- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
üzülme canım herşey istediğin gibi olur inşallah...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
yok canm almamışımcanım harikasın masallah, sabah namazından sonra uyumayıp spor yapan sendin demi? Bir de rica etsem leslie yaptıgın videonun linkini bana özelden atar mısın. seni gördükce inanılmaz hevesleniyorum!
bu sorunun cevabını ben de merak ediyorum.
boyun kactı diye sorsam ? belki daha önceden sormus olabilirim ama bence tek kilo yeterli bir kavram değil. Bu arada mekik cekiyordun ondan olmustur sanırım sıkılasma. ölcüleri almak da cok iyi fikir. masallah cok disiplinlisin
inşallah almamıssındır canım kilo
heheh. psikolojiktir sanırım. inşallah vermişsindir ve almamışşındır
geçmiş olsun canım. stresliysen ondandır agrın
kaptaan öglen hiç bişey yememişsn.
inşallah ekstra rapor alabilmişsindir.
Allah yardımın olsn.
güzel canm oldukça hafi bi gün olmuş:)
menun iyi canm neden canın sıkıın:)
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Ya mahkemem vardi. Kaza gecirmistim. O biraz bunaltti. Hakim ne kadar maddi kaybin vardir diyor. Yani parayla alinacak sey mi saglik. Ben neler cektim hala da cekiyorum muhtemelen tum omrum boyunca izleri kalacak. Tadimi kacirdi hem bunlar hem de adliyenin bunaltici bogucu tatsiz havasi.
geçmiş olsun canm üzüldüm valla allah bi daha yaşatmasın kötü bişey tabiki sağlık parayla ölçülmez ama demek ki hakim için öyle işte takma boşver benmde basımda bi mahkeme var düşündükçe ben de daralıyorum ama düşünmemeye çalış canm geçti gitti de
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
gecmis olsun canim..is stresi cok kotu yaa..ben de senin gibiyim isle ilgili bir durum olunca..
srn de benim gibi hep kuru yemissin..niye sıkıldi canin..
basta orta tempoda gidiyordum..hergun biraz daha arttirdim...simdi 6- 6,5 hiza cikiyorum5,5 altina dusmuyorum..
cok gecmis olsin canim..bunun maddi manevi hasar diye bisryi vardir ya..tek maddi degilki olay..neyse takma sen kafana..elbet duzelecektir
daralma kusum olacak gececek boyle dusun..insallah hayrina olurgeçmiş olsun canm üzüldüm valla allah bi daha yaşatmasın kötü bişey tabiki sağlık parayla ölçülmez ama demek ki hakim için öyle işte takma boşver benmde basımda bi mahkeme var düşündükçe ben de daralıyorum ama düşünmemeye çalış canm geçti gitti de
canım çok geçmiş olsun inşallah hayrına gelişir herşey. Bu devirde herşey para olmuş sağlığın olmaması şaşırtırdı bizi neyse takma tez zamandada iyileşmen diepimle
Kaşarlı bi menü olmuş. Ama yinede çok hafif kaşarlar tartını etkilemez umarım afiyet olsun canım
Evet canım benim şimdide namazımı kıldım biraz okudum ve sporumu yapıp geldim. Canım ben 6 ay öncesine kadar çalışıyorum ve bu yüzden hiç spor yapamıyodum sadece diyet yapabiliyodum. Öylede bi ileri bi geriydim. Ah bi evde olsam diyodum. Çok şükür artık evdeyim o yüzden zamanlarımı çok iyi değerlendiriyorum güne erken başladığım için herşeye zamanım yetiyo. Kendim için bu sıralar yaptığım en iyi şey spor yapmak. Canım linki atmaya çalışıcam becerebilirsem.boyum 1.57 başlangıç kilom 4 hafta önce 61 canım. Evet mekikte çekiyorum .
günaydın canım güzel haberler bekliyoruz.
Selam kızlar günaydın herkese. Dün söylediğim gibi güzel bi sonuç aldı bu hafta. 1.100 gr verdim. Sizlerdende güzel haberler bekliyorum.
Bu arada dünkü menüm
Sabah
2 dilim kızarmış ekmek
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Kk peynir
4 adet zeytin
1.5 yumurta
Domates roka
Şekersiz limonlu çay
Ara
Limonlu yeşil çay
Öğle
Bi parça börek
3 adet mercimek köftesi
İki adet minik pişmaniye
Ara
Kiraz sapı çayı
Akşam yok
Yatmadan önce limonlu acı biberli yoğurt
Su 2 lt
Spor 45 dk leslie 3 mil
50 mekik
100 ip atlama
Biliyorum öğle yemeğim kötü ama sırf bitsin çöpe gitmesin diye yedim. Pişmaniyeyi canım çok istedi. Ama akşam yemek yemedim yine.
Bu arada dünkü menüm
Sabah
2 dilim kızarmış ekmek
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Kk peynir
4 adet zeytin
1.5 yumurta
Domates roka
Şekersiz limonlu çay
Ara
Limonlu yeşil çay
Öğle
Bi parça börek
3 adet mercimek köftesi
İki adet minik pişmaniye
Ara
Kiraz sapı çayı
Akşam yok
Yatmadan önce limonlu acı biberli yoğurt
Su 2 lt
Spor 45 dk leslie 3 mil
50 mekik
100 ip atlama
Biliyorum öğle yemeğim kötü ama sırf bitsin çöpe gitmesin diye yedim. Pişmaniyeyi canım çok istedi. Ama akşam yemek yemedim yine.
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
Günaydın canım. Yine çok güzel bir kahvaltı yapmışsın.. :) öğle yediklerin, şuaralar pek bize yarayanlardan değil ama zaten spor ve akşam yemediğin yemekle kapatmışsın arayı
Verdiğin kilo da çok güzel.. Tebrik ederim :)
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
Günaydın minik kuş
:)
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
Günaydın hatunlar.
dünkü menüm:
sabah:
1 elma, 2ceviz. (sabah hiçbirşey yiyesim gelmedi)
öğle :
3 kaşık bulgur,
3 kaşık yoğurt,
1 porsiyon döner.
akşam yemeğinden yarım saat önce: 1 kase yoğurt a yulaf kepeği yedim.
akşam:
4 kaşık bezelye yemeği,
3 köfte,
3 çatal salata.
içilen su: 1,5 lt
spor: evde 15 dk lık spor.
dünkü menüm:
sabah:
1 elma, 2ceviz. (sabah hiçbirşey yiyesim gelmedi)
öğle :
3 kaşık bulgur,
3 kaşık yoğurt,
1 porsiyon döner.
akşam yemeğinden yarım saat önce: 1 kase yoğurt a yulaf kepeği yedim.
akşam:
4 kaşık bezelye yemeği,
3 köfte,
3 çatal salata.
içilen su: 1,5 lt
spor: evde 15 dk lık spor.
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
super vermissin tebrikler canim..harikaaaaaaa
afiyet olsun tatlom guzel olmus
Tebrikler tatlim guzel vermissin
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
Eklemeyi unutmuşum.
- 20 Ekim 2013
- 15.867
- 20.900
- 598
***1.TAKIM 389.ETAP***
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2////%)
mahzen77(83,7////%)
loyalty88(57.7////%)
afrodit26 (65.5////%)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2////%)
mahzen77(83,7////%)
loyalty88(57.7////%)
afrodit26 (65.5////%)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
