- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Benim dunku menum de soyle
sabah
1 kizarmis ekmek
1 greyfurt
1 haslanmis yumurta
oglen
1 hurma
1 su bardagi yogurt
ara
1 hurma
1 elma
aksam
yarim kase corba
yaklasik 50 tane olacak kadar manti
ara
1 kibrit kutusu kek
1 portakal
2 lt su
jillian 1 level
10 dk abs
20 dk dans
sabah
1 kizarmis ekmek
1 greyfurt
1 haslanmis yumurta
oglen
1 hurma
1 su bardagi yogurt
ara
1 hurma
1 elma
aksam
yarim kase corba
yaklasik 50 tane olacak kadar manti
ara
1 kibrit kutusu kek
1 portakal
2 lt su
jillian 1 level
10 dk abs
20 dk dans
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
CAnım senin yokluğunda boş kalmasın buralar diye ayrı bir özen gösteriyorum tabiCanim cok cok cok tebrik ederim hayirli ugurlu olsun bosunaymis stresin uzuntulerin bak. Kizlardeadline ve
ApriL_2007 super goturuyorsunuz buralari Afrodite hamilelik nedeniyle izne ayrilmak istiyor yazarsiniz, opuldunuz insallah guzel kilolar verilmistir
hepp aklım buralarda 
ayrıca deadline ve dagatesi sayesinde tabii onlarada çok
tamam yazarız bebem sen keyfine bak 
çokkkk özledim bende bendeeeBu arada ben de sizi ozledim ama tam olarak duzelmis sayilmam hala inis cikislarim var o yuzden rutin moduma dondugumde gelecegim korkmayinnn
tabii canım hep gel
aynen canım harikayız Maşallah takımıza bakkk ciddiye alınınca fark oluyormuşSuperiz kizlar tebrik ediyorum herkesiiii ! (Oynayan ziplayan smileyler
50 mantı mı ???
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
KİLO YÜZDE HESABI NASIL YAPILIR?
1) Üye kilo alma/verme yüzdelerinin hesabı:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Üye 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,82 yeni arkadaşların dikkatine !!!
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
CAnım senin yokluğunda boş kalmasın buralar diye ayrı bir özen gösteriyorum tabi
çokkkk özledim bende bendeee
tabii canım hep gel
aynen canım harikayız Maşallah takımıza bakkk ciddiye alınınca fark oluyormuş
50 mantı mı ???
Canim toplamda 6 kasik etmiyordu. Az yedim yarim porsiyomdan daha az. Bir su bardagi bile etmez. Yani 100 gram flndir max 150 gram. Minik kayseri mantisiydi.
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Ispanyol senin mesajlarini bir turlu alintilayamadim. genel olarak yazayim. Menun harika! siyah cay demiri tuttugu icin mumkun oldugunca az tuketin diyetteyken deniliyor. Ve yesil cay bir harika. Ben her turlusunu seviyorum. Ama en cok adacayi +yesil cay + nane limon dortlusunu seviyorum. Tarcini ihlamurda seviyorum. Ihlamur tarcin ve bamya cicegi off harika eve gidince iceyim :)))
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Cok az yemissin canim. Biraz arttir bugun ki vucudun o kadar aza alismasin. Tarti gunu diye tuttun kendini diye dusunuyorumdünkü menüm
sabah 07:30
bir ince dilim sandviç
bir çay
öğle 12:45
bir kase çorba mercimek
salata
bir dilim ekmek
akşam
iki kase yoğurt
bir salatalık
3.5 lt su(acıktıkça su içtim dün az yedim çünkü)
1 saat tempolu yürüyüş
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
tamam canım öyleyse çok iyi
afiyet olsunohh ne güsel bitki çayı sevmek ben hiç sevmiyorum yaa afiyet bal olsun canım
Evvet tabiki tuttum kendimi bilerek ,eskiden yediklerime sayayım bigünden bişey olmaz ki bana
bugünde çok koşuşturmacam vardı fazla yemedim ama dünden iyi
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
***1.TAKIM 396.ETAP***
ApriL_2007 (90.3/88.9/1.4/%1.55)
jasmine53 (76.3/75.3/1/%1.31)
ispanyol (75.7/75.2/0.5/%0.66)
dagatesi(63.1/62.5/0.6/%0.95)
loyalty88(55.7/55.5/0.2/%0.35)izne ayrılmak istiyor
afrodit26 (62.5/62.0/0.5/%0.80)hamilelik nedeniyle izne ayrılmak istiyor
deadline(65.6/65/0.6/0.91%)
1. Takim Ortalamasi:
ApriL_2007 (90.3/88.9/1.4/%1.55)
jasmine53 (76.3/75.3/1/%1.31)
ispanyol (75.7/75.2/0.5/%0.66)
dagatesi(63.1/62.5/0.6/%0.95)
loyalty88(55.7/55.5/0.2/%0.35)izne ayrılmak istiyor
afrodit26 (62.5/62.0/0.5/%0.80)hamilelik nedeniyle izne ayrılmak istiyor
deadline(65.6/65/0.6/0.91%)
1. Takim Ortalamasi:
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 28 Kasım 2014
- 137
- 60
- 38
- 37
- 28 Kasım 2014
- 137
- 60
- 38
- 37
Dunki menüm de çok karisik bayanlar oğlum hasta olduğundan sürekli ayakta atistirdim belli bi kahvaltı yemek duzenim yoktu aksam da kahvaltı yedim o yüzden düzenli birşeyler yazamiycam. 1 buçuk litre kadar su ,1 saat kadar da temizlik yaptım
oönümüzdeki hafta düzene giricem bakalım
oönümüzdeki hafta düzene giricem bakalım 
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
afrodit eğer zararlı şeyler yemezsen ki yeme yani bebeğe yararlı olacak şeyler ye kızartma falan yeme canın çekmedikçe o zaman da az ye daha hafif şeylere yönelirsen hamileliğin ilk aylarında kilo veriliyormuş bebiş kaloro harcatıyor ya
dikkat et ama kendine buraları da terketme
loyalty sende gitme canım buralardan izinde olabilirisn ama uğra hep eskisi gibi menü paylaşımı falanda yap istersen yediklerini kontrol etmiş olursun belki kilo bile veririsin rahatlyınca
gitme terketme bizi
kızlar geldimbu hafta hiç tartılmadım ve sabah tartıldığımda şok şokk
aprill so kilona bak 80 leri gördün ya darısı 70 lere inşallah senin boyun kaçtı birde hedefin gittikçe hedefe yaklaşıyorsun
tamam canım ben bu hafta acayip yoğunum ay bende anlamadım yarın ben taşırım onu öğeleden sonra müsaitim olur mu değişiklik yapacak olan varsa da yapar ben yüzdeyi hesaplayıp taşırımkızlar listeyi yarın sabah taşırız paylaşım alanına değişiklik yapmak isteyen olursa bu akşam bildirsin ki ona göre bilelim ok ?
2 3 gibi olur tahminimce
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
S
sosyal bilgiler
iyi gidyorsun coçuğun iyileişnce daha iyi olursun canım hala deneme süresindesiniz cemreyle o nedenle son listede takım yüzde hesabına hala girmiyorsunuz 
Benzer Konular
