Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

jasmine53 · 15 Ocak 2015

Günaydın hatunlar..
neredeyse 2 haftadır yanlızca kilo bildirimine geliyorum..

Üzgünüm.. bitkinim, mutsuzum, sümüklüyüm

İnşallah en yakın zamanda hem bedenen hem de ruhen kendimi toparlarım da yeniden sahalara dönerim.. Bu hafta 1 kilo vermişim.. sanırım yavaş yavaş spor+ diyetin etkisini görmeye başlıyorum :)

***1.TAKIM 396.ETAP***

ApriL_2007 (90.3///%)
jasmine53 (76.3/75.3/1/%1.31)
ispanyol (75.7///%)
dagatesi(63.1///%)
loyalty88(55.7///%)
afrodit26 (62.5/62.0/0.5/%0.80)
deadline(65.6/65/0.6/0.91%)

1. Takim Ortalamasi: %

loyalty88 · 15 Ocak 2015

afrodit26 .!.:
kızlar özür diliyorum bugun hiç gelemedim ama mazeretim sanırım gecerli..
hamileyiiimmmmm :):):)
500gr vermişim kızlar bi süre izinli sayılacağım sanırım ama kopmıcam burdan hepinizi merak ediyor olucam çünkü :) yarın yine yazarım burası epey gerginmiş ve haklısınız

Tebrikler canim..Allah saglikla kucagina almayi nasip etsin..

afrodit26 · 15 Ocak 2015

ispanyol .!.:
evet canım yaa dikkat et hamilelikte.. bak ben 22 aldım resmen sürünüyorum vericem diye..

Amannn kendimi 80kilo dusunemiyorummmm kesinlikle dikkat eiyorum ve bazen bisiler danisabilirim sze :)

afrodit26 · 15 Ocak 2015

loyalty88 .!.:
Tebrikler canim..Allah saglikla kucagina almayi nasip etsin..

Amin kuzum en kisa zamanda sen de bu mutlulugu tat insallah:)

afrodit26 · 15 Ocak 2015

Yalniz bu hafta yuzdeler gayet iyi geldi

loyalty88 · 15 Ocak 2015

***1.TAKIM 396.ETAP***

ApriL_2007 (90.3///%)
jasmine53 (76.3/75.3/1/%1.31)
ispanyol (75.7///%)
dagatesi(63.1///%)
loyalty88(55.7/55.5/0.2/%0.35)
afrodit26 (62.5/62.0/0.5/%0.80)
deadline(65.6/65/0.6/0.91%)

1. Takim Ortalamasi:

loyalty88 · 15 Ocak 2015

jasmine53 .!.:
Günaydın hatunlar..
neredeyse 2 haftadır yanlızca kilo bildirimine geliyorum.. Üzgünüm.. bitkinim, mutsuzum, sümüklüyüm İnşallah en yakın zamanda hem bedenen hem de ruhen kendimi toparlarım da yeniden sahalara dönerim.. Bu hafta 1 kilo vermişim.. sanırım yavaş yavaş spor+ diyetin faydasını görmeye başlıyorum :)

Hayirdir canim neyin var..Gerci bende pek farkli sayilmam ruhen bedenen bitik durumdayim valla..Ama olsun napim Allah büyük..

afrodit26 .!.:
Amin kuzum en kisa zamanda sen de bu mutlulugu tat insallah:)

Sagol canim insallah..

jasmine53 · 15 Ocak 2015

afrodit26 .!.:
Yalniz bu hafta yuzdeler gayet iyi geldi

Afrodit, hayırlı olsun tatlım.. Rabbim doğduğu büyüdüğü günleri de göstersin inşaAllah.. :)
Şimdi yemene içmene daha da dikkat etmelisin.. sakın kilo alırım diye yemekten çekinme , ama çok abur cubura da kaçma canım.. belkim canın çekipte yemediğin besin, bebişin vitamini olacak

Sakın haaa

ispanyol · 15 Ocak 2015

anaaaa benim yazdığım liste nerdeeee

ispanyol · 15 Ocak 2015

***1.TAKIM 396.ETAP***

ApriL_2007 (90.3///%)
jasmine53 (76.3/75.3/1/%1.31)
ispanyol (75.7/75.2/0.5/%0.66)
dagatesi(63.1///%)
loyalty88(55.7/55.5/0.2/%0.35)
afrodit26 (62.5/62.0/0.5/%0.80)
deadline(65.6/65/0.6/0.91%)

1. Takim Ortalamasi:[/QUOTE]

ispanyol · 15 Ocak 2015

yeniden güncelledim listeyi

jasmine53 çok iyi vermişsin canım süpeeerrr :KK9:

dagatesi · 15 Ocak 2015

***1.TAKIM 396.ETAP***

ApriL_2007 (90.3///%)
jasmine53 (76.3/75.3/1/%1.31)
ispanyol (75.7/75.2/0.5/%0.66)
dagatesi(63.1/62.5/0.6/%0.95)
loyalty88(55.7/55.5/0.2/%0.35)
afrodit26 (62.5/62.0/0.5/%0.80)
deadline(65.6/65/0.6/0.91%)

1. Takim Ortalamasi:

dagatesi · 15 Ocak 2015

ispanyol .!.:
aslında pazartesiden beri 800 gr verdim ama cuma baz alındığı için 500 gr gittiiiiiii..
haftaya daha da güzel olacak ..
yarın tartılıcam ben de daha az gelirsem düzeltirim olur mu

Aslinda bende c.tesiden beri 1.5 kilo verdim ama iste liste saolsun :))

ispanyol · 15 Ocak 2015

dagatesi .!.:
Aslinda bende c.tesiden beri 1.5 kilo verdim ama iste liste saolsun :))

harikasın tatlım :KK9:

april nerde kaldııınnnnnnn

ApriL_2007

ispanyol · 15 Ocak 2015

dünkü menüm

deadline
10 :30:

1 haşl yumurta, 1 kaşık lor, 1 kk beyaz peynir, 2 dilim tam buğd ekm, 5 zeytin, 4 çeri domates, dereotu, 1 t k bal,rezene çayı
12:30 1 elma
15:00: yumurtalı, peynirli domatesli sandviç, nescafe 2si birarada, 1 avuç kuruyemiş
18:30 : 3 kaşık menemen, 1 dilim ekmek, 1 kk peynir, cay
su 4 lt
spor: 45 dk leslie ile 3 mil
8 kez leslie ile 500 steps (yani 40 dk)

ispanyol · 15 Ocak 2015

kızlaaaaarr nerdesinizzz..

ispanyol · 15 Ocak 2015

bildirim yapıldı kayboldunuz

ispanyol · 15 Ocak 2015

tarçın-karanfilli yeşil çay içiyorum.. emziriyorum diye içmiyordum.. nescafe içiyorsam yeşil çay da içerim dedim ..
aslında bi de beyaz çay aldım ama daha denemedim..
beyaz çayın antioksidan etkisi yeşil çaydan fazla , kafein miktarı ise daha azmış..
antioksidan açısından siyah çay<yeşil çay<beyaz çay
kafein içeriği beyaz çay<yeşil çay <siyah çay

afrodit26 · 15 Ocak 2015

ApriL_2007 .!.:
canım ne güzel haber bu tebriklerr gözünüzaydın şükürler olsun... Yarın yine konuşuruz canım iyi geceler

Sagol tatlim

dagatesi .!.:
Canimm hayirli olsun tebrikler. Allah anali babali saglikla kucagina almanizi nasip etsin

Amin canmm

sosyestetik .!.:
Canim cok cok cok tebrik ederim hayirli ugurlu olsun bosunaymis stresin uzuntulerin bak. Kizlar deadline ve ApriL_2007 super goturuyorsunuz buralari Afrodite hamilelik nedeniyle izne ayrilmak istiyor yazarsiniz, opuldunuz insallah guzel kilolar verilmistir

amin kaptan sagol:)

afrodit26 · 15 Ocak 2015

jasmine53 .!.:
Afrodit, hayırlı olsun tatlım.. Rabbim doğduğu büyüdüğü günleri de göstersin inşaAllah.. :)
Şimdi yemene içmene daha da dikkat etmelisin.. sakın kilo alırım diye yemekten çekinme , ama çok abur cubura da kaçma canım.. belkim canın çekipte yemediğin besin, bebişin vitamini olacak Sakın haaa

Yok kuzum yemegimi meyvei yerim de zaten cipstir cikolatadir vs yemem yinede yoksa ipin ucu kacar buranin sayesinde 6ya yakin klo Verdim olabildigince az almaliyim

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Anı yaşa, gerisini salla..

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Anı yaşa, gerisini salla..

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Popüler Üye

Popüler Üye

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Guru

Guru

Benzer Konular