- 20 Ekim 2013
- 15.876
- 20.904
- 598
tebrik ederimTamam tatlim oglen bisey yemedim kisir yiycem diye ki sporumu da yaptimmm soda iccm simdi de
Kolay gelsin cnmtebrik ederimben tembel kaldım o zman bugün spora marş marş
sporumu yaptım geldim 10 dk da yurudüm leslie yleKolay gelsin cnm
ne güzel tatil mi var haftaya senin adına sevindimKızlarrr ben yine çok yorgun ve bitiğim sevmiyorum ptesiyi hiççneyseki haftaya ptesi sendromum olmayacak bir hafta tatil yuppi :)))sizler nasılsınız canlar ??
geçmiş olsun canım dinlen iyice önce iyi olda yarın gelirsin zatenKızlar nasılsınız? Ben yeni yemek yedim sayılır ve felaket hastayım boynum omuz!arım hep tutulmuş. Mesaj!ara tek tek yazacağım ama şu an başım çok dönüyor o yüzden biraz uzanacağım sonra gelirim insallah
bu arada sabah tartildim 66.5 ciktim tartida ama hala artidayim perşembeye kadar 66.3 un altına inmem lazım takımın ortalamasini kurtarmak icin 3 günümüz kaldı kaçamak yapmayın spor gunlerinizi aksatmayin canlar ben yine gelirim
selamlar..
sabah kızımı doktora götürdük kötüleşti öksürüğü..ben dinledim ciğerlerini ama hem steteskobum büyüğe göre hem de çocuk ciğer sesine alışık değilim bir gösterelim dedik..çok şükür ciğerlerde sıkıntı yok..inşallah çabucak iyileşir kuzum.. o öksürdükçe ömrümden ömür gidiyor..
dün yediklerimi tam hatırlamıyorum ara ara yedim.. dışardan söyledik az yedim .
canım benim daha çok yeni.. biraz zaman tanı kendne..etraftakileri boşver.. bekarsın ne zaman evleneceksin, evlenirsin çocuk, çocuğun olur 2. ne zaman..
düşün benim kızım daha 3 aylık oldu.. 3. de yap menopoza girmeden diyen tanıdıklarım var..(yaşım 36)
en iyisi bunu söyleyecek insanların arasına girmemek.. bazıları düşünmeden konuşuyor, bazıları iğnelemek için..kv de güzel bir dille söyle baskı yapmasınlar..
senin ihtiyacın zaman ve destek.. biz burdayız içine atma anlat bize..
kızlar ne olmuş size böyle.. menüler süper.. harikasınız..
doğrudur canm normalde yemiyorum da günde borek yemememk içinyedim:) tamam canm çok sağol
aynen öyle canm ben büzüyorum bi şekilde de tek tek baş olmuyo onlarla :)
Cok gecmis olsun insallah hemen iyilesir ya allah sifa versin..
Ayni durumlari yasiyoruz iste canim esim üzülüyorum diye uyarmıs annesini..Dün kayinpeder kapidan girdim selam verdim pesine ibrahimin torunu olmus loyalty dedi ben böle kaldimbisi diyemedim..Sonra ne güzel hayirli olsun dedim kactim..Esime söledim..Oda ben sölerim yeter bu ne sanki onlar bakicak, onlar torun sevecek diye ne kasıyoruz kendimizi dedi..Annesine söledik ama ciddiye almadi babasida öyleydi benim oldu dedi Amaaan umursamiycam artik..Bida derse sen dogur dicem
Kizlar kv kebap ismarlicakmis esim aradi gel diye..Bende kızdım kapattım..Diyetimi ciddiye almiyolar.Esimde 90 kiloya yaklasti hala yiyo of..
benimde aklima o geldi sorumlu loyalty ışte onu haftanın diyetcisi secelim ıspanyol kocaman tebrikleri haketti
cocuk küçük olunca o ev hep dagilir ama her tarafa birşeyler dokuluyor temizlemesrn icin rahat etmez iyi yapmışsın aslındamenü değişik olmuş ama doyurucu balık soğuk olsa da
Hic sinirlenme canim izgara biseyler ye sen diyetteyim vs dedikce millet bozmak icn ugrasacak ben dikkat ediyorum diyorum sadece
Gitmedim bile dün esime niye diyet yapmiyosun dedim..Evde yemek yapmiyosun ki dedi..Diyet yemek yap zayiflim dedi ben şok oldum sebze yemeklerini saymiyo evde sebze varsa tok geliyo,yada ariyo disarda yiyelimben salata yiyorum o et ...Sonra ben yemek yapmiyo oluyorum
bende tartıldım bu sabah 66,5 geldi bak resmide değiştirdim profilde ama hala geçen haftaya göre artıdayım nedense 66,3 tü de sinirlerdeyimneyse benim 66,3 ü görüp birde altına inmem lazım 2 günüm var bakalım onun için her gün yarın tartılıp ona göre devam edicem ama hala sporumu yapmadım dagatesi ben bugün spor günüm de pilates yapayım geleyim bari diyorum gidiyorum yapmadan geliyorum ama bu kez yapayım olamz böyle ertele ertele
ben de senin gibiyim.. 10 dk yürüdüm tlf ,5 dk kapı çaldı, sonra kzı uyandı bi dha çıkamadım koşu bandına..
tamam yarın tartılıyoruuzzz... artıda olan vars bir gün protein diyeti yapabilir..
kaptan kısırdan çok yemediysen ve az yağlıysa bir sıkıntı yok diğer yediklerine bağlı tabi ama olsun afiyet olsunben gideyim hakikaten sporumu yapayım artık haklısın buralar sana emanet gelirim ben spordan sonra
Tamam tatlim oglen bisey yemedim kisir yiycem diye ki sporumu da yaptimmm soda iccm simdi de
Kızlarrr ben yine çok yorgun ve bitiğim sevmiyorum ptesiyi hiççneyseki haftaya ptesi sendromum olmayacak bir hafta tatil yuppi :)))sizler nasılsınız canlar ??
sporumu yaptım geldim 10 dk da yurudüm leslie ylehastayım ya cok zorlamıyım dedim 50 dk pilates yaptım ustune fazla bile ama itiraf ediyorum azıcık patlamış mısır yedim akşam yemeğini 5,30 da yedim bugünde az yemişim yeşilçayımı içerken annem mısır patlatıyordu bende dedim yağını azıcık koy tuzsuz olsun bende azıcık yiycem patlamışı 1 küçük çay bardağı kadar yedim 19,30 da tüm saatlerine kadar rapor verdim bende onun için 10 dk da yürüyüş yaptım ekstra
bugünde kimse yok kendimi çok enerjik hissediyordum neredesiniz kızlar
hoşgeldin dagateşievett kesinlikle sporu aksatmayalım. bu arada senin hedefin kactı. ay ben herkesin hedefini unutup duruyorum.
cook cok gecmiş olsun. evde doktor annenin olması süper !
ay sinir oldum. size ne ya 3.den ve size ne benim menopuzumdan. bu insanların hiç mi işi yok ya! sahsen ben kendimi düşüneccek vakit bulamıyorum bırak baskalarına laf etmeyi. Menüler için de herkesin sıkıya ihtiyacı varmış :)
masallah diyorum canım sana. güne direnip süper bir sekilde ayrılmıssın
ay büz büz nereye kadar. insanın cırt diye yırtası geliyor
ben anlamıyorum ya bu kv ve kpnin bebek meselesine karısmasını. kendi annem de karıssa hoslanmam sahsen. hele hele kp nin karısması ay bence cok ayıp gibi ya.
ooo süpersin! tebrikler!!!! yakın mı oturuyorsunuz ? diyet deme canım, saglıklı besleniyorum ben artık de. diyet denince nedense bozulması gereken, işe yaramayacakmıs gibi bir izlenim var insanlarda. ben de bugun toplantıda kuru pasta vs vardı yemedim. soran olursa dısarıdan bir şey yememeye calısıyorum cünkü saglıklı bulmuyorum diyorum(diyetteyim dersem bu sefer niye diyet yapıyorsun ki vs de diyebilirler. görüntü olarak öyle fazlam pek görünmüyor :) )
evetttloyalty88 i azminden kararlılıgından dolayı tebrik ediyorum tekrardan
ızgaralar kurtarıcı demi kaptan
tüm erkekler böyle etçil midir ya. koy önüne haslanmıs karnıbahar brokoli al diyet yemegin üstüne yogurt dök ye deberaber diyetiysene gitsenize. en azından bir kac seferlik
canım pilatesi 3 gün de plates yapma bence. yani simdi hastasın o yüzden yapabilirsin ama bence birisinde yürümelisin. cünkü pilates sıkılaştırıyor daha cok. ama yürüyüş kilo kaybına yol acar. benimde yarın ve carsamba spor günüm.
protein diyeti nedir ?
o kadar cok kısırdan bahsedildi ki bugunlerde bir haftadır canım cekiyor ama evde bulgur bitmiş dısarıdayken aklıma gelmediği için yapıp yiyemiyorum da
soda mı maden suyu mu? maden suyu daha iyi geliyor bana.
ay ne güzel. ben muhtemelen 1 ocak günü bile evde iş yapıyor olacagım(
azmin zaferi :)) itiraf et deadline bugun spor günün olmasa kalırdı bu spormısırın 1 su bardagı (yagsız ve tuzsuz) 1 dilim ekmege eşit ve 50 kalori. o yüzden bence ekmek haklarımızı mısır olarak alabiliriz
dayanamadım yazdım
hoşgeldin dagateşiitiraf ediyorum hastayım diye yatardım spor yapmazdım neyse pilates yaptım bu arada normalde yürüyüş yapıyorum koşu bandında 45 dk pilatesi birkaç aydır yapmıyordum kaslarım gevşemiş gibi hissttim o yüzden birkaç haftadır yapıyorum o da arada çarşamba yürüyüş yapmayı planlıyorum yada başka birşey kardiyo ağırlıklı bugün dediğin gibi oturduğum yerden yapabileceğim en masum spordu kendisi birde bugün az yemişim bayadiyorum neden acıktım ben şimdi deftere yazıyordum farkettim bol içecekli bir gün olmuş birde yeşilçay içiyorum 2 gündür limonlu akşamları o da midemin hızlı boşalmasını sağlıyor galiba çabuk acıkıyorum yarın akşam içmeyim ara vereyim gündüz içeyim en iyisi
tabii cnm yarın yazarımne güzel tatil mi var haftaya senin adına sevindimbana hep tatil olduğundan sendromum yok şimdilik canım mesajımı gördün mü bilmiyorum yarın unutmazsan tartılır mısın acaba ne durumdayız görelim diyoruz ya ona göre son 2 gün sıkı diyete gircez
cok geçmiş olsun canım kendini çok zorlama zaten çok yoğun da çalışıyorsun bu aralar birazda onun yorgunluğu vardır iyice ağrı sebebi kendine çok dikkat et çok yormaBen de c.tesi gunu yurumezdim. Acikcasi cok yorgundum. Yine de yurudum. Yesilcay yad baska bir sey ben de mide bosalttirmiyor. Ve ben bazen 3 -4 gun cok afedersin ama tuvalete cikamiyorum. O da verdigim kiloyu az gosteriyor olabilir. Hos 2 haftadir gram degismedim.
bende kazadan beri agir spor yapamiyorum. Hep hayatim boyunca sporu aksatmam diyordum ama iste sartlar. Bende cok gevsedim eskiden vucudum inanilmaz sıkıydi. Kilomdan 5 kilo falan zayif gozukuyordm. Ama simdi yapamiyorum. Bugun biraz yurudum ve ayakta kaldim. Su an oturamayacak kadar cok agrim var.
tamam canımtabii cnm yarın yazarım
cok geçmiş olsun canım kendini çok zorlama zaten çok yoğun da çalışıyorsun bu aralar birazda onun yorgunluğu vardır iyice ağrı sebebi kendine çok dikkat et çok yorma
bende de var aslında o sorun ama 2 gündür bir garibim biraz gribin etkiside var ve çok yeşillik meyve içecek tüketiyorum ondan herhalde bende bir türlü inemedim bir veriyorum bir alıyorum o da 200 gr muhtemel bu sorundan ama gidecek bu kilolar sabrediyorum bakalım bende
tamam canım
çok içmemek lazımmış bağırsak tembelliği yapıyor sanırım ben birkaç gündür içiyorum perşembeden beri sanırım ondan oluyor olabilir birde ben maydonoz dereotu yiyorum kahvaltıda çiğ yeşillikler çok etkilymiş nerden duyduğumu hatırlamıyorum amaTuvalt sorunumuza bir cozum bulmaliyiz yaa. Bn kuru yaprak kayisi yiyorum ise yaramiyor pek. Yesilcayi duzenli iceyim bakayim
Be de yesillik yiyeyi. Hasret kaldim epeydir yemiyorum :)zencefili de severimçok içmemek lazımmış bağırsak tembelliği yapıyor sanırım ben birkaç gündür içiyorum perşembeden beri sanırım ondan oluyor olabilir birde ben maydonoz dereotu yiyorum kahvaltıda çiğ yeşillikler çok etkilymiş nerden duyduğumu hatırlamıyorum amabirde kuru zencefil toz değil ama minik bir parça ondan atıyorum çaya demlenirken zencefil mi yapıyor ki bir araştırayım netten
dagatesi buldum ondan olabilir bak şöyle yazıyor kopyaladım:Tuvalt sorunumuza bir cozum bulmaliyiz yaa. Bn kuru yaprak kayisi yiyorum ise yaramiyor pek. Yesilcayi duzenli iceyim bakayim
dagatesi buldum ondan olabilir bak şöyle yazıyor kopyaladım:
Zencefil içinde bulunan “gingerol” adlı bileşen kabızlık tedavisinde oldukça etkilidir. Düzenli olarak zencefil çayı içmek bağırsak hareketini arttırır ve tuvalete çıkmayı kolaylaştırır. Ayrıca mide bulantısı, ishal gibi rahatsızlığı bulunanlar zencefil çayı içebilirler. Zencefil kökü ve özü hamilelikte yaşanan sabah bulantıları için önerilmektedir. Ancak tedbiri elden bırakmamak adına düzenli olarak zencefil çayı içmeye başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. - See more at: http://www.bitkicaylarininfaydalari.com/zencefil-cayi-nasil-yapilir/#sthash.Pr9O4MTW.dpuf sadece bu kısmı aldım gribe de iyiymiş iyi yapmışım limonlu zencefilli yeşilçaylaama zencefilin tadı tek başına çok acı bu şekilde daha iyi tek başına içmektense
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?