Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

bluegreeneyes · 29 Mayıs 2018

uzunince .!.:
Arkadaslar dun regl oldum ve son iki gundur cok sacma sapan yedim yardim edin. Resmen +2 kg gorunuyorum. Yardimlariniza ihtiyacim var. Aldigimi vermem lazim. Desteginize tavsiyenize ihtiyacim var.

Canm kızlar ödem atıcı çay tarifi vermişler ama ben de sana detoks suyu tarifi vereyim evdeki olan malzemelerden 3 lü karışım yaparak 1 litre suya ekle 5-6 saat beklet gün içinde iç :KK66:

akşamdan da hazirlayabilirsin sabah hazırlayıp akşam eve gidince de icebilirsin :KK66:

salatalık+maydanoz+limon, tarçın+limon+nane, elma+tarçın+limon, çilek+nane+karanfil gibi netten bak canm evdeki mazlemelerle uygun olanı yap...

Mirafatos .!.:
Kizlar cok sagolun hepinizi cok seviyorum desteginiz olmasa bazen yapamam odemim ilk gun+2kilo kadar cikmisti inanamadm bir sorun var sabaha gider dedim odem caylari ile +1 e dustu normale donmeyonce +1 i gorunce size de yazdm biliyorsunuz bu sabah da +800 e indim kizlar insallh bir iki gune de 800de gidr normale donerim umutlandm

süper canm bak boşuna stres yaptın :KK66:

YesilinBuyusu .!.:
Kızlar günaydın ya dün gece bıçak gibi bir ağrı girdi kasıklarıma nefes alamadım zaten ara ara kasıklarımda ağrı oluyordu sabah doktora gittik idrar yolu enfeksiyonu olmuş meğer. İlaç verdi sirkeli su ile tahret tahvisiye etti e tabiki bol su. Haftaya Ankarada tekrar idrar tahlili yaptırıcam. Bebişin kalbini de duyduk nihayet. Şimdi ben bu menü işini nasıl yapayım kızlar ya. Sürekli not mu alsam yoksa imkanı yok buraya yazamam unuturum. Git gel bi iki şey ye modundayım çünkü. Hani bi gidiorum iki erik atıyorum bi gidiyorum kiraz felan. Nasıl yapcaz benim menü işini? Zaten bende bu hafta +1 görünüyorum şu an doğal olarak yani görünmesem şaşardım. Neyse az kaldı az hayırlısıyla gidince daha düzenli olucam inşallah. Ama menü yazımıyla ilgili tavsiyeleri bekliyorum.

Canm çok sevindim :KK200:

sen menüyu nasıl arzularsan öyle paylaş sana sonsuz izin :KK68:

Biz de sağlıksız birşey görürsek uyaririz :KK37:

Sen sağlıklı beslenmeye dikkat et :KK66:

Bol bol su iç :KK66:

YesilinBuyusu · 29 Mayıs 2018

bluegreeneyes .!.:
Canm kızlar ödem atıcı çay tarifi vermişler ama ben de sana detoks suyu tarifi vereyim evdeki olan malzemelerden 3 lü karışım yaparak 1 litre suya ekle 5-6 saat beklet gün içinde iç akşamdan da hazirlayabilirsin sabah hazırlayıp akşam eve gidince de icebilirsin salatalık+maydanoz+limon, tarçın+limon+nane, elma+tarçın+limon, çilek+nane+karanfil gibi netten bak canm evdeki mazlemelerle uygun olanı yap...

süper canm bak boşuna stres yaptın

Canm çok sevindim sen menüyu nasıl arzularsan öyle paylaş sana sonsuz izin
Biz de sağlıksız birşey görürsek uyaririz
Sen sağlıklı beslenmeye dikkat et
Bol bol su iç

Ay bu idrar yolu enfeksiyonu kötü oldu ya. İçicem mecbur aslında içiyordum ama yetmemiş demekki. Artık ara ara yazar yapabilirsem akşama alıntı yaparım hepsini canım. :KK200:

YesilinBuyusu · 29 Mayıs 2018

Sabah doktora girmeden önce bir porsiyon kıymalı börek açık çay eve gelince yaklaşık 40 tane kiraz az tabak kısır 5 tane erik 1 tane muz. Kızlar bunları ara ara yiyorum yani. Hepsini tek seferde yemedim. Börek yine kötü oldu ama hastaneye gidince mecbur işte. Akşama ne yiycez hiç bilmiyorum. Kalkıp yemek yapıcak halim yok. :110:

üzerimden tır geçmiş gibiyim.

uzunince · 29 Mayıs 2018

bluegreeneyes .!.:
Canm kızlar ödem atıcı çay tarifi vermişler ama ben de sana detoks suyu tarifi vereyim evdeki olan malzemelerden 3 lü karışım yaparak 1 litre suya ekle 5-6 saat beklet gün içinde iç akşamdan da hazirlayabilirsin sabah hazırlayıp akşam eve gidince de icebilirsin salatalık+maydanoz+limon, tarçın+limon+nane, elma+tarçın+limon, çilek+nane+karanfil gibi netten bak canm evdeki mazlemelerle uygun olanı yap...

süper canm bak boşuna stres yaptın

Canm çok sevindim sen menüyu nasıl arzularsan öyle paylaş sana sonsuz izin
Biz de sağlıksız birşey görürsek uyaririz
Sen sağlıklı beslenmeye dikkat et
Bol bol su iç

Tariflerin icin tesekkurler. Bugun eksik malzemeleri pazardan alip yapacagim. Gec olmadan tedbirimi almam lazim

Selnurr · 29 Mayıs 2018

Gunayfur .!.:
Ben de 55 cnm..
3 haftadır yoktum evde beni gören komşu şimdi tam iyisin daha da zayoflama diyor.. Bana göre hala var basenler bacaklarımın gıcık belası :d

Benimde tek sıkıntım basen canım:))

magickk .!.:
Ha bu arada canım bende artıdayım birde beni düşün nasıl gidecek ben ramazanda resmen sapıtıyorum bilmiyorum regl öncesi olduğu için mi o kadar tatlı yedim orasını çözemedim şimdi regl sonrası nasıl olacak göreceğim inşallah yine krizler yaşamam

Regl haftası tek derdim kilo almamak oluyor canım bırak vermeyi:) Allak bullak ediyor tatlı krizleri reglden sonra geçer merak etme

chihiro79 .!.:
55
50-55 arasi kalsam yeter

Boyunuz kaç olursa olsun 5li rakamlaren güzeli galiba:)

YesilinBuyusu .!.:
Kızlar günaydın ya dün gece bıçak gibi bir ağrı girdi kasıklarıma nefes alamadım zaten ara ara kasıklarımda ağrı oluyordu sabah doktora gittik idrar yolu enfeksiyonu olmuş meğer. İlaç verdi sirkeli su ile tahret tahvisiye etti e tabiki bol su. Haftaya Ankarada tekrar idrar tahlili yaptırıcam. Bebişin kalbini de duyduk nihayet. Şimdi ben bu menü işini nasıl yapayım kızlar ya. Sürekli not mu alsam yoksa imkanı yok buraya yazamam unuturum. Git gel bi iki şey ye modundayım çünkü. Hani bi gidiorum iki erik atıyorum bi gidiyorum kiraz felan. Nasıl yapcaz benim menü işini? Zaten bende bu hafta +1 görünüyorum şu an doğal olarak yani görünmesem şaşardım. Neyse az kaldı az hayırlısıyla gidince daha düzenli olucam inşallah. Ama menü yazımıyla ilgili tavsiyeleri bekliyorum.

Çok geçmiş olsun canım bende geçirmiştim hamileyken bol bol su iç canım bebişede çok sevindim kalp atışını duymuşsunuz ne güzel maşallah minik kuşa:)

magickk · 29 Mayıs 2018

Saglikliyasamgunlugumm .!.:
Benimde tek sıkıntım basen canım:))

Regl haftası tek derdim kilo almamak oluyor canım bırak vermeyi:) Allak bullak ediyor tatlı krizleri reglden sonra geçer merak etme

Boyunuz kaç olursa olsun 5li rakamlaren güzeli galiba:)

Çok geçmiş olsun canım bende geçirmiştim hamileyken bol bol su iç canım bebişede çok sevindim kalp atışını duymuşsunuz ne güzel maşallah minik kuşa:)

Sorma canım ya diğerlerini bilmiyorum ama regl kabusum resmen bütün tatlılar gözümün önünde uçuyor :KK70:

magickk · 29 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Sabah doktora girmeden önce bir porsiyon kıymalı börek açık çay eve gelince yaklaşık 40 tane kiraz az tabak kısır 5 tane erik 1 tane muz. Kızlar bunları ara ara yiyorum yani. Hepsini tek seferde yemedim. Börek yine kötü oldu ama hastaneye gidince mecbur işte. Akşama ne yiycez hiç bilmiyorum. Kalkıp yemek yapıcak halim yok. üzerimden tır geçmiş gibiyim.

Canım yapacak bişey yok hepsi hamilelikten geçecek biliyosun bunlar şu an daha yenisin halsizlik çok olur zamanla beslenmeni de düzeltirsin stres yapma :KK66:

YesilinBuyusu · 29 Mayıs 2018

Ara ara 5 kiraz 4 erik 2 hurma 3 ceviz 2 kuru incir

YesilinBuyusu · 29 Mayıs 2018

Saglikliyasamgunlugumm .!.:
Benimde tek sıkıntım basen canım:))

Regl haftası tek derdim kilo almamak oluyor canım bırak vermeyi:) Allak bullak ediyor tatlı krizleri reglden sonra geçer merak etme

Boyunuz kaç olursa olsun 5li rakamlaren güzeli galiba:)

Çok geçmiş olsun canım bende geçirmiştim hamileyken bol bol su iç canım bebişede çok sevindim kalp atışını duymuşsunuz ne güzel maşallah minik kuşa:)

Çok sağol canım :KK200:

YesilinBuyusu · 29 Mayıs 2018

magickk .!.:
Canım yapacak bişey yok hepsi hamilelikten geçecek biliyosun bunlar şu an daha yenisin halsizlik çok olur zamanla beslenmeni de düzeltirsin stres yapma

Haklısın valla zaten asya artık inanilmaz bunaldı çocuk çok haklı yani bende neye yetişeyim bilemiyorum inşallah Ankaraya gidince yine hasta felan olmaz da hayırlısıyla güzelce vakit geçiririz. Korkuyorum çocuk hava değişiminden ya da ortalıktan hasta olur diye. Biliyosun geçen gittiğimizde kaç gün hastanede yattı. Haftalarca çektik. Allah korusun inşallah bu sefer öyle olmaz.

blonde ambition · 29 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Ay bu idrar yolu enfeksiyonu kötü oldu ya. İçicem mecbur aslında içiyordum ama yetmemiş demekki. Artık ara ara yazar yapabilirsem akşama alıntı yaparım hepsini canım.

Canm limon tansiyonunu dusurmez ise dene ama maydonoz hamilelere direk yasak canm benim bildigim maydonozun sokturucu etkisi dusuge sebep oluyor diye asla hamilelere icirmiyorlar bence sadece bol bol su ic sakincali seylere yapma

magickk · 29 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Haklısın valla zaten asya artık inanilmaz bunaldı çocuk çok haklı yani bende neye yetişeyim bilemiyorum inşallah Ankaraya gidince yine hasta felan olmaz da hayırlısıyla güzelce vakit geçiririz. Korkuyorum çocuk hava değişiminden ya da ortalıktan hasta olur diye. Biliyosun geçen gittiğimizde kaç gün hastanede yattı. Haftalarca çektik. Allah korusun inşallah bu sefer öyle olmaz.

Inşallah canım bişey olmaz

YesilinBuyusu · 29 Mayıs 2018

Mirafatos .!.:
Canm limon tansiyonunu dusurmez ise dene ama maydonoz hamilelere direk yasak canm benim bildigim maydonozun sokturucu etkisi dusuge sebep oluyor diye asla hamilelere icirmiyorlar bence sadece bol bol su ic sakincali seylere yapma

Canım maydanoz nerden çıktı :KK70:

ben sudan bahsettim hani içtim ama yetmemiş demek ki diye. Yeşil çay bile içmiyorum canım. Ihlamur harici hiçbişey içmem ben hamilelikte. Onu bile sık içmem. :KK66:

YesilinBuyusu · 29 Mayıs 2018

2 tabak cacık

YesilinBuyusu · 29 Mayıs 2018

Karpuz peynir bi lokma pide birazcık tavada peynirli yufka

YesilinBuyusu · 29 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Sabah doktora girmeden önce bir porsiyon kıymalı börek açık çay eve gelince yaklaşık 40 tane kiraz az tabak kısır 5 tane erik 1 tane muz. Kızlar bunları ara ara yiyorum yani. Hepsini tek seferde yemedim. Börek yine kötü oldu ama hastaneye gidince mecbur işte. Akşama ne yiycez hiç bilmiyorum. Kalkıp yemek yapıcak halim yok. üzerimden tır geçmiş gibiyim.

YesilinBuyusu .!.:
Ara ara 5 kiraz 4 erik 2 hurma 3 ceviz 2 kuru incir

YesilinBuyusu .!.:
2 tabak cacık

YesilinBuyusu .!.:
Karpuz peynir bi lokma pide birazcık tavada peynirli yufka

Kızlar tüm yediklerim böyle bunları hep ara ara yedim

fitblack · 29 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Kızlar günaydın ya dün gece bıçak gibi bir ağrı girdi kasıklarıma nefes alamadım zaten ara ara kasıklarımda ağrı oluyordu sabah doktora gittik idrar yolu enfeksiyonu olmuş meğer. İlaç verdi sirkeli su ile tahret tahvisiye etti e tabiki bol su. Haftaya Ankarada tekrar idrar tahlili yaptırıcam. Bebişin kalbini de duyduk nihayet. Şimdi ben bu menü işini nasıl yapayım kızlar ya. Sürekli not mu alsam yoksa imkanı yok buraya yazamam unuturum. Git gel bi iki şey ye modundayım çünkü. Hani bi gidiorum iki erik atıyorum bi gidiyorum kiraz felan. Nasıl yapcaz benim menü işini? Zaten bende bu hafta +1 görünüyorum şu an doğal olarak yani görünmesem şaşardım. Neyse az kaldı az hayırlısıyla gidince daha düzenli olucam inşallah. Ama menü yazımıyla ilgili tavsiyeleri bekliyorum.

canım çok geçmiş olsun idrar yolları enfeksiyonunu iyi bilirim iki kere geçirdim çok lanet bir şey

ama ilaçla toplarsın hemen. menü işi de çok sıkıntıymış bilemedim cidden o_O

fitblack · 29 Mayıs 2018

Mirafatos .!.:
Gdcmis olsun canm bu hafta hepimiz + olduk inslh cumaya duzelir bu arada bebisin kalbini duyman cok guzel canm menuyude eskisi gibi ara ara yaz istersen toplu yazma canm

ben de aranıza katıldım

+1 'im şu an

geçen haftanın nazarı değdi bütün takım civcivlerine bence :-)

fitblack · 29 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
2 tabak cacık

hah böyle yaz işte yedikçe en güzeli :KK66:

YesilinBuyusu .!.:
Kızlar tüm yediklerim böyle bunları hep ara ara yedim

fitblack · 29 Mayıs 2018

bugünkü menüm

gece
1 yeşil elma
2 kaju
2 ceviz
2 fıstık

sabah
ılık limonlu su
domates,salatalık,biber
5 zyetin
3 yk badem peyniri
1.5 dilim tb ekmek

ara
2 kupa tarçınlı adaçayı
1 fincan türk kahvesi
5 kaju

öğle
3 kepçe mercimek çorba
2 yk tb makarna
kırmızı lahana salatası
1.5 çanak zeytinyağlı bol garnitürlü enginar
1 maden suyu

akşam
1 bardak smoothie
içinde; badem sütü,muz,keçiboynuzu unu,kakao ve chia tohumu

ara
1 bardak tarçınlı adaçayı

7 bin adım attım
1.5 litre su

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

💚💙🌍💃

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular