Canım unutman normal ben izne ayrılmıştım aslında hedefim 60 ti ve inmiştim tekrardan aldım 61 62 gidip geliyorum şu an regliyim zaten ama 60 in altına insen fena olmaz
Canım unutman normal ben izne ayrılmıştım aslında hedefim 60 ti ve inmiştim tekrardan aldım 61 62 gidip geliyorum şu an regliyim zaten ama 60 in altına insen fena olmazevet canim ondan soruyorum)) Karatay ideal kiloyu vaad ediyor. Cok zayif olma vaadi yok(. Senin kilonu unuttum gerci de))
Canım sen şu bir iki haftadır çok iyisin ve 6 ya az kaldı onuda göreceksinyok canm ya 70ler kesinde 69 haftaya artkhadi beraber giricez ona göre
inşallah canm ya bir hafta içinde gecicem gibi hissediyorumCanım sen şu bir iki haftadır çok iyisin ve 6 ya az kaldı onuda göreceksin
20'lik diş mi hangi diş niye çekiliyor?korkuyorum bana dua edinhayatımda ilk kez dişim çekilecek
evet Karatay guzel aslinda ama senin kilon az olunca etki eder mi bilemedim))
Allah kolaylik versin. Ev tasimak zor ya. 7 yildir evliyim 3-4 sefer tasindim ben de
yok canm 20lik diil arka tarafdaki dişden biri ortasi çürümüş diye dolgu yapildi bu yil dogu tutmadı düştü zatn dibi hale çürük hemde derin durumu kötü dediler kanal tedaviai yapalim dediler sonra kanal tedavisi ve dolgu oldu tekrar bu sefer diş apse yaptı gittim antibiotik kullandim geçti bir kaç ay sonra gene apse fena ağrı film çektiler iyice dibe ilerlemiş çekelim dediler kabul etmedim baştan bir daha kanal tedavi istedim burda yapilmaz daha detayli yere yonlendirel dendi tekrar antibiyotik apse gene gitti kaç yere gittim dişi kaybetmek istemiyorum die ama malesef çözüm artk kalmamış çekilmek zorunda diyolar yani dün yine film cekildi incelendi işte cerrahiye sevk ettiler bugün şimdi çekilecek20'lik diş mi hangi diş niye çekiliyor?
Karatay başka canım ya aynenCanım bana karatay teyze iyi geliyor bak spor yapıyorum diye beslenme düzenimi değiştirdim ve hem inanılmaz iştahım açıldı hem kilo aldım karataya döner dönmez güzel sonuç aldım yarın inşallah daha net göreceksiniz ne demek istediğimi
Karatay başka canım ya aynen
Tabi canım o hataları bulunca kilo tıkır tıkır gidiyor karatay zaten meyveye bile karşı ama kilosu az olanlar için 1 porsiyon o da sabah kilo korumada durum değişiyor sanırım dikkat ettiğimizde faydası çokBi ara karatay yapmama rağmen baya takıldım canım ama şimdi düşününce yaptığım hatalar vardı mesela hem sabah hem akşam meyve yemeğe başlamıştım birde yanında kuru meyve karatay sadece kahvaltıda ve ikisinden biine izin veriyor yani ya kuru meyve ya normal meyve ve meyvelerde de yüksek şekerli olmayanları yine hem sabah hem akşam kuruşemiş yedim ve miktarları fazlaydı bulguru onun söylediği miktardan fazla tükettim bu hatalar karatayın işe yaramamasına sebep oldu. O yüzden şimdi daha dikkatli tam karatay teyzenin tarifine göre yapmaya çalışıyorum.
canim kac kg oldun lutfenCanım bana karatay teyze iyi geliyor bak spor yapıyorum diye beslenme düzenimi değiştirdim ve hem inanılmaz iştahım açıldı hem kilo aldım karataya döner dönmez güzel sonuç aldım yarın inşallah daha net göreceksiniz ne demek istediğimi
bugün ki menü
kahvaltı: menemen,2dilim ekmek,çay
Ara: 4cilek ve sütlü kahve
öğlen:bir yerli muz
şimdiden 1.5lt su bitirdim
40 dakika bisiklet
20 dakika dans
şimdi diş çektirmeye gidiyorumakşam sadece sebze çorbası icicem
off anladım çok geçmiş olsun neyse ki arka taraftaki dişlerden biriymişyok canm 20lik diil arka tarafdaki dişden biri ortasi çürümüş diye dolgu yapildi bu yil dogu tutmadı düştü zatn dibi hale çürük hemde derin durumu kötü dediler kanal tedaviai yapalim dediler sonra kanal tedavisi ve dolgu oldu tekrar bu sefer diş apse yaptı gittim antibiotik kullandim geçti bir kaç ay sonra gene apse fena ağrı film çektiler iyice dibe ilerlemiş çekelim dediler kabul etmedim baştan bir daha kanal tedavi istedim burda yapilmaz daha detayli yere yonlendirel dendi tekrar antibiyotik apse gene gitti kaç yere gittim dişi kaybetmek istemiyorum die ama malesef çözüm artk kalmamış çekilmek zorunda diyolar yani dün yine film cekildi incelendi işte cerrahiye sevk ettiler bugün şimdi çekilecek
oooooo spor mükemmel olmuş nasıl özendimben geldim kızlar çok şükürhiç sorunsuz dişim çekildi bitti suyuda şimdi 2.5 lt ye tamamladm döndüğüm gibi eve girmeden önce hemen bizim sahilde hızlı tempo tam 1 saat yürüyüş yaptm e sabah da 1 saat spor yapmıştm etti 2 saat bide ustune disarlarda iken hastanede metroda heryerde bol bol merdiven çıktım asansör kullanmıyorm ekstra kâr ay sabah çok güzelbir sonucu hakettim vallaha
geç canm artk bir süre sonra yorgunluk diye birşey kalmıyor bu moda geçinceoooooo spor mükemmel olmuş nasıl özendimben çok hamlıyorum böyle spor yapınca yavaştan alışayım bu moda geçeceğim ben de
Tabi canım o hataları bulunca kilo tıkır tıkır gidiyor karatay zaten meyveye bile karşı ama kilosu az olanlar için 1 porsiyon o da sabah kilo korumada durum değişiyor sanırım dikkat ettiğimizde faydası çok
c
canim kac kg oldun lutfen
ben geldim kızlar çok şükürhiç sorunsuz dişim çekildi bitti suyuda şimdi 2.5 lt ye tamamladm döndüğüm gibi eve girmeden önce hemen bizim sahilde hızlı tempo tam 1 saat yürüyüş yaptm e sabah da 1 saat spor yapmıştm etti 2 saat bide ustune disarlarda iken hastanede metroda heryerde bol bol merdiven çıktım asansör kullanmıyorm ekstra kâr ay sabah çok güzelbir sonucu hakettim vallaha
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?