzu-

yulaf .!.:
93.ETAP***** 1. TAKIM *****

nrymn ( 61,9 % )
neşemeşe ( 75,9 / 75,5 / 0,4 / 0,53% )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,3 / %)
yasmine8383 (60,1 / %)
herbal (89,8/89,8/0/0%)
bhk (72 / 71 / 1 / 1.39 %)
çelik198408 (71, 5 %)
yulaf (73,9 / 73,8 / 0,1 / 0,14 %)
TuRuNCu (61,2 / 61,1 / 0,1 / 0,16 %)
TOPLAM ( 691,1 / % )

yulaf · 5 Mart 2009

hehe canim ya veririz kilolari. ben de 100 gram vermisim. 3 haftada 900 gr olmus. ama olsun almaktansa 100 gr 100grdir diye dusunuyorum.

KHENA · 5 Mart 2009

93.ETAP***** 1. TAKIM *****

nrymn ( 61,9 % )
neşemeşe ( 75,9 / 75,5 / 0,4 / 0,53% )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,3 / 65,8 / -0,5/-0,07 %)
yasmine8383 (60,1 / 59.0 /1,1/ 0,18 %)
herbal (89,8 / 89,8 / 0/0 %)
bhk (72 / 71 / 1 / 1.39 %)
çelik198408 (71, 5 %)
yulaf (73,9 / 73,8 / 0,1 / 0,14 %)
TuRuNCu (61,2 / 61,1 / 0,1 / 0,16 %)
TOPLAM ( 691,1 / % )

yasemin ve benimkini kontrol edermisiniz benim hesap mak. yine sapıttı galiba

bu hafta en çok kilo alan benim galiba kendime okkalı bi ceza istiyorummm.. :mymeka:

kurmis · 5 Mart 2009

yasmine %1.83 olacak
KHENA %-0.77 olacak canım....

kurmis · 5 Mart 2009

93.ETAP***** 1. TAKIM *****

nrymn ( 61,9 % )
neşemeşe ( 75,9 / 75,5 / 0,4 / 0,53% )
hayat70 (59,5 %)
KHENA (65,3 / 65,8 / -0,5/-0,77 %)
yasmine8383 (60,1 / 59.0 /1,1/ 1.83 %)
herbal (89,8 / 89,8 / 0/0 %)
bhk (72 / 71 / 1 / 1.39 %)
çelik198408 (71, 5 %)
yulaf (73,9 / 73,8 / 0,1 / 0,14 %)
TuRuNCu (61,2 / 61,1 / 0,1 / 0,16 %)
TOPLAM ( 691,1 / % )

düzelttim şakkıdı

kurmis · 5 Mart 2009

bugünün 1 kilo veren talihlilerinden olarak,
kendime bir kurabiye ödülü verdim.
bir tane daha vermemek için kendimi zor tutuyorum :jeyyar:

kurmis · 5 Mart 2009

bugün ne oldu bizim takıma ya..
herbal sen nerelere kayboldun.
çeliğin de bilg bozukmuş galiba.
yulaf buralardadır kesin.
Khena desen evlilik hazılıklarındadır..
diğerleri de girip cıkıyor zaten arada..

off kocacım da zaten şehir dışında bugün..
canım sıkıldı...

yulaf · 5 Mart 2009

05.03.2009 Persembe

10.30: 2-3 bardak su
11.00: 1 yumurta, 1 kucuk domates, yarim kk peynir, 1 dilim kizarmis kepek ekmegi, 1 fincan sekersiz cay
14.00: 1 kase domates corbasi
16.00: 3 grisini, 1 parca cikolata
18.30: 1 kase mercimek corbasi, 2 dilim kepek ekmegi
21.00-22.00 1 fincan sekersiz yesil cay, uyumadan elma sirkesi-bal-ilik su karisimi icilecek.

bol bol su. 60 dk yuruyus.

flawles · 5 Mart 2009

kaptan ben yokum listede ama

yulaf · 5 Mart 2009

kimsecikler yok mu yaaaa

kurmis · 5 Mart 2009

ben varım yulafcım..
bugün herkes kayıplarda...

nrmyn · 5 Mart 2009

ben geldim kızlarrr kescem şimdi cezanızııııııı
bi geçmişi okuyup geliyorummm
yehhhuuuuu

nrmyn · 5 Mart 2009

nesemese .!.:
......
Kızlar dün neler yedim?
sabah: çok az ekmek (eşim kepekli almadığı için beyaz ekmek) bugün çıkabilirsem kendime ekmek almak istiyorum inşallah. Kızlar alman ekmeği hakkında ne düşünüorsunuz? İyi mi diyet için? Nerde kaldık? Ekmek, şekersiz çay, yarım dilim peynir, 2 zeytin, çok az ballı tereyağı
öğle: yoğunluktan bişi yiyemedim
ara: 1 elma, 1 yudum kek
akşam:bir dilim ekmek, bol mevsim salatası ve fırında hamsi (çok az zeytinyağı ile), 1 portakal

Her zamanki gibi bol su, şekersiz çay içtim tüm gün.

Aktivite: 3 kat okulda her fırsatta inip çıkmak, yapabileceğim sadece buydu..

Kızlar dün annem hamurişi bişiler yapmış çağırdı gitmedim, hem işlerim yoğundu hem de verdiklerimi geri almak istemedim.

Hepinizi çok öpüyorum...Şeniz

öğlen kaçmışşş cicimmm hani ya da bunun öğlen menüüüüsüüüüüüfisfisfis

nrmyn · 5 Mart 2009

TuRuNCu .!.:
canım düğün 26 temmuz inşallah hihoyyyt

haydi hayırlısıyla inşaallah canımcım:1hug:

herbal · 5 Mart 2009

yulaf .!.:
hehe canim ya veririz kilolari. ben de 100 gram vermisim. 3 haftada 900 gr olmus. ama olsun almaktansa 100 gr 100grdir diye dusunuyorum.

yulafcim ya, hadi ben abarttim ama sen niye bu kadar az verdin acaba. sanki iyi gidiyodun canim ya. bi yerde bi terslik var, bi seyleri degistirmen mi lazim acaba gunluk listende :uhm:

nrmyn · 5 Mart 2009

TuRuNCu .!.:
Bu arada günaydın kızlar...

Bugün regl oldum ve tartıda gördüğüm kilo sabah sabah sinir etti beni kötükedihüso.
O kadar diyet ve spor yaptım ama regl yüzünden kilomda bi değişiklik olmayınca çok kızdım.
Halbuki ben doğum kontrol hapı kullanıyorum ve bu hapın vucutta çok fazla ödem yapmadığını düşünüyordum ama öyle değilmiş :1no2:

Dün yediklerime gelince

aç karnına : cevizli su
08,30 : 2 dilim kepekli ekmek,1 dilim kaşar peyniri ,yeşilçay
10,30 : 1 yemek kaşığı kuru uzum
12,00 : 2 küçük dolma ,2 kaşık yoğurt
15,00 : 1 havuç
17,30 : 1 kase çorba ,sınırsız lahanalı havuçlu salata
19,00 : 60 dakika yürüyüş
20,30 : adaçayı

not : 2,5 lt su

yediklerini beğendim canım, bu hafta 100 gr vermiş olmak yıldırmasın ltüğfen senia.s
haftaya şişliğin de gidecekk çok güzel kilo vermiş olacaksına.s

herbal · 5 Mart 2009

bhk .!.:
ben varım yulafcım..
bugün herkes kayıplarda...

sen tabi bugun hic cikma topikten guzelim. bu haftanin birinci sultani oldun tabi.
tebrik ederim bhk. :nazar:

insallah devamini getirirsin. ayy darisi basimiza insallah.

ya bhk cim baksan ne diycem, sen galiba bu hafta suya dikkat ettin ve yaglari yakmaya yardim ettin boylelikle dimi.. cunku onceleri de az yiyordun ama su icmiyordun galiba.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

1. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

1. Takım

Evli,Mutlu,Cücüklü

Guru

Guru

Guru

Guru

1. Takım

Aktif Üye

1. Takım

Guru

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

yaşasın kilo veriyorum!

Popüler Üye

yaşasın kilo veriyorum!

Popüler Üye

Benzer Konular