Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mavi deniz · 9 Ocak 2009

Slm lar..bende dün öglen çorba 1 kaşık pilav bir kaşık et sote ve bir kaç turşu yedim akşamda menemen bir tabak...
Bu sabah yine kepekli ekmekle tost çay az öncede 2 ceviz 3 kuru kayısı yedim..
Afiyet olsun kısır bizim yerimizede yeseydiniz...

mavi deniz · 10 Ocak 2009

kızlar merhaba dün akşam sandaviç yedim diet cola ile birlikte..busabah tot yine çayla birlikte.bugünkü diger menüleri bilmiyorum akşam davetliyiz ama fazla kaçirmiyacam kesinlikle..neyse hafta sonu yokum kendinizie iyi bakın..öpüldünüz...

hayat70 · 10 Ocak 2009

selam hatunlar.....
dün ne yedim???
perşembe günü yedikleimin aynısı(bu arada mercimek çorbası bittii nihayet)
bugün ne yedim??
az önce yarım dilim kepekli ekmek,üç dilim peynir, kahve,portakal suyu ve ince iki küçük dilim kek.
artık akşama Allah Kerim.....

topraksuu · 10 Ocak 2009

bugün: bir dilim kepekli ekmek, üç dilim peynir, az şekerli çay (birkaç bardak :çok üzgünüm: )
birkaç yaprak marul
meyve
çorba (çok yoğundu doyurdu)
5-6 tane antep fıstığı

birazdan haber dinlerkende egzersiz yapacam hihoyyyt

iyi akşamlar a.s.a.s.

hayat70 · 10 Ocak 2009

akşam: dört dilim ince hamurlu pizza. bir bardak meyve suyu...

nrmyn · 10 Ocak 2009

tmm bu haftaki ödülümüz bu olsun o zaman :)

2 yumurta ve 2 yemek kaşığı şeker iyce çırpılır.
Ayrı bir kapta 1 bardak kepekli un üzerine 1 paket kabartma tozu koyulur. kabartma tozu üzerien 1-2 damla limon skılır. bu karışıma 2 kaşık yoğurt ekklenir, 1 paket kakolu puding ilave edilir (pişirilmeden), 1 paket vanilya ve çırpılmış yumurtalar da eklenerek tahta kaşıkla karıştırılır. çok çok az sıvı yağ koyulur 1 yemek kaşığından da az :) Kıvamını tutturmak için light süt kullanılır. Kek kıvamına gelince, cam bir kaba kağıt havlu ile sıvı yağ ile sürülür ve üzerien biraz un serpiştirilie, pişirmek üzere fırına konur :)

kek pişince böyle de yiyebilrisiniz ama ben biraz soğutup üzerien kakolu süt döktüm, ve üstüne de muzlu puding yaptım onu döktüm üzerini muz ve kivi ile süsleyip servis yaptımmmmm

afiyet olsuunnnnn şimdidenn

topraksuu · 11 Ocak 2009

merhaba tatlılar nasılsınız pazarınız nasıl geçti inşallah istediğiniz gibi geçmiştir
ben öğle saatlerinde alışverişe çıktım 4 saat gibi ayaktaydım bir o yana bir bu yana :bbo:
hazırlanırken eski kotumu deneyim dedim 29 beden mavi kot rahatlıkla oldu kaydirigubbakcemile2 onunla gittim verdiğim birkaç kilo çok iyi olmuş devamı gelecek inşallah sizinle birlikte
çok sevindim sizlerle paylaşmak istedim kaydirigubbakcemile3

bugün 1,5 dilim kepekli ekmek, 2 kk kadar peynir
5-6 kaşık pilav, salata
3 küçük parça bitter
birazdanda yeşil çayımı içecem

takımcığım sizleri seviyorum canlarım benim iyi akşamlar a.s. a.s.

mavi deniz · 12 Ocak 2009

Slm kızlar bu sabah tost ve çay yedim tot yazmayayım diye dikkat edeyim dedim neşe hemen ugraşmış benimle ayy çok acelem vardı o gün dikkat etmeden yazdım valla..diger topiktende okumuşsundur tabii..öglen ezo gelin çorbası bir tabak erişte azda türlü..az önce sandaviç yedim..sanırım 1 saat sonra meyve falan yerim..başım çok agrıyor bu ara...toprak su haklısın fazla paylaşım yapılamıyor maalesef benim bildigim genelde hayat neşe nrmyn sen ben giriyorum buraya listede bizden başka olanda var sanırım..gün içerisnde mutlaka giriyorum ama her girdigimde kimse olmuyor..hafta sonlarıda zaten yokum..evimde henüz net baglı degil..

TuRuNCu · 14 Ocak 2009

günaydın güzelleer....
eski 13.takım üyelerindenim.Hedefime ulaştıktan sonra takımdan ayrıldım.
Şuan kk.da azimli olduklarına inandığım iki arkadaş var yarışmaya katılmak isteyen.
Kilo verip düğünlerinde çıtır bir gelin olmak istiyorlar.Takımınızda 2 kişilik yer varsa alabilirmisiniz ?

Cuma yarışmasına katılmak isteyenlerin topicinede duyuru yaptılar.Üye isimleri khena ve yasmine8383

nrmyn · 15 Ocak 2009

hayat70 .!.:
selam hanımlar
birazdan bol yeşillikli bir kahvaltı yapaağım....

bravoo tatlıımm çok iyi gidiyorsuunnn

eveett listeleerrr
kızlar ben cuma ve hafta sonu şehir dışında olacağım, biraz dinleneceğim açıkcası, yoğun stres ve tempo ile çalıştım onu bi normale çevireyimm
öpüyorum hepiniziiii

1.TAKIM **87. ETAP SONUÇLARI**ETAP YEDİNCİSİ imişizxz bu hafta kaçıncıyız bayanlar????

nrymn ( 63,6 / 64,4 / -0,9 / -1,42% )
neşemeşe (76,9 % )
gülaybcn (65,5 %)
daisy06 (62% )
flawless (68.5 % )
hayat70 (60,9 %)
topraksuu (kendi isteği ile yarılmadan ayrıldı:a015:)
mavideniz ( 69 %)

1.TAKIM TOPLAM KİLO ( % )

kızlar takıma göz kulak olun tamam mı?

mavi deniz · 15 Ocak 2009

slm arkadaşlar bu hafta benim için yogun bir hafta salı öglene dogru rahatsızlanıp işyerinden izin alıp eve gittim dolayısıyla burayada yazmadım..hemen dünkü menümü yazıyorum.
sabaha kepekli ekmekle kaşarlı tost ve çay arada 2 bisküvü
öglen mercimek çorbası 2 biber dolması ince bir dilim kıymalı börek ve yogurt.
arada 3 bisküvüve limonlu soda 3 saat sonrada bi portakal
akşamda 2 yemek kaşıgı menemen sonra dondurma ve çekirdek(kabak) çitledim
regl oldum kızlar bazen cnm birşey istemiyor bazende ne istedigimi bilmeden dolanıyorum ne yseme diye..birazcık kaçırıyorum bu aralar ama reglin sıkıntısı..
neşlecim girmiyorsun fazla neredesin merak ettim valla..toprak su ablada sadece yazdı ve bir daha gelmedi buraya aşkolsun bir kere yazıp kaçmak olurmu?

KHENA · 15 Ocak 2009

nrmyn .!.:
tabikiii hemen çağır gelsinlerrrrr
pazartesiden itibaren başlıyoruz sıkı diyete değişl mi hanımlaaarrrrdelikafadulden

Merhaba arkadaşlar ben khena 1,58 boyunda 69 kiloyum. benide aranıza alabileceğinizi duydum. hihoyyyt 55 kiloya düşmek istiyorum. bu sefer başarmalıyım çünkü evleneceğim. Gelinliğin içinde güzel gözükmem lazım. Ve tabiki sizlerin desteği ve motivasyonuyla bunu yapabileceğime inanıyorum. bu 69 kilo ama zayıflamaya ihtiyacı olan geline yardım edeceksiniz dimi :dance: bide kurallarla ilgili neler yapmam gerektiğinide bana yazarsanız çok sevinirim:1hug:

yasmine8383 · 15 Ocak 2009

selam kızlarr bende takıma girmek istiyorum ..

yaklaşık 5 ay sonra evlenicem ve şişko bi gelin olarak evlenmek istemiyorummmmm .. boyum 1,61 kilomda 61 ve 53 kilo olmak istiyorum sizlerin desteği ve motivasyonu ile bunu başarmayı çok ama çoooooook istiyorum.lütfen benide aranıza alın..

sevgilerle :)

TuRuNCu · 15 Ocak 2009

nrmyn .!.:
bravoo tatlıımm çok iyi gidiyorsuunnn

eveett listeleerrr
kızlar ben cuma ve hafta sonu şehir dışında olacağım, biraz dinleneceğim açıkcası, yoğun stres ve tempo ile çalıştım onu bi normale çevireyimm
öpüyorum hepiniziiii

1.TAKIM **87. ETAP SONUÇLARI**ETAP YEDİNCİSİ imişizxz bu hafta kaçıncıyız bayanlar????

nrymn ( 63,6 / 64,4 / -0,9 / -1,42% )
neşemeşe (76,9 % )
gülaybcn (65,5 %)
daisy06 (62% )
flawless (68.5 % )
hayat70 (60,9 %)
topraksuu (kendi isteği ile yarılmadan ayrıldı:a015:)
mavideniz ( 69 %)

1.TAKIM TOPLAM KİLO ( % )

kızlar takıma göz kulak olun tamam mı?

nrmyn cim hesaplamanda bi sorun var sanırım.63,6 - 64,4 = -0,8 yerimseniben
yani 900 gram değil 800 gram almışın

hayat70 · 15 Ocak 2009

hesap zamanıııı:bbo::bbo:
60,9-60,3=0,6/60,9=0,0085*100=0,85şakkıdışakkıdıkaydirigubbakcemile3
valla hanımlar br kerede yaptımmmm umarım doğrudur....

KHENA · 15 Ocak 2009

hayat70 .!.:
canım hoş geldin aramıza.....hergün yediklerine dair bildirimde bulunmalısın tatlım... her perşembe sabah tartılıyoruzzzz veee buraya yazıyoruzzzz..aslında bşr hesappp olayı var ama o benim kafamı karıştırıyor.......delikafadulden

hoşbulduk :) ben bugün tartıldım yazayım hemen :) 68,9 benneyaptımki ama haftaya perşembe çok güzel olacak.

ben sabah kahvaltı yapmıyorum. sadece çay.
öğlen çorba + sulu yemek + salata
akşam biraz abartıyorum tv karşısında azıtyorum ama bugünden itibaren onada son.

şimdi bana yardım edin nerden başlayayım yeme düzenimi düzeltmeye:tomato:

KHENA · 15 Ocak 2009

hayat70 .!.:
hesap zamanıııı:bbo::bbo:
60,9-60,3=0,6/60,9=0,0085*100=0,85şakkıdışakkıdıkaydirigubbakcemile3
valla hanımlar br kerede yaptımmmm umarım doğrudur....

Arkadaşlar bana bir arkadaşım anlattı ona göre bu hesaplama farklı çıkıyor.
60,9 - 60,3 = 0,6
0,6 X 100 / 60,9 = 0,99

Şimdi hangisi doğru ona göre bende notumu düzelteyim?

hayat70 · 15 Ocak 2009

KHENA .!.:
hoşbulduk :) ben bugün tartıldım yazayım hemen :) 68,9 benneyaptımki ama haftaya perşembe çok güzel olacak.

ben sabah kahvaltı yapmıyorum. sadece çay.
öğlen çorba + sulu yemek + salata
akşam biraz abartıyorum tv karşısında azıtyorum ama bugünden itibaren onada son.

şimdi bana yardım edin nerden başlayayım yeme düzenimi düzeltmeye:tomato:

cnım kahvaltını mutlaka yapmalısın... bu çok önemli...ve akşam yemeğini azaltmalısın.... ben sana akşam için güzel bir çorba ve bol salata öneririm... hem insanın karnı doyuyor hemde kalori oldukça düşük.....ama sabah mutlaka kahvaltını yap....ne olabilir menü dersen... iki yada1 dilim kepekli ekmek,3 dilimkadar peynir 3 yada4 tane zeytin ,sebze(domates, salatalık,biber vs) ve şekersiz çayyy.....bu şekilde güzelce zayıflarsın....ve egzersizzz mutlaka sıkılaşırsın hemmm...

nesemese · 15 Ocak 2009

1.TAKIM **87. ETAP SONUÇLARI**ETAP YEDİNCİSİ imişizxz bu hafta kaçıncıyız bayanlar????

nrymn ( 63,6 / 64,4 / -0,8 / -1,26% )
neşemeşe (76,9 / 77,3 /-0,4 / -0,52 % )
gülaybcn (65,5 %)
daisy06 (62% )
flawless (68.5 % )
hayat70 (60,9 /60,3 / 0,6 / 0,99%)
topraksuu (kendi isteği ile yarılmadan ayrıldı:a015:)
mavideniz ( 69 %)

1.TAKIM TOPLAM KİLO ( % )

Canım inşallah biz kızlarla hallederiz, dimi kızlar? Sen de hiçbirşeyi kafana takma

yasmine8383 .!.:
selam kızlarr bende takıma girmek istiyorum ..
yaklaşık 5 ay sonra evlenicem ve şişko bi gelin olarak evlenmek istemiyorummmmm .. boyum 1,61 kilomda 61 ve 53 kilo olmak istiyorum sizlerin desteği ve motivasyonu ile bunu başarmayı çok ama çoooooook istiyorum.lütfen benide aranıza alın..
sevgilerle :)

Canım benim için hiç sorun olmaz. Hoşgeldin:))

hayat70 .!.:
hesap zamanıııı:bbo::bbo:
60,9-60,3=0,6/60,9=0,0085*100=0,85şakkıdışakkıdıkaydirigubbakcemile3
valla hanımlar br kerede yaptımmmm umarım doğrudur....

Canım bir kez daha bakar mısın?

TuRuNCu .!.:
nrmyn cim hesaplamanda bi sorun var sanırım.63,6 - 64,4 = -0,8 yerimseniben
yani 900 gram değil 800 gram almışın

Oki, tşk canım

KHENA · 15 Ocak 2009

hayat70 .!.:
cnım kahvaltını mutlaka yapmalısın... bu çok önemli...ve akşam yemeğini azaltmalısın.... ben sana akşam için güzel bir çorba ve bol salata öneririm... hem insanın karnı doyuyor hemde kalori oldukça düşük.....ama sabah mutlaka kahvaltını yap....ne olabilir menü dersen... iki yada1 dilim kepekli ekmek,3 dilimkadar peynir 3 yada4 tane zeytin ,sebze(domates, salatalık,biber vs) ve şekersiz çayyy.....bu şekilde güzelce zayıflarsın....ve egzersizzz mutlaka sıkılaşırsın hemmm...

canm önerilerin için teşekkür ederim. yarın sabahtan itibaren uygulamaya başlıyacağım. peki bu 6 öğün olayını hepiniz yapabiliyormusunuz? yada belli bir saatten sonra yemek yememe gibi bir geleneğiniz varmı?

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

son 4 gün

son 4 gün

Nirvana

yavrularım herşeyim

Nirvana

yaşasın kilo veriyorum!

yavrularım herşeyim

son 4 gün

Guru

yaşasın kilo veriyorum!

son 4 gün

Evli,Mutlu,Cücüklü

KUĞU GELİN :))

Guru

Nirvana

Evli,Mutlu,Cücüklü

Evli,Mutlu,Cücüklü

Nirvana

Mevlam bizi koru..

Evli,Mutlu,Cücüklü

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency