Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

canım belli spor günlerimiz var ya .. bugun ben annemlere ev yerleştirmeye gittim pazara gittim alışveriş yaptım hem zaten bugun spor günüm de değil yarın günüm ve fazladan carşamba yapıcam.. pzrtesim yoğun geçer benm onun için bugun spor yapmıyorum
canım menün güzelde hani spor ?
canım yeni arkadaşlarımız da pek bir sessiz çıtt yok bozuşucaz kızlar hee ona göre çıkın çıkın gelin niye yoksunuz hakkattten
 
ben de severim naneyi aslında ama benm midemi bulandırıyor tazesi
 
Kızlar ben yatıyorum yavaştan günün yorgunluğu omuzlarımda kendinize iyi bakın yarın grsrz öpüldünüz
 
benim videonun ismi bipasha basu break free sanırsam ama dagatesinin dediğinin belli bir adı yok yani zumba diye yazınca youtube da geliyor aralarda ama nasıl anlatsam bilemedim 50 dk bişey
kızlar bu sefer de ben geldim kimse yok
afrodit geç mi kaldın acaba ay benimde bugün bir uykum var sorma anlamadım neden biraz daha buralardayım sonra giderim
 
ayy canm valla gündüz yoruldum belim çok ağrıyodu eşimi beklerken uyuyakalmışım 8de uyandım yemek yedik çayı koydum geldim gec de olsa oluyosunuz burda ama ağlarım bak adet günüm de yaklaştı duygusalım bu aralar
 
kız burdaym daha bir yere gitmiyorum bazen denk geliyoruz bazen gelmiyoruz ya ondan yani ben nette videolarla falan takılıyorum aslında birşey yapmıyorum şu an senden naber
 
kız burdaym daha bir yere gitmiyorum bazen denk geliyoruz bazen gelmiyoruz ya ondan yani ben nette videolarla falan takılıyorum aslında birşey yapmıyorum şu an senden naber
ben de bi burda bi diğer topikte geziyorum arada cay servisi annemlere :) uyudum ya ben artık bu gece baya gec yatarım :)
 
ben de bi burda bi diğer topikte geziyorum arada cay servisi annemlere :) uyudum ya ben artık bu gece baya gec yatarım :)
hakikaten gece kuşu olarak dolanırsın artık uyuyunca öyle oluyor ya bende uyuycaktım ama dayandım baya biraz daha dayanayım atıcam yatağa kendimi
 
hakikaten gece kuşu olarak dolanırsın artık uyuyunca öyle oluyor ya bende uyuycaktım ama dayandım baya biraz daha dayanayım atıcam yatağa kendimi
kız bugun burası felaketti eve bi geldim pazardan yuzum kıpkırmızı ateş gibiydi zor ısındım ısınınca da mayışıp uyumuşum işte :) evet gece kuşu afrooo :)
 

canım zumba dance workout yazınca cıkıyor benim o video.

kızlar sıkılaşmak için callenetics denemenizi öneririm.. müthiş bişey. zamanında yapmıştım kilo verdirmiyor ama çok iyi sıkılaştırıyor örn 2kilo vermiştim ama 5 er cm incelmiştim ..

call ı duydum ama bir ara bakmıstım zor gelmişti. hoş ilk baktıgımda jilllian da cok zor gelmişti. simdi kolaylastı.

Kızlar ben yatıyorum yavaştan günün yorgunluğu omuzlarımda kendinize iyi bakın yarın grsrz öpüldünüz

iyi uykular aprilcigim
 
Gunaydin kizlaar dunku menumu yazayim gun icinde unutuyorum bazen
Sabah 11
Peynir biraz
Alti zeytin
İki dilim ekmek
Cay

Oglen3
Yumurta bi kac parca
1dilim ekmek zeytin cay

Ara bir muz

Aksam 8
Bi kase corba
Bi porsiyon havuc yemegi
4kasik bulgur pilavi
Salata

1ltsu
 
günaydın canım spor yokmuydu onun haricinde menün güzel
 
Dünkü menün deadline
Sabah 07:25
Bir açma az yağlı
Bir çay
Öğle 12:45
İki ks tarhana cr
İki köfte
Salata
Bir dilim ekmek
Akşam 19:45
İki bardak cacık
(Canım pekbisey istemedi)
3 lt su
30 dk yürüyüş 10dk mekik
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…