Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

blonde ambition · 25 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Bende sırf eşimde çalışsın diye kapsamlı bi set almayı düşünüyorum akşam gelsin bi konuşayım bakalım çalışırım derse onu alıcam buraya gelsin benimkileri götürürüm yok derse kendime göre olanları alıcam sadece. Ama ben mor set istiyodum evdekileri ayrı ayrı aldığım için biri mor biri yeşil biri pembe alakasız. Pembeyi de sevmiyorum turkuaz seti alıcam büyük ihtimal. Bırakmayın beni bak yoksa kilo alsınlar da gelsinler yanıma derim ona göre ayyy yakadan paçadan kötülük aktı resmen

Aaayy ben pembe hastasym :KK200:

bebim ki evde yapmiyo ondan tek ihtimal salon evde ne denediysem heveslenmedi hic bir alate cikmiyor canm oturdugun yerde bari dambil yap diyorum yok onuda yapmaz anca salonda diger erkeklerle bir heveslenip baslarsa sonra insan birakamiyor ya iste ozamanda ilerde evde de yapar oyle olursa ozamn onada bir halter takimi aliriz benim spor salonu tam olur :KK70:

YesilinBuyusu · 25 Mayıs 2018

Mirafatos .!.:
Aaayy ben pembe hastasym bebim ki evde yapmiyo ondan tek ihtimal salon evde ne denediysem heveslenmedi hic bir alate cikmiyor canm oturdugun yerde bari dambil yap diyorum yok onuda yapmaz anca salonda diger erkeklerle bir heveslenip baslarsa sonra insan birakamiyor ya iste ozamanda ilerde evde de yapar oyle olursa ozamn onada bir halter takimi aliriz benim spor salonu tam olur

Aynen benimde ümidim yok canım biz yokken salona git diyorum birlikte gidicez ankraya ama o bayram sonrası dönücek. Dönüşte başla hemen diyorum ya bakalım. Deltanın seti var hepsi buradada güzel büyük top küçük top çember lastikler ve dambıl var ankara için yeterli ama moru yok. Pembe ve mavisi var. Maviyi alıcam mecbur.

blonde ambition · 25 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Aynen benimde ümidim yok canım biz yokken salona git diyorum birlikte gidicez ankraya ama o bayram sonrası dönücek. Dönüşte başla hemen diyorum ya bakalım. Deltanın seti var hepsi buradada güzel büyük top küçük top çember lastikler ve dambıl var ankara için yeterli ama moru yok. Pembe ve mavisi var. Maviyi alıcam mecbur.

Ya benim gobek 10cm incelmisti ya orda park etti kaldi canm burda olcu verdigimiz gunden beri karnimda 1cm bile incelme olmadi

ustelik en buyuk sorunum orasi

niye boyle oldu acaba 10cm inceldi diye yavaslamaya mi gecti sence ne oldu ? Bide olcum sonrasi baya mekige basladm o mekik diye yazdklrimin coguda su hani bacaklari cekerek filan alt karin calistiran plates hareketleri varya onlari kisaca mekik yazip geciyrm canm onlardan toplam 100 tene yapiyorm ama incelme olmadi gobekte nie ki

Selnurr · 25 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Önce kilomu yazayım kızlar listede olmadııım için yüzde yapmıyorum.

Geçen hafta 64.80
Bu hafta 64.00
Fark -800 gram

Maşallah canım hamileyken bile 800 gram vermişsin çok güzel utandım kendimden

Mirafatos .!.:
Gecen hafta: 69.5
Buhafta: 69.1
Fark: 400grm
Haftaya hedef: 68

Tebtik ederim canım 50lileride çok sürmez görürsün azmine hayranım

blonde ambition · 25 Mayıs 2018

Saglikliyasamgunlugumm .!.:
Maşallah canım hamileyken bile 800 gram vermişsin çok güzel utandım kendimden

Tebtik ederim canım 50lileride çok sürmez görürsün azmine hayranım

Tesekkur ederim canm benim :KK60:

YesilinBuyusu · 25 Mayıs 2018

Mirafatos .!.:
Ya benim gobek 10cm incelmisti ya orda park etti kaldi canm burda olcu verdigimiz gunden beri karnimda 1cm bile incelme olmadi ustelik en buyuk sorunum orasi niye boyle oldu acaba 10cm inceldi diye yavaslamaya mi gecti sence ne oldu ? Bide olcum sonrasi baya mekige basladm o mekik diye yazdklrimin coguda su hani bacaklari cekerek filan alt karin calistiran plates hareketleri varya onlari kisaca mekik yazip geciyrm canm onlardan toplam 100 tene yapiyorm ama incelme olmadi gobekte nie ki

Canım o alt karını değil orta karın çalıştırır. Alt karın için sadece bacak hareketi olması lazım. Mekiğe biraz ağırlık verdiysen bi dönem şu oluyo canım yağların altındaki kaslar şiştiği için incelme kendini biraz geç gösteriyor ondandır. Ama sıkıntı alt karın ise mekik çekme. Uzun yat bi bacağın düz kalsın diğer bacak büyük daire iki yöne de. Sonra yavaş yavaş bacakları yukarıya ikisini birden kaldr indir ama baya yavaş olacak alt karın titreyecek. Sonra bacakları az yukarı kaldırcan sırtı da az kaldırcan bacaklarla omuzları birleştir ayır ay ne zor hareketleri burdan tarif etmesi :KK70:

Bunlar en basitleri zaten biliyosun hepsini. Orta karın bacaklar 90 derece düz mekik çapraz mekik sonra bacaklar 180 derece havada düz mekik çapraz mekik yanlar için sana facden attığım hareket. Üst karın için ellerini kanepenin altına geçiricen mum duruşu var ya hani sanki onu yapar gibi bacakları göğse doğru kaldır dümdüz şekilde indir. Ama karın kaslarında bu sıkıntı normal canını sıkma morali bozma biraz yoğunlaşınca yağların altındaki kas şişiyo o yüzden böyle oluyo canım ama inecek devam

en az 1.5 ay devam :KK50:

bluegreeneyes · 25 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Hep böyle söylerler ama sonra veren gider veren gider bende dobiş dobiş yuvarlanırım buralarda

Buralarda oluruz biz hep

olmasak da etiket yap ucariz hemen :KK36:

Mirafatos .!.:
Kesin yap canm sende benim gibi bisikletcisin ya ondan sanada bu lazmdr kesin cunku ben tum yil her gun bisiklet surunce bacaklarim suan on arka ve dis yan kisimlari gepgergin harika oldu gram selulit yok puruz yok bacak arkalrima bakinca cok kutlu oluyorum ama gel gor ki ic bacagi calistirmayin ca o ac kapa gibi plates hatreketleri okdar etki etmedi ic bacaklarda gerginlik olmadi ordan mutsuz oldum cok arastirdim en etkili bunu diyorlar araya sokup sikistirip birakiyorsun ya canm ona baslayinca 2 haftada direk gozle gorulur bir gerginlik oldu ic bacagimda bide gogus diklestirme hareketleri ve birbirine yaklastirma hareketleri de ayni sonucu yapti netten cemberli videolari biraz baksana bir canm videolar ile yap bir kac hafta icinde cok mutlu olursun

Hadi inşallah canm baslayymnhemenn

YesilinBuyusu · 25 Mayıs 2018

Saglikliyasamgunlugumm .!.:
Maşallah canım hamileyken bile 800 gram vermişsin çok güzel utandım kendimden

Tebtik ederim canım 50lileride çok sürmez görürsün azmine hayranım

Yok canım yok geçen hafta birden şiştim ya o gitti sadece. Ama devam bırakmıycam.

YesilinBuyusu · 25 Mayıs 2018

blonde ambition benim göbek ne olacak acaba zaten şiş halimle almıştım o ölçüleri onun üzerine daha da şişti. :KK70:

Ama plateste düzene geçersem diğer bölgelerden ümitli olacaeım inşallah. :KK70:

bi ara sana göbüşün ay pardon bebişin fotosunu atıcam :KK70:

YesilinBuyusu · 25 Mayıs 2018

bluegreeneyes .!.:
Buralarda oluruz biz hep olmasak da etiket yap ucariz hemen

Hadi inşallah canm baslayymnhemenn

En olmadı hepinizin numarasını alıp yeşili zayıflatma seferberliği adı altında bir whatsapp grubu kurucam napıyım :KK70:

bluegreeneyes · 25 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
En olmadı hepinizin numarasını alıp yeşili zayıflatma seferberliği adı altında bir whatsapp grubu kurucam napıyım

İyi fikir

bluegreeneyes · 25 Mayıs 2018

chihiro79 N nil u mihr M minemelek2015

ShellShock kızlar neredesiniz ??? Bari bı ses verin yaşadığınızı bilelim :KK51:

bluegreeneyes · 25 Mayıs 2018

***1. TAKIM 571. ETAP***

chihiro79 (60//%)
Sevilay80 (74.7/74.5/0.2/% 0.13) gecen hafta bildirimde bulunmadigi için yüzdesi 2ye bolundu
Mirafatos (69.5/69.1/0.4/%0.57)
nil u mihr(70.6//% )
merkerdemus (64.5//%)kilosu sabit
minemelek2015 (54.4//%)
Saglikliyasamgunlugumm(62.8//%)kilosu sabit
Zensim(68/67.9/0.1/%0.15 )
Gunayfur(58.5/57/1.5/%2.56)
Fitblack(66.8/65.8/1/%1.49)
Bluegreeneyes(63.8/62.7/1.1/%1.72)
ShellShock(65.3//%)

1. takım ortalaması %

blonde ambition · 25 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Canım o alt karını değil orta karın çalıştırır. Alt karın için sadece bacak hareketi olması lazım. Mekiğe biraz ağırlık verdiysen bi dönem şu oluyo canım yağların altındaki kaslar şiştiği için incelme kendini biraz geç gösteriyor ondandır. Ama sıkıntı alt karın ise mekik çekme. Uzun yat bi bacağın düz kalsın diğer bacak büyük daire iki yöne de. Sonra yavaş yavaş bacakları yukarıya ikisini birden kaldr indir ama baya yavaş olacak alt karın titreyecek. Sonra bacakları az yukarı kaldırcan sırtı da az kaldırcan bacaklarla omuzları birleştir ayır ay ne zor hareketleri burdan tarif etmesi Bunlar en basitleri zaten biliyosun hepsini. Orta karın bacaklar 90 derece düz mekik çapraz mekik sonra bacaklar 180 derece havada düz mekik çapraz mekik yanlar için sana facden attığım hareket. Üst karın için ellerini kanepenin altına geçiricen mum duruşu var ya hani sanki onu yapar gibi bacakları göğse doğru kaldır dümdüz şekilde indir. Ama karın kaslarında bu sıkıntı normal canını sıkma morali bozma biraz yoğunlaşınca yağların altındaki kas şişiyo o yüzden böyle oluyo canım ama inecek devam en az 1.5 ay devam

Canm iste bunlar karisik ya adlari ne bilmiyorum ondan bu tarz 100 tane yapip oraya 100 mekik yaziyorum ama yaptigm mekik diye yazdgm aslinda bu bacakli hareketler yani ve bide bisiklette ayni alt karin calistiriyor bide karin derim baya gerginlesmeye basladi aslinda goruntude baya fark var gibi ama olcuyorum 15 gundur incelme yok canm

sastm bende ozman dedigin gibi sislikden dolayi boyle cikiyor belkide yada biraz daha beklemem lazm bilmiyorum busefer direk daralma gogusde,popo da ve alt bacaklarda oldu bilmiyorum belkide diger aylar diyordum ya tam tersi olmustu acaba boyle ara ara duraksama mi oluyo bolgelerde dedim bende

YesilinBuyusu · 25 Mayıs 2018

blonde ambition fatoş yaaa nerden aklıma getirdin karnıma bi bakayım dedim ay bu ne yaaaaa

iyi dalga geçeceksiniz benimle hadi bakalım :KK70:

YesilinBuyusu · 25 Mayıs 2018

Mirafatos .!.:
Canm iste bunlar karisik ya adlari ne bilmiyorum ondan bu tarz 100 tane yapip oraya 100 mekik yaziyorum ama yaptigm mekik diye yazdgm aslinda bu bacakli hareketler yani ve bide bisiklette ayni alt karin calistiriyor bide karin derim baya gerginlesmeye basladi aslinda goruntude baya fark var gibi ama olcuyorum 15 gundur incelme yok canm sastm bende ozman dedigin gibi sislikden dolayi boyle cikiyor belkide yada biraz daha beklemem lazm bilmiyorum busefer direk daralma gogusde,popo da ve alt bacaklarda oldu bilmiyorum belkide diger aylar diyordum ya tam tersi olmustu acaba boyle ara ara duraksama mi oluyo bolgelerde dedim bende

Aynen canım kaslar şişiyo bi dönem böyle gidiyo hiç takılma bak göğüs gitmiyo diyodun harika sonuç almışsın diğer ay da göbek atağa geçer ama bırakma sen aynen devam :KK39:

blonde ambition · 25 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
blonde ambition benim göbek ne olacak acaba zaten şiş halimle almıştım o ölçüleri onun üzerine daha da şişti. Ama plateste düzene geçersem diğer bölgelerden ümitli olacaeım inşallah. bi ara sana göbüşün ay pardon bebişin fotosunu atıcam

Senin gobegi saymiycaz canm sen ordan muafsin

kolu ve bacagi incelt yeter sana canm

digerleri dogum sonrasi

blonde ambition · 25 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
Aynen canım kaslar şişiyo bi dönem böyle gidiyo hiç takılma bak göğüs gitmiyo diyodun harika sonuç almışsın diğer ay da göbek atağa geçer ama bırakma sen aynen devam

Evt ondan dedim bende gecen aylar gogusten 1cm bile incelmeden gobekten 10 cm incelmistim bu seferde tam tersi bir durum oldu ondan ilginc geldi demekki belkide once bir kaslar iyice sisiyor sonrada yaglar gidiyor ve iniyor galiba :KK66:

blonde ambition · 25 Mayıs 2018

YesilinBuyusu .!.:
blonde ambition fatoş yaaa nerden aklıma getirdin karnıma bi bakayım dedim ay bu ne yaaaaa iyi dalga geçeceksiniz benimle hadi bakalım

Canm ne guzel bak bebis buyuyo e :KK70:

o iki kisilik karin hem :KK37:

YesilinBuyusu · 25 Mayıs 2018

Mirafatos .!.:
Canm ne guzel bak bebis buyuyo e o iki kisilik karin hem

Ya buda çok ilginç asyada da böyle olmuştu 5 haftalık bi fotom var görsen bu 6 aylık dersin bu da öyle karnımı bi görsen 6 haftalık değil 6 aylık gibi duruyo :KK70:

annemler görüntülü görüşmede şoka girdi kilo mu aldın diyolar :KK70:

aslında 63.80 ile başlamışım şu an 64 üm sadece 200 gr almışım ama karnım inanılmaz şiş üçüz varmış gibi :anneadayı:

üstelik çocuk daha 1 gram bile değil :-)

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

💚💙🌍💃

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Benzer Konular