Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

flawles

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Mart 2008

168

0

96

Kocaeli

• 1 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #61

nrymn ( 64,1 / % )
neşemeşe (76,0 / 76,9 / -0,9 / -1,18% )
gülaybcn (65,5 %)
daisy06 (63,5/% )
flawless (69,0 / 69 / 0 / 0 % )
hayat70 (61,4 / %)
topraksuu (61,5 / 61,5 / 0 / 0 % )
moral (63,1 / %)
mavideniz ( / %)

 

Ellssa

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Pro Üye

8 Ağustos 2008

35.122

41.412

1.123

• 1 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #62

flawles .!.:

nrymn ( 64,1 / % )
neşemeşe (76,0 / 76,9 / -0,9 / -1,18% )
gülaybcn (65,5 %)
daisy06 (63,5/% )
flawless (69,0 / 69 / 0 / 0 % )
hayat70 (61,4 / %)
topraksuu (61,5 / 61,5 / 0 / 0 % )
moral (63,1 / %)
mavideniz ( / %)

Genişletmek için tıkla...

neşemeşe kıs bu ne kilo almışın...niye dikkat etmiyosun güzelim..verdiğin zamanlar acaip örnek aldım seni..beni şaşırtma vermeye devam şeker

 

daisy06

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

6 Şubat 2008

441

5

96

Ankara

• 1 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #63

nrymn ( 64,1 / % )
neşemeşe (76,0 / 76,9 / -0,9 / -1,18% )
gülaybcn (65,5 %)
daisy06 (63,5/ 63 /0,5 /0,79% )
flawless (69,0 / 69 / 0 / 0 % )
hayat70 (61,4 / %)
topraksuu (61,5 / 61,5 / 0 / 0 % )
moral (63,1 / %)
mavideniz ( / %)

 

H

hayat70

Nirvana

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2008

869

19

623

42

Ankara

• 2 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #64

61.4 kiloyum arkadaşlar....

 

TopKek

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2008

1.023

3

116

Çorum

• 2 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #65

"9. TAKIM ** 85.. ETAP **
Berith (60.3) / (60.3) / (0.0) / (0.0%)
TopKek (67,0) / (67,0) / (0,0) / (0,0%)
alleysen (70,7)/ (70,7) / (0,0) /(0,0%)
fatmasel(83,3) / (83,0) / (0,3) / (0,36%)
esra_kar (64,5)/ (64.2) / (0.3) / (0.46%)
SEHER YILDIZI (72,9) / (72,8) / (0,1) (0,14%)
hcr35/(64,7)/ (64,7) / (0,0) / (0,0%)
çerkez kızı paylaşımda bulunmadığından diskalifiye
cubuk_kraker (72.0) / (70,3) / (1,7) / (2,36%)
sayemu (69,0) / (68,6) / (0,4) / (0,58%)
jnaz (60.0) / (60,0) / (0,0) / (0,0%)
9. TAKIM TOPLAM KİLO(684,4) / (681,6) / (0,41%)


listemiz kontrolünüze hazırdı kardeşley

 

Son düzenleme: 2 Ocak 2009

nesemese

Mevlam bizi koru..

Kayıtlı Üye

26 Şubat 2008

3.621

6

116

İstanbul

• 2 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #66

1.TAKIM **85. Etap**

nrymn ( 64,1 / % )
neşemeşe (76,0 / 76,9 / -0,9 / -1,18% )
gülaybcn (65,5 %)
daisy06 (63,5/ 63 / 0,5 /0,79 % )
flawless (69,0 / 69,0 / 0 / 0% )
hayat70 (61,4 / 61,4 / 0 /0%)
topraksuu (61,5 / 61,5 / 0 / 0%)
moral (63,1 / %)
mavideniz ( / %)
1.TAKIM TOPLAM KİLO ( % )

 

nesemese

Mevlam bizi koru..

Kayıtlı Üye

26 Şubat 2008

3.621

6

116

İstanbul

• 2 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #67

60,3 60,3 0 0
67 67 0 0
70,7 70,7 0 0
83,3 83,3 0 0
64,5 64,2 0,3 0,47
72,9 72,8 0,1 0,14
64,7 64,7 0 0
72 70,3 1,7 2,36
69 68,6 0,4 0,58
60 60 0 0
684,4 681,9 2,5 0,37
Topkekim ben böyle buldum excelde ama bir kontrol et istersen.

 

TopKek

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

30 Nisan 2008

1.023

3

116

Çorum

• 2 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68

canım sanırım fatmaselin şimdiki kilosunu yanlış görmüşsün 0,3 vermiş
83,3 83,0 olacak

onu düzelttiğinde toplam benimki gibi oluyor

 

mavi deniz

son 4 gün

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2007

5.736

5

156

Diğer

• 2 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #69

CNM 69 MALESEF .. senağlama

 

nesemese

Mevlam bizi koru..

Kayıtlı Üye

26 Şubat 2008

3.621

6

116

İstanbul

• 2 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #70

Canım özür dilerim yanlış görmüşüm. Şimdi doğru ancak Topkekim esrakarın %si 0,47 olmayacak mı?

 

nesemese

Mevlam bizi koru..

Kayıtlı Üye

26 Şubat 2008

3.621

6

116

İstanbul

• 2 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #71

1.TAKIM **85. Etap**

nrymn ( 64,1 / % )
neşemeşe (76,0 / 76,9 / -0,9 / -1,18% )
gülaybcn (65,5 %)
daisy06 (63,5/ 63 / 0,5 /0,79 % )
flawless (69,0 / 69,0 / 0 / 0% )
hayat70 (61,4 / 61,4 / 0 /0%)
topraksuu (61,5 / 61,5 / 0 / 0%)
moral (63,1 / %)
mavideniz ( 69 /69 /0 / 0%)
1.TAKIM TOPLAM KİLO ( % )

 

nrmyn

yaşasın kilo veriyorum!

Kayıtlı Üye

15 Kasım 2007

1.879

1.817

333

Ankara

• 2 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #72

1.TAKIM **85. Etap**

nrymn ( 64,1 / 63,5 / 0,6 / 0,94% )
neşemeşe (76,0 / 76,9 / -0,9 / -1,18% )
gülaybcn (65,5 / 65,5 / 0 / 0%)
daisy06 (63,5/ 63 / 0,5 /0,79 % )
flawless (69,0 / 69,0 / 0 / 0% )
hayat70 (61,4 / 61,4 / 0 /0%)
topraksuu (61,5 / 61,5 / 0 / 0%)
moral (paylaşımda bulunmadığı için diskalifiye oldu)
mavideniz **YENİ ÜYE** ( 69 /69 /0 / 0%)
1.TAKIM TOPLAM KİLO ( 524,1 / 523,9 / 0,2 / 0,04% )

merhaba takımcıımmmmm:sm_cool:
hadi enerjiyi yüksek tutalımmmm
bu hafta nmoral arkadaşımıza bay bay dedik, mavideniz arkadaşımıza merhabaaa :)

 

Son düzenleme: 2 Ocak 2009

H

hayat70

Nirvana

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2008

869

19

623

42

Ankara

• 2 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #73

selam
sabah yarım dilim ekmek 3 dilim peynir ve ince bir dilim hazır kek..
öğlen .............................
akşam yeşil fasulye, salata yoğurtlu erişte
meyve......

 

H

hayat70

Nirvana

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2008

869

19

623

42

Ankara

• 2 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #74

selam
sabah yarım dilim ekmek 3 dilim peynir ve ince bir dilim hazır kek..
öğlen .............................
akşam yeşil fasulye, salata yoğurtlu erişte
meyve......

 

topraksuu

yavrularım herşeyim

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2008

1.887

143

688

Diğer

• 2 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #75

son yazdığım mesajdan sonra 50 dk egzersiz yaptım
görüyosunuz hemen uygulamaya geçtim bile :))

 

nrmyn

yaşasın kilo veriyorum!

Kayıtlı Üye

15 Kasım 2007

1.879

1.817

333

Ankara

• 3 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #76

ödül: uzun zamandır görmediğin bir dostunu görmeye gitmece, giderken 1 menekşe çiçeği almaca..
ceza: takımdan diskalifiye olmacaaaaa???

ay çok mu ağır oldu, ama akrep33 arkadşaımız, takımdan atılmmak için geçtiğimiz hafta 1. oldu kızlar bireyseldeee

bu arada bu ödül ve ceza işi gayet iyi oldu motivasyon açısından ancak.. bana 15 ocağa kadar müsade lütfennn

 

nrmyn

yaşasın kilo veriyorum!

Kayıtlı Üye

15 Kasım 2007

1.879

1.817

333

Ankara

• 4 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #77

tez zamanda derken :))
benim de tezim bitsin inşallah
ve sizlere ve kendime bol bo lvakit ayırabileyim inşallah canlarımm
sabah: 1 dilim kepek ekmek, 1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, 3 dilim hellim peynir, bal

öğlen: 5 çorba kaşığı konserve mısırrrr

ikindi: 2 kaşık fasülye, 1 kaşık yoğurt, 1 çay kaşığı bal

ara: 1 gofret:tomato:

akşam: 2 kepek ekmek arasına kıstırılan kaçar ile yapılmış tost, salata, çay
vee tatlı niyetine etimek üzerine neskafe dökülmüş bir tatlımsııııklava:

sizce kaç kalori aldımmmCADIARZU
akşam sproumu aksatmamalıyımmmmma.s

e sizler ne yaptınız bakalım hı??

 

H

hayat70

Nirvana

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2008

869

19

623

42

Ankara

• 4 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #78

merhaba hanımlar bugün benn ne mi yedim...
tek öğün oldu bugün benim....
5 ile 6 dilim kadar peynir....
6 adet köfte... bir kase yoğurt....börülce salatası.....
meyveeeeee.....
kahve......
bu kadar

 

topraksuu

yavrularım herşeyim

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2008

1.887

143

688

Diğer

• 4 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #79

iki dilim yoğun kepekli ekmekle yapılmış az kaşarlı tost
roka salatası ,3 kk kadar peynir
4 kaşık yoğurtlu köfte
2 dilim yoğun kepekli ekmek

 

mavi deniz

son 4 gün

Kayıtlı Üye

22 Ekim 2007

5.736

5

156

Diğer

• 5 Ocak 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #80

slm kızlar nasılsınız..bu sabah peynirli börek ve çay
öglen barbunya 1 büyük ymek kaşıgı ile arpa pilavi (nasıl bişe bilmiyorum ama ymekte çıktı)haşlanmış 2 tane küçük patates. arada diyet büsküvü yedim yaklaşık bir saat öncede bir portakal ..birazdan tekrar birşeyler atıştıracam leblebi falan.. akşam için bilmiyorum ama salata yemege özen gösterecem..inanılmaz şiştim regl olmadım onuda sıkıntısı şişligi var..
ceza ne olabilir bir düşüneyim belki bir hafta boyunca hergün 1 saat egzersiz olabilir hem bu sayede bir sonraki haftaya hazırlık olur kilo verebilmek için.belki yapıyorsunuzdur egzersiz ama düzenli olmuyor bunu ceza olarak algılarsak belki o zman yaparız..ha birde ekmek yiyeniz varsa kesinlikle ekmegi çıkarırız bir hafta boynca..bende ekmek yemiyorum ama arada azda olsa yiyorum..valla beniğmde aklıma gelmedi gelirse eklerim..neyse ben kaçtım..